البيئة المسمومة هي بيئة تتسم بالانفعال بين أفراد الأسرة من توتر، نزاعات، قلة الاحتر ام في المنزل على الخصوص وكذلك بين الاصدقاء مما تؤثر هذه البيئة على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.
هناك اسباب عديدة: التواصل بالنقد المستمر، السخرية وانعدام الاحترام بين الأفراد.
الانانية: غياب روح التعاون.
عدم وجود ثقافة التقدير. والاعتراف بالجهود المبذولة.
التوتر ، الضغوط النفسية تؤدي إلى تفاقم المشكل.
واثر ها كبير على الصحة النفسية تتراجع، تكاثر المشاحنات، تفكك العلاقات بين الأفراد
نطرح بعض الحلول:
*الوعي بالمشكلة،
*تعزيز التواصل الايجابي.
*احترام أراء الاخرين.
*تجنب النقد الجارح والسخرية.
*التحدث بهدوء عند الشجار والتركيز على الحلول.
* وضع حدود صحية كالابتعاد عن الأفراد الذين يسببون طاقة سلبية.
*تعزيز ثقافة التقدير: الاعتراف بجهود الاخرين وتقديرهم،
*الاهتمام بالصحة النفسية: ممارسة الرياضة والتأمل.
في حال لم نتحمل هذه البيئة المسمومة يجب البحث عن مكان آخر هادئ وصحي......حسب الموارد المادية.......
،
.
،
التعليقات