ما علينا الا أن نسامح أنفسنا، ولا نعيش في دوامة الألم والندم ولوم النفس. ان العلاج الحقيقي لكثير من المشاكل، هو أن يكون الإنسان من داخله سليم القلب، لان من داخل القلب المتسامح، مفعل بمكارم الأخلاق وحسن النوايا، تتدفق مصادر الحياة. حسن النية في علاقاتنا مع الاخرين، نلتمس لهم العذر، نبدأ بالتحية، نعاملهم بالمرونة، ونسامحهم. بالتسامح تعالج مشاعر الغضب والخوف والظلم الخ. ولكي تستمتع بالسعادة والطمأنينة التي تنبع من التسامح، يجب أن يكون التسامح عندنا. التسامح لوالديك، لنفسك، لأولادك، لماضيك،للناس

التفكير هو مجال من النشاط الانساني وقدرة الفرد الواحد التي تسمح له بالحصول على المعارف عن الواقع أساس الاستدلال والافعال ا لتفكيرية بالتصورات والمعارف او المفاهيم. و في الثقافة المعاصرة يمكنناالتمييز أنواع التفكير الفلسفي، التفكير العلمي، التفكير في مختلف جوانب الحياة الاجتماعية( التفكير الديني، التفكير الفني، وماشابه ذلك......التفكير الإبداعي والابتكاري،،،،.،..الخ) التفكير الإبداعي والابتكاري: التفكيرالابداعي هو عملية إنتاج افكا ر جديدة ومبتكر ة بشكل غير متوقع، بينما يتمحور التفكير الابتكاري حول استخدام الأفكار والتكنولوجيا والمعلومات لتحديث العمليات وجعلها اكثر فعالية في

في عالم يمتلأ بالتحديات الاجتماعية والاقتصادية ، يبرز العمل التطوعي كواحد من أنبل أشكال العطاء الانساني، هو فعل لا يكافأ عليه بالمال ، لكنه يثري الأرواح ويعزز القيم الاخلاقية ويحدث تعبير حقيقي في حياة الأفراد. العمل التطوعي هو بذل الجهد والوقت من أجل ارضاء الناس وخدمة الاخرين او دعم الاخر في محنة او قضية انسانية او مجتمعية دون انتظار مقابل مادي، قد يكون على شكل مساعدة المحتاجين، تعليم الأطفال ووووووالخ.... ان العمل التطوعي له أهداف نبيلة لسد الفجوات في المجتمع

التسامح هو عفو يظهر في صورة حركات وايماءات وكلمات وأفعال تصدر عن الشخص اتجاه شخص آخر ليعبر له عن تنازله عما أغضبه به من اساءات ومظالم. ان التسامح عملية تعبديةبيننا وبين الله سبحانه وتعالى وليست عملية بيننا وبين من نريداولا نريد مسامحتهم ، هناك بعض المفاهيم تعترض طر يقنا نحو التسامح أن تعتبر اقدامنا على التسامح ضعفا منا، وهذا التصور خاطئ الذي يملك القدرة على التسامح قد اختار الأفضل لذاته. ان اختيار التسامح اختيار للعلو والرفعة، أن التسامح يجب أن

عندما تجد ان المرأة تلعب أدوار لا تمثلها فهي تأخذ بطاقة ذكورية، يجب على الرجل يراعي ظروفها وانوتثها. على الرجل ان يحترمها على ما تبدله من عناء وتعب وتضحية. الا يقلل من عملها داخل بيتها من تربية الابناء واعمال منزلية. لا يكون قاسيا عليها ويفكر في حاجياتها ويمنحها العناية والاهتمام والالمام الكبير من حنان وتلبية متطلباتها. انها حمامة في بيتها، لولاها ومكانتها لضاعت الأسرة بمساعدة زوجها ودعمها وتشجيعها إلى ما هو أفضل. عندما تكون الأسر ة يسودها الدفء والحب والحنان

عندما تجد ان المرأة تلعب أدوار لا تمثلها فهي تأخذ بطاقة ذكورية، يجب على الرجل يراعي ظروفها وانوتثها. على الرجل ان يحترمها على ما تبدله من عناء وتعب وتضحية. الا يقلل من عملها داخل بيتها من تربية الابناء واعمال منزلية. لا يكون قاسيا عليها ويفكر في حاجياتها ويمنحها العناية والاهتمام والالمام الكبير من حنان وتلبية متطلباتها. انها حمامة في بيتها، لولاها ومكانتها لضاعت الأسرة بمساعدة زوجها ودعمها وتشجيعها إلى ما هو أفضل. عندما تكون الأسر ة يسودها الدفء والحب والحنان

أصبحت ظاهرة هجرة الأذمغة واحدة من أكثر الظواهر التي تثير قلق الدول ، حيث يغادر آلاف من أصحاب العقول النابغة او طانهم بحثا عن بيئة أكثر دعما لطاقاتهم وطموحاتهم. هو نزيف معرفي وانساني له أبعاد اقتصادية،اجتماعية وثقافية. من ناحيةالتعريف:هي انتقال الكفاءات و المها رات العالية، كالاطباء، المهندسين، الباحثين....الخ من بلدانهم الى الدول الاجنبية من أجل الدراسة، العمل وووو لماذا الهجرة؟نظرا لضعف الاستثمار في البحث العلمي، غياب العدالة الاجتماعية، فرص العمل محدودة.........سوء التقدير الاجتماعي المهني للكفاءات. لان الدول المستقبلية تستفيد من

كثير ا ما ترتبط فكرة النجاح بالسعادة في أذهان الناس ، ان كليهما من المفاهيم الداخلية. عندما تمتلك النجاح في داخلك، فانك تجلبه إلى كل شئ ثقوم به في الحياة، تجلبه إلى أطفالك، اسرتك، تستمتع بما تكتشفي في طريق الحياة. اذا خرجت ببساطةكنت تسعى الى ان تعيش حياتك الخاصة وفق الطر يقة التي اخترتها جعلت من كل يوم جديدمعجزة، فسيدخل النجاح إلى حياتك بكميات اوفر مما يمكنك توقعه. اذا انشغلت بعملك قمت بالامور المهمة بالنسبةاليك فسوف تتبع السعادة إلى أي

علينا أن نتعلم كيف نحب أنفسنا حبا صحيحا، فيفرح كل واحد منا بهذه الهدية، التي وهبه المولى عز جل،خلقه من عدم وفي احسن تقويم وجعله معجزة إبداعية ولذلك فمن حب الله عز وجل ينبع حب النفس وحب النفس يعني قبل كل شئ، احترام هذه النفس وجعلها في أمان. بدل ايقاعها في الضرر، الافساد والدمار مثل:تعاطي المخدرات ، التدخين، الخمور، السر قة، الكذب والمكر الخ...... ان الذي يحب نفسه، يحارب يوميا اليأس والقنوط ويكرم ضيافة كل يوم جديد، بصلاة خاشعة، وبحسن

عندما يتعلق الأمر بما يظنه الأشخاص الاخرون، فمن المهم ان تفهم أن اراءهم هي هكذا فحسب، وليست بالضرورة الأفكار الأفضل او حتى الحقيقة،على الاقل ليست حقيقتك أنت. ان الاراء ذات قيمة ضئيلة في حد ذاتها، ولكن ما يصنع فارقا في العالم ما نفعله ازاءها لذلك فان ما تعلمت القيام به عندما يتعلق الأمر با راء الناس، ولا يمكنها تدميري ولا يمكنها ان تنقص من قدري ككائن بشري. ان السمعة حالها حال الار اء، مفهوم خال من المعنى، دعنا نقل انني

تزهر المرأة حين تروى بكلمات تشبه المطر، وتحتضن بروح تشبه الأمان. تزهر عندما تفهم دون أن تشرح ويسمع صمتها قبل صوتها، ويحضر حضورها حتى في لحظات الغياب. تزهر حين لا تجبر على التبرير، حين تعامل بلطف لا تطلب مقابل، حين تحيط بقلوب ترى فيها ما هو أعمق من الشكل، ترى نورها الداخلي وتعترف بجمالها الحقيقي. المرأة تزهر حين تجد لنفسها مكانا أمنا، تعبر فيه، تبدع فيه، وتخطئ وتتعلم دون خوف من النقد او التوقعات الثقيلة. تزهر عندما تبدأ بحب ذاتها

يفيد بعض علماء النفس أن الشخصية تدل على عوامل داخلية، تتسم نوعاما بثباتها، وهو ما يجعل سلوك الفرد منسجما داخل الزمن، مختلفا عن السلوك الذي قد يتبناه أفراد آخرون في ظل وضعيات مشابهة. ويرتبط تعريف الشخصية بمجموعة من العو امل: * الداخلية: اي انها تتواجد داخل الذات وتحدد التصرفات. *الثباتية: تعد الشخصية ثابتة بصفة نسبية ولا تتغير جذريا على امتداد الزمن، بخلاف التقلبات المزاجية على سبيل المثال الانسجام، الاختلاف تتمظهر اختلافات هامة ما بين الأفراد وطرائق سلوكاتهم. في كون الاستعدادات

ما هي طبيعة تفاعلك مع الاخرين؟ من تتعامل معهم؟ هل تفهمهم؟ ولماذا هم مختلفون في طبيعتهم عنك وعن بعضهم البعض؟ كل شخصية هي فريدة من نوعها، فكل انسان منفرد في ذاته، وليس هناك من أحد له شخصية تماثل شخصيتك، لذلك عليك أن تقدر شخصيتك وشخصيات الاخرين، وتستفيد من أوجه الاختلاف والتشابه بينهم... اننا سنكو ن أكثر نجاحاوفعالية وتحقيقا لذاتنا حين فهم شخصياتنا وكذلك شخصيات الأخرين..... الدوافع لفهم لغز الشخصية: 3حوافز تسيطر على عقول البشر وتحركهم: الانتماء: اذا كان دافعك الانتماء

الصحة الشخصية هي التي تمكن صاحبها من الاستمتاع بحياته ورعاية شؤؤنه والعيش في سلام وهي التي تمكنه من القيام بدوره الايجابي وفي نفس الوقت التكيف الصحيح مع نفسه ومجتمعه مع الاستجابة الصحيحة للمؤثرات من حوله. الصحة الشخصية هي حالة صحية شاملة للفرد تتأثر بعوامل متنوعة: عامل وراثي : قد تنتقل بعض السمات الشخصية من الوالدين اليك ويطلق عليها "السمات الحالة المزاجية" عامل البيئة تشمل الأجواء المحيطة بك والأحداث التي تعرضت لها وجرت حولك والعلاقات مع أفراد العائلة وغيرهم وإنما ط

تتكون الشخصية من عدة عوامل: عوامل جسمية التي تولد مع الانسان،عوامل أسرية، الأسرة هي المؤسسة الاجتماعية الأولى التي يتلقى فيها الفرد ثقافته وتربيته. وكذلك عوامل جغرافية ان تأثير المناخ في تكوين الشخصية، الذين يسكنون الجبال والسهول، تراهم يختلفون في أنماط سلوكهم عن الذين يسكنون في الصحراء. بالإضافة إلى هذا هناك عوامل الاجتماعية وثقافية:يظهر من خلال الأسرة ثم يخرج الطفل إلى المجتمع الواسع ويتلقى ألمؤثرات المختلفة من رفاقه في اللعب، المدرسة، النادي، المؤسسة الدينية الخ،،،،، واكتساب أساليب الحياة في المجتمع وطرق

الصحة النفسية هي أساس حياتك، كثير منا يركز على الجسم. الصحة النفسية القوية تعني انك تقدر تواجه ضغط الدراسة، الشغل، العلاقات وحتى قرارات الحياة. يجب أن تسأل نفسك إذا كنت تنام جيدا،؟ تعرف تفرغ طاقتك بطريقة صحية. عندك شخص تثق فيه وتقدر تحكي له همومك. هذا مقال موجه للشباب حول الصحة النفسية: في زمن السرعة والضغوط، صار الحديث عن الصحة النفسية، انها ضرورة مؤكدة للشباب بالذات، انها مرحلة مملوءة بالتحديات: دراسة، شغل، علاقات،قرارات مصيرية وحتى ضغوط مع المجتمع والأهل. الصحة

كيف ندير الكأبة؟ الحزن هو الحالة المزاجية الاو لى التي يبذل الناس عامة جهودا كبيرةللتخلص منها. الحزن يدفعنا إلى نوع من الانسحاب عن مشاغل الدنيا والى التوقف والحداد على ما فقدناه والتفكير فيما كا ن يعنيه لنا واخيرا التكيف مع الحآلة النفسية والالتجاء إلى طرق او خطط جديدة التي تسمح لنا الاستمرار في حياتنا، والحزن شيء آخر ، والاكتأب اكثر مضرة ومن مظاهره أنه مرض يعرف بكراهية الذات، الاحساس بتفاهة" الاشياء مع الشعور " بظلمة وضيق وفزع والغربة وقلق واختناق"

في الوقت الراهن، يدعم العديد من علماء النفس خصائص الشخصية، وكذا بعض الممارسين، كأخصائي الأمراض العقلية، الفكرة التي مفادها، أن بالإمكان وصف الشخصية من خلال خمس عوامل رئيسية: الانبساط: الشخص يتمظهر من خلال درجة اجتماعية عالية،والحاجة إلى التواجد بمعية الاخرين والنشاط والثقة في النفس. الدفئ الانساني: وهويتحدد برعاية الاخر والتواصل رهن الإشارة. الوعي: يحيل الوعي الى الطابع الواعي، المتمثل في العمل المنظم والحاجة إلى النجاح والالتزام بالثقة. القلق: تحيل على حالة قابلية النرفزة واضطراب عصبي. الانفتاح: يتمظهر على تجارب جديدة

يرجحون رجال التربية والتعليم أن اسباب بعض الانحرافات مثل الصعوبات الدراسية وحوادث العنف وتعاطي المخدرات والانسحاب والشعور بالقلق والاكتأب والجنوح والعدوان إلى انخفاض الكفاية الوجدانية. لقد اتجه علماء النفس إلى دراسة العلاقة بين الذكاء الوجداني ومتغيرات نفسية وتربوية. لقد تمت دراسة علاقة الذكاء الوجداني بالاضطرابات النفسية والسلوك العدواني وإهمال الآباء لابنائهم، مما يتطلب العمل على تنمية الذكاء الوجداني لدى الافراد، لأنه الأساس في بناء الشخصية تتمتع بالصحة النفسية وضبط الانفعالات والعدوان والميل نحو التسامح والعلاقات الانسانية الطيبة والانسجام مع الآخرين

يعد الذكاء الاجتماعي شكلا من الذكاء أكثر ملموسا وهو يهم العلاقات مع الآخرين ويتمظهر في وضعيات الحياة اليومية حيث يتم التفاعل مع الاخر ويمكن تعريفه على أنه يمثل القدرة على فهم الاخر وكذا الفعل الناجع في الوضعيات الاجتماعية. اما الذكاء الوجداني فقد نظر اليه السيكولوجيون على أنه متغير وغير منظم وتصعب السيطرة عليه وضبطه وانه يتناقض مع التفكير المنطقي. وعندما نتعرف على مفهوم الذكاء الوجداني وعلى أبعاده، سوف يتضح لنا أن اولائك الذين نجحوا في حياتهم العلمية أمثال: نيوتن، أنشتاين

لقد وجدت أن أشخاص المستوى الأسمى الذين سبق لي ان قابلتهم من أدعوهم" بالأشخاص المتفائلين" او الأشخاص الذين يحبون العالم، ويستخدمون ادمغتهم على نحو أكبر،وتعلم كل شيء فيه. يمكنهم تعلم أي شيء ثقريبا في الحياة. يعاني الأشخاص المحيطون لذاتهم، المتشائمون، خوفا كبيرا من المجهول، انهم خائفون من القيام بأي شيء مختلف، انهم يريدون أن يكونوا في امان، انهم ينتحبون ويتدمرون باي شيء، يمثل التغيير امر مخيف للغاية بالنسبة اليهم، انهم يهابون الافكار الجديدة، ويعملون بجد كي يلازموا ما هو مألوف..

ان قيمتك ليست نابعة مما تحققه، كما أن اهميتك كائن بشري لا تحدد بما اذا فزت ام لا؟ ولا تأتي قيمتك من أي شيء سوى ما تختار ان تفكر فيه وانت تمتلك النية والقدرة على التفكير في اي شيء تريده، تلك القدرة هي ملكك، ولا يمكن لأي أحد أن يسلبك أياها.يمكنك التفكير دوما فيما تريد، بحسب الطريقة التي تختارها. تعلم ألا تصغي الا نفسك، عندما يتعلق الأمر بكيفية إدارة حياتك، الأمر وليس لهذا علاقة باساءة معاملة اي شخص آخر او

ضع في ذهنك أن قوة الحب الكونية متاحة لنا جميعا في الأوقات كافة ، ومهما كانت ظروف حياتك، سواء كنت تعيش في منزل ضخم او كنت في منزل صغير فالأمر لا يشكل فرقا، انت مقدس وانت جزء من كمال الكون. فكل ما أعرفه أن جميع الناس الذين سلكوا طريق الحب قد اكتشفوا أن الأمور التي كانت تعد مشكلات بالنسبة اليهم في السابق لم تعد موجودة. ان التواصل طريقة رائعة لإنجاز أي شيء، والأمر يكاد يكون أشبه بنهج العيش اعتمادا على

المواقف تكشف الناس فلا تحكم على احد من كلامه، بل تحكم عليه من مواقفه معك. الزمن لا يغير احد، الزمن يكشف كل انسان على حقيقته. القلوب الطيبة كالخيل الأصيل تحب بصدق وتتألم بعمق ونادرا ما تكره فحافظوا عليها، Bénie soit la femme qui a sacrifié sa vie pour prendre soin de sa famille. الطاغي بالمال يأكل الضعيف ويرغب في التحكم ويصبح متكبرا ومترفعا على الناس. المحبة حلوة سكر. تعطى القيمة لمن لا يستحقها. المقهى مضيعة للوقت ولكن الكتاب خير جليس.

المرأة الخارقة في العائلة اي النساء القويات واللواتي يؤثرن داخل الاسرة. في ظل التغيرات الاجتماعية السريعة، المرأة الخارقة في الأسرة ليست فقط من تتحمل الاعباء اليومية، بل هي من تزرع في ابناىها القيم الأخلاقية التي تصنع منهم أفراد صالحين وناجحين. كيف تغرس المرأة الخارقة القيم الأخلاقية في ابنائها؟ *بالقدوة الحسنة: المرأة يجب أن تكون نموذجا للصبر، الصدق، الأمانة، لأن الأطفال يكتسبون هذه الصفات. *بالتواصل والحوار: ان يكون النقاش الهادئ يساعد في توضيح الرؤيا ما بين الصواب والخطأ. بهذه الطريقة ،