أفكار

مؤخرا شعرت براحة غريبة حين قررت التوقف عن حمل هموم العالم البعيد. لسنوات كنت أتابع الأخبار، أتألم لما يحدث في أماكن لا أعرفها، وأحاول أن أشارك عاطفيًا في قضايا لا أملك تأثيرًا مباشرًا عليها. كنت أظن أن التعاطف هو واجب إنساني لا يمكن التخلي عنه، لكن التجربة علمتني أن التعاطف المفرط قد يتحول إلى عبء نفسي يستهلك الطاقة دون أن يغير الواقع. الحقيقة أن طاقتنا محدودة. وعندما نغرق في أحزان لا نستطيع حلها، نفقد القدرة على الاهتمام بحياتنا وبمن حولنا

فبل عام 2023 كان إذا ذكر اسم امريكا قيل واو كانت رمز لتطور والتقدم والحرية والعدالة ومكافحة الارهاب وما شابه وبرغم من انها ارتكبت عدد ما لا يحصي من جرائم في مناطق مختلفة حول العالم غير ان النمط العام كان يري امريكا نموذج مثالي لدولة. السردية هي التى جعلتنا نري دولة قتلت مليون نسمة في العراق على انها دولة عادلة هذا بخلاف جرائم افغانستان وفتنام وسوريا ودعمها لقوي الشر عبر العالم دولة تعيش على الحروب ومص الدماء نراها دولة عادلة!

الكثيرين في بلادنا يخالفون القانون بأشكال متعددة، ثم إن حاول مواطن الإبلاغ عنهم يقولون عنه ( مرشد) ويكون هذا سبباً في النفور منه، وهناك من يتعامل معه على أنه خائن للجيرة أو ما شابه، رغم أن هذه المخالفات تضر بالمجتمع، مثل مخالفات البناء سواء بدون تصريح أو نقل مسلتزمات البناء للسطح في مواعيد متأخرة ويتسببون بذلك في إزعاج الجيران، أو سرقة التيار الكهربائي وهي مخالفة منتشرة في المناطق الشعبية، أو الباعة الجائلين الذين يستحوذون على مساحة من الشارع بشكل دائم،

في العلاقات قد تُقال هذه الجملة بنية المساعدة، لكن أحيانًا يشعر الطرف الآخر أنها تحمل قدرًا من السيطرة أو فرض الرأي. حين يقول شخص: أنا أعرف مصلحتك، قد يبدو الأمر نصحًا، لكنه قد يتحول إلى شعور بأن اختيارات الشخص لنفسه لا تؤخذ علي محمل الجد. من ناحية طبعا العلاقات الصحية تقوم على الحوار والاحترام المتبادل، لا على فرض ما يراه أحد الأطراف مصلحة للطرف الآخر، لان الفكرة ليست رفض النصيحة، بل طريقة تقديمها. حين تُقدَّم النصيحة كاقتراح، يظل للإنسان حق

كثيرون ينظرون إلى تمكين المرأة في سوق العمل على أنه خطوة نحو الحرية والمساواة، لكن التجربة الواقعية تجعلني اعيد.التفكير بصراحة، لاني اشعر ان الفكرة تحولت إلى أعباء إضافية، المرأة اليوم تعمل خارج البيت، وتعود لتتحمل الجزء الأكبر من مسؤوليات الأسرة. في بعض البيئات، يُنظر إلى نجاحها المهني وكأنه واجب إضافي، بينما لا تتغير التوقعات الاجتماعية عن دورها التقليدي. والنتيجة ضغط مزدوج بين العمل والبيت. و دعوني اتخيل مشهد واقعي امرأة تعمل ثماني ساعات يوميًا، ثم تعود لتقضي ساعات أخرى في

ما زالت الاحداث تتسارع بسرعة فائقة بدأ من اغتيال المرشد الايراني والهجوم الواسع على دول الخليج العربي وصولي لمقتل جنود امريكان واسقاط نحو اربع طائرات مقاتلة من طراس if15 بالكويت بحسب بعض وسائل الاعلان ويقال الان ان هناك تخطيط لتوسع بري من قبل إيران. اغتيال المرشد الايراني كان حماقا عسكرية وسياسية بكل المقاييس فقد استفز المشاعر الدينية لشعب كبير مثل الشعب الايراني بل وخارج ايران كل الشيعة حول العالم يشعرون بالاهانة جراء ما حدث لمرشد الايراني وهذا اعطي النظام الايراني

في مسلسل الحجاج بن يوسف خطب الحجاج هند ابنة المهلب وعندما عارض أخاها هذا الزواج قال المهلب: في الحجاج عيوب كثيرة لكن لا أرى فيه عيب كزوج. المهلب معروف في التاريخ أنه رجل ذكي صاحب فراسة وحكمة وفهم، ومن تأكيد فراسته أنه رغم ما نقلته كتب التاريخ عن قسوة الحجاج على الرعية لكن ما نقلته عن حياته الزوجية يوحي أنه لم يكن سيء كزوج. في وقتنا وحتى في العصور السابقة اعتمد الناس على سمعة الشخص كدليل على صلاحيته للزواج لكن

تسجيل المكالمات خفية، تصوير الآخرين دون علمهم، فتح مكالمة على مكبّر الصوت دون إذن، استدراج الأطفال للحديث، وتتبع أسرار الناس… كلها ممارسات تبدو بسيطة في ظاهرها لكنها في حقيقتها خيانة صريحة تهدم الثقة وتكسر حرمة المجالس، وتحوّل العلاقات إلى مساحات خوف لا أمان فيها. جوهر الخيانة ليس في المال ولا في الأشياء الملموسة، بل في انتهاك الأمان الذي يضعه الإنسان فيمن يجالسه، وهو ما أشار إليه النبي ﷺ حين وصف زمن الفتن بأنه زمن “لا يأمن الرجل جليسه”، وما أكده

منذ فترة اتهمت فتاة شاب بالتحرش بها في الأتوبيس، كما أنها صورت جزءاً من الواقعة، بعد فترة استضافة مذيعة في إحدى القنوات الشاب المتهم في لقاء تلفزيوني وبالطبع هاجمها الجميع كما أدى ذلك إلى إحالتها للتحقيق ومنع ظهورها إلى حين الانتهاء منه، وأدى ذلك بالطبع إلى حذف اللقاء؛ مما جعل من الصعب الاطلاع عليه بالتفصيل لذا فلندع الجانب القانوني للقضاء، وننظر فقط إلى الجانب الأخلاقي في استضافتها له وهو ما سبب الهجوم على المذيعة. حين سمعت عن الأمر لم أستطع

هل يمكن لقلق الأب أن يدفعه إلى اتخاذ قرارات لا تناسب ابنته، وإن كان دافعه الحب والخوف عليها؟ علاقتي بأبي علاقة متينة؛ لم تتصادم أفكارنا يومًا إلا في أمور يسيرة. لكن اليوم، وقد بلغ أبي الستين من عمره، وأنا في نهاية العقد الثالث من عمري، أرى خوفه عليّ بصورة أوضح من أي وقت مضى. يتكرر حديثه منذ أكثر من أربعة أشهر ماذا سيحدث لي إن غادر هذه الحياة؟ كيف سأمضي طريقي وحدي؟ أحاول دائمًا أن أطمئنه، وأؤكد له أنني لست

عندما يحدث انفصال بين زوجين لديهما أبناء في سن صغير تحديدًا، تظل المسألة غير محسومة بالنسبة إليهم، لأنهم لا يدركون معنى غياب طرف من الطرفين من الصورة، وما ينصح به الأطباء النفسيين من ضرورة تجمعهما سويًا مع الأبناء في مناسبات مختلفة حتى لا تتأثر نفسية الطفل، هو في الحقيقة يعشّم الطفل في رجوع الوالدين سويًا، ويُشعر الوالدين بالذنب الدائم بسبب تتابعات قراراهما. مثلًا، في مسلسل "اتنين غيرنا"، الانفصال حدث بسبب قرار مفاجئ من الزوجة، وبعد 3 سنوات، عندما بدأ الزوج

لماذا هم أفضل مني واحد من أكثر الأسئلة إزعاجاً التي تراودني والأمر المخيف هو أنني لا أملك الجواب هل المشكلة بسبب تشتتي وعدم ثباتي على شيء، أم بسبب السوشيال ميديا وما تعرضه لي من حياة أفضل من حياتي ​لماذا وعلى الرغم من أنني أحاول أن أبني نفسي أحاول أن أكون أفضل، لا أحد يرى محاولتي ولا أحد يقدرها؟ لماذا أفشل في تعلم البرمجة في تعلم الفوتوشوب لماذا أفشل في السوشيال ميديا سابقاً في تيك توك ولينكد إن والآن في فيسبوك

لاحظت من فترة أن الأطفال الصغار الذي عمرهم يترواح بين 4 الي 7 سنوات أو أقل من ذلك يحملون الهواتف ، ياخذوا هواتف والديهم و يلعبون بها و الاضاءة عالية جدا و عندما أحاول انا اقول لهم " غلط كده ، اخفض الاضاءه ، بلاش تمسكي الهاتف" و غيره من النصائح لا يسمعون إلي ولا بنتبهون أيضاً كأني بكلامي هذا أُسبب لهم إزعاج. الأباء " اتركيهم يتسلوا شويه بدل العياط ، خليهم يلعبوا بيه ساعه مش هيضرهم " طب مين

أفضل خدمة قدمها العالم لمطربي المهرجانات الشعبية هي محاولة نقابة الموسيقين منعهم من الغناء كنتيجة لذلك قد استفز هذا القرار مؤيدي حرية الإبداع، فقاموا جماعة للدفاع عن هؤلاء المطربين . إلى هذا الحد اتفق معهم بأنه ليس من حق أحد أن يمارس المنع، لكنهم تمادوا في دعمهم لهذا النوع محاولين إيجاد جماليات وتطور فني جديد فيه. منذ عشر سنوات كانت هذه الأغاني مسموعة فقط من طبقة واحدة في المجتمع الآن نرى نخبة الفنانين يستمعون إليها ومعجبين بها .لم يعد الأمر

قال لي لن أوقع لك طلبك إلا لو أرغمتني...فأرغمته. هذا ما حدث لي مرة عندما احتجت توقيع أحد المديرين على طلب نقلي لمكان أقرب لبيتي، فأجابني المدير أنه لن يوقع إلا لو أرغمته على التوقيع فاضطررت أن أكلم مدير أعلى منه وبعدها وقع لي بالفعل على طلب النقل. أحياناً نقابل بعض الأشخاص لا يتعاملون بمودة إلا لو كانوا مغلوبين أو مضطرين، ومما شاهدته أنهم يعتبرون التعامل الطيب نوع من الضعف الذي ترفضه نفوسهم، هم يرون الاحترام تنازل والتعاون ضعف والمرونة

يظن المرء أحياناً أن المسافات قادرة على غسل الخطايا وأن تذكرة سفر لمدينة بعيدة أو الانتقال لبيت جديد كفيلٌ بأن يضع حداً لماضٍ يطارده نهرب من وجوهٍ خذلناها ومن ديونٍ أثقلت كواهلنا ومن وعودٍ قطعناها في لحظة صدق ثم نكثنا بها في لحظة ضعف. ​لكن الحقيقة القاسية التي نكتشفها متأخرين هي أن الهروب من المسؤولية ليس مخرج طوارئ بل هو زنزانة دائرية نركض فيها لنعود دائماً إلى نقطة الصفر لقد جربتُ مرارة هذا الهروب حين تترك خلفك إنساناً كان يرى

حقيقة أعضاء مجتمع حسوب كنت اخطط لعدم تواجدي في المنصة او على الاقل تفاعيلي عليها بشكل مباشر خلال الشهر الكريم ولكن ما حدث حقيقة لا يحتمل التأخير على الاقل بالنسبة بي خاصتا ان هذا الحرب كنت قد تنبأة بها منذ زمن طويل قبل حتى حرب الاثني عشر يوم بزمن جيد. لمن لا يعلم قائم جيش الاحتلال مع الجيش الأمريكي بشن حرب على طهران واطلق كلا الجيشين عمليته الافتتاحية على إيران وكانو قد استهدفو اهداف حساسة جدا فيما يبدو حتى الان

ببساطة عندما تستخرج من نفسك الذهب من خلال ان تجعل الحدث اداة تستخرج عن طريقها هذا الذهب و تلقي بما لا يخدمك خارج اسوار نفسك وحياتك وهنا الخط الرفيع بين متى يكن الحدث السيئ خير ومتى حقا يكن سيئ وهو تكن انت في موضع قوة وايضا تعرف الخير الخير ليس مجهول عنك سوف تكشف عنه الستار و تعرفه لا ان ينزلك الى اسفل الدركات وتكذب على نفسك وتقول لعله خير . اعرف الخير لا يكفي فقط ان تظن انه خير

لي زملاء عمل قدامى، خطب منهم إثنان في الفترة الأخيرة، وسافرت لقضاء بعض الأيام معهم وأثناء النقاش عن الخطوبة وشئونها لاحظت إصرارهم على الخطوبة من منتقبات، رغم أنني أعرف أنهم لا يصلون أصلاً، طبعاً عندما تسائلت عن السبب كان الحديث في البداية يدور عن الأخلاق وكذا، لكن بعد بعض الأخذ والرد قال أحدهم: لا أحب أن يرى أحد زوجتي وهذا المبرر هو في الحقيقة الشعور الحقيقي الذي يدفعهم لذلك بعيداً عن الإدعاء بأن مبررهم هو البحث عن التدين، أحدهم أيضاً

لقد كنت دائماً افرح عندما ارى توزيع المساعدات علنا او تحت أضواء الكاميرات مثل الاعلانات والجمعيات المشهورة أو في الميادين العامة، حتى مررت بموقف شخصي غير قناعتي، في المنطقة التي أسكن فيها، اعتدنا على رؤية رجل يوزع وجبات ومبالغ مالية كل يوم جمعة بشكل علني في البداية كان يوزع علي عمال النظافة او الفقراء والسيدات الارامل وكبار السن، مع الوقت يدأت الاحظ أن الشباب اصبحو يقفوا ليأخذوا نصيبهم في التوزيع وهو كان لا يعترض ولا يصد احد. بالطبع هذا الرجل

​في عالم التكنولوجيا والبرمجة، أكبر عدو ليس الصعوبة بل هو التشتت ركضتُ خلف بريق الثراء السريع فضعتُ بين الأدوات واللغات دون أن أتقن واحدة تعلمتُ متأخراً أن الإنجاز لا يأتي من كثرة البدايات بل من الاستمرار في طريق واحد حتى النهاية.

التشوّهات المعرفية هي أنماط تفكير منحرفة تجعلنا نرى الواقع بعدسة مشوّهة، فتؤثر على مشاعرنا وقراراتنا وعلاقاتنا. تشير الدراسات إلى أن نسبة كبيرة من الناس تعاني منها دون وعي، ما يجعلها أحد أهم أسباب القلق، الشعور بالرفض، وانخفاض تقدير الذات. ما الذي يجعل التشوّهات المعرفية خطيرة؟ التشوّه المعرفي لا يغيّر الحدث نفسه، بل يغيّر طريقة تفسيرنا له. ومع الوقت، تتحول هذه التفسيرات إلى قناعات راسخة، فتقودنا إلى مشاعر سلبية وسلوكيات غير صحية. أبرز أنواع التشوّهات المعرفية الكل أو لا شيء —

في واقعة كرداسة علق هذا المهندس علم الكيان على سيارته، مما أثار غضب الشارع فنحن كعرب نرى أن الكيان عدو لنا جميعاً ولا يقتصر إجرامه على طرد الفلسطينيين فحسب، وبغض النظر عن المرض النفسي الذي ثبت أن هذا المهندس مريض به، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا هل كان من حق الشارع أن يعبر عن غضبه ويوقف هذا المهندس ويحاول أن ينتزع هذا العلم بالقوة؟ أم أن في ذلك الفعل إعتداء على حرية المهندس أياً كانت أفكاره؟ نعم أتضح فيما

نعلم ان الحرب الأمريكية الإسرائيلية انطلقت ضد إيران وضمن الهجمة الافتتاحية صباح يوم السبت اغتيال المرشد الاعلي خامئني ويبدو ان الشعب الايراني التف مع النظام اكثر بعد ان اغتيل راس النظام. اليوم نسمع عن قتلا أمريكان وصهاينة وإيرانين تستمر إيران في توسيع هجماتها ضد مصالح الكيان وامريكا في الدول العربية وتصدر بعض الأنباء التى لا يوجد دليل عن صدقها عن رغبة السعودية في ضرب إيران وإن حصل ذلك فهذا يعني ان السعودية تنتحر بمعنا كلمة تنتحر ولكن على الارجح انها

أثار أحد الأشخاص مشكلة حياتية على جروب للدعم النفسي عندما كتب أن زوجته بعد عامين من الزواج صارحته أنها لا تحبه وتطلب منه أن يعفيها من التظاهر بحبه كما كانت تتظاهر من قبل، الحياة بينهما مستقرة وبينهما أطفال وهي لا تريد الطلاق كذلك. كثير من الأشخاص يعتمدون على حب شريك حياتهم لتهوين صعوبات الحياة، بعد يوم طويل من المعاناة مع مشاكل العمل وصعوبات الحياة المختلفة يصبح لقاء الحبيب / الحبيبة هو الجزء من يومنا الذي يعيد إلينا طاقتنا ويجعلنا نتطلع