عندما كنت صغيرة، كنت أرى الصداقة كعلاقة بسيطة جدًا، تقوم على اللعب والضحك والمشاركة. كنت أعتقد أن كل من يبتسم لي هو صديق، وكل من يقف بجانبي في موقف ما هو شخص يمكنني الوثوق به إلى الأبد. لكن مع مرور الوقت وتجارب الحياة، أدركت أن الصداقة أعمق بكثير. لم تعد مجرد مشاركة اللحظات السعيدة، بل أصبحت تتطلب وجودًا حقيقيًا في أوقات الضعف والحزن. تعلمت أن الأصدقاء الحقيقيين هم من يتقبلونني كما أنا، حتى في أحلك لحظاتي، وأن كثرة العدد لا

مع قرب انتهاء العام، أردت أن نتشارك ما أنجزناه وحققناه خلال هذا العام، كنوع من التحفيز لعام جديد بخطة جديدة وأهداف أخرى، بالتأكيد أغلبنا وضع خطة العام وقد نكون أخفقنا في بعض الأشياء، ولكن الأهم أننا تمكنا من تحقيق أمور خططنا لها وتعبنا من أجلها، ونستحق أن نفخر بها بالنسبة لي تمكنت من الانتهاء من عامي الثاني بأكاديمية زاد لدراسة العلوم الشرعية، والتجربة ممتعة ومفيدة جدا وانتهيت من دورة إدارة تطوير المنتجات من أكاديمية حسوب، تبقى لي الامتحان إن شاء

أتذكر عندما بدأت أتعامل مع البشر بشكل أوسع في سوق العمل، قال لي أحدهم جملة لا أنساها، "لا علاقة لي بنواياكي ولا بما يدور في ذهنك ولكن لي علاقة بقولك وفعلك وتعابير وجهك" أحيانا كأشخاص نشعر أننا واضحين تماما في ما نقول أو نفعل، ولكن بالواقع نتفاجىء أن هذا غير صحيح، وأن الآخرين غير مدركين لأي من هذه الأمور، قد نشعر بالغضب أو الحزن ونتوقع من الطرف الآخر أن يدرك حالتنا العاطفية دون أن نعبر عنها بالكلام، وقد نشعر بالضيق

عندما كنت صغيرة، كنت أفهم الوقت بطريقة بسيطة جدًا. "النهار" كان يعني اللعب في الخارج ورؤية الشمس، و"الليل" كان يعني أنني يجب أن أعود إلى البيت وأنام. لم أكن أفكر في الساعات أو الدقائق، فقط متى أبدأ اللعب ومتى ينتهي. الآن، أصبح الوقت أكثر تعقيدًا بالنسبة لي؛ هو شيء نحاول دائمًا تنظيمه وإدارته بين العمل، العائلة، والراحة. أحيانًا أفتقد تلك البساطة عندما لم يكن الوقت يحمل ذلك الوزن الكبير.

عقلنة المشاعر أو "الفكرنة" هي آلية دفاعية، حيث نقوم بتحليل مشاعرنا بدلًا من الشعور بها. قد نرى هذه الطريقة وسيلة للتكيف مع ألمنا العاطفي، لكنها في الواقع تؤدي إلى الانفصال عن مشاعرنا الحقيقية وقمعها. على الرغم من أن التفكير في المشاعر قد يمنحنا إحساسًا بالتحكم، إلا أنه يمنعنا من معالجة تلك المشاعر بطريقة صحية. على سبيل المثال، إذا وجدت نفسي أبرر مشاعري دائمًا بدلًا من قبولها، فهذه علامة على أني أنجرف في الفكرنة. لنتصور لو لدي بعض مشاعر الحزن والتي

طبعًا مجتمع اشرحها وكأني بالخامسة غني عن التعريف، فهو من المجتمعات القديمة بالمنصة ولكن المشاركة به أقل من السابق، وبعد أن طرحت مساهمتي هذه https://io.hsoub.com/go/161153 لاحظت كيف أضاف تبسيط المعلومة وشرحها -كما فعل الزملاء بالتعليقات- لفهم الفكرة بشكل أعمق، وأضاف للمصطلح عمق ورؤية مختلفة عن السابق، ومن هذا المنطلق أدعوكم للمشاركة بمجتمع اشرحها وكأني بالخامسة لأنه قائم على نفس الفكرة وهي تبسيط المعلومة مجتمع لشرح المواضيع بوضوح وبطريقة بسيطة. هنا، يمكنك طرح أي سؤال وتلقي إجابات سهلة ومفهومة. هدفنا هو

هذه المقولة لتوني بريسكوت وهو أستاذ الروبوتات المعرفية بجامعة شيفيلد، وهو خبير في العلاقة بين الذكاء الاصطناعي والدماغ البشري، ولديه خبرة بمجال علم النفس والفلسفة، وهذه المقولة تحديدا من كتابه "علم النفس للذكاء الاصطناعي". مشكلة الوحدة مشكلة كبيرة وموجودة بنسب كبيرة، فمثلا وفقا لدراسة أجرتها جامعة هارفرد أن 36% من البالغين و61% من الشباب يعانون من الشعور الشديد بالوحدة في الولايات المتحدة الأمريكية، ولا أتوقع أن النسب هذه ستختلف كثيرا عن باقي الدول خاصة لو ذهبنا لدول أقل انفتاحًا مثلا.

ما هي الاستراتيجيات التي استخدمتها لتحسين مهاراتك بالنقاش بحياتك؟

شاركنا بتجربة شخصية ناقشت فيها أحد، واتبعت خلال النقاش تكتيك معين بالنقاش ووجدت أنه كان غير فعال

لنستفيد بصورة عملية شاركنا بتجربة شخصية ناقشت فيها أحد سواء بحياتك العملية أو حتى الشخصية بأي موضوع، وانتهجت خلال النقاش تكتيك معين بالنقاش ووجدت أنها حققت الهدف والغرض من استخدامها بفعالية.

تكتيكات النقاش باختصار هي الطريقة التي استند إليها بنقاشي لأكون قادرة على التعبير بقوة عن وجهة نظري، أو إقناع الطرف الآخر به أو توجيه النقاش ليخدم مصلحتي، وفقا لهدف النقاش الأساسي، فلنفترض مثلا أني أريد إقناع زميلي أو مديري بتغيير خطة العمل في الشركة من أجل زيادة الإنتاجية، فغالبا إما سأطرح أمثلة لشركات مشابهة لشركتنا وحققت نجاحا أو أقدم دراسات حديثة تؤكد صحة ما أقول، أو استخدم احصائيات تظهر الفوائد التي سنحصل عليها من هذا التغيير، هذه هي تكتيكات النقاش،

كوننا بمنصة للنقاش، وأغلبنا إما مناقش كطرف بالنقاش أو متابع لنقاش أعجبه، أريد أن أتعرف على معايير المناقشة الناجحة من وجهة نظركم، ما هي النقاط التي إن توفرت تقول هذا نقاش ممتاز؟

كل عام وأنتم بخير، رمضان كريم على الجميع وعلى الأمة الإسلامية، ويكون فرجا كبيرا على أهلنا بفلسطين. أهداف هذا الشهر كثيرة ومتنوعة بين أهداف شخصية وعملية ودينية، وكل منا يضع أهداف يسعى لتحقيقها، خاصة أن الجو العام للشهر يخلق نوع من التحفيز للالتزام، ليس في الأهداف الدينية فقط، بل حتى بالتعلم وبالعمل، لذا شاركونا بأهدافكم لهذا الشهر، ولنرى بنهاية الشهر ماذا حققنا

أدرك أن هذا النوع من الشراكات له سلبيات وربما رأيت وقرأت عن تجارب أغلبها تجعل الشخص منا يتردد حول هذا النوع، فغالبا ما يكون هناك محسوبية، وأحد الأسباب الرئيسية لانتشار المحسوبية في الشركات العائلية هو أن أصحاب الشركة غالبًا ما يستثمرون في أفراد عائلاتهم ويريدون ضمان نجاحهم. وقد يعتقدون أيضًا أن أفراد العائلة أكثر جدارة بالثقة والولاء من أفراد خارج العائلة. وهذا عاصرته حرفيا أثناء عملي بأحد الشركات، وكان هناك موظفين بأغلب الأقسام من نفس العائلة، منهم من كان جدير

لنفترض أنك في مقابلة عمل لوظيفتك التي تتمناها وتسعى لأجلها، وسألك المسؤول وطلب منك "حدثنا عن نفسك"، كيف ستجاوب خاصة أنه سيتخذ قراره بشأن توظيفك بناء على هذا السؤال، كيف ستجيب وعلى أي النقاط ستركز؟

دومًا ما استوقفني هذا المثل فلماذا نرضى بعصفور واحد، في حين لو حاولنا وصبرنا قد نحصل على أكثر، اعلم أن هذا المثل يُقال في حالة الطمع، ولكن لماذا نرى ذلك طمع من الأساس، يعني الانتظار والاجتهاد والمحاولة للحصول على فائدة أكبر قد تأتي بعد وقت وتعب، قد تكون نتائجها ممتازة أكثر من أن أحصل على العصفور بيدي الآن. لكن أغلبنا اليوم أصبح يقع تحت تأثير تحيز الإشباع الفوري ، المكافأة الفورية، لا أريد الهدف البعيد ولكن أريد تحقيق هدف قصير

طرحت زميلة لي بالعمل سؤالا حول ديمومة السعادة، ولماذا ما نفعله يعطي مفعول سعادة مؤقت ثم تعود الأمور كما كانت، وهذا يجعلنا نركض وراء تحقيق السعادة، نجرب هذه الطريقة فنسعد لأيام أو لساعات ونعود لحالاتنا النفسية الأساسية، ثم نعود لنبحث عن شيء يشعرنا بالسعادة مرة أخرى، وهكذا دواليك، وهذا ما يسمى بعلم النفس نظرية حلقة المتعة المفرغة وهي كناية عن ميلنا إلى السعي وراء متعة تلو الأخرى. وذلك لأن موجة السعادة التي نشعر بها بعد موقف إيجابي أو سلبي مهما

اليوم لن أتحدث عن موجة الذكاء الاصطناعي التي تقتحم كل المجالات، ونقرأ اسمه بكل المنصات وحتى الدورات، ولكن سأتحدث عن ما هو قادم، فبعد أن قرأت مقالة بيل جيتس بعنوان الذكاء الاصطناعي على وشك تغيير طريقة استخدامك لأجهزة الكمبيوتر بشكل كامل، العنوان قد يبدو عاديًا وليس مدهشا كما في المقال. باختصار ولأن المقال طويل ولنناقش نقطة محددة، وهي شكل حياتنا اليومية والعملية أيضا إن امتلكت ذكاء اصطناعي خاص بي، يعني لدي وكيل أو مساعد ذكي يتواصل معي ويرتب لي مهامي

منذ أن نزل آيفون 15 بروماكس ورأيت سعره بالمصري من 80000إلى 100000 تقريبا حسب سعة الذاكرة، ورغم ذلك نفذ في أغلب منافذ البيع حسب ما قرأت، الفكرة أن قرأت عن عيوب كثيرة لهذا الهاتف، بداية من أنه يسخن بسبب معالج آبل A17 برو الجديد. كما أنه لا يتحمل اختبار الضغط والانحناء وينكسر خلفيته الزجاجية بالضغط عليها، بجانب وجود مشكلة في نظام التشغيل كما وضحت آبل، ورغم كل هذا الهاتف عليه إقبال رهيب بكل الدول وخاصة الدول العربية. فلماذا إذن هل

أحد العملاء التي كنت عملت معهم لفترة كان صاحب شركة أدوية صيدلي لديه خبرة كبيرة، وشريكه رجل أعمال، وأول مجموعة عملوا عليها كانت للبشرة بداية من الغسول والتونر والسيروم، يعني باختصار مجموعة متكاملة، هذه المجموعة كانت ممتازة وقت إطلاقها كجودة فكان الصيدلي يوفر خامات ممتازة ودرجة أولى مستوردة، وهذا جعل كفاءة المنتج قريبة جدا للمستورد، بجانب خطوات التصنيع والدقة حتى تصميم العبوات، المهم أن المنتجات حققت مبيعات ممتازة، وبعد فترة كنت تركتهم وقمت بشراء المنتج، ولكن هناك فرق ملحوظ، ولمعرفتي

كنت في زيارة سريعة لأحد المدن الساحلية العريقة وهي معروفة لأغلب المصريين وهي رأس البر، ومن يذهب هناك تجد الجميع يطلب منه أن يحضر له حلويات من هناك، المهم أن هناك محل مشهور من قديم الأزل لبيع هذه الحلويات، ويتميز بالجودة، وعندما ذهبت له وجدت أن بجانبه محل يحمل نفس الاسم ويقدم نفس الحلويات فتوقعت أنه توسع له، ولكن عند مروري أمام المحل الجديد أوقفني شاب لأتذوق حلوياتهم وقال أن الأسعار هنا عليها تخفيضات ونقدم نفس المنتجات. ولأني على دراية

هذا العنوان كان نتيجة أحد الدراسات التي أجريت عام 2019 حيث كان الإجهاد المالي بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 23 و 35 عامًا مرتبطًا بمهارات التفكير الضعيفة، وحجم المخ الأصغر، وانخفاض الاتصال داخل الدماغ في منتصف العمر. وبالتأكيد إحدى النتائج المحتملة لانعدام الأمان المالي هي عدم قدرتنا على اتخاذ القرار في مناحي حياتنا. لذا لا عجب في قول مارك توين الشهير ، "إن نقص المال هو أصل كل الشرور". ما استغربه بخصوص الكثير منا عندما يشكو من مشكلة نفسية

ذهبت البارحة لأحد أكبر محلات العطارة بالمدينة، واشتريت بعض الأغراض، ووجدت الكاشير يضع عينة مجانية عبارة عن عبوة صغيرة قد تكون في حدود 10 مل من بهارات تسمى السبع بهارات، اعلم هذا ليس نوع جديد، لكن لم أكن جربته من قبل، ومن ثم استخدمته ووجدته يتميز بنكهة رائعة وقررت الشراء فور التجربة. ولأن دوما التجربة خير دليل، فتجربة عينة مجانية قادرة على جعل الشخص منا يقدم على الشراء دون تردد. تذكرت محلات تركيب العطور، والتي دوما توزع علينا قصاصات من

كنت بصدد نقاش هذا الموضوع مع زميلة لي تعمل بإدارة أحد الأقسام، وتحديدا بدأنا من فاعلية التواصل مع أعضاء الفريق وكيف نحفز فرق العمل لأداء أفضل خاصة إن لاحظنا أن هناك قصور أو تراجع أداء البعض، وجدتها أشادت بطريقة تتبعها وتجد أن نتائجها ممتازة، وهي المقارنة الاحترافية كما تقول -لا اعلم ما هي مواصفات المقارنة الاحترافية الحقيقة- ووضحت أن هذه الطريقة تجعل الموظف يسرع وينهض ليراجع أدائه ويحاول بشتى الطرق أن ينافس زميلة. قاطعتها فعليا أن المقارنة مهما كانت احترافية