الصحة النفسية

انا في الحقيقة لا اعرف ما هو التصرف المناسب وسأكون امام خياران إما الذهاب لهذا الطبيب بمفردي لأجلس لأتكلم معه عن حالة صديقي وأقول له

فهل حقا لانه على علم بحالته وانه درسها قبل ذلك وعلى علم بالاعراض و......الخ بسبب دراسته يعني هذا انه يستطيع ان يذهب للمعالج النفسي بمفرده ؟ ام فعلا يجب ان يرافقه معه احد ؟

وفي حالة قال لي صديقك معه حق، ففي وقتها سوف اذهب ولن اقول له اي اعراض يعاني منها صديقي، وان قال لي صديقك مخطيء فسوف احكي له كل شيء.

او ان اذهب لدكتور آخر استشاري واحكي له هذا الموقف واحكي له الموقف كامل واطلب مشورته، وفي تلك الحالة سوف انفذ ما يقول.

بمفرده لابأس

لكن يفضل قول كلشي

الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي. وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والجماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه1. تُعرف الصحّة النفسيّة باللغة الإنجليزية باسم (Psychological health)، وهي مجموعة من الإجراءات والطرق التي يتّبعها الأفراد في المحافظة على صحتهم النفسية، حتى يتمكّنوا من إيجاد الحلول المناسبة للمشكلات التي تواجههم، وتُعرف أيضاً بأنها قدرة الفرد على التعامل مع البيئة المحيطة به، وتغليب حُكم العقل على الانفعالات التي تنتج نتيجة لتأثّره بالعوامل التي تدفعه للغضب، أو القلق، أو غيرها2. الصحة النفسية تؤثر أيضًا على صحة الفرد الجسدية، فالعلاقة بين العقل والبدن علاقة وثيقة3.

وعليكم السلام ، حسب معرفتي الضئيلة المتواضعة بعلم النفس ، من المفترض و من الاصح ان يرافق صديقك شخص ما ، اولا لضمان سلامته و ثانيا لسماع رأي الطبيب شخصيا و اخبار الطبيب ايضا بأمور قد لا يقولها صديقك ، فهو يظن انه يستطيع تدبر امره بنفسه مادام طبيبا لكن الامر عكس ذلك تماما ، كونه طبيب نفسي يجعله تشخيصه لحالته غير دقيق بل و خاطئا في بعض الاحيان ، بما انك المقرب له فحاول اقناعه بالذهاب معه و تابع حالته من مستشاره الخاص ، و ادعو من الله ان يشفيه بأقرب وقت

هذه مسألة أراها لها علاقة بالحرية الشخصية، حتى لو كانت قد تسبب له الضرر، هو مسؤول عن حياته، هذا تعلمته من دكتورة أخي المتوفّى، قالت لنا أريد إخباره ببعض الأمور الذي تخص حالته ف لو سمحتوا نقوم بإخلاء الغرفة، لم تسمح وقتها الطبيبة حتى لأمه بالبقاء في المكان إلا بإذن من ابنها نفسه، هو من اختار من يبقى وحين سألناها عن سبب ذلك، قال هذا الملف الذي له بالمستشفى هو ملفه الخاص وقد لا يرغب أن أقول أمور قد تؤثّر على طابع حياته الشخصية أو المهنية أو حتى نفسيته، ولذلك من واجبي القيام بهذا الإجراء، من يومها أنا متقيّد جداً بمسألة الحرية الشخصية في المرض، بأن لكل شخص الحق بأن يفعل ما يشاء، ولو حتى رفض أن يتناول دواء يمكن أن يساهم بشفاءه بشكل أكيد، أنصحك أن تقوم بنصيحته وفقط وتترك الباقي عليه من حيث رعاية نفسه، أن تعطيه المساحة اللازمة لهذا الأمر وفقط دون أن تتحمّل مسؤولية الأضرار الناجمة عن "قراراته الشخصية"

لا حاجة للمريض لمرافق عند الطبيب النفسي, لأن الطبيب النفسي مثله مثل طبيب الجهاز الهضمي أو الباطني لا يطرح الأسئلة بعشوائية بل يطرح الأسئلة المحددة بدقة بحثا عن الأعراض الخاصة بالمرض, وصديقك سيجيب على أسئلة الطبيب سواء كان دارسا لعلم النفس أو غير دارس, الطبيب لا يجلس يدردش مع المريض دردشة مفتوحة.

بمعنى أن الطبيب سيسأله كم ساعة تنام باليوم؟ هل تستيقظ تلقائيا أبكر من المتعارف عليه أو تنام لساعات متقدمة من النهار؟ هل تعاني من تشوش الذهن والتركيز؟ هل شهيتك مفتوحة أكثر من اللازم أو العكس تعاني فقدان الشهية, هل تستمتع بالأنشطة التي تزاولها ما مدى استمتاعك بالأنشطة؟ هل تشعر أحيانا بالتوتر والقلق لأسباب تافهة أو مجهولة؟ ....إلى آخره من الأسئلة التي تعطي للطبيبة التشخيص المناسب للحالة.

من ناحية تناول الأدوية والالتزام بها فالطبيب لا سلطة له على المريض, إذا رفض المريض تلقي العلاج أو التوقف عن تناول الأدوية رغم أن حالته سيئة فإن الطبيب سيلبي رغبة المريض في إيقاف العلاج ويعطيه وصفة لإنقاص الجرعات قصد التوقف عن تناول الأدوية رغم أن الطبيب يعلم جيدا أن حالته ستسوء أكثر, لأن العلاج حرية فردية, اللهم إلا إن كان المريض يعاني من حالات متقدمة من الذهان وفاقد للإدراك والمسؤولية (مجنون) حينها يتم إيداعه مستشفى الأمراض العقلية دون إرادته.

أول شي، جزاك الله خير على حرصك واهتمامك بصاحبك، لأن مو كل الناس عندها هالوفاء، خصوصًا مع مريض نفسي يمر بمرحلة صعبة مثل الاكتئاب.

اللي تقوله واضح جدًا، إنك حاب تساعده لكن مو عارف وش الصح:

هل تتركه يتابع لحاله لأنه فاهم ومتعلم؟

ولا ترافقه لأنك شايف عليه أشياء ممكن ما ينتبه لها بنفسه؟

وبيني وبينك، دراسته لعلم النفس ما تعني إنه يقدر يعالج نفسه أو يفهم حالته 100٪. كثير من المختصين – حتى أطباء كبار – إذا أصيبوا بمرض نفسي، يحتاجون أحد يقف معهم، لأن الواحد إذا مرض، رؤيته لنفسه ووضعه تتأثر، حتى لو كان خبير.

⸻

وش اللي ممكن تسويه؟

1. حاول تتكلم معاه بطريقة غير مباشرة

يعني لا تقول له: “أنا شايف حالتك سيئة”، لكن قل له:

“وش رايك نروح مرة مع بعض للدكتور؟ أعتقد وجود شخص قريب ممكن يفيدك ويوصل بعض النقاط اللي يمكن ما ينتبه لها الواحد بنفسه”.

2. افهم إنه معذور إذا قال ما أبغى أتكلم

اللي يمر بالاكتئاب أحيانًا يحس إن الكلام نفسه متعب، أو ما له طاقة على أحد. لا تاخذها بشكل شخصي. أهم شي: استمر بالتواجد الصامت، اللي يحسسه بالأمان.

3. خلك الداعم الصامت

حتى لو ما يرد كثير، بس رسالة بسيطة كل كم يوم مثل:

“دعيت لك اليوم، عسى الله يفرّجها عليك”

أو

“متى ما حسيت تبغى تسولف، أنا قريب”

4. إذا قدرت تتواصل مع الطبيب مباشرة بدون ما تحرج صاحبك، حاول بطريقة ذكية

مثلًا إذا فيه رقم تواصل خاص للعيادة، تقدر ترسل فيه ملاحظات عامة بدون ما تنتهك خصوصيته، أو على الأقل تسأل الطبيب:

“كيف أقدر أساعد شخص عزيز علي يتابع عندكم، بس نلاحظ عليه أشياء ما يقولها؟”

⸻

أخيرًا…

ترى اللي تمر فيه مو سهل، ومجرد وجودك في حياته هو جزء كبير من علاجه.

والله يجبر بخاطرك مثل ما تحاول تجبر خاطر صاحبك.

ولا تنسى: حتى أقوى الناس يحتاجون أحد يمسك بيدهم إذا تعبوا