يشهد المشهد الكروي المغربي في هذه الفترة دينامية كبيرة مع انشغال الجماهير والمتابعين بعدد من البطولات والمسابقات المحلية والقارية التي تجري اطوارها على الساحة المغربية. انطلقت نهائيات كأس الأمم الأفريقية 2025 في المغرب في ألفتر ة من21ديسمبر 2025 إلى 18يناير2026بمشاركة 24منتخباافريقيا يتنافسون على لقب الأعلى في القارة،البطولة تقام بمشا كة 9ملاعب في6مدن مغربية. لقد قدم المغرب أداء مميزا في هذا الحفل الكر وي... والبطولة تحظى باهتمام واسع من الجماهير المحلية والقارية. ويشهد المنتخب المغربي تشجيع كبيرا من الجماهير وندعم منتخبنا

ينتشر هذا الوباء مع الأساليب الحديثة في كل دول العالم.. فاكتئاب لم يكن معروفا منذ زمان اما الان يظهر كجزء ثابت في المشهد المعاصر. وهذه الزيادة الحالية تتركز بين الأطفال والشباب والكبار وهناك عدة اسباب: *نسبة الطلاق، * غياب الوالدين وعدم الاهتمام لحاجياتهم.. *الضغوط الانفعالية المبكرة قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض.ووو غياب الوالدين عن المنزل من أجل العمل. نقص الحنان والاهتمام من لدن الاباء **ضغوط نفسية *صدمات عاطفية او مشاكل اجتماعية لعلاجه :ممكن ويشمل الدعم النفسي والعلاج السلوكي والتفهم الاسري..

ان الأسرة هي التي تحدد لعناصرها القانون الاجتماعي وذلك من خلال ما يسمى بقانون الاب هو عبارة عن السلطة التي يمارسها الأب على أبناءه في اتجاه تحديد سلوك الأسرة. ودور الاب هو أن يتحول إلى مرجع بالنسبة لسلوك أبنائه حيث أنهم يقتدون به، ويحذون حذوه بشكل مباشر اوغير مباشرّ.... فإذا غاب دور الأب،يترك أثرا في تربية ابنائه، تختل الاسرة عنذ ذلك ويختلف سلوك الابناء ويجنحون نحو الانحراف والعدوانية...والكراهية والاجرام. الأب هو كرمز للتماهي والتقليد.. اما الأم هي صاحبة السلطة العاطفية،

الطب الشمولي يعتمد على رؤية متكاملة للانسان إذ يؤكد أن الصحة لا تتحقق الا بتوازن الجسد والعقل والنفس، والعلاقات الاجتماعية. ان الطب الشمولي احد العلوم الجديدة في الصحة تهتم بالإنسان ككل متكامل يضم الجوانب الجسدية والنفسية والاجتماعية،،، وتبرز الأسرة بوصفها أحد أهم العوامل المؤثرة على صحة الفرد.. ينظر الطب الشمولي إلى تفكك الأسرة كعامل خطير يؤثر سلبا على صحة الفرد، فغياب الدعم الأسري يقلل من العلاج وفاعليته ويؤخر الشفاء.. في حين الأسرة المتماسكة تساهم في تحسين الحالة النفسية وتعزيز المناعة.

ان الجسد عندما يكون بالفعل في حالة انفعال كما في حالة الأمهات. سواء غضب او قلق يكون اكثر شدة بكثير والغضب المتصاعد" كتتابع من استفززات، تطلق كل منها استجابة واثار ة تختفي ببطء". فالغضب يولد الغضب ويحتدم المخ الانفعالي ويتحول الغضب الذي لا يحكمه منطق إلى العنف. وفي هذه المرحلة يصبح الشخص غير قادر على الغفران او النقاش وتدور افكاره حول الانتقام والثأر متجاهلا اي عواقب. عندما كانت اختي صغيرة وفي إحدى نو بات الغضب ، تركت البيت في حالة

..أشخاص الذين يميلون بطبيعتهم إلى التفاعل والتواصل مع الاخرين، فضلا عن كونهم اكثر نشاطا وفاعلية من غيرهم لقد اطلق علماء النفس على هذا النوع من الشخصيات مسمى الشخصية الاجتماعية ومن السمات الأساسية لاصحاب هذه الشخصية، تفاعلهم مع المجتمع وعشقهم للتواصل مع الاخرين، فتجدهم دائما منطلقين، وكثيرين الحديث والحركة، وكثيرا ما يلتقون مع أشخاص جدد، وفي الواقع، فإن الشخصية الاجتماعية شخصية ديناميكية ومتعاونة بطبيعتها وكلما قابلت مزيدا من الأشخاص ازداد لديها الشعور بالر احةو أنها في حالة أفضلّ.. ويتمثل الدافع الأساسي

التفاؤل كالامل و من وجهة نظر ذكاء المشاعر،، يعتبر التفاؤل اتجاها يحمي الأشخاص من الوقوع في اليأس والاكتئاب عند التعرض للمشاكل. فالتفاؤل الساذج له آثار مدمرة. يميل المتفائلون إلى الاستجابة بأمل وايجابية وقد يبحثون عن المساعدة او النصيحة. المتشائمون يشعرون بالهزيمة والعجز مما يعيقهم في حياتهم....... يمكننا القول أن التفاؤل والأمل بحيث يكون الشخص قاد ر على مو اجهة التحديات عندظهورها وتطوير الكفاءات من اي نوع، يقوي الاحساس ويجعل الشخص راغبا في مواجهة المخاطر والبحث عن تحديات اكبر، والاغلب على

هل العواطف أصل ثمين ام عبء ثقيل؟ ان عواطفنا تطورت تدريجيا على مدار ملايين السنين، و في خلال ذلك الوقت أثبتت العواطف فعاليتها في ضبط وتنظيم سلوكياتنا والحفاظ على بقائنا. ان سلوكيات الفاشلين تحكمها عواطف مثل الخوف وغريزة اتباع القطيع اما الذكي يعتمد على المنطق والأبحاث والمعرفة والحكمة. واذا أصبحت عاطفيا بشكل زا ئد على الحد فقد يوقعك هذا في المشاكل. حول عواطفك من خطر محتمل وعبء ثقيل إلى أصل ثمين. اقرأ مشاعرك. الكثير من الناس يسمحون لعواطفهم بالتحكم في

اللغة أداة تواصل وتفاهم بين الناس وهي من نعم الله الكثيرة التي أنعم بها على الإنسان وفضله بها على كثير من مخلوقاته، ويجب أن تكو ن وسيلة مشتركة يتو أضع أعضاء المجموعة الواحدة على استعمالها وعلى فهم دلالات مفرداتها وعباراتها. ومن الناحية المبتدئين العامة كانت اللغة ارثا مشتركا بين الرجال والنساء في أغلب المجتمعات. وفي مجال العلاقات العاطفية لا تجرأ المرأة عادة على التفوه او تنطق من كثرة الحياء. ولعل هذا من الخجل والحشمة التي عرفت بها منذ زمان.... وليس

تعد اللغة وسيلة أساسية للتواصل ونقل المعرفة والثقافة بين الشعوب ومع التقدم العلمي برزت اللغة الانجليزية. في حين بقيت اللغة العربية في مكانتها من الناحية التاريخية، الدينية، والثقافية. أصبحت اللغة الانجليزية لغة عالمية لعدة أسباب: * بحيث تستخدم في العلم والتكنولوجيا والبحث العلمي. * في البرمجيات والذكاء الاصطناعي والانترنيت. *لغة التواصل بين الدول ( عند الطيران، وفي الاقتصاد العالمي.....) *تفتح آفاق واسعة للتعليم والعمل. اما اللغة العربية انها لغة القرآن وتمثل الهوية الثقافية للأمة العربية. وللتوازن بين اللغتين: *يجب اتقان

الإدراك العاطفي هو عملية التعرف على المعلومات العاطفية وتفكيرها وفهمها من خلال اشار ات مثل تعابير الوجه ولغة الجسد.وهو جزء أساسي من الذكاء العاطفي الذي يشمل أيضا القدرة على التكامل بين المعرفة والعواطف. اقرأ مشاعرك: قراءة المشاعر والأفكار تتطلب الانتباه للغة الجسد( مثل اتساع بؤبؤ العين، للدلالة على الاهتمام.......)، وفهم العلاقة بين المشاعر والأفكار( فالفكرة تولد شعورا، والشعور يؤثر على الأفكار).. كل أشكال العلاج النفسي القائمة على اتباع الفطنة والبصيرة تحتوي في صميمها على الادراك العاطفي والهدف من الكثير من

يظهر العنف ضد المرأة في الفضاء الرقمي بأشكال مختلفة وأكثرها شيوعا هو تلقي "صور او رموز غير مرغوب فيها"تليها" مكالمات ذات محتوى جنسي". الاتصالات غير مرحب بها، تلقي رسائل مفعمة بالكراهية، العنف الرقمي ضد النساء بالمغرب ظاهرة متنامية وخطيرة تتجلى في التحرش الالكتروني والابتزاز ونشر الصور والفيديوهات الجنسية المفبركة( deepfakes). ان خطاب الكراهية تؤثر بشكل خاص على الفتيات والطالبات..... بالرغم بوجود القانون"لمكافحة العنف ضد النساء" يجب أن تكثف جهود التوعية وتعزيز آليات الحماية والانصاف للاحتياجات مع تزايد المطالبات. هناك قافلات

يتميز كل نمط بميزات وخصائص معينة: * الشخص الحدسي يحب الشخص الحدسي أن يكون ودودا،منطلق إلى الحياة، منفتحا على الاخرين ، وعلى سماع وتقبل ارائهم، حماسي مقنع، عفوي ومرح، ينتقل من مكان إلى مكان، لا يحب الوحدة،ينشط بقوة الاختلاط، متفان، دائم التركيز على مجريات الحياة،، * الشخص المفكر_الانطوائي يعتمدنمط المفكر الانطوائي كثيرا على التفكر والتأمل بالامور، يحلل كثيرا، يعتمد على المنطق والحسابات في تفكيره وتحليلاته، من صفاته: التنظيم والادارة الفعالة، يعتمد على مصادره الذاتيه في عواطفه. * الشخص الاداري: يتقن

في عالم يمتلأ فيه العديد من التحديات منها التحديات الاجتماعية والاقتصادية، يبرر العمل التطوعي كواحد من أنبل أشكال العطاء الانساني، هو فعل لا يكافأ عليه بالمال لكنه يثري الأرواح ويعزز القيم ويحدث تغيير حقيقي في حياة الأفراد.. والعمل التطوعي هو بذل الجهد والوقت والمهارات من أجل خدمة الاخرين أو دعم قضية إنسانية او ما شابه ذلك، دون انتظارمقابل مادي. أن العمل التطوعي بفضله تقضى الخدمات وتعيد الروح للافراد وينشر القيم الايجابية بالتعاون، والتكافل،،،،،،ووو. كمثلا زيارة دار الأيتام، ،نظافة حديقة.... العمل

انت لا تحتاج الى ان تولد مبدعا طبقا ل" ويليام شكسبير" البعض يولدعظيما والبعض يحقق العظمة والبعض تسعى اليه العظمة سعيا.. في هذا الصدد، لا يختلف الإبداع عن العظمة فحتى لو لم تولد مبدعا، انت قاد ر على تعلم كيفية تحقيق هذا، بعض الكتاب يرى منهم "ارثركوستلر" ان الأشخاص المبدعين يشبهون وهم نيام، هم يقومو ن بأفضل اعمالهم بدون عمد. أن العبقرية هي الهام بنسبة ١% و الكد والتعب بنسبة ٩٩%. ان أي شخص سليم على المستوى النفسي لديه القدرة

الرأسمالية هو شكل متطرف من الرأسمالية بحيث تصبح قيمة الفرد مرتبطة بانتاجيته و تهمل الأبعاد الانسانية، التأثير الاجتماعي للرأسمالية المتوحشة: *يفرق الأسرة وضعف الروابط الاجتماعية، +يفرق الروابط الأسرية. +يقضون ساعة طويلة في العمل، خارج المنزل، +الإرهاق الدائم يقلل التواصل العاطفي. + انعدام الدعم الاجتماعي من الأقارب، +زيادة العزلة داخل البيت. *زيادة الفردانية.: كل شخص مسؤول عن نجاحه، التعاون ضعيف داخل الأسر نفسها، هذا يؤثر على المجتمع: الفقر والهشاشة والقدرة الشرائية ضعيفة، مجتمع على شكل طبقية،،، التأثير النفسي للرأسمالية المتوحشة: *القلق

اغلب الآباء عادة ما يعرفون ما الذي يحتاجه أطفالهم وعلى الرغم من وجود الكثير من الأمور عن كيفية معرفة الاباء لدورهم في التربية السليمة، لا توجد إجابات حاسمة في هذا الأمر. ان الأطفال الذين نشأوا في ظروف اسرية جيدة وسليمة، ستجد ان الوالدين الواعيين لاطفالهما عادة ما يغذيان عقو لهم بشكل يشجع نموهم السيكولوجي. الأسرة السليمة والمعافاة ، هي التي يتحمل فيها الوالدان مسؤولية رعاية أطفالهم ويتم إعطاء الأطفال مسؤوليات مناسبة مع مستوى نضجهم،، لا يوجد في الأسرة اي فرد

شهدت السنوات الاخيرة نقاشا واسعا في بريطانيا وعلى منصات التواصل الاجتماعي حول ما يسمى" الأطفال الذين يعرفون أنفسهم كحيوانات" هذه الظاهرة نشأت تحت مفهوم الحرية، التعبير، وتحت تأثير الانترنيت والثقافة الرقمية، هي ثقافة تنتشر بين الاطفا ل تتمثل في صور باذنين، بذيول او أصوات حيوانات ، هي ثقافة جديدة بحيث يتقمص الأطفال أشكال حيوانات خيالية عبر الملابس والرسم. بعد التأكيد والمطالبة من مصادر تعليمية اعلامية، تأكد هم أطفال يقلدون شخصيات من الانترنيت او ألعاب مرحة. انها سلوكات فردية لماذا؟ هذا

الاسلام لا يقتصر على أداء العبادات أو الشعائر فحسب بل هو منهج شامل ينظم الحياة الانساني، الأخلاقي، والاجتماعي الخ..... الاسلام يوجه الإنسان في علاقته مع الله تعالى ومع نفسه ومع الاخرين،،،، *فهو يدعو إلى العبادة والطاعة. *والعلم والعدل والإحسان. *يعلم المسلم المعاملات مع الناس. *الاستقامة في العمل، * حب الجار والتعاطف معه، *أن يكون رزقه حلال،،،،، *في الأسرة:الرحمة والمودة والاهتمام بالزوجة والأبناء، *في العمل:الاتقان في العمل، العدل وعدم خيانة الأمانة. *في المجتمع:التضامن وتأزر واحترام الغير، *في البيئة: النظافة، المحافظة على

التأقلم هو قدرة الفرد على فهم القيم والعادات الاجتماعية السائدة في بيئته والتعامل معها والاندماج معها بطرق إيجابية في المجتمع.. العوامل التي تساعد على التأقلم: *الذكاء الاجتماعي: قدرة على فهم مشاعر الاخرين وتقديرهم، *أن تكون مرنا في التعامل. * الدعم الأسري والثقة في النفس بدون خوف. طرق تحسين التأقلم الاجتماعي. *تقبل النقد والتعلم من التجارب. *الانخراط في جمعيات. *تطوير المهارات. *التعرف على ثقافة المجتمع والآخرين.... وأخبر ونا علماء النفس وأخصائيون أن عقلنا أداة قوة أعظم بكثير مما يمكننا تخيله، فمصدر

أمام طريقتان لعيش تلك الحياة، تتمثل الطريقة الأولى في أن تعيش حياتك وفقا لبرنامج شخصي تضعه لنفسك يقوم على تحديد هدف تسعى إلى تحقيقه، ويضفي على حياتك جوا من المغامرة والشعور بالإنجاز ويمكن ان نطلق على هذه الطريقة اسم الطريقة الايجابية،لأنك ستحاول من خلالها ان تصنع بنفسك الواقع الذي تريد أن تحياه، اما الطريقة الثانية فتتمثل في أن تعيش بلا هدف ولذلك تسمى هذه الطريقة بالطريقة السلبية، فاتباع هذه الطريقة سيجعلك تتخبط في الحياة وسيضعك تحت رحمة الظروف الخارجية وضغوط

الأخلاق هي شكل من أشكال الوعي الانساني كما تعتبر مجموعة من القيم والمبادئ التي تحرك الانسان، كالعدل والحرية والمساواة إلخ،،،،، بحيث يرتقي إلى درجة إلى أن يصبح مرجعية ثقافية.... والمسؤولية الاخلاقية أوسع بكثير وتتعلق بعلاقة الإنسان بخالقه وبنفسه ،،،، وهي مسؤولية ذاتية للانسان أمام ربه وأمام الضمير.... والمسؤولية الاخلاقية ثابتة لا تتغير وتمارسها قوة ذاتية تتعلق بضمير الإنسان... ان الاخلاق الحسنة مهمة في حياة الإنسان وخصوصا في يومنا هذا، والقرآن الكريم يرشدنا إلى مكارم الأخلاق ليستمر المسلم على طريق الاستقامة،

ليس النصر في المعارك بل في صبر الشعوب وايمانها بقضيتها وبحقها. الصحراء كانت وستبقى مغربية لأنها محفورة في اذهاننا وقلوبنا ومشاعرنا ووجداننا. هو انتصار للارادة المغربية، لوحدة شعب لوفاء الاجيال التي لم تتخل عن ارضها، وكل مغربي يشعر اليوم بأن صوته وصل إلى التاريخ..... هذا الانتصار ليس نهاية المطاف، بل بداية عهد جديد وجهاد جديد وعهد الكرامة وعزة النفس والفخر. فليرفع العلم عاليا وتسمع الأصوات تصرخ"ا لصحراء مغرية إلى أبد الابدين" انتصرنا لأننا امنا، لأننا لم نفقد الإيمان بترابنا والصحراء

التسامح من القيم الاخلاقية وهو قرار نابع من وعي داخلي، انه فعل تحرر بها غضبنا، دون أن نفرط في كرامتنا وحدودنا. فالتسامح هو التوازن بين الرحمة والحزم بين القلب والعقل. نسامح لأننا نريد السلام الداخلي، نعمل حدودا في هذه الحالة، نحمي أنفسنا ونعطي قيمة لأنفسنا. فالتسامح ليس ضعفا ولا يعني التنازل عن الكرامة والألم، بل هو احساس داخلي يقوم على الوعي والحكمة، وأن تدرك لما حدث وتفهم دوافع الاخر، ان المسامحة تشفي الروح... لماذا الحدود في التسامح؟ ان التسامح بلا

جيل"z" ولد في زمن السرعة والانترنيت والتكنولوجيا، جيل لا يعرف المستحيل. هو جيل الذي كبر على الشاشات لكنه ما زال يبحث عن صوت يسمع في الواقع. الشباب المغربي يفكر بفكر جديد وأدوات حديثة وجرأة في الكلام والتعبير عن رأيه ومواقفه، من عدالة اجتماعية، تعليم، وصحة بدون اذن صاغية.... جيل"z" ما زال يرفض الوعود الكاذبة المزيفة... ان الشباب ليس بمتمردين على الوضع، انه شباب صادق في اقواله، يحلم بوطن أحسن وحياة أمنة مستقبل ز اهر.... على الحكومة: * أن تقوم بالانصات