صفات يجب أن تكون موجودة بالزوج والزوجة ليتمكنوا من عيش زواج سعيد ومستقر.

هل لاحظت يوماً أنك تفعل بعض الأشياء لمجرد أنك اعتدت عليها ،، لا لأنها صحيحة أو مفيدة ؟ هذا بالضبط ما يسمّيه العلماء بـ" إلف العادة " ،، أن يعتاد القلب والسلوك على ما يضرّ حتى يفقد الإحساس بخطورته . في حياتنا اليوم لا يظهر “إلف العادة” فقط في الأخطاء الدينية أو السلوكية ،، بل في تفاصيل يومية أكثر خطورة نعتاد تضييع الوقت حتى يصبح فعل طبيعى نفعله يومياً نعتاد العلاقات السامة حتى نظن أنها عادية ولا بديل لها نعتاد

بدأت تظهر صيحة جديدة، تُبشر بـ الخلاص من قبضة الروتين، وهي تقليص ساعات العمل الأسبوعية، وأصبحت تجارب حية تُطبّق في دول متقدمة؛ فمن 40 ساعة عمل تقليدية، انتقلنا إلى 35، حتى وصلنا إلى المغامرة بنظام الأيام الأربعة في الأسبوع. والهدف المُصرّح به لهذا التحول الجذري رومانسي جدًا، وهو منح الموظف متنفسًا للحياة، حتى يستثمر في راحته ورعاية عائلته، أو ربما للتفرغ لشغف قديم أو اكتساب مهارة جديدة. بعبارة أخرى، أن نُحسن جودة حياة الإنسان ليعود إلى عمله بذهن متقد وإنتاجية

كان ياما كان ... كان هناك شخصًا في كل عائلة يكون كبيرًا في العقل والحكمة والمقام وفي الغالب كبير في السن أيضًا يتم التوجه له لمشورته عندما يفكر أحد أفراد العائلة في أخذ قرار خاصةً لو كان قرارًا مصيريًا كالزواج، وقد يتولى كبير العائلة عملية السؤال عن أهل الزوج أو الزوجة المستقبلية والتواصل معهم ويكون أول المتواجدين وقت الخطبة وربما هو من يتولى الحديث والاتفاق مع الطرف الآخر وهذا ليس تقليلًا لشأن باقي أفراد العائلة ولكن ثقة في هذا الشخص

بحكم أنني كاتبة، اعتدت أن تكون لكل نص بداية واضحة وخيط يقودني إلى نهايته. لذلك دخلت مشروع ما بثقة، وظننت أن المطلوب هو ترتيب للأفكار وصياغة منسقة. لكنني وجدت أن العميل يغير اتجاهه كل يوم تقريبًا: هدف جديد، ثم جمهور مختلف، ثم نبرة أخرى، وكأننا نعيد بناء النص من الصفر كلما بدأت أفهمه. ومع هذا الاضطراب المستمر، بدا العمل وكأنه مسودة لا تستقر على شكل نهائي. والمفارقة أنني وسط هذا التغيير، وجدت نفسي متهمة بأنني "أشوه الرسالة" أو "أخلط المعنى"

لنفضفض قليلا بالسطر الأخير الذي يمكننا كتابته عن الأم لو أردنا أن نختم به كتابنا

كنت اشاهد مسلسلي اليومي حين ظهر مشهد تم به فصل شروق من عملها لمجرد أنّ مديرها توقع أنها ستقصّر لأنها أصبحت أمًّا، لم يكن مجرد لقطة درامية. كان مرآة لواقع نعيشه كل يوم. فالقضية لم تعد تتعلق بشروق وحدها، بل بنظرة المؤسسات للأم العاملة. في مقابلات العمل، كثير من النساء يُسألن عن الزواج والحمل قبل أن يُسألن عن خبرتهن… وكأن حياتهن الشخصية هي التي تُقيّم كفاءتهن المهنية، لا مهاراتهن أو مؤهلاتهن. وهذا يعكس مشكلة أكبر المجتمع يطالب المرأة بأن تكون

في عصرنا الرقمي، أصبحت منصات التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، وأصبح الحب واحدًا من أكثر المشاعر تداولًا فيها. الحب على السوشيال ميديا له طعمه الخاص؛ فهو سريع، جذاب، ومتوفر على مدار الساعة، لكنه غالبًا ما يكون هشًا وغير مستقر رغم انه يمنح الإنسان شعورًا بالاهتمام والانتماء. رسالة قصيرة، لايك، تعليق، أو مشاركة صورة تحمل رسالة رومانسية، كلها أمور تمنح القلب دفئًا مؤقتًا. كما أن هذا النوع من الحب يتيح للناس التعبير عن مشاعرهم بسهولة، خصوصًا لأولئك الذين يجدون

فرصة لتحقيق طموحك بدون قيود في وقت بقى فيه العالم يتحرك بسرعة، بقى من الصعب إننا نتمسك بفكرة الوظيفة التقليدية اللي ساعات كتير بتحط حدود حوالين طموحنا. ومع ظهور العمل الحر، بدأت الناس تكتشف إن الطريق للأحلام مش لازم يكون ثابت أو محكوم بمكتب أو مدير. بالعكس، بقى فيه فرصة حقيقية لكل واحد عنده مهارة أو شغف إنه يحقق اللي عايزه بالطريقة اللي تناسبه. من أحلى الحاجات في العمل الحر إنه بيدي مساحة واسعة للتجربة. تقدري تشتغلي في حاجة بتحبيها،

هل سبق وأن شعرت أن يومك يمتلئ بالمهام ،، لكن لا يتحرك شيء فعلياً نحو هدفك؟ السبب بسيط ... الانشغال لا يعني التقدم ما أكثر شيء يستهلك وقتك يوميًا دون فائدة حقيقية؟

أعلنت مايكروسوفت مؤخراً عن نيتها تحويل أنظمة ويندوز القادمة إلى أنظمة Agentic، أي أن الذكاء الاصطناعي لن يكتفي بمساعدات بسيطة، بل سيصبح قادراً على اتخاذ قرارات وتنفيذ مهام كاملة بالنيابة عن المستخدم، حتى لو كانت طويلة ومعقدة. هذا التوجه أثار ضجة كبيرة بين المستخدمين، وظهرت حملات واسعة ترفض الفكرة تماماً لأنها تعني أن النظام قد يبدأ في التصرف دون الرجوع لصاحبه، وهو شيء يراه الكثيرون تدخلاً مبالغاً فيه في تجربة الاستخدام، بل وتهديد لخصوصية المستخدم وسيطرته على جهازه. ورغم كل

أخطاء شائعة يرتكبها البائعون الجدد في خمسات من خلال تجربتي في خمسات لاحظت إن أغلب البائعين الجدد بيقعوا في نفس الأخطاء، وبتكون السبب الرئيسي إنهم ما بيبيعوش خدماتهم بسرعة، رغم إن بعضهم عندهم مهارات ممتازة. حبيت أشارككم اليوم أبرز الأخطاء اللي شفتها بنفسي، ويمكن تساعد أي شخص جديد يتجنبها من البداية. 1-الخطأ الأول: انتظار المشتري بدل السعي إليه: أول غلطة شائعة هي إن البائع بيجلس ينتظر الطلبات بدون ما يتحرك. خمسات مش متجر تلقائي، لازم تبادر وتعرض خدماتك في قسم

 من اكثر الافلام التى أثرت فيا مؤخرا كان فيلم البحث عن منفذ لخروج السيد رامبو ، عبر عننا كشباب وجميعنا نشعر اننا مكان البطل حسن، هو شاب في الثلاثين من عمره يعمل موظف أمن بمبلغ زهيد جدا، بالكاد يكفيه هو ووالدته، يعيشوا في شقة قديمة جدا ، احلامه بسيطة جدا تتمثل في الحياة العادية - لا غير - ومشاهدة التلفاز مع والدته وكلبه رامبو ، لكن ابن صاحب المنزل (كارم) يطاردهم ويصعب حياتهم لانه يريد أن ياخذ الشقة. الفيلم يعبر

الكرتون أو الرسوم المتحركة من الأشياء التي يعشقها الصغار وقد يمضون اليوم بأكمله لمشاهدته، فقط تذكر توم وچيري وكيف كنا نرغب في مشاهدته لساعات دون ملل، لكن بمجرد أن نصل لسن المراهقة تبدأ اهتمامتنا تتغير تدريجيًا ويفقد الكثير من الناس شغفهم بالكرتون، لكن في نفس الوقت هناك من يستمر معهم هذا الشغف والحب للكرتون ومنهم أنا فما زلت أشاهد الرسوم المتحركة للآن، فاليوم مثلًا كنت أشاهد مستر بين 😁

بمناسبة الحدث الموجود حاليًا على الساحة والمتعلق بانفصال أحد الشخصيات العامة عن زوجته بسبب امرأة ثانية، قررت نشر هذا السؤال والبحث عن إجابات. طبعًا السؤال ليس للسيدات وحدهن، ويمكن للرجال إبداء الرأي في ذلك الموضوع. رأيكم أيضًا يَهم. التصرف سيختلف من سيدة لأخرى، قد تختار واحدة أن تكمل وتكون لها أسبابها الخاصة ولسنا هنا لنلومها، وقد تختار أخرى الانفصال ولها كل الحق أيضًا.

قبل فترة قصيرة رأيت إعلانًا لمنتج عناية بالبشرة بدا كأنه الحل السحري لكل المشكلات. الصور براقة، والتجارب التي عُرضت كانت مثالية لدرجة أنني اقتنعت أن النتيجة ستكون مذهلة. اشتريت المنتج وأنا متأكدة أنني أمام شيء مختلف تمامًا. لكن بعد التجربة كانت النتيجة عادية جدًا، لا تشبه تلك الصورة المبهرة التي رسمها الإعلان في ذهني. وقتها أدركت أن المشكلة ليست في المنتج بحد ذاته، بل في الطريقة التي صُوّر بها، وكيف استطاع التسويق أن يصنع حوله هالة من الكمال. كثير من

اقرا رواية بعنوان "ثمانية جرائم كاملة" حيث البطل يهتم بالكتب البوليسية كثيرا، فكتب قائمة بثمانية جرائم يعتبرها "كاملة" لولا وجود الكاتب الذي يرد للقضية ان تحل، ثم يكتشف بطلنا ان احدهم يستخدم قائمته وبالفعل يقوم بعمل تلك الجرائم. وبما ان البطل لديه معرفة بوليسية من كتبه بل ولديه متجر الكتب خاصته، فهو يكون الدليل للفدرائيلية التي تحتاجه. جزء كبير يعجبني في القصة هو حياة البطل مع الكتب وعلاقاته، وكيف انه اشترك هو واصدقائه في تحديات روائية مختلفة للكتابة. وذلك إلهمني

الإنسان بطبيعته يتغير حسب الموقف لكن هناك فرق بين أن نكون مرنين وأن نكون متلونين في العمل مثلًا من الطبيعي أن نتحدث مع المديرين بطريقة رسمية ونحافظ على الجدية ومع الزملاء نتحدث بعفوية ونمزح هذا طبيعي لأن التغيير يكون في الطريقة لا في الأخلاق فنظل نفس الأشخاص المحترمين والصادقين في كل الحالات لكن إذا حاولنا التقرب من المديرين بطرق غير صادقة أو تحدثنا عن الزملاء بالسوء لكسب رضا أحد هنا لا نكون مرنين بل نفقد قيمنا ونغير شخصياتنا من أجل

لا تقلق عزيزي القارئ، للاسف مازلت اعزبا، ولست اهتم كثيرا بالرومانسية حاليا، ما اتحدث عنه هو أبواي كبيرا السن الذين لا يعرفون كيف يتحدثون مع ابنهم الوحيد. لا اقصد بالوحيد انه ليس لدي اخوة، بل بالعكس، لدي 4 وللاسف 3 منهم تزوجوا وذهبوا لبيوتهم، وها هو اخي الاصغر ينوي الزواج ايضا، مما نتج عن ذلك شعور كبير بالوحدة لدى ابواي، مما يؤدي إلى محاولات فاشلة منهم لبناء حديث معي، ابنهم الذي لا يعرفون عنه شيئا. يتحول الحديث الصغير إلى اصتدام

أريد أن ترشحوا لي كتابا عن المال أي شيء متعلق به تكون قرأته واستفدت منه وسأكون ممتنة لو اخبرتني كيف استفدت

تفكيرنا كنساء مختلف عنكم كثيرا بخصوص الهدايا تحديدا، فلنستفيد منكم في معرفة نوعية الهدايا التي قد تجذبك أنت كرجل.

انا شخصيه وحيده يعني بنت وحيده في البيت آخر فتره حبيت المشاركه بس مع مين مش عارفه لو ماما قالت تعالي نروح الفرح اقولها نشوف حد من صاحبي او بنت خالي لو كده مش هروح . عارفه إن الحياة لا تقف علي أحد لكن قد أكون في مرحلة التعافي من كل آثار الماضي سواء كانت تنمر ، اصدقاء مؤذيين ، مقارنه ، ضغط نفسي و غيره كتير ده مش موضوعنا الفكره إني مش عاوزه أكون وحيده أنا بخرج من البيت

في مسلسل Anne with an E المفعم بالمشاعر الطفولية، تعلمنا آن دروسًا كثيرة بذكائها وعفويتها. أعجبني العمل ككل، واستوقفتني الكثير من الأفكار، وأكثر فكرة تعلقت بها هي خلق مساحة شخصية للهدوء، أو مساحة نقضيها مع من يهدئون أرواحنا. كان لآن بيت لطيف في الغابة، قامت ببنائه مع أصدقائها، وكان مساحة رائعة وهادئة، وكانت تلك طريقتها. وقد تمنيت أن أبني لي بيتًا في مكان هادئ مثل ذلك. لكن هناك أشياء بسيطة يمكنها أيضًا أن تُجدد الروح. فمثلا في بداية حضوري للورش

عندما استيقظ اشرب قهوتي اثناء قرائتي لكتابي، ذلك يلزمني في العادة بـ10 صفحات في اليوم، تلك هي عادتي في القراءة، حتى جاء البناء المنهجي واكتشفت حاجتي لقراءة المزيد، فاصبحت انهي قهوتي واظل اقرا حتى انهي ما علي في البناء المنهجي (وهو قرابة الـ20 صفحة). وبالنسبة لملاحظاتي، فانه على حسب طريقة القراءة، انت كنت استخدم google books، فاستطيع تعليم الفقرات والاسطر التي اريد التعليق عليها وكتابة ملاحظة، وفي الكتب الورقية، لدي مفكرة صغيرة بها ورق اخذ منها ورقة واكتب فيها ملاحظتي

كنت أتابع مشكلة شاب مصاب بسرطان الدم بدأ علاجه منذ عدة أشهر وكانت تجربته صعبة بالامس أرسلت له والدته رسالة تقول إنها لا تستطيع تحمل مصاريف علاجه ومستقبل أخته التي ترغب في الدراسة قالت له "الحب الحقيقي إنك تحط حياتك على جانب علشان أختك" وأضافت أنه يجب أن يكون عملي ويضحي بنفسه من أجل أحلام أخته المشكلة ازدادت صعوبة عندما أخبرته والدته أنها هي من ستقرر أين يذهب المال الموقف صعب جدًا على الشاب لكنه لا يعني أنه يجب أن