Nora Abdelaziem

صيدلانية حاصلة على ماجستير الكيمياء التحليلية. كاتبة محتوى طبي، ومراجع لغوي، وأحد مؤسسين موقع جميلتي الطبي. jamilty.com

12.7 ألف نقاط السمعة
5.52 مليون مشاهدات المحتوى
عضو منذ
7

رمضان كريم يا حسوبيين، ما هي أهدافكم لهذا الشهر الكريم؟

كل عام وأنتم بخير، رمضان كريم على الجميع وعلى الأمة الإسلامية، ويكون فرجا كبيرا على أهلنا بفلسطين. أهداف هذا الشهر كثيرة ومتنوعة بين أهداف شخصية وعملية ودينية، وكل منا يضع أهداف يسعى لتحقيقها، خاصة أن الجو العام للشهر يخلق نوع من التحفيز للالتزام، ليس في الأهداف الدينية فقط، بل حتى بالتعلم وبالعمل، لذا شاركونا بأهدافكم لهذا الشهر، ولنرى بنهاية الشهر ماذا حققنا
9

كيف يمكننا تجنب سلبيات الشركات العائلية والاستفادة من مزاياها؟

أدرك أن هذا النوع من الشراكات له سلبيات وربما رأيت وقرأت عن تجارب أغلبها تجعل الشخص منا يتردد حول هذا النوع، فغالبا ما يكون هناك محسوبية، وأحد الأسباب الرئيسية لانتشار المحسوبية في الشركات العائلية هو أن أصحاب الشركة غالبًا ما يستثمرون في أفراد عائلاتهم ويريدون ضمان نجاحهم. وقد يعتقدون أيضًا أن أفراد العائلة أكثر جدارة بالثقة والولاء من أفراد خارج العائلة. وهذا عاصرته حرفيا أثناء عملي بأحد الشركات، وكان هناك موظفين بأغلب الأقسام من نفس العائلة، منهم من كان جدير
6

أنت بمقابلة عمل الآن، كيف سترد على سؤال "حدثنا عن نفسك"؟

لنفترض أنك في مقابلة عمل لوظيفتك التي تتمناها وتسعى لأجلها، وسألك المسؤول وطلب منك "حدثنا عن نفسك"، كيف ستجاوب خاصة أنه سيتخذ قراره بشأن توظيفك بناء على هذا السؤال، كيف ستجيب وعلى أي النقاط ستركز؟
13

تحيز الإشباع الفوري Gratification bias: عصفور باليد خير من عشرة على الشجرة

دومًا ما استوقفني هذا المثل فلماذا نرضى بعصفور واحد، في حين لو حاولنا وصبرنا قد نحصل على أكثر، اعلم أن هذا المثل يُقال في حالة الطمع، ولكن لماذا نرى ذلك طمع من الأساس، يعني الانتظار والاجتهاد والمحاولة للحصول على فائدة أكبر قد تأتي بعد وقت وتعب، قد تكون نتائجها ممتازة أكثر من أن أحصل على العصفور بيدي الآن. لكن أغلبنا اليوم أصبح يقع تحت تأثير تحيز الإشباع الفوري ، المكافأة الفورية، لا أريد الهدف البعيد ولكن أريد تحقيق هدف قصير
6

نظرية حلقة المتعة المفرغة Hedonic Treadmill: معضلة السعادة والسعي ورائها

طرحت زميلة لي بالعمل سؤالا حول ديمومة السعادة، ولماذا ما نفعله يعطي مفعول سعادة مؤقت ثم تعود الأمور كما كانت، وهذا يجعلنا نركض وراء تحقيق السعادة، نجرب هذه الطريقة فنسعد لأيام أو لساعات ونعود لحالاتنا النفسية الأساسية، ثم نعود لنبحث عن شيء يشعرنا بالسعادة مرة أخرى، وهكذا دواليك، وهذا ما يسمى بعلم النفس نظرية حلقة المتعة المفرغة وهي كناية عن ميلنا إلى السعي وراء متعة تلو الأخرى. وذلك لأن موجة السعادة التي نشعر بها بعد موقف إيجابي أو سلبي مهما
8

كيف سيصبح العالم إن أصبح لدى كل واحد منا مساعده الذكي الشخصي؟

اليوم لن أتحدث عن موجة الذكاء الاصطناعي التي تقتحم كل المجالات، ونقرأ اسمه بكل المنصات وحتى الدورات، ولكن سأتحدث عن ما هو قادم، فبعد أن قرأت مقالة بيل جيتس بعنوان الذكاء الاصطناعي على وشك تغيير طريقة استخدامك لأجهزة الكمبيوتر بشكل كامل، العنوان قد يبدو عاديًا وليس مدهشا كما في المقال. باختصار ولأن المقال طويل ولنناقش نقطة محددة، وهي شكل حياتنا اليومية والعملية أيضا إن امتلكت ذكاء اصطناعي خاص بي، يعني لدي وكيل أو مساعد ذكي يتواصل معي ويرتب لي مهامي
7

هل يستحق أيفون 15 بروماكس هذه الضجة وهذه الأسعار؟

منذ أن نزل آيفون 15 بروماكس ورأيت سعره بالمصري من 80000إلى 100000 تقريبا حسب سعة الذاكرة، ورغم ذلك نفذ في أغلب منافذ البيع حسب ما قرأت، الفكرة أن قرأت عن عيوب كثيرة لهذا الهاتف، بداية من أنه يسخن بسبب معالج آبل A17 برو الجديد. كما أنه لا يتحمل اختبار الضغط والانحناء وينكسر خلفيته الزجاجية بالضغط عليها، بجانب وجود مشكلة في نظام التشغيل كما وضحت آبل، ورغم كل هذا الهاتف عليه إقبال رهيب بكل الدول وخاصة الدول العربية. فلماذا إذن هل
6

مبدأ الشركة لا تقف على أحد، متى يكون صحيحا ومتى يكون خاطئًا؟

أحد العملاء التي كنت عملت معهم لفترة كان صاحب شركة أدوية صيدلي لديه خبرة كبيرة، وشريكه رجل أعمال، وأول مجموعة عملوا عليها كانت للبشرة بداية من الغسول والتونر والسيروم، يعني باختصار مجموعة متكاملة، هذه المجموعة كانت ممتازة وقت إطلاقها كجودة فكان الصيدلي يوفر خامات ممتازة ودرجة أولى مستوردة، وهذا جعل كفاءة المنتج قريبة جدا للمستورد، بجانب خطوات التصنيع والدقة حتى تصميم العبوات، المهم أن المنتجات حققت مبيعات ممتازة، وبعد فترة كنت تركتهم وقمت بشراء المنتج، ولكن هناك فرق ملحوظ، ولمعرفتي
5

ما الحلول التي تفعلها لو استخدم أحد أقربائك اسمك التجاري وفتح محل يقدم نفس خدماتك بجوارك؟

كنت في زيارة سريعة لأحد المدن الساحلية العريقة وهي معروفة لأغلب المصريين وهي رأس البر، ومن يذهب هناك تجد الجميع يطلب منه أن يحضر له حلويات من هناك، المهم أن هناك محل مشهور من قديم الأزل لبيع هذه الحلويات، ويتميز بالجودة، وعندما ذهبت له وجدت أن بجانبه محل يحمل نفس الاسم ويقدم نفس الحلويات فتوقعت أنه توسع له، ولكن عند مروري أمام المحل الجديد أوقفني شاب لأتذوق حلوياتهم وقال أن الأسعار هنا عليها تخفيضات ونقدم نفس المنتجات. ولأني على دراية
7

انخفاض الدخل لا يضر بمحفظتك فقط، بل يضر الدماغ أيضًا

هذا العنوان كان نتيجة أحد الدراسات التي أجريت عام 2019 حيث كان الإجهاد المالي بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 23 و 35 عامًا مرتبطًا بمهارات التفكير الضعيفة، وحجم المخ الأصغر، وانخفاض الاتصال داخل الدماغ في منتصف العمر. وبالتأكيد إحدى النتائج المحتملة لانعدام الأمان المالي هي عدم قدرتنا على اتخاذ القرار في مناحي حياتنا. لذا لا عجب في قول مارك توين الشهير ، "إن نقص المال هو أصل كل الشرور". ما استغربه بخصوص الكثير منا عندما يشكو من مشكلة نفسية
10

العينة المجانية كأداة تسويقية

ذهبت البارحة لأحد أكبر محلات العطارة بالمدينة، واشتريت بعض الأغراض، ووجدت الكاشير يضع عينة مجانية عبارة عن عبوة صغيرة قد تكون في حدود 10 مل من بهارات تسمى السبع بهارات، اعلم هذا ليس نوع جديد، لكن لم أكن جربته من قبل، ومن ثم استخدمته ووجدته يتميز بنكهة رائعة وقررت الشراء فور التجربة. ولأن دوما التجربة خير دليل، فتجربة عينة مجانية قادرة على جعل الشخص منا يقدم على الشراء دون تردد. تذكرت محلات تركيب العطور، والتي دوما توزع علينا قصاصات من
7

مع أم ضد استخدام أسلوب المقارنة بين فريق العمل لتحفيزهم على أداء أفضل

كنت بصدد نقاش هذا الموضوع مع زميلة لي تعمل بإدارة أحد الأقسام، وتحديدا بدأنا من فاعلية التواصل مع أعضاء الفريق وكيف نحفز فرق العمل لأداء أفضل خاصة إن لاحظنا أن هناك قصور أو تراجع أداء البعض، وجدتها أشادت بطريقة تتبعها وتجد أن نتائجها ممتازة، وهي المقارنة الاحترافية كما تقول -لا اعلم ما هي مواصفات المقارنة الاحترافية الحقيقة- ووضحت أن هذه الطريقة تجعل الموظف يسرع وينهض ليراجع أدائه ويحاول بشتى الطرق أن ينافس زميلة. قاطعتها فعليا أن المقارنة مهما كانت احترافية
11

مع أم ضد معاقبة الموظف على آرائه خارج نطاق الشركة؟

البارحة قرأت خبر أو تصريح من قبل أحد القنوات العربية الشهيرة حول تحويل إحدى مذيعاتها للتحقيق بسبب الإساءة لاسم المؤسسة، من خلال التصريح توقعت أنها قدمت شيئا ببرنامجها قد يكون مسيء وبالتالي تعاقبها إدارة القناة، لكن الغريب أنها لم تفعل، وكل ما فعلته أنها نشرت تغريدة على حسابها الشخصي تقول فيها "مش فهمه ليه البنات ما تحبش تاكل لحم الخروف بس بتحب ترتبط بيه"، وبعد الانتقادات حذفت التغريدة، لن أناقش التغريدة في حد ذاتها ولكن أناقش المبدأ نفسه، فلكل فرد
11

عيد أضحى مبارك: ما هي التغيرات التي يمكن أن نجريها على إجازة العيد لتكون أكثر متعة؟

نحن على أبواب عيد الأضحى، عيد أضحى مبارك عليكم أصدقائي الحسوبيين، وعلى الأمة الإسلامية، كل عيد أنوي إجراء تغيير بروتين الإجازة، ولكن تمر كما هي بالضبط وكأنه لا مجال للتغيير، وكما نعلم جميعا أن الإجازة ننتظرها من العيد للعيد، ونريد أن نخرج منها مشحونين بالطاقة والرغبة بالاستمرار مع أداء أكثر تميزا، لا أريد أن أجلس في المنزل وتمر الإجازة دون أي متعة، لذا أفكر أن أتوقف عن أي دورات أتابعها بفترة العيد، والابتعاد بشكل كبير -لن أقول كليا لأن بعملي
7

ما هي مخاطر الذكاء الاصطناعي المحتملة التي تثير قلق رواد التقنية لهذا الحد؟

البارحة كنت اقرأ مقال عن لسان سام ألتمان الرئيس التنفيذي لشركة Open AI والذي يوضح به أنه يشعر بالقلق من أنه فعل شيئا سيئا حقا من خلال إنشاء ChatGPT وهذا يجعله لا ينام بشكل جيد، وعندما وجه له سؤال حول ما إذا كان ينبغي تنظيم الذكاء الاصطناعي بشكل مشابه للطاقة الذرية، كان جوابه أنه يجب أن يكون هناك نظام أفضل لمراجعة العملية. قرأت وأعتقد شاركت مساهمة من قبل حول دعوة مجموعة كبيرة من رواد التقنية لإيقاف تطوير Chat GPT، خوفا
4
6

كيف أحفز نفسي عند نقص الدافعية في العمل؟

يمكن أن يكون لقلة الحافز الذي نشعر به العديد من المصادر، من التعب إلى القلق إلى الشعور بالإرهاق. وغالبًا تحديد السبب الجذري هو مفتاح التغلب عليه، فالدافع المنخفض يجعل من الصعب علينا الغوص في المهام الصعبة. لذا عادة اتبع هذه الخطوات تشخيص مشاعري بدقة فالعديد من المشاعر الأخرى تكون سببا لتجعل لدينا حافز منخفض. وأحد هذه المشاعر المقارنة الاجتماعية، والتي تجعلنا أحيانا نقسو على أنفسنا ونلومها لمجرد أن قارنها بشخص بالتأكيد لديه ظروف مختلفة عن ظروفنا، كذلك التوقعات المرتفعة أو
5
6

تصنيف المنتجات: كيف نُصنّف الخدمات أو المنتجات التي نقدمها؟

بأغلب نواحي الحياة، نحن نتعامل مع منتج، سواء منتج نشتريه أو منتج نقدمه نحن، والمنتج هنا يشمل المنتج الملموس مثل معجون الأسنان الذي نستخدمه يوميا، أو الخدمة التي نقدمها بعملنا الكتابة، البرمجة، الترجمة وخلافه. وبشكل عام يمكن تصنيف المنتجات أو الخدمات لأربع أنواع المنتج الملائم وهذه السلع التي نحتاجها بشكل متكرر ودون تفكير، مثل المناديل أو معجون الأسنان، فلن نفكر وقت قرار الشراء. هناك أيضا منتج التسوق وهي منتجات نقضي عادة وقتًا أطول في البحث والمقارنة قبل الشراء. على عكس
5

تأثير بارنوم Barnum Effect: لماذا نصدق التحليلات والاختبارات الشخصية؟

غالبا ما نجد على صفحتنا الشخصية على أصدقاء كثر مشاركين تحليل شخصيتهم أو اختبارات شخصية عبر buzzfeed وغيرها من المواقع المخصصة ومشاركتها على الفيسبوك، والكثير يجد أن الصفات المشاركة قريبة جدا منه، أو تمثله، بجانب ذلك هناك نسبة تؤمن بالعلوم الزائفة والأبراج وغيرها، وعندما تقرأ حظك اليوم تجد أن الحدث يمثلها. وما يجعلنا أن نصدق أو نعتقد أن المعلومات المقدمة عن شخصياتنا تتطابق معنا ببغض النظر عن قابليتها للتعميم، هو تأثير بارنوم، المعروف أيضًا باسم تأثير فورير The Forer Effect،
7

مع أم ضد الترويج للمنتجات الصحية ولماذا؟

انتشرت مؤخرًا ظاهرة التسويق والترويج للمنتجات الصحية على التلفزيون ونواجهها أيضا في الفيديوهات على اليوتيوب، وأثناء تصفح مواقع ذات صلة، والأمر غير مقتصر إطلاقا على منتجات العناية الشخصية أو مستحضرات التجميل المنتشرة، لكن وصلت لأدوية ومكملات غذائية، على سبيل المثال أدوية علاج تساقط الشعر، رغم أن المشكلة تظهر وكأنها عادية وما المشكلة في استخدام منتج لتساقط الشعر، الجواب ببساطة أن حتى مشكلة تساقط الشعر مشكلة ذات أسباب متعددة، منها بسبب مشكلات صحية مثل مشكلات بالغدة الدرقية أو نقص بالحديد وفيتامين
14

بعد الثلاثين، ما هي التغييرات البسيطة التي حسنت من حياتي؟

غالبًا ما نركز بحياتنا على إحداث تغييرات كبيرة إيجابية . ومع ذلك ، يمكن أن تساهم التعديلات الطفيفة في العادات اليومية في تحسينات مجدية ودائمة في الحياة. وسأشارك معكم بعض التغييرات البسيطة في تنفيذهها لكن أثرت بشكل كبير على حياتي. تكديس أو ربط العادات ببعضها يتضمن تكديس العادات الجمع والربط بين عدة عادات في روتين شامل واحد. وهنا أنا أستفيد من قوة العادات الراسخة لتسهيل تطوير عادات جديدة، مما يضمن سهولة التنفيذ ودخولها ضمن روتيني اليومي. على سبيل المثال، ربطت
3

شاركنا بأهم المساهمات التي تحتفظ بها في قائمة مفضلتي على حسابك هنا

لكل منا على حسابه قائمة مفضلتي، والتي تحتوي على المساهمات التي وجدت أنها مفضلة ومفيدة جدا أو مهتم بها واحتفظت بها من خلال الضغط على زر المزيد الموجود داخل كل مساهمة ثم أضف إلى المفضلة، ومع اختلاف اهتماماتنا، فلدى كل منا قائمة مختلفة شاركونا فضلا بقائمتك التي تحتفظ بها لتعم الفائدة
5

هل تؤيد أو تعارض اعتماد الضرر والمنفعة كمعيار للأخلاق واتخاذ القرار، ولماذا؟ إن أمكن التوضيح بمثال

بالتأكيد جميعنا نواجه معضلات كثيرة ومتنوعة منها المتعلق بالعمل ومنها المتعلق بحياتنا الشخصية وأيضا منها الأخلاقي وهذا النوع يكون محير جدًا، عند اتخاذ قرار فيه، والمعضلات كثيرة وأغلبنا اطلع عليها منها معضلة القطار، وغيرها، فعندما نفكر في حل المعضلة وجدت أن أكثر العوامل المؤثرة هي مقدار النفع والضرر من هذا الاختيار، فمثلا النفع أن أنقذ خمسة أشخاص بدلا من شخص واحد بتحويل مسار القطار مثلًا، وبالتالي هل تؤيد أو تعارض اعتماد الضرر والمنفعة كمعيار للأخلاق واتخاذ القرار، ولماذا إن أمكن
6

جيتس يرفض الدعوة إلى إيقاف تطوير GPT-4 الذي تدعمه مايكروسوفت، ما رأيك؟

البارحة كنت أتناقش مع الزميل [@jawad_x] وذكر جواد احتمالية إيقاف البرنامج في دول أوروبية أخرى تحذو حذو إيطاليا، واليوم اقرأ خبر أن بيل جيتس المؤسس لمايكروسوفت يرفض الدعوة لإيقاف برنامج شات جي بي تي، حيث نُشر الأسبوع الماضي خطاب مفتوح وشارك في توقيعه إيلون ماسك وأكثر من 1000 خبير في مجال الذكاء الاطناعي يدعو لوقف تطوير إصدرارات أقوى من نموذج GPT-4، ووضح المؤسس المشارك بآبل ستيف وزنياك أنه يجب تقييم الإيجابيات والسلبيات الواقعة على المجتمع، وهذا يعني أننا أمام برنامج