أفكار

عندما نفكر في الانضباط يتبادر لأذهاننا ارتباط طردي بين الانضباط وتحقيق المزيد من الانضباط في باقي نواحي الحياة.. فعندما نروض أنفسنا على المشاق والمصاعب تكسب أنفسنا من ذلك قوة أكبر على تحمل المصاعب في باقي الأمور المختلفة. جاء عالم النفس "دانيال كانمان" ليناقض تلك الفكرة في كتابه "التفكير السريع والبطيء"، فيذكر: "إذا كان عليك أن تجبر نفسك على فعل شيء، فسيكون ضبط ذاتك أكثر صعوبة في المهمة التالية" وتسمى هذه الظاهرة بـ"استنفاد الأنا"، ومفادها أن الأشخاص المجهدين إدراكياً إذا وضع

نرى في حياتنا كثير من المراهقين يمرون بمراحل التمرد والتشكيك في القواعد المجتمعية والأسرية المتعارف عليها، وهذا أمر طبيعي في مرحلة المراهقة، فهي فترة نمو بدني ونفسي واجتماعي، يرافقها رغبة المراهق لاتخاذ قراراته بنفسه سواء كانت هذه القرارات صواب أو خطأ. كذلك تتميز مرحلة المراهقة بقوة الانفعالات التي توجه المراهق ناحية التمرد والاستقلالية عن الأسرة والمجتمع. قام عالم النفس رولو ماي بتفسير هذا التمرد عند المراهقين على إنه خطوات ناحية تاكيد الذات، والاستقلال الذاتي، والحق في الحياة. ونبهنا رولو ماي

تتميز مؤلفات الكاتب ديل كارنيجي بعمق إقناعها ودوام تأثيرها على القراء، فتحفر نفسها بقوة في ذاكرتهم وتلاقي نجاحات كبيرة. من الأسرار التي يستخدمها ديل كارنيجي لتحقيق ذلك؛ هو استخدام الأمثلة من القصص السهلة القريبة من حياة كل شخص، فتتمثل الفكرة في نفس القارىء تمثلاً يصعب نسيانه. مثال على ذلك حينما أراد إيصال فكرته بعدم إعطاء أمور الحياة أو مشاكلها أكبر من قدرها: قص علينا قصة لفتى صغير فتنته لعبة، فأخذ كل ما يملك من أموال ووضعها أمام البائع فقط ليحصل

انتشرت في الفترات الأخيرة ثقافات ومفاهيم جديدة منها مفهوم الزوج النرجسي، وألصق البعض بهذه التهمة تصرفات تقليدية لحقوق الزوج على زوجته، لكن تم وصم دور الزوج إنه يحمل صفة النرجسية، ومن هذا المنطلق يتم حث الزوجة على رفض هذه السلوكيات وربما هجر الزوج حين يمارس دوره الطبيعي داخل مؤسسة الأسرة، فأصبحت الزوجات تنكر أغلب حقوق وأدوار الزوج الطبيعية بدعوى أن ذلك يقع ضمن تصرفات الشخصية النرجسية. لذلك لو وضحنا في جملة واحدة مفهوم النرجسية سيكون: هو الشخص الذي يهتم بنفسه

شاهدت منشور كوميدي على منصات التواصل يضع صورة لرجل يربط وجهه بأربطة طبية ويقول أن زوجته ضربته لأنه رفض يعطيها نقود لكحك العيد، ورغم أن المنشور هزلي وغير حقيقي إلا أنه يعبر عن سمة عامة بين الشعوب الشرقية والغربية قد تسم فترات الأعياد: حيث يسود فيها ضغوطات مادية لمصاريف غير متوقعة، كما يشعر المغتربون بالوحدة في الأعياد والبعض ينزعج من أوقات الفراغ، وغير المغتربين قد يمثل لهم استقبال الضيوف ضغوط اجتماعية، إلى جانب واجبات زيارة الأقارب وتوخي العدل بين زيارات

أحياناً نظن أن تسامحنا مع الآخرين هو مرادف لضعفنا، أو نظن أننا نحتاج مقدار كبير من محبة الآخرين داخلنا كي نتسامح معهم، لكن ذلك غير حقيقي!! في الواقع تسامحنا مع الآخرين هو مرادف لمحبتنا لذواتنا، قد سمعنا مراراً ومازلنا نسمع كل يوم عن رجل كبير في السن سقط فريسة للمرض بسبب غضبه واستياءه من شخص أو حتى من طفل أساء إليه، وسمعنا مراراً عن شباب أو شابات ارتكبوا أفعال جنائية في ثأرهم ممن أساء إليهم بسبب موجة غضب اعترتهم.. عندما

معروف أن السعي للكمال مرتبط بتأجيل أي خطوات مهمة مما يعطل التقدم في انتظار الصورة المثالية الكاملة (يبدو ذلك للناظر أحياناً كأنه كسل)، كما يرتبط السعي الكمال بإحساس عدم الرضى المتواصل عن النتائج فهناك دوماً ما هو أحسن!! لكن ما يغيب عن الأذهان أن السعي للكمال قد يؤدي كذلك إلى ما يشبه الجبن والخشية، فكل ساعٍ للكمال يخشى الفشل، لذلك يحصر ذاته في معارك صغرى، ويتجنب في نفس الوقت المعارك المهمة التي يوجد فيها احتمال للفشل، لأنه يمتلك عقلية الكل

من منا لا يعرف مجموعات أو صفحات الفيسبوك التي تساعد الناس على حل مشكلاتهم من خلالها عرض المشكلة على الجروب أو من خلال إرسال رسالة للأدمن لمحتوى المشكلة لكي يقوم بنشرها. تلك المجموعات أو الجروبات جعلتني أرى عقليات وشخصيات مختلفة، أرى في إجابات الأسئلة بعض الأراء الحكيمة وبعض الإجابات الساذجة التي لا تصلح أبدا، كما أن العديد من العلاقات الأسرية فسدت وزادت مشكلاتها بسبب عرض المشكلة على الجروب، وفي حين أخر هناك علاقات أصلحت بسبب أخذ رأي حكيم. ولكن تبقى

أكثر تعريف صدمني عن الحب كان أمامي ولم أتوقعه، وهو أن الحب فعل وليس شعورًا. لكن دعني أوضح لك أمرًا معينًا: من يحب بسبب معين، فهذا ليس حبًا، أما من يحب دون سبب معلوم ،واعني سبب غير معلوم هو ما جاء من المجهول الى طبقات الظاهر بسرعة خارقه كفعل، فهذا هو الحب الحقيقي. لهذا، عندما تشعر بالحب تجاه كائن متحرك معقد كالإنسان، فأول ما يخطر في بالك هو أنك تريد أن تفعل له شيئًا، وليس مجرد الشعور نحوه. وهنا يتجلى

تقابلنا أحياناً مواقف تتحدث فيها العاطفة وتكون هي القاضي والفيصل في حكمنا على الأمور، ونتيجة ذلك قد نظلم أحد الأفراد دون أن يرتكب خطأ، كما نكون قد نصرنا الظالم لاعتقادنا أنه مظلوم. لو أخذنا على سبيل المثال موقف اصطدم فيه عامل توصيل بسيارة مرسيدس فاخرة مما سبب تلف كبير لها، سنجد أنفسنا نتعاطف مع العامل على حساب الشخص الثري الذي يقود المرسيدس، بل قد لا نحب أن نرى سائق السيارة الفارهة أن يطالب بتعويض الأضرار والتلفيات (لأنه ثري)؛ رغم أننا

حين تُصفَّد شياطين الجن، تبقى شياطين الإنس طليقة، فتجتاح بطغيانها وتجبّرها، متجاوزة حتى الشيطان الأكبر ، لتُثبت أن الشر كامن فيها، لا في الغاوي وحده. الأمر الذي جعلني أتفكر وأكتب هذه المقولة هو المجريات التي تحدث في شهر رمضان من كل سنة من بطش وإجرام وسرقات في أماكن معينة. هل من الممكن بالنسبة للبعض أن يكون الشيطان هو مجرد ذريعة وحجة لتصرفات النفس البشرية ؟؟ وكيف نفرق بين وساوس الشيطان الفعلية وبين أنفسنا الأمارة بالسوء؟

ضع في ذهنك أن قوة الحب الكونية متاحة لنا جميعا في الأوقات كافة ، ومهما كانت ظروف حياتك، سواء كنت تعيش في منزل ضخم او كنت في منزل صغير فالأمر لا يشكل فرقا، انت مقدس وانت جزء من كمال الكون. فكل ما أعرفه أن جميع الناس الذين سلكوا طريق الحب قد اكتشفوا أن الأمور التي كانت تعد مشكلات بالنسبة اليهم في السابق لم تعد موجودة. ان التواصل طريقة رائعة لإنجاز أي شيء، والأمر يكاد يكون أشبه بنهج العيش اعتمادا على

هل الوسواس القهري فعلا من الشيطان ام هو فعلا خلل في الدماغ ويحتاج الى الدواء ومتابعة طبية؟ وما السبب في ذلك؟

عند صمت الضحية، طالب الجلاد بترقية. في أغلب الحالات يقول الجلاد هل من مزيد؟ بلا اي ندم أو حتى شعور بالذنب فهل الصمت هو الدافع الأساسي أم أن هناك شيء داخلي؟

غالبًا ما نعتقد أن التحولات الكبرى في الحياة تتطلب قرارات جذرية—مثل ترك الوظيفة فجأة، الانتقال إلى بلد جديد، أو إطلاق مشروع بملايين الدولارات. لكن ماذا لو كان السر الحقيقي للنجاح والنمو الشخصي يكمن في أبسط الأفعال؟ لماذا تفشل التغييرات الكبيرة غالبًا؟ يضع الكثيرون أهدافًا طموحة، لكنهم يتخلون عنها بسرعة. لماذا؟ لأن التغييرات المفاجئة تربك عقولنا وتدمر روتيننا. أدمغتنا تقاوم التحولات السريعة، مما يجعل من الصعب الحفاظ على الدافع. سحر الخطوات الصغيرة بدلًا من البحث عن النجاح الفوري، تخيّل أنك تتحسن

السبب واضح: الاحتكاك بين المطرقة والحديد يولّد حرارة، تمامًا كما يحدث عند فرك اليدين معًا، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الحديد. لكن في الواقع، هذا ليس السبب الحقيقي! الحديد يسخن لأن الطاقة الحركية الناتجة عن الضرب تتحول مباشرة إلى طاقة حرارية داخله، دون الحاجة إلى احتكاك بينه وبين المطرقة. لكن لحظة… هذه المعلومة أيضًا غير صحيحة بالكامل! السبب الأساسي هو أن الذرات داخل الحديد تهتز بشكل أسرع عند الطرق، مما يزيد من طاقتها الحرارية، وهذا هو ما يرفع درجة

في عالم يسير بسرعة، أصبح الذكاء العاطفي أحد العوامل الأساسية التي تحدد نجاحنا، ليس فقط في بيئة العمل، ولكن أيضًا في حياتنا الشخصية. ولكن ما هو الذكاء العاطفي، ولماذا أصبح هذا المفهوم محوريًا في مجالات متعددة؟ ما هو الذكاء العاطفي؟ الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على مشاعرنا ومشاعر الآخرين، وفهمها، وإدارتها بطريقة تساهم في تحسين العلاقات واتخاذ القرارات. يتضمن عدة مهارات أساسية مثل: الوعي الذاتي: فهم مشاعرنا وكيفية تأثيرها على سلوكنا وقراراتنا. إدارة العواطف: التحكم في مشاعرنا بشكل إيجابي

ان قيمتك ليست نابعة مما تحققه، كما أن اهميتك كائن بشري لا تحدد بما اذا فزت ام لا؟ ولا تأتي قيمتك من أي شيء سوى ما تختار ان تفكر فيه وانت تمتلك النية والقدرة على التفكير في اي شيء تريده، تلك القدرة هي ملكك، ولا يمكن لأي أحد أن يسلبك أياها.يمكنك التفكير دوما فيما تريد، بحسب الطريقة التي تختارها. تعلم ألا تصغي الا نفسك، عندما يتعلق الأمر بكيفية إدارة حياتك، الأمر وليس لهذا علاقة باساءة معاملة اي شخص آخر او

بعض الحقائق لا تطرق أبوابنا برفق، بل تأتي مع الريح، مع الانكسارات التي لا نستطيع تفاديها، مع الأوجاع التي لم نحسب حسابها، فنخرج منها أعمق، أكثر فهمًا، وأشد صمتًا. أدركتُ أن الحداد ليس لونًا نرتديه، بل طريقة جديدة نرى بها الأشياء. قد يكون في نظرتنا للأماكن التي كانت تنبض بنا وصارت باردة، في تفاصيل اعتدناها ولم نعد نشعر بها، في ضحكاتنا التي تخرج خالية من الروح، كأنها واجب أكثر منها شعور. قد تكون قلوبنا في حداد، ولا أحد يدري. تعلمتُ

أشار كثير من أصحاب المؤلفات إلى سلطة الحب في تغيير طباع الإنسان وسلوكه، يقول بعضهم: إن الحب يكسب الإنسان لطافة في الطبع؛ فيجعل من الشخص القاسي شخص لطيف مرن، ويكتسب المحب سرعة في البديهة وذكاء في الفكر فيرد المحب على محبوبه بأكثر الردود خفة ورشاقة دون تصنع ودون جهد، ويكتسب المحب بهجة في القلب ونشاط في الجسد فيكون سهلاً على الكسول أن يسافر مئات الأميال من أجل محبوبه، ويتغلب أيضاً على شتى المصاعب. عبر عن ذلك الإمام ابن حزم في

يلتزم النرجسي بقناع محدد لفترة طويلة، ولا أحد يرى ما وراء هذا القناع من كسور وسلبيات وعقد نفسية. يراه الجميع بصورة حسنة لأنه يظهر لهم ما يريد لكي يتسلق عليهم. ولكن متى سينكشف هذا القناع أو يسقط؟ عندما تأتي الشدائد أو المواقف الفاضحة! لا أحد يستطيع أن يستمر في الخداع إلى الأبد، فحبل الكذب قصير، وما بُني على باطل فهو باطل. فما بالك بشخصية مبنية على عقد وخصال سيئة؟ لا أحد يستطيع الصمود مع صفات كهذه، لأن حتى النفس لا

ودي لو تجبون لي افكار كيف احب نفسي واثق بها والكل يصير يمدح فيني وكيف اتعامل مع المشكلات الأجتماعيه واصنع لي حياة لابعدها حياه ودي لو ارفع من استحقاقي وانتاجيتي ويكون عندي كاريزما بدون ايجو الأنا ودي بس اتخلص من الكارما وعشان ندخل في موضوع الإيجو ابي اسألكم هل الإيجو ممتع يعني شلون اشرحلكم منظوري عن الإيجو يختلف يعني احب نفسي لدرجة الجنون وارفع من استحقاقها وانتاجيتها الكارما عقوبه الاهيه بدون ما تتحمل وتحس بها الكازما تقدير الذات وحبها وهيئة

جيل زد أو ما يعرف ب Gen Z، هم من الجيل الذي ولد بين ١٩٩٧ إلى ٢٠١٢. هذا الجيل رغم تغلبه على تحديات صعبت عملية توظيفه بعد التخرج بسبب ما واجهته المؤسسات أثناء جائحة كورونا والأزمة الاقتصادية بعد الحرب الأوكرانية، إلا إن العديد من الإداريين من الجيل الأقدم عبروا عن نفورهم من توظيفهم بسبب سلوكهم غير المهني من وجهة نظرهم. كما تحدث البعض في منشورات ودراسات اخرى عن مدى انخفاض مهارات التواصل مقابل مهارات التكنولوجيا ومدى صعوبة إدارتهم وامتثالهم للأوامر،

نفقدهم، فتخفت أضواء العالم من حولنا، كأن الحياة تتوقف لحظة الرحيل. لكن في أعماق الحزن يولد الأمل، لا كتعويض، بل كدليل على أن الحب لا يضيع، وأن الذكريات لا تموت. نحن لا ننسى، نحن نتعلم كيف نحمل فقداننا بقلوب تنبض رغم الألم، وكيف نرسم في ظلام الغياب نجمة تضيء لنا الطريق.

الوحمة تُقال الأساطير إن من يمتلك وحمة في جسده، فإنها تحمل سر موته في حياته السابقة. لم أهتم بهذه الحكايات يومًا، لكنها كانت تعود إليّ كلما نظرت إلى يدي. كنت الوحيدة بين إخوتي التي تحمل هذه العلامة، وكنت أتساءل دومًا: لماذا أنا؟ وما السر وراءها؟ كبرتُ وكبر معي تساؤلي، لكن شيئًا آخر بدأ يحدث… الوحمة التي اعتدت رؤيتها كل يوم بدأت تتضاءل، لونها يتغير، ملمسها يصبح مختلفًا. شعرت بالخوف… هل سأفقدها؟ هل سأفقد ذلك الرابط الذي شعرت به دائمًا دون