اعظم ثلاثة .....

أنا من أنصار الطرف الثالث في هذا السياق، فمن وجهة نظري يجب التعمل مع المشاكل بعدم شخصنة أو تعليقها بأنفسنا لا برفاهيتنا ولا بطبيعتنا، وهنا سننظر إلى الأمور من منظور مختلف تماما بدلا من إقباع نفسنا في المشكلة.

الرفاهية النفسية ليست رفاهية فعلاً بل ضرورة وتبدأ من ادراك أن لنا حق فى اختيار ردود أفعالنا ، يؤكد على ذلك علم النفس الايجابى فالطريقة التى ندير بها مشاعرنا تجاه المشكلات تؤثر بشكل مباشر على جودة حياتنا، بدلا من أن نكون في وضع رد الفعل يمكننا أن نكون فى وضع الاستجابة الواعية، نأخذ نفساً عميقاً ونفكر بهدوء ثم نقرر كيف نتصرف

هو كادق تعبير تفريغ ما في النفس من معلومات معينه من ثم الانتقال الى بناء معلومات معينه وزرعها بداخل النفس