إذا كنا سوف نتحدث عن أضرار التدخين، فجميعنا يعرف أنه يكفيك أن تقرأ على أي علبة سجائر، تلك التوصيات بالحذر فهو يسبب السرطان! لكن حينما نتحدث عن الأماكن العامة، فنحن سنقصد مكاتب العمل، والمطاعم، والكافيهات، والحدائق وشواطئ البحر، والباصات، وسيارات النقل، فجميعها تمتلئ بالعائلات والأطفال، ومع ذلك لو نظرت بعين فاحصة لرأيت أمامك عدد لا بأس به يحمل سيجارة بيده، ويدخن واحدة تلو الأخرى. بل تخرج من غرفة المستشفى لتستنشق رائحة الطبيعة في حديقتها، لتجد بقربك أحد الأشخاص المدخنين، وهو

بمجرد دخول الشتاء يصدر من كل بيت رائحة الدفء التي تشير إلى تناول إحدى الوجبات التي تساعدنا على مواجهة البرد الشديد في مصر لدينا بعض الوجبات الشتوية، أذكر منها العدس، البطاطا، المحاشي، ومشروب السحلب الدافيء ماذا عنكم؟ أخبرونا عن الأكلات الشتوية التي تعتمدون عليها في بلادكم، وهل هناك عادات معينة أعتدتم على فعلها في الشتاء؟

لكَ يا قلبُ منيةٌ تستحيل وجواكَ الملم طامٍ جليل والدموع التي بها مستعدٌ لتخوض الحياةَ زادٌ قليلٌ وإليكَ الحنينُ زاحفُ ظلٍ وبك الشوق مستقرٌ.. نزيل تتراماكَ خلسةً أعينٌ تمتهنُ الصمتَ لعبة فتقول: جربتكَ القلوبُ يا مستفزا خضتها شاعرا تصول.. تجول فحنانيكَ روحك النازف الآنَ دما والغرامُ فيك قتيل فمتى تستفق لتحييَ حسا مات فيه الهوى.. فأنت السبيل أيها المنتشي أريجَ زهورٍ غاب عنها محبها المستقيل لا مكان تحيطه أو زمان فالهوى مال معك حيث تميل والزمان/ الإحساسُ فيك مربٌّ لك

في مجتمعاتنا الشرقية غالباً ما نتصرف ونتخذ القرارات ونضع الأولويات حسب عادات وتقاليد وثقافات المجتمعات. حتى وإن لم تتفق تلك الثقافة مع أفكارنا أو شخصياتنا وطموحاتنا نشعر وكأننا مجبرون على اتباع عادات البلد والعيش كما يعيش كافة الناس. ربما لأنه لو حصل وتصرفنا بشكل ينافي العادات سيتم اتهامنا بالكثير من الاتهامات ونسمع الكثير من العبارات مثل:"من يظن نفسه؟". لكن هل توقفنا للحظة للتفكير بكيف يؤثر هذا الشيء على حياتنا؟ أنا أعني التصرف بشكل يلقى إعجاب المجتمع لا قناعاتنا الخاصة. أذكر

هذه المقولة للعالم الطبيب ابن سينا ، وهي تلخص وبقوة المتلازمات الثقافية، ويوضح قوة الأفكار وتأثيرها المرضي على الأشخاص، فقد تكون وسيلة للشفاء ووسيلة للمرض أيضا. وكيف يمكن لمتلازمة بعينها وأعراض معينة أن ترافق ثقافة بعينها دون آخرى، وتميز مجموعة عرقية بذاتها. ومن هذه الأمثلة للمتلازمات الثقافية قديما كان الزار حدث شائع جدا لدينا بمصر ودول شمال أفريقيا وشرقها، مثل السودان وأثيوبيا والصومال وبعض دول الشرق الأوسط، مثل الكويت وجنوب إيران، وكان يزعمون أنها تخلص الأشخاص من الأرواح الشريرة، والتي

بالتأكيد هناك عادات، نصائح تلقيتها، أو اجراءات تتبعها في يومك لتصبح شخصًا أكثر إنتاجية. فضلًا هل يمكنك مشاركتنا بها؟

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.

دائما ما يكون الحرمان من الطعام أو تحديد أنواع معينة للطعام هو أكبر مشكلة تواجهني عند تحديد نظام غذائي لأحد المرضى. هل من الممكن أن أتناول الطعام كيفما أشاء وقتما أشاء وأفقد الوزن؟ هل يمكن وصف الأدوية لي وممارسة الرياضة حتى لو شاقة في مقابل إنقاص الوزن؟ في بداية عملي كان هذا السؤال غريبا لي، ولكن تطور الأمر وأصبح مضحكا من كثرة اعتياده. لا أخفي عنكم أنني كثيرا ما أود الإجابة بنعم يمكن! ولكن علميا الأمر غير معترف به! مع

بالطبع في ظل ضغوطات الحياة والعمل والمسئوليات التي لا تنتهي، كل منا له مصادر يعتمد عليها للحصول على المتعة، شاركوني أفكاركم لعلني أجد في أفكاركم ما يساعدني.

إننا نعيش في عالم واقعي متسارع جداً وتقلباته كثيرة ، كل يوم مختلف تماما عن اليوم الذي قبله وما نلبث ان نتأقلم مع حدث حتى يأتي الذي بعده مخالف له تماما في التعامل معه مشابه له في التأثير وبين هذا وذاك نتقلب ونتخبط مستمسكين بالحياة متفائلين بعبارة "القادم اجمل" ومع هذه الاضطرابات في الحياة تتشكل شخصياتنا وتختلف نسبة تأثيرها علينا بحسب رؤيتنا للمستقبل منا من يصاب باليأس ومنا من يصاب بالفتور واخرين يصابون بصدمة تعزلهم عن واقعهم وتجعلهم غير مبالين

على مدار ثلاثة سنوات متتالية لم تتمكن المؤسسة التي عملتُ بها من جذب موظفين ذوي كفاءة في مجال ادارة ملف التبرعات والعمل الطوعي فيها. لقد عانت تلك المؤسسة من كون الموظفين الذين يتم توظيفهم من عدم تمكنهم من فهم المطلوب منهم. هل يقومون بدور العلاقات العامة في المؤسسة أن يقوموا بالحث على تقديم التبرعات أو عملية جرد ودراسة جدوي. في كل مرة يكون الأداء أقل من المستوى، مع العلم أن هؤلاء الموظفين قد كانوا مبدعين في وظائفهم السابقة وبل أن

لا يمكننا أن نسامح من تسبب في إلحاق الضرر بنا بكل سهولة، فما الحال إذًا مع مسامحتهم بل والتعلق بهم لدرجة قد تصل إلى العشق؟ يحدث هذا الأمر مع بعض الأشخاص، وقد سمع بعضنا قصصًا عن أشخاص تعلقوا بمن آذاهم، وتعرف تلك المتلازمة بمتلازمة ستوكهولم. ولمتلازمة ستوكهولم سببًا في تسميتها بهذا الإسم، حيث يرجع أصلها إلى حادثة اختطاف شهيرة شهدتها عاصمة السويد "ستوكهولم" عام 1973. حيث تم السطو على بنك سويدي واختطاف عددًا من الموظفين كرهائن لعدة أيام، وخلال مدة

إن الانسان المفكر فينا يمكنه أن يلاحظ ببساطة كمية الابتذال والمعايير الحديثة للعلاقات العاطفية والانسانية بشكل عام. التوكسيك رولايشن شيب بالنسبة لي، لا أرى سمية في العلاقات أكبر من هذا المفهوم المستحدث نفسه، الكل يحاول اقتناص أي خطأ لتسميته "توكسييك" ويتصرف كضحية في العلاقة. راح زمن العلاقات العاطفية البسيطة المبنية على الاحترام وتركيز الجهود لخدمة الطرفين بعيدا عن الانانية المفرطة والبحث عن المثالية. الباست فراند تسمية أخرى تطلق على الصديق الأقرب أو المقرب. الشخص الذي يعطي الحق لصديقته في كل

منذ أيام، قرأت منشورًا على منصة انستغرام يقول: الأمان أولًا، ثم بقية المشاعر. ما دعاني إلى البحث عن مفهوم الأمان كشعور، ووجدت أنه: شعور الطمأنينة أي عدم الخوف وغياب القلق والثقة بالنفس، ونقيض ذلك يسمى انعدام الأمان النفسي ويعني القلق الدائم على النفس وعدم الثقة بها والرهاب الشديد من الآخرين. إذا تأمّلنا قليلًا في هرم ماسلو للاحتياجات الإنسانية، نرى أن الأمان بأشكاله يقع في قاعدة الهرم بعد الحاجات الفسيولوجية، إذ أنّه أساس كل ما يتلوه من تجارب واحتياجات. وتتمثل الحاجة

ينتشر في علوم التربية الحديثة مصطلح "التعليم التلقيني" وقد شاعت مؤخراً حوله الدراسات التي تزدريه، وتطالب المعلمين بتجنبه قدر الإمكان، ولكن هل استخدام التلقين في التعليم سلبيٌ كله؟ أم أنه يوجد للتعليم التلقيني إيجابيات يمكن استخدامها لتحقيق أهداف أساسية وتنمية مهارات عديدة. لنتأمل معاً قليلاً ونعود بذاكرتنا إلى أقصى ما يتذكره الإنسان عن نفسه، كيف حافظ الإنسان على نفسه من الانقراض؟ وكيف استمر بالتعلم قبل آلاف السنين؟ إنه أسلوب التوارث الفطري في طبيعتنا ، بحيث ينقل الأب علومه وخبراته وتجاربه

إننا الآن نعيش في وقت لا يسمح لنا التركيز على ما نود القيام به. الكثير منا ربما يملك أحلاماً أو أهدافاً كبرى في حياته، لكنه يعجز عن تحقيقها أو العمل لتحقيقها. لذا أرى أن عدم إمكاننا تحقيق أحلامنا هي مشكلة شائعة هذه الأيام. يناقش براين ترايسي أحد أكثر المتحدثين والاستشاريين نجاحاُ في كتابه نقطة التركيز كيف أن الحياة الآن تطرح لنا العديد من الفرص في كل مجالات الحياة. فحياتنا الآن ترتكز على الوفرة وتطور التكنولوجيا التي تساعدنا في إتمام العديد

مهنة التمريض تقتضي اعطاء المرضى أدويتهم ومراقبتها وتقديم كل ما يمكن من دعم نفسي وصحي للمرضى .. ونعم ان استقلالية المريض يعني تمتعه برفض أخذ العلاج الموصوف له .. وبل رفض الارشادات الطبية. نحن امام معضلة، ومواقف نواجهها في العمل .. ما بين الواجب الطبي لاعطاء العلاج للمريض وبين القرار الأخلاقي باحترام طلب المريض، هناك حاجة لحل هذه المعضلة وتقريب وجهات النظر بين المريض والممرض واتخاذ القرار السليم. شاركنا برأيك في هذه المعضلة والوصول الى حلول لها دون الانتقاص من

أشعر بتخمة من التدخين والشوكولا والأكل، من الوحدة والرفقة. من الأوجه المتكررة. من سماع الكلام الذي لا يهمني في شيء من أشخاص مبتذلين وأجاملهم وأومئ برأسي بالقبول والفهم وقد أضطر إلى قول أي كلام لأبدو على الخط، كم كرهت وأصبت بالتخمة من سماع أشياء تبدو لي تافهة للغاية.. مباراة كرة القدم، الصراع السياسي، فتاة جميلة عبرت في الحي منذ قليل لديها مؤخرة كبيرة.. تضخم الابتذال والرداءة والمواضيع المكررة والاراء العامة التافهة. أعرف كيف يبدو الأمر لجاري الذي يقف في زاوية

يشعر معظم الناس بالفراغ في فترات من حياتهم، فقدان المعنى أو الدافع، فقدان الاحساس واليأس العاطفي، وقد يكون ذلك بسبب أمراض عقلية مثل الاكتئاب وانفصام الشخصية أو تجارب سابقة مثل الفقد. • لماذا نشعر بالفراغ؟ يمكن أن يكون الفراغ إحدى نتائج التجارب التي تعيشها بعد وفاة أو فقدان أحد المقربين، وفي حالة كانت هذه المشاعر شديدة ومؤذية للغاية يتوجب عليك استشارة أخصائي قبل أي شيء آخر خاصة إذا ما أدى الأمر إلى عدم إمكانية تركيزك في نشاطات حياتك اليومية كالعمل

في كل مرةٍ؛ يسبق درويش لما هو أبعدُ، وأعمقُ! ف"لا تعتذر إلا لأمكَ"

في كل ليلة أسهر؛ أستعرض شريطا من ذكرياتي العاطفية، فأتصفحه مشهدا مشهدا. وأمام كل ذكرى أحس بهشاشة من غباء الماضي، مع أني أبرر أحيانا بعض الأحداث بإكراهات الظروف.. لكني لا أرغب حينها إلا في اقتطاع الماضي من العمر. فهل واجهتم شعورا تجاه الماضي؟

لطالما بدت لي ساعات العمل المعتمدة عالميا بالوظائف قاتلة لحياة الموظف كإنسان, قلة هم أولائك الذين يشعرون بالرضى التام عن عدد ساعات عملهم, بل أن أغلب الموظفين لا يعملون فعليا مدة ثمان ساعات يوميا بل يقضون كثيرا منها في نشاطات بعيدة كل البعد عن مهامهم الوظيفية, كالدردشة مع الزملاء وتصفح المواقع الاجتماعية, بل حتى التفنن في تحضير الطعام بمقر العمل, فرائحة مختلفة الأطعمة تفوح بأروقة الإدارات التي ألجها...ومع ذلك فإن هذا لا يؤثر على سير عمل الإدارة, بما يدل على

جاك دورثي هو مؤسس شركة تويتر، ومديرها التنفيذي حتى وقت قريب، إلى أن قرر منذ بضعة أيام تقديم استقالته بشكل مفاجئ. بالنسبة لي فإن موقع تويتر دائما كان مثيرا للغرابة، فو مصنف كموقع لتبادل الأخبار وليس موقع تواصل اجتماعي، ولكن على الأرض فهو موقع تواصل اجتماعي، كما أنه مشهور جدا لدى بعض الشعوب، وغير معروف لدى شعوب أخرى، ولا أدري حقيقة ما سبب هذا التفاوت. والأن اكتشفت أنه ليس فقط تويتر المثير للغرابة، بل حتى مؤسس الموقع نفسه، فمنذ عام

هل فكرتَ يوماً متى هو الوقت المناسب للتوقف عن التعليم؟ نؤمن جميعنا بأهمية التعليم، كونه الأساس الأول للعقل والفكر ومن ثم من خلاله نبدأ بتفسير العالم من حولنا ومحاولة فهمه، ننطلق بعدها إلى عوالم عديدة في الحياة. ولكن لو تساءلت يوماً عن الوقت الذي يمكننا فيه الاستغناء عن التعليم. فربما عليك التخلي عن الفكرة نهائياً والبحث بدلاً من ذلك عن أفضل الوسائل التعليمية التي يمكنك الاعتماد عليها حتى نهاية العمر! فلطالما هذا الكوكب الذي يضُمَنا يتحرك، فإنه برأيي من الخطأ

قصت لي صديقتي إحدى المواقف المؤلمة التي حدثت أمامها منذ مدة قريبة، حيث كانت في مطعم لتناول الغداء، وإذا بطفل مريض بالبهاق يدخل مع أهله كأي أسرة طبيعية. ولكن حدثت بعض الأحداث الصعبة، حيث تم إبلاغ الأسرة بالجلوس في آخر ترابيزة في المطعم، كما قامت إحدى الأمهات بإبعاد طفلها سريعًا من الممر خوفًا من أن يلمس الطفل المصاب بالبهاق فيصيبه المرض! البهاق ليس وصمة عار كي نعامله بتلك الطريقة، ولذا رغبت في مشاركاتكم به من الناحية الطبية. ما هو البهاق؟