نعيمة فرس

516 نقاط السمعة
24.3 ألف مشاهدات المحتوى
عضو منذ
5

حب الدنيا وطول الأمل

حب الدنيا وطول الأمل هما مفهومين يرتبطان بتوجه الإنسان نحو الحياة والمستقبل في السياق الروحي والاخلاقي. حب الدنيا هو التعلق المفرط بالماديات وملذات الحياة الدنيوية وجعلها الاولوية القصوى في حياة الإنسان. فحب الدنيا مقبول اذا لم يشغل الإنسان عن أداء واجباته الدينية والاخلاقية. من آثاره المفرط : *الغفلة عن العبادة وذكر الله، فقدان القناعة والرضا، زيادة التوتر والقلق ،التنافس على المال الخ... اما طول الأمل هو الافراط في التفكير بأن الحياة طويلة والاستمرار في تأجيل الأعمال الصالحة والتوبة. من آثار
5

الذكاء الاجتماعي

الذكاء الاجتماعي هو القدرة على فهم الاخرين والتفاعل معهم بطريقة إيجابية. والغاية منه ، بناء علاقات صحية وناجحة سواء في الحياة الشخصية او المهنية. ويتمثل هذا الذكاء في التعامل بحكمه مع مشاعر الاخرين. ويتكون هذا الذكاء من الوعي الاجتماعي، يعني القدرة على فهم مشاعر الاخرين، والاستماع اليهم لبناء علاقات قوية تتسم بالثقة والاحترام. فيجب ان يكون الإنسان مرنا في تعامله مع المواقف التي تتغير. وهذا الذكاء الاجتماعي له فوائد منها بناء علاقات إيجابية والاستفادة من فرص النجاح في العمل وتعزيز
6

القادة الحقيقيون

القادة الحقيقيون هم أشخاص الذين يمتلكون القدرة على الهام الاخرين وتوجيههم لتحقيق أهداف مع الحفاظ على القيم الاخلاقيةمنها الاحتر ام، النزاهةووووالاعتراف. صفاتهم: الاعتراف بفضل الاخرين والمشاركة في النجاحات، التعامل بحكمة مع مشاعر الأخرين. التعامل بايجابية،وروح فيه حماس. توضيح المسار لتحقيقه. النزاهة في التصرفات والشفافية، تحمل المسؤولية، تعزيز ثقافة الحوار، تقدير جهود الاخرين، تقديم الدعم المستمر، هنا ك قادة حقيقيون في الأسرة : الوالدين يغرسون القيم الايجابية ويقودون ابناءهم باحترام،،،،،،
9

خطوات لتحرير العقل من المشاعر السلبية.

* بالتدليك العميق: تدليك العضلات بعمق لتحرير الشخص من مشاكل ا لمشاعر السلبية. * الترشيد بالكتب المناسبة . *التأمل *ترديد بعض النغمات الموسيقية. * اليوغا( وسيلة رياضية ممتازة لتحسين أداء الجسم المادي من خلال تحفيز طاقاتك الروحية)، *تنشيط النفس بالاسترخاء واستنشاق الهواء بعمق واخراجه بدون توقف لزيادة الأكسجين في الدم. *احتر ام الذات ، و هذا يعني اننا نشعر بالاطمئنان والرضا عن انفسنا بالأداء الجيد. ان تحرير العقل من هذه المشاعر السلبية يتطلب وعيا وممارسات عملية تساعد في بناء تو
1

فكرة "بودكاست"

"بودكاست" يركز على طرق عملية لتحرير العقل من المشاعر السلبية وتعزيز السلام الداخلي. تشمل هذه المشاعر السلبية: الحزن، الغضب،القلق،الخوف، الاحباط،،،،وتختلف حسب شخصية الفرد، هذه المشاعر السلبية في الحياة تعمل كاشا رة تدفعنا. وتحتاج إلى التغيير مثال: القلق، الشعور بالاحباط او الفشل قد يكون دافعا لتحسين الأداء او التغيير، وتعزيز تقدير المشاعر الايجابية: تقدير الفرح ،والطمأنينة، و كذلك تعزيز القدرة على التعاطف. ان تجربة المشاعر السلبية تجعلنا أكثر تفهما لمعاناة الاخرين ، مما يعزز التعاطف والتواصل. التعامل مع المشاعر السلبية بنجاح
4

العلاقات الأسرية في رمضان

يعد شهر رمضان المبارك فرصة لإحياء العلاقات وتقوية الروابط بين أفراد الاسرة تتجلى هذه الفرصة من خلال العديد من الأنشطة التي تسهم في رفع المحبة والود داخل العائلة. وتعد تجمعات حول مائدة الإفطار من أبرز مظاهر الشهر الكريم، حيث يجتمع الجميع لتبادل الاحاديث في جو روحاني وهادئ مما يعزز صلة الرحم ويقوي العلاقات. الكل يشارك في الطاعات والعبادات: صلاة التر اويح؛ قراءة القرآن وقيام الليل، هذه المشاركة الجماعية تزرع الحب بين أفراد الاسرة وتدعم روابط القرابة وصلة الرحم. ويجب كذلك
7

تخليدا لليوم العالمي للمراة ضد العنف

تحية لكل امرأة في العالم! لا تسامح على العنف. هناك جمعيات حقوقية وتنموية هدفها الاستماع والمؤازرة للمراة ضد العنف. لكن نلاحظ انه ما زلنا نجد العنف على المستوى الجسدي، الاقتصادي، اللفظي، و كذلك العنف الرقمي عن طريق الانترنت و الهاتف المحمول، الخ. و رغم سنوات النضال لحماية النساء من العنف، فمع التقدم التكنولوجي نجد هذه الظاهرة مستمرة فهي اهانة لها، و تخلق لها الاكتءاب والخوف والكراهية . من زمان كان العنف في الأسرة. نجد الاب مع ابنته ، و الأخ
8

الإدمان على الهاتف المحمول

الإدمان على الهاتف مشكلة العصر. ان التواصل الاجتماعي و الإكثار من الهاتف في اللعب شغل اطفالنا وشبابنا عن إبداع مهارات جديدة في الرسم، الغناء، كتابة قصة او رواية.... يجب عمل جدول حازم لاستخدام الطفل للهاتف و عدم ترك الطفل ياخذ الهاتف عند الذهاب للنوم. و كذلك عدم إعطاء الهاتف للملاهاة او كهدية ليشغل وقته. ان الهاتف له ضرر كبير على الدماغ وحساسية العينين. فيجب تشجيع الأطفال على القيام بانشطة أخرى مثل ممارسة الرياضة، القراءة، تعلم مهارات.....الخ. لقد أكد الأطباء و
4

خواطر امراة

المرأة نحلة لا تعطي عسلا الا اذا عشقت. المرأة وردة اذا سقيتها نمت وتفتحت. المرأة حساسة لا يشعر باحاسيسها الا ذواق او كاتب شعر. المراة انيقة تجذب من يهواها بنور عيونها السوداء الوهاجة والفتاكة. جمالها عربي تبهر الراءي وابتسامتها ساحرة تضيء من حولها. المرأة الناضجة ومتزنة في قراراتها. هي عشيقة حين تحب، طفلة حين تبكي، سخية حين تعطي واميرة وملكة على قلوب الناس.
7

صراع بين المادة والروحانيات

لا يخفى على احد ان المادة طغت على جميع المجتمعات وباتت مميزة في هذا العصر الحالي، وتتجلى المادة في كل جوانب الحياة. واصبحت معايير النجاح مرتبطة بمقدار الثروة ، هذا يؤثر على العلاقات الإنسانية والمعتقدات الروحية، في هذه الحالة يصاب الإنسان بالقلق، الكابة، والحزن الشديد لدرجة يبحث عن السعادة باي طريقة او بأخرى. يمكن للافراد ان يفقدوا الاحساس بالرضا والسلام الداخلي مما يؤدي هذا إلى ضغوطات نفسية والإرهاق. ان الإيمان بالله كملاذ روحي لمواجهة المادة ، بمثابة النور الهادي في
4

البيئة المسمومة ومدى خطورتها على حياة الانسان

البيئة المسمومة هي بيئة تتسم بالانفعال بين أفراد الأسرة من توتر، نزاعات، قلة الاحتر ام في المنزل على الخصوص وكذلك بين الاصدقاء مما تؤثر هذه البيئة على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية. هناك اسباب عديدة: التواصل بالنقد المستمر، السخرية وانعدام الاحترام بين الأفراد. الانانية: غياب روح التعاون. عدم وجود ثقافة التقدير. والاعتراف بالجهود المبذولة. التوتر ، الضغوط النفسية تؤدي إلى تفاقم المشكل. واثر ها كبير على الصحة النفسية تتراجع، تكاثر المشاحنات، تفكك العلاقات بين الأفراد نطرح بعض الحلول: *الوعي بالمشكلة، *تعزيز
7

ظاهرة التدخين الإلكتروني أصبحت موضة في زمننا المعاصر.

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة ما يسمى بالسجارة الإلكترونية او التدخين الالكتروني، وهذا ما جعل الكثير من المدخنين وخصوصا ذوي الدخل " المرتفع" يقبلون على اقتنائها ، الشباب والشابات على حد سواء..وهذه السيجارة التي تشبه القلم المعلق فوق الصدر او في اليد يتباهون بها من باب الافتخار والتميز في ظنهم. ان هذه السيجارة كذلك لها تأثير كبير وأضرار خطيرة على صحة الانسان. فهناك فئة عريضة من الشبان اصبحن يلتجؤون إلى التدخين الالكتروني. هل هو زمن التهافت الميسورين؟ في الوقت الذى
6

ثقافة الاختلاف

الاختلاف موجود منذ القدم. ويرجع سببه إلى الطبقة الاجتماعية والعرق من اسباب الاختلاف بين الناس. هناك فرق في نمط الحياة، و في العادات والتقاليد، كذلك فرق في اللغات و في العقيدة. ففي الطبيعة يوجد نبات مختلف، و كذلك لون البشر مختلف و الخ... فكيف نتقبل الاختلاف؟ أفضل طريقة للتعامل مع الاختلاف هي الحوار والاصغاء بحيث نتعامل بالود وتقدير قيمة وجهات النظر. فمن واجبنا احترام اختلافات الناس، و لكن كيف؟ كن واعيا بالاختلاف. كن لطيفا مهذبا ، وتجنب المقاطعة او التسبب
2

الكتاب خير انيس

الكتاب إنتاج فكري معين مطبوع على مجموعة من الاوراق .الكتاب له قيمة كبيرة بحيث الكتب نتعلم منها، تفتح آفاق عقولنا وتجعلنا اكثر نضجا وأكثر فهما للحياة. نتعلم منها كيف نفكر وكيف نفهم وتساعدنا على حل مشاكلنا وتمنحنا المتعة. فالكتاب يمكنك اكتساب المهارات وتحسين الاتصال مع الاخر ويمكنك فهم العالم وكذلك نفسك بكل أفضل و أعمق. ان القراءة والكتابة من أهم وسائل المعرفة و ركيزة حضارية في تحسين شخصية الفرد والمجتمع. الكتاب هو عنوان الابداع للمبدعين ومناسب في شتى المجالات: العلوم،
6

الاحتراق الوظيفي

إجهاد مرتبط بالعمل وينطوي على الشعور بالارهاق جسديا أو عاطفيا وبعدم الفائدة، وإنتاج قليل من الوظيفة المرهقة وتعب عميق، ويشعر الشخص بالكابة ، ضغوط نفسية، عدم التركيز، القلق والتوتر.... ويمر الشخص من3 مراحل في الوظيفة: *إنذار( أن الشخص يدبر امره) *المقاومة(يعاني الشخص) *الاجهاذ النفسي( بدأت قدراته تنهك وتحترق من التعب العميق)، لدرجةان الشخص يفكر بمغادرة العمل لكثرة الضغوط النفسية. في مجال العمل، تخصيص فترة الراحة في بيئة العمل ، تحفيز نموذج العمل الايجابي وخلق خلايا طب العمل (أطباء نفسانيين)، وتطوير
8

الضمير المهني في العمل

الضمير المهني فهو ممارسات مهنية حميدة يفرضها القانون ،ان سمو الأخلاق يجعل الضمير حيا "إنما الامم الأخلاق مابقيت، فان ذهبت اخلاقهم ذهبوا". ان نجاح أية مهنة مرتبط بتوفر الضمير المهني، و يختلف هذا الاخير من شخص لآخر. المعلم يساهم في ترسيخ العلم لقد"كاد المعلم ان يكون رسولا" و كذلك الطبيب يعالج المرضى. ان تقدم الشعوب وتطورها مرتبط بأهمية الضمير المهني، يخلصون في عملهم ويلهثون وراء العطاء، والمردودية والأتقان في العمل. كما قال الشاعر"الصدق في القول والاخلاص في العمل". ويعتبر الضمير
7

الشباب والادمان

الإدمان هو رغبة قهرية الاستمرار في تعاطي المادة المخدرة او الحصول عليها بأي وسيلة مع الميل إلى زيادة الجرعة مما يسبب اعتمادا نفسياو جسميا وتاثيراكبيرا على الفرد. ما هي اعراض مرض الادمان؟أعراضه: النعاس، التلعثم،ضعف التوازن،مشكلات التركيز، مشكلات الذاكرة، حركات العين للاارادية. كيف يمكن التخلص من الادمان؟ عن طريق أطباء متخصصين في المجال من أجل التحكم والتقليل من شدة اعراض المرض. **انواع الإدمان هو مرض خاص بالدماغ.وضاربالجسم كله. نذكر منهاالأنواع كالتالي: إدمان على الكحول،الكوكايين، الهيرو وين، التدخين، إدمان على التكنولوجيا والالعاب
6

من هي الانثى؟

الانثى هي سر من أسرار الحياة. هي بئر عميق، من يفهمها يخشاها ومن يقرأها.ر وحا يكسب رضاها. فالانثى اوتارا رقيقة. فهي كالبحر عميقة والباء تعوض بالسين. فهي ملكة حقيقية من طبيعتها. الانثى هي الأنس والسكن في هذه الحياة. اذا كانت الانثى ملامحها تبدو أصغر من سنها، فهذا يعني ان جمالها الداخلي أقوى من قسوة الحياة .....
4

فهم المرأة ذات الاحساس المفرط

هذا النوع من النساءيواجه الكثير من الوجع لفرط الاحساس، وانعدام احساس المحيطين بها وفهمها لهذا دائما تفضل الانفراد والانسحاب من المجتمع الذي لا حياة فيه... لأنها تعيش بأحاسيسها، لهذا الانفراد والعزلة هو أفضل اختيار لتبقى في سعادة وحرية..... امرأة حرة ، صبورة ومثابرة تحب الحياة ولا تتنازل عن حقوقها امرأة تحب الاهتمام المعنوي الذي غاب عنه اغلب الرجال. الدموع عند المرأة أغلى من الابتسامة لان الابتسامة تستطيع أن تهديها لأي شخص اما الدموع فلا تسيل الا لاغلى شخص.....
7

تطوير المواهب

الموهبة صفة فطرية مميزة لذى الشخص يختلف بها عن باقي الأشخاص. يمكن أن تكون الموهبة مهارة عقلية او فكرية. والموهبة تتفاوث من شخص لآخر. اما عبقري، ذكي، أو المتفوق . فيجب تنمية الموهبة لأنه امر ضروري ومؤكد وله أهمية كبرى. كذلك يجب الاهتمام الكبير بالموهوبين المتفوقين وتنمية مهارات الموهوب ، واعداده لكي يصل للنجاح. هناك شباب لديهم الموهبة في الرسم، في الرياضيات، في العلوم، في كرة القدم ، في المسرح، في الشعر، في التمثيل، الخ. لا بد ان ندعمهم ونساعدهم
5

عصر الماديات

هناك متغيرات في الحياة وتحديات تفرزهاالحضارة الإنسانية وعلينا التعامل معها بإيجابية وفرض سلوك حضاري راقي ورفيع كلما تقدم الزمن خطوة تقدم العلم إلى الأمام. الماديات هي الرغبة في الحصول على المادة بطريقة او بأخرى متجاوز القيم والأخلاق،البعض يتصورون ان المادة هي السعادة في شراء وتقدير المال والافتخار،اما الأخلاق في زمن الماديات انحلت، الكبرياء والترفع، لا صلة الرحم،النفاق في التعامل والتفكك الاسري. . أصبحت الامنيات امتلاك الماديات للحصول على متعتها، وبعض الابناء لديهم قناعات انهم يستمدون قيمتهم من قيمة الهواتف المحمولة
5

ظاهرة أطفال الشوارع

يعز على نفسي كثيرا ان اتكلم على هؤلاء الأطفال الذين يعيشون بدون مأوى وفي فضاءات عامة، و ذلك بسبب ظروفهم الصعبة منها: عنف اسري، تفكك اسري ( الطلاق...)، فقدان واحد من الوالدين( الام او الاب ) كبر حجم الاسرة( يعجز الآباء توجيههم وتلبية متطلباتهم) ... هذه الأسباب تدفع الابناء مغادرة البيت للبحث عن حياة أخرى قد تقودهم إلى معاشرة أصدقاء السوء والانحراف في متاهات كتعاطي المخدرات ، كتعلم الكلام السيء، الحقد والكراهية، و العدوانية.الخ... على الوالدين اشباعهم بالدين الاسلامي و
5

مضيعة الوقت في القيل والقال

شباب نصف كلامه في الكرة والنصف الاخر في الأفلام والمسلسلات والكلام على الناس لم يعد ما يعمله الإنسان سوى الجلوس على ارصفة الطرقات ليحتسي كوب من الشاي ويحملق ويحملق اما مهمة الشباب الرئيسية هي العلم والعمل كل الدول تقاس بالعلم والعمل وليس بالقيل والقال وكثرة السؤال واضاعة المال لقد ان الأوان ان نزيل الغطاء السلبية ونستبذله بغطاء الجدية والعمل او ليس قاموسنا الإلهي حث على القراءة باول كلمة"اقرأ" فلنفكر بعمق وادراك مايجب لنا وما علينا من حقوق و واجبات للمضي
5

الذكاء الوجداني في علم النفس

المكون الوجداني هو كل ما يتعلق بالمشاعر،والعواطف والانفعالات، والمزاح،، لا شك أن الأفراد الذين يجمعون بين المستويات المرتفعة في كل من الذكاء المعرفي والذكاء الوجداني يكونون اكثر قدرة على التوافق مع مواقف الحياة اليومية. وتشير أهمية الذكاء الوجداني من كونه نابع من استعداد رئيسي كقوة مسيطرة على كل قدراتنا الأخرى اما إيجابيا او سلبيا،،،،، ان أهمية الوجدان(الذكاء الوجداني) ودوره في نجاح الفرد في مجالات كثيرة تعتبر ضرورية وهامة: كالسعادة، التفوق، التعاون، العلاقات الناجحة، والتسامح، وغيرها.... لا بد من توافر الذكاء
6

أقوال راقية

من لا يعرف قدر الانثى فقد عاش جاهلا ومات ضعيفا...المرأة هي الحياة، هي الحب، هي الحضن الدافئ...الرجل لا يكتمل بدون المرأة...المرأة هوية الرجل ونبض قلبه، انفاسه، شبابه ،نضوجه، شيخوخته الخ. من قال ان المرأة هي نصف المجتمع؟ نعم ، المرأة بعنفوانها وشموخها....بأخلاقها وعقلها..... ان امتلكت قلب الرجل اضاءت له الحياة. يا أيها الرجل! خذ حضنها ملاذ وملجأ... خذ عيونها وبريقها وطن....يهفو اليك حنينها..... فالمرأة هي الحياة...والحياة هي المرأة.....