في عالم يمتلأ فيه العديد من التحديات منها التحديات الاجتماعية والاقتصادية، يبرر العمل التطوعي كواحد من أنبل أشكال العطاء الانساني، هو فعل لا يكافأ عليه بالمال لكنه يثري الأرواح ويعزز القيم ويحدث تغيير حقيقي في حياة الأفراد.. والعمل التطوعي هو بذل الجهد والوقت والمهارات من أجل خدمة الاخرين أو دعم قضية إنسانية او ما شابه ذلك، دون انتظارمقابل مادي. أن العمل التطوعي بفضله تقضى الخدمات وتعيد الروح للافراد وينشر القيم الايجابية بالتعاون، والتكافل،،،،،،ووو. كمثلا زيارة دار الأيتام، ،نظافة حديقة.... العمل

انت لا تحتاج الى ان تولد مبدعا طبقا ل" ويليام شكسبير" البعض يولدعظيما والبعض يحقق العظمة والبعض تسعى اليه العظمة سعيا.. في هذا الصدد، لا يختلف الإبداع عن العظمة فحتى لو لم تولد مبدعا، انت قاد ر على تعلم كيفية تحقيق هذا، بعض الكتاب يرى منهم "ارثركوستلر" ان الأشخاص المبدعين يشبهون وهم نيام، هم يقومو ن بأفضل اعمالهم بدون عمد. أن العبقرية هي الهام بنسبة ١% و الكد والتعب بنسبة ٩٩%. ان أي شخص سليم على المستوى النفسي لديه القدرة

الرأسمالية هو شكل متطرف من الرأسمالية بحيث تصبح قيمة الفرد مرتبطة بانتاجيته و تهمل الأبعاد الانسانية، التأثير الاجتماعي للرأسمالية المتوحشة: *يفرق الأسرة وضعف الروابط الاجتماعية، +يفرق الروابط الأسرية. +يقضون ساعة طويلة في العمل، خارج المنزل، +الإرهاق الدائم يقلل التواصل العاطفي. + انعدام الدعم الاجتماعي من الأقارب، +زيادة العزلة داخل البيت. *زيادة الفردانية.: كل شخص مسؤول عن نجاحه، التعاون ضعيف داخل الأسر نفسها، هذا يؤثر على المجتمع: الفقر والهشاشة والقدرة الشرائية ضعيفة، مجتمع على شكل طبقية،،، التأثير النفسي للرأسمالية المتوحشة: *القلق

اغلب الآباء عادة ما يعرفون ما الذي يحتاجه أطفالهم وعلى الرغم من وجود الكثير من الأمور عن كيفية معرفة الاباء لدورهم في التربية السليمة، لا توجد إجابات حاسمة في هذا الأمر. ان الأطفال الذين نشأوا في ظروف اسرية جيدة وسليمة، ستجد ان الوالدين الواعيين لاطفالهما عادة ما يغذيان عقو لهم بشكل يشجع نموهم السيكولوجي. الأسرة السليمة والمعافاة ، هي التي يتحمل فيها الوالدان مسؤولية رعاية أطفالهم ويتم إعطاء الأطفال مسؤوليات مناسبة مع مستوى نضجهم،، لا يوجد في الأسرة اي فرد

شهدت السنوات الاخيرة نقاشا واسعا في بريطانيا وعلى منصات التواصل الاجتماعي حول ما يسمى" الأطفال الذين يعرفون أنفسهم كحيوانات" هذه الظاهرة نشأت تحت مفهوم الحرية، التعبير، وتحت تأثير الانترنيت والثقافة الرقمية، هي ثقافة تنتشر بين الاطفا ل تتمثل في صور باذنين، بذيول او أصوات حيوانات ، هي ثقافة جديدة بحيث يتقمص الأطفال أشكال حيوانات خيالية عبر الملابس والرسم. بعد التأكيد والمطالبة من مصادر تعليمية اعلامية، تأكد هم أطفال يقلدون شخصيات من الانترنيت او ألعاب مرحة. انها سلوكات فردية لماذا؟ هذا

الاسلام لا يقتصر على أداء العبادات أو الشعائر فحسب بل هو منهج شامل ينظم الحياة الانساني، الأخلاقي، والاجتماعي الخ..... الاسلام يوجه الإنسان في علاقته مع الله تعالى ومع نفسه ومع الاخرين،،،، *فهو يدعو إلى العبادة والطاعة. *والعلم والعدل والإحسان. *يعلم المسلم المعاملات مع الناس. *الاستقامة في العمل، * حب الجار والتعاطف معه، *أن يكون رزقه حلال،،،،، *في الأسرة:الرحمة والمودة والاهتمام بالزوجة والأبناء، *في العمل:الاتقان في العمل، العدل وعدم خيانة الأمانة. *في المجتمع:التضامن وتأزر واحترام الغير، *في البيئة: النظافة، المحافظة على

التأقلم هو قدرة الفرد على فهم القيم والعادات الاجتماعية السائدة في بيئته والتعامل معها والاندماج معها بطرق إيجابية في المجتمع.. العوامل التي تساعد على التأقلم: *الذكاء الاجتماعي: قدرة على فهم مشاعر الاخرين وتقديرهم، *أن تكون مرنا في التعامل. * الدعم الأسري والثقة في النفس بدون خوف. طرق تحسين التأقلم الاجتماعي. *تقبل النقد والتعلم من التجارب. *الانخراط في جمعيات. *تطوير المهارات. *التعرف على ثقافة المجتمع والآخرين.... وأخبر ونا علماء النفس وأخصائيون أن عقلنا أداة قوة أعظم بكثير مما يمكننا تخيله، فمصدر

أمام طريقتان لعيش تلك الحياة، تتمثل الطريقة الأولى في أن تعيش حياتك وفقا لبرنامج شخصي تضعه لنفسك يقوم على تحديد هدف تسعى إلى تحقيقه، ويضفي على حياتك جوا من المغامرة والشعور بالإنجاز ويمكن ان نطلق على هذه الطريقة اسم الطريقة الايجابية،لأنك ستحاول من خلالها ان تصنع بنفسك الواقع الذي تريد أن تحياه، اما الطريقة الثانية فتتمثل في أن تعيش بلا هدف ولذلك تسمى هذه الطريقة بالطريقة السلبية، فاتباع هذه الطريقة سيجعلك تتخبط في الحياة وسيضعك تحت رحمة الظروف الخارجية وضغوط

الأخلاق هي شكل من أشكال الوعي الانساني كما تعتبر مجموعة من القيم والمبادئ التي تحرك الانسان، كالعدل والحرية والمساواة إلخ،،،،، بحيث يرتقي إلى درجة إلى أن يصبح مرجعية ثقافية.... والمسؤولية الاخلاقية أوسع بكثير وتتعلق بعلاقة الإنسان بخالقه وبنفسه ،،،، وهي مسؤولية ذاتية للانسان أمام ربه وأمام الضمير.... والمسؤولية الاخلاقية ثابتة لا تتغير وتمارسها قوة ذاتية تتعلق بضمير الإنسان... ان الاخلاق الحسنة مهمة في حياة الإنسان وخصوصا في يومنا هذا، والقرآن الكريم يرشدنا إلى مكارم الأخلاق ليستمر المسلم على طريق الاستقامة،

ليس النصر في المعارك بل في صبر الشعوب وايمانها بقضيتها وبحقها. الصحراء كانت وستبقى مغربية لأنها محفورة في اذهاننا وقلوبنا ومشاعرنا ووجداننا. هو انتصار للارادة المغربية، لوحدة شعب لوفاء الاجيال التي لم تتخل عن ارضها، وكل مغربي يشعر اليوم بأن صوته وصل إلى التاريخ..... هذا الانتصار ليس نهاية المطاف، بل بداية عهد جديد وجهاد جديد وعهد الكرامة وعزة النفس والفخر. فليرفع العلم عاليا وتسمع الأصوات تصرخ"ا لصحراء مغرية إلى أبد الابدين" انتصرنا لأننا امنا، لأننا لم نفقد الإيمان بترابنا والصحراء

التسامح من القيم الاخلاقية وهو قرار نابع من وعي داخلي، انه فعل تحرر بها غضبنا، دون أن نفرط في كرامتنا وحدودنا. فالتسامح هو التوازن بين الرحمة والحزم بين القلب والعقل. نسامح لأننا نريد السلام الداخلي، نعمل حدودا في هذه الحالة، نحمي أنفسنا ونعطي قيمة لأنفسنا. فالتسامح ليس ضعفا ولا يعني التنازل عن الكرامة والألم، بل هو احساس داخلي يقوم على الوعي والحكمة، وأن تدرك لما حدث وتفهم دوافع الاخر، ان المسامحة تشفي الروح... لماذا الحدود في التسامح؟ ان التسامح بلا

جيل"z" ولد في زمن السرعة والانترنيت والتكنولوجيا، جيل لا يعرف المستحيل. هو جيل الذي كبر على الشاشات لكنه ما زال يبحث عن صوت يسمع في الواقع. الشباب المغربي يفكر بفكر جديد وأدوات حديثة وجرأة في الكلام والتعبير عن رأيه ومواقفه، من عدالة اجتماعية، تعليم، وصحة بدون اذن صاغية.... جيل"z" ما زال يرفض الوعود الكاذبة المزيفة... ان الشباب ليس بمتمردين على الوضع، انه شباب صادق في اقواله، يحلم بوطن أحسن وحياة أمنة مستقبل ز اهر.... على الحكومة: * أن تقوم بالانصات

يؤمن الكثير من الأشخاص بأن الإبداع مهارة نادرة وغريبة، لكن الحقيقة عكس هذا تماما، ان التحلي بالابداع هو شيء عادي وشائع بنفس درجة سرد النثر. انت تبدع طوال حياتك واي شيء ليس منقولا هو إبداع. غالب ما يرغب الناس في الابتكار لكنهم يفشلون في تحقيق هذا، وليس السبب افتقارهم للقدرات الابداعية، ان ما يفتقرون اليه هو معرفة كيفية التعامل مع هذه القدرات في ظل هدف واع. ان تأثير عقلك الباطن مهم جدا في عملية الإبداع. اترك عقلك يستغرق في أحلام

الخوف عادة ما يكون شعورنا بالخوف من القيام بعمل معين اعتقادا منا في أنه قد يسبب لنا بعض المشكلات مجرد وهم، فالخوف ما هو إلا توقعات زائفة نحسبها حقيقة. ان العدو الحقيقي الوحيد مستقر داخل عقلك، انني واثقة من انك قد مررت في الماضي ببعض المواقف التي شعرت فيها بأن عقلك قد شل عن التفكير بسبب الخوف، فانك بمجرد أن تتحلى بالشجاعة لنبدأ في التعامل مع المشكلة. " علينا الأقدام على فعل الشيء الذي نخشاه،وسيتبدد شعورنا بالخوف لا محالة "

يعد الشباب قلب الأمة النابض ومحرك للتغيير منذ زمان، فهم الفئة الأكثر حيوية وقدرة على التفاعل مع التحولات في المجتمع. ، تحولات في الاقتصاد، الثقافة، التكنولوجيا، بسبب التغيرات أصبح على الشباب ان يواجهون تحديات لم تعرفها الأجيال السابقة، ويجدوا لانفسهم مكانا يليق بهم.... لقد فرضت العولمة وثورة التكنولوجيا،وأصبح الشاب أكثر انفتاحا على الثقافات والأفكار وأكثر وعيا بحقوقه وطموحه مما خلق صر اع داخلي بين الأصالة والحداثة. أصبح شباب اليوم له رغبة ملحة للاستقر ار والتأهيل لفرص العمل والمشاركة في العديد

هي التي بإمكانها ان ترفع من شان المرء وتجعله يرتقي ، بسلم الحياة إلى أعلى الدرجات وتجعله شخصا فريدا من نوعه، المتغير ات الشخصية: هي التي كانت ناتجة عن بيئة إيجابية وصالحة ومن جهة أخرى: هناك المحولات الشخصية التي تكون في خانة سلبية نتيجة التفاعل الشخصي مع بيئة سلبية وغير بناءة،،،، اما المحولات الاجتماعية: هي تقريبا نموذجية في ثقافة او مجتمع محدد ، وهي نتيجة معتقدات تقافية، دينية، الفنون، الاعلام، الادب الخ....كمثال: الافتقار إلى الاحترام. الحضور إلى المواعيد في الوقت

القدوة هي نموذج نقتدي به في التفكير والسلوك واتخاذ القرارات. فقدوة صالحة قد تقودنا إلى تحقيق احلامنا وتغرس فينا القيم النبيلة والصدق في العمل، والمثابرة، والاجتهاد بينما قدوة غير صالحة تزرع فينا روح الخمول والكسل والتهاون والانزلاق في متاهات زائفة..... الزمن الحديث، وعصر العولمة والتكنولوجيا الحديثة ، والاشهارات والاغراءات والحيل لكسب الربح.بل القدوة الحسنة من تجدي نفعا ومصلحة أفضل لي ولاسرتي ولمجتمعي ووطني...... اختر القدوة الحسنة لبناء ذات ناجحة، ناضجة وواعية ومسؤولية.... القدوة الحسنة هي الشخصية لها صفات حميدة وأخلاق

الاعتراف بالخطأ ليس ضعفا بل هو فضيلة، لا تتحلى بها الا من يمتلك قدرا من الوعي والنضج الأخلاقي. فالشجاعة الحقيقية هو القدرة على الوقوف أمام الذات بصدق، والاعتر اف بأننا أخطأنا في حق أنفسنا او في حق الاخر... الإنسان بطبيعته غير معصوم من الخطأ، فالاعتراف هو أول خطوة نحو الاصلاح، لأنه يفتح عدة ابواب: * باب الحوار. *باب المصالحة. * باب التغيير الايجابي. اما التكبر ونكران الذات، سيؤدي إلى المزيد من التشنج، التوتر، القطيعة وفقدان الثقة. حين نعترف بخطئنا فترفع

ننتقل إلى المقارنة والنظرة الشائعة بين الناس والمتعلقة بتشبيه المرأة بالقمر. ونتساءل عن وجه الشبه بينهما وعن السر الكامل في المقارنة، هل هناك علاقة بين المرأة والقمر؟ كثير من الناس يتصورون العلاقة بينهما حين يقارنون جمال المرأة بجمال القمر ويقولون عن المرأة حسناء انها قمر، ان الوضاءة هي سبب هذا التشبيه، فلولا رؤية الحسناء والقمر لما تمكن الناس من إجراء التشبيه بين المرأة الفاتنة وبين الكوكب القريب من الأرض. فرواد الفضاء هم الذين اكتشفوا الجمال ونقلوا إلينا الصورة الجميلة الاخاذة،،

الإنسان مخلوق يتمتع بالذكاء والوعي الذاتي: وعيه بذاته ومستقبله وماضيه والآخرين لقد فضله الخالق سبحانه وتعالى على جميع الكائنات... انه يصنع الثقافة ويحلل، متوج بالمجد والشرف، يتميز بخصال عديدة منها الغيرة ، التسامي والوعي وحب الذات ووو.... وفي المرأة نصيب كبير من حقائق الإنسان. والمرأة لا تخدع لأنها تملك ذكاء خاصا وتملك جميع ضروب الصبر، والصبر يمنحها قوة تفوق الرجل ومن طبيعتها الغيرة وحب الذات واهتمامها بمظهرها وزينتها وتبحث دائما عن رؤيتها إنسانية... وتتصف بصفات لا يتسم بها الرجل... من

بين الحين والاخر، احب أن اقاطع روتيني والا تصبح الحياة رتيبة وابقى في مستوى نفسي. أكرر الحركات نفسها يوم ربعد يوم، واسبوع بعد اسبوع ويتوقف جسدي عن إظهار النتائج، وأشعر بالملل وافقد شغفي ويغيب ولهذا يجب التنويع وتحدد نفسك بطريقة جديدة وانعاشها بتجارب جديدة واضف اهدافك منظمة في الاسبوع، في الشهر وفي الشهر...... أخذ أطعمة تروقك ، زيارة اماكن جديدة وجهات أخرى او الانضمام إلى ناد للتعارف مع أشخاص جدد..... ان هذا التغيير في الوتيرة يجعلك تشعر بأنك على قيد

ان الدخول المدرسي تمثل لحظة انتقال من عالم اللعب الحر إلى عالم التعليم المنظم. هي مرحلة تحمل في طياتها نوع من التوتر والقلق عند الطفل وأولياء الأمور. ينصح الاخصائيون النفسيون بزيارة المدرسة مع الطفل قبل بدئ الدراسة حتى يتعرف على الفضاء الجديد وما ينتظره من اصدقاء جدد..... على الأسرة أن تدعم طفلها بالعناية التالية: *احترام وقت نومه. *الاستيقاظ في الوقت. تخصيص وقت اللعب او مشاهدة التلفاز. ضبط وقت الأكل. هذه الخطوات تشعره بالطمأنينة والأمان والاستقرار النفسي والحوار العائلي يفتح باب

ان الأشخاص الذين عاشوا حياة إبداعية ومنتجة من مخترعين وكتاب ، فنانين، فلاسفة سيعملون أحيانا بصورة عقلية وايجابية التي تساعدهم لتحقيق اعمالهم وتطلعاتهم وطموحاتهم. في اتجاه صحيح، هذا الاتجاه العقلي يأتي من إعجاب بحياة بعض الشخصيات التاريخية التي أعطت أعمالا مبدعة وتركت بصمتها في حياة الإنسان نحو النمو والتقدم والازدهار..... من جهة أخرى ، ان النجاح هو نشاط وحيوية اما الفشل هو الكسل والجمود والتر اخي..... والنجاح يحتاج إلى جهد وطاقة.......اما الكسالى يستعملون طاقاتهم في كسلهم وقصورهم الذاتي..... يمكن أن

في الآونة الأخيرة تتزايد الأمراض النفسية منها الاكتئاب الحاد، القلق، التوتروووبين الشباب وقد أصبحت هذه الظاهرة قضية العصر وعالمية. أسبابها كثيرة: منها التوقيت المستمر، الضغوط الدر اسية، ضجيج وسائل التواصل الاجتماعي.........تدفع بالشباب العزلة والانغلاق والفردانية....... لكي نحافظ على الصحة النفسية ومواجهة ضغوط الحياة، يجب أن يكون الشاب مرنا في حياته، وبناء علاقات صحية وتحقيق التوازن الداخلي..... على الأسرة أن تلعب دورا را مهما للتصدي للخلل بالدعم، المعاملة الحسنة، الحنان، الحوار بناء والتوعية عند طلب المساعدة والانصات للشباب والتوجيه الصحيح. على

في السنوات الاخيرة صارت قصص زواج الانفلونسرز(المؤثرين على السوسيال ميديا) مادة يومية في صفحات الانستغرام والتيك توك واليوتيوب. نتابع الخطوبة ، الفرح، شهر العسل.... وكأننا نشاهد مسلسلا مباشرا لحظة بلحظة. لكن المشكلة تبدأ حين تتحول الحياة الزوجية إلى محتوى، والمشاكل الخاصة إلى ترند، والطلاق إلى خبر عاجل يتابعه الملايين. اذن لماذا المؤثر يشارك الحياة الخاصة؟ لان المتابعين يحبون الفضول ويبحثون عن الدراما. لان كل "اعتراف" يساوي مشاهدات أكثر، وبالتالي اعلانات أكثر. لأن حياة المؤثر مرتبطة دائما بفكرة"المشاركة"حتى في الأمور الشخصية