تمر بنا مواقف نقبلها عن طيب خاطر، وقد نُقبِل عليها بفرحة وتصميم، وبعد مرور زمن عليها، نعود إليها والندم يعتصر قلوبنا، ونتساءل كيف اخترنا هذه الأمور من قبل؟ أترنا نحكم على الماضي بمنظور اليوم؟ أم أننا تسرعنا في قبول المواقف الماضية دون تفكير؟ أم ماذا؟، وهل يمكننا إصلاح ما فات؟ أو ما علينا إلا إصلاح نظرتنا الحالية؟

في حين ينظر العالم للانطوائية نظرة سلبية، يظن فيها أن الانطوائيين أشخاص منعزلين، مملين، مكتئبين، غريبين أطوار، خجولين ولا يمكنهم التحدث بشكل جيد، بحيث يصورون الانطوائية على أنها مشكلة يجب أن يتخلص منها أصحابها، قدم مسلسل مذكراتي التحريرية نظرة مختلفة للأمر، حيث دعا للتخلص من عبء محاولة التغيير لملائمة المعايير وتغيير نظرة المجتمع حول الانطوائية، وتعامل معها على أنها أسلوب حياة ونمط شخصي يفضل البعض أن يعيشه ويستمتع به، وليس لأن طريقة استمتاعهم مختلفة ومقدار تواصلهم أقل هذا يعني أنه

لاحظت أن الدراسات تشير إلى أن أكثر من نصف زوار المقالات يغادرون الصفحة خلال أول 15 ثانية مما شكّل عندي عالأقل بيني وبين نفسي ككاتب مستقل تحدي كبير لجذب انتباه القارئ من اللحظة الأولى أنا عملت على أن ابدأ بمقدمة قوية تقدّم وعود واضحة أو تجيب على سؤال مهم يشغل القارئ أو تنشئ فضول عند متصفح الموقع واعتدت على اعتماد أسلوب الكتابة البسيط جداً مع تقسيم النص إلى فقرات قصيرة لتسهيل القراءة وإضافة صور أو إنفوجرافيك ولكني أريد أمور أكثر

إن مواجهة التحرش بالصمت وكتمان الأمر حتى لا يعرفه أحد، هو رد الفعل الآمن والأمثل، الذي يضمن الحفاظ على الضحية من أي سمعة سيئة، أو حديث يمسها بسوء، وهذا رأي يتفق عليه فريق كبير من الناس. بينما يرى البعض أن الانتقام والقصاص من المجرم هو الحل الأمثل حتى يتم ردع مرتكب هذا الجرم، ونضمن مجتمع آمن ومثالي للمرأة، حتى لو كان بالقصاص ضرر وأحاديث عن الضحية. وبين رأي الفريق الأول والثاني ثمة فريق يرى أن ضحية التحرش ليست ضحية بل

في عالم ريادة الأعمال، يمكن أن تكون التحديات عقبات تصعّب الطريق نحو النجاح، لكنها أيضاً تمثل فرصاً للتعلم والنمو. دعونا نناقش بعض التحديات الشائعة التي يواجهها رواد الأعمال وكيفية التغلب عليها: 1. نقص التمويل: يعد الحصول على التمويل من أكبر التحديات التي تواجه رواد الأعمال، خصوصاً في المراحل الأولى من المشروع. يمكن التغلب على هذا التحدي من خلال: - البحث عن مستثمرين مهتمين بفكرتك. - المشاركة في مسابقات ريادة الأعمال للحصول على تمويل. - اللجوء إلى التمويل الجماعي (Crowdfunding) لتمويل

قبل مدة دار بيني وبين أحد الاصدقاء هنا نقاش بسيط حول مستقبل الكتب والقراءة، إذ كان رأيه يميل الى اِندثار الكتب الورقية تماما وأن القراءة متجهة الى نسختها الالكترونية. فقد منحتنا رفاهية الوصول إلى آلاف الكتب بضغطة زر، وجعلت القراءة أكثر تنقلاً ومرونة. أصبح بإمكاننا قراءة الكتب والروايات أثناء التنقل أو في انتظار الحافلة أو في المواصلات دون الحاجة إلى حمل كتب ثقيلة. وقد كان رأيي أنه برغم التطور الحاصل فلا أظن أن الكتب الورقية ستندثر تماما، وهو مايراه البعض

التحيز في التوقعات (expectation bias) هو ميلنا كأفراد إلى تشكيل توقعات معينة عن الأحداث أو الأشخاص بناءً على تجاربهم السابقة أو معتقداتهم، وغالبًا ما تؤثر هذه التوقعات على الطريقة التى يفسرون بها الواقع. قد نتوقع علاقة طيبة مع شخص من دائرة أقاربنا أو أنسبائنا فنبادره بالتحية الطيبة والمعاملة الحسنة؛ فهناك احتمال معقول أن تستمر العلاقة بطريقة جيدة، لكن إن توقعنا منه معاملة جافة ربما يظهر ذلك في صوتنا أو تحيتنا الجافة له، فيكون رده وتحيته كذلك بجفاف. وقتها سنقول: أصابت

يُعتبر تحديد متطلبات العمل بوضوح أحد أهم عوامل نجاح أي مشروع. ورغم ذلك، يواجه العديد من المستقلين، خاصةً في مجالات إبداعية كالبرمجة والتصميم تحديًا كبيرًا يتمثل في التعديلات المستمرة من قبل العملاء. ولا شك أن التعديلات جزء طبيعي من أي مشروع لضمان تحقيق توقعات العميل، لكن عندما تصبح هذه التعديلات مستمرة وبلا نهاية، فإنها تستهلك الوقت والجهد بشكل كبير، خاصةً إذا لو كانت هذه التعديلات تتنافى مع الرؤية الموضوعة لتفاصيل المشروع من البداية عند وصفه. أتذكر تجربتي في أحد المشاريع،

ليه بقين منحبش التعليم ليه حياتنا بقت صعب لدرجة أننا لا عرفين نشتغل ولا نتعلم ولا حتي عارفين نعيش وفي الاخر بنحول بكل الطرق ومفيش حل في الاخر

 عمرك حسيت أن لطفك بدأ يتعبك؟ أو إنك دايما بتحاول ترضي كل الناس اللي حواليك، لدرجه بتنسى فيها نفسك ووقتك وطاقتك وحقك كمان ؟ في كتاب "لا تكن لطيفا أكثر من اللازم" للكاتب د. براسنت أدامز بيمشف الحقيقه دي. إزاي تعالى أقولك: 3 غلطات بيقع فيها "الناس الطيبين أوي" 1 الخوف من المواجهة: مش بتعرف تقول "لأ" فبتلاقي نفسك شايل فوق طاقتك. 2 مضحي بنفس طول الوقت: بتحط الكل قبل منك، وده بيهلكك. 3 الخوف من الرفض: بتحاول ترضي الكل

أعلنت OpenAI عن نموذجها الأحدث، O3، الذي يُظهر قدرات متقدمة في التفكير المنطقي وحل المشكلات. النموذج الجديد لا يعتمد فقط على تقديم الإجابات، بل يستخدم منهجية مبرمجة بعناية لتحليل المعلومات واستنتاج الحلول، محاكيًا طريقة التفكير البشري في معالجة القضايا. في إحدى التجارب، حقق O3 دقة بنسبة 85% في حل مسائل رياضية ومنطقية معقدة، وهي قفزة كبيرة مقارنة بالنماذج السابقة. لكن هذه القفزة في قدرات الذكاء الاصطناعي تثير تساؤلات حول التأثيرات الأوسع. أحد المجالات التي ستتأثر بشكل مباشر هو سوق العمل.

في ظل التطور التكنولوجي السريع أصبحت الأجهزة الرقمية في دروب السرعة الفائقة. لقد ساهمت التكنولوجيا في تسهيل حياتنا، الا أنها أثرت بشكل سلبي على التواصل الجيد والحقيقي بين أفراد الأسرة و للحفاظ على روابط قوية داخل الأسرة. *تحديات هذا العصر:! _قضاء وقت طويل على الأجهزة الذكية( الهواتف، الحواسيب) _ضعف الحوار بين الأفراد اعتمادا على رسائل نصية بذل النقاش والحوار. _تأثير وسائل التواصل الاجتماعي. *كيفية تقوية وتعزيز الروابط الأسرية _تخصيص وقت في الأسبوع تجتمع فيه الأسرة بعيدا عن الأجهزة الذكية.(الجمعة، او

أكتب والساعة الآن تشير إلى الثانية عشرة منتصف الليل. لا أدري بحق لماذا أكتب في هذا الوقت المتأخر، رغم أن لدي دوامًا في السابعة صباحًا غدًا. لست هنا لأكتب عن مشاعر أو ذكريات. إن السبب الذي أظنه يدفعني للكتابة في هذا الوقت هو رؤيتي لمجموعة من الببغاوات على مواقع التواصل الاجتماعي تكرر كلامًا سمعته وتردده للآخرين بدون أي تفكير أو فهم معمق. أنا أتحدث عن المثقفين أو القراء في زمننا الحالي. أشعر حقًا بالأسى؛ لأنه لم يعد بإمكان العقل العربي،

الصرامة غير المبررة القائمة على ثقافة المنع بدون أسباب منطقية أو واضحة لن تجعل الأبناء بالضرورة متلزمين، على العكس تمامًا النسبة الأكبر ستتعلم كيف تكذب وتراوغ وتخادع وتثير الشفقة فقط كي تحصل على ما تريده بدون أن يعلم الأهل حتى ما يفعلوه أولادهم ولا أن يشعروا بشك ولو صغير. هذه تعتبر آلية تأقلم طبيعية تتكون لدى الإنسان، ولا يشعر بالذنب مطلقًا لقيامه بها لأنها في منظوره ومنطقه يحمي نفسه وحياته من الديكتاتورية المعيقة لانطلاقه. لذا نصيحتي الأولى لكل أب وأم

الشعور بالانهيار النفسي هو تجربة مؤلمة يمر بها الإنسان عندما تتراكم عليه الضغوط ويجد نفسه عاجزًا عن التعامل معها. هذا الشعور قد يظهر على هيئة إرهاق نفسي وعاطفي، حيث يشعر الشخص بأنه مثقل بأعباء تفوق قدرته على الاحتمال. الأسباب التي تؤدي إلى هذا الانهيار قد تكون متعددة ومتداخلة، منها التحديات اليومية، مثل ضغوط العمل أو الدراسة، ومنها ما هو أعمق، كالأزمات العاطفية أو فقدان أحد الأحبة. وقد يكون للانعزال ونقص الدعم الاجتماعي دور كبير في زيادة حدة هذا الشعور، إذ

جي سوك الموظفة الحديثة التي لطالما حافظت على نظام حياة منعزل وانطوائي، لا ترضح لضعوط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، سواء في عملها الجديد، أو ضغط الأهل والأصدقاء، لما تشعر به من تهديد لعزلتها وخطر. وها ما يؤرق حياتها ويجعلها تفوت أشياء كثيرة عن اشخاص مهمين في حياتها. الشق الذي جذبني في الفيلم هو بالرغم من اننا جميعا لا نفوت فرصة لإبراز مشاكل السوشيال ميديا وأثرها في إبعادنا عن بعض، إلا ان الفيلم يبين لنا هنا كيف يكون الشخص بعيدًا ومنعزلًا

ما هو الأهم بالنسبة لتربية الأبناء فيما يتعلق باختيار ملابسهم: هل حرية الأبناء في التعبير عن أنفسهم واختيار ما يرتاحون لارتدائه هي قيمة أكبر أم أن رأي الأهل حول ما يناسب صورتهم الاجتماعية والمجتمعية أكثر أهمية؟ ولماذا؟

يبدو أن صديقي في ورطة! فهو قد كتب كتابه وباقي على زواجه شهور. غير أن حماته وخطيبته ( التي تتبع رأي امها) تريده أن يبتاع غرفة أطفال. هو لا يريد أن يستدين ويحب أن يتزوج وليس عليه دين مرهق. غير أن حماته ومن خلفها زوجته تصرّان على غرفة الاطفال بحجة أنها قد أتت بالفرش و البطاطين وحاحيات الاطفال وبحجة أنّ كل العرسان يشترون غرفة نوم أطفال. فلمَ لا يفعل هو أيضاً؟! صديقي يقول أنه فضلاً عن كونه لا يمتلك المال

بعض الأشخاص ما أن تجالسهم، حتى يشرعون في الحديث عن أنفسهم ومنجزاتهم حتى البسيطة منها، ويستشهدون بمواقف خاصة تعرضوا لها، الغريب أن منهم من له إنجازات فعلا، لو تركها تتكلم عنه لكان أفضل بكثير من ملء أوقات الغير بتمجيد أعماله. لماذا يحلو للبعض الحديث عن نفسه بإسهاب؟ وماذا يضايقنا في مبالغة الناس في الحديث عن أنفسهم؟ في رأيكم مَنْ مِنَ الناس يكثر الحديث عن أعماله وإنجازاته، هل بالفعل الذي له أعمال ذات قيمة؟ أم العكس الذي ليس لديه إلا القليل،

Black and white thinking: هو نوع التفكير الذي يجعلنا ننظر إلى الأمور في ثنائيات، إما النجاح الباهر أو الفشل الذريع، إما الحب الكامل أو الرفض القاسي، فنصنع لأنفسنا صعوبات نحن في غنى عنها. على عكس ذلك إن تبنينا المرونة نجدها تعود على صحتنا النفسية بالخير، فننظر إلى تجاربنا من أكثر من منظور، ونواكب الحياة بخبراتها المتعددة، ونقبل احتمالاتها للفرح والنجاح. حدد لنا ألبرت إليس أحد أبرز علماء النفس بعض المعتقدات الثنائية المغلوطة: كأن نضع أنفسنا بين اختيارين إما نكون مثاليين

من خلال قراءتي لبعض الكتب عن القيادة والشخصية القيادية، لاحظت فكرة تكررت كثيرا وهي القيادة بالقدوةوالمثال ، كما هو الحال في كتاب: "LeadersEatLast "، يناقش سيمون سينك كيف أن القائد الذي يُلهم الآخرين بأفعاله يخلق بيئة عمل متماسكة، ويكونون أكثر اِمتثالا لذلك، تحضرني هنا حادثة عجيبة وجميلة ربما أغلبنا يعرفها في صلح الحديبية، عندما تأخر الصحابة عن الامتثال لأمر النبي ﷺ بالتحلل من الإحرام، دخل إلى أم سلمة رضي الله عنها مستشيرًا، فنصحته أن يبدأ بنفسه. خرج النبي وحلق رأسه

عدت للتو من دار المسنين بعد أن تركت أمي هناك وتخلصت أخيراً من حمل خدمتها ورعايتها فالحمد لله الذي أرشدني لهذا القرار، كانت هذه الجملة هي خبر صديقي الذي جاء يزفه لي وعلى وجه ملامح الراحة والسعادة. وبصراحة لا أتخيل أن يسعد شخص لأنه قرر التخلي عن أمه والتنحي عن مسؤولية خدمتها ورعايتها وتركها في مكان يتولى ذلك، بصراحة لم أستطع وقتها أن أظهر وكأني سعيد بقراره الذي سبب له الراحة، ولم يصدر مني سوى التوبيخ وتعبيرات اللوم والغضب. الأم

بواحدة من الشركات التي عملت بها قبل دخولي العمل المستقل، كان هناك موظف لطيف جداً مع الجميع، مدهش لطفه وأخلاقه لكنه يفتقر إلى المهارات القيادية وبالتأكيد بسبب لطفه يفتقر إلى الحزم. عندما طلب منه مدير شركتنا قيادة فريق لحل أزمة مع عميل رئيسي كان عندنا، حاول التفاهم بلطف مع الموظفين والعميل دون وضع حدود واضحة أو اتخاذ قرارات حازمة معهم، لاحظت ذلك جيداً وأن هذه مشكلته، استغل بعض الموظفين لطفه بعدم الالتزام بالمواعيد، وأيضاً زاد العميل من طلباته غير المنطقية.

انا اعاني من طيبه زايده لدرجه تكون على حساب نفسي. كلمه لاااا مااعرف اقولها لااحد دايم تم ولبيه. الطيبه صفه يتميز بها النبلاء لاكن طيبتي تكون مع اشخاص مايستاهلون. انا تعرضت للاهانه والتنمر وعدم التقدير ومع ذالك اسامح طيبتي لااشخاص مااايستااهلون كيف اتعامل معهم

أعتبر واحدة من أبرز التحديات التي قد يواجهها المستقلون هي تخصيص ساعات عمل محددة، فعلى عكس الآخرين الذين يعملون في الوظائف التقليدية التي تحددها ساعات ثابتة، يواجه المستقلون صعوبة في تحديد وقت عمل موحد بسبب طبيعة العمل المتغيرة والمرنة. على الصعيد الشخصي، كنت أجد نفسي أحيانًا أعمل طوال اليوم، وهذا يؤدي لإحساسي بالإرهاق وعدم القدرة على التفرغ للأنشطة الشخصية أو الراحة، بالإضافة إلى قلة الإنتاجية بسبب التشتت. دفعني لذلك لبدء اكتساب عادة العمل العميق، حيث كنت أضع خططًا أسبوعية واضحة،