تتأثر نفوسنا بالأحداث الجارية تأثر كبير، فنغضب لموقف يثير الغضب، ونتحمس لما يعود بالفوائد، ونبادر لقول الحق، وكل منا لديه أداة قوية لاختيار أفضل الصواب، وهي: المهارات العقلية: تلك المهارات التي يمكننا تعلمها وزيادتها يومياً، عن طريق التجربة، وعن طريق طلب النصح والمشورة. فن الإرشاد النفسي وظيفته أن يمدنا بمهارات عقلية وحياتية، ويعرفنا بسلوكيات واستجابات تساعدنا أن نحقق أهدافنا بشكل أسهل، مثل: إدارة الوقت، والتعامل مع العلاقات، وحل المشاكل، ومواجهة التحديات اليومية. وقد انتبهت بعض البلدان العربية لأهمية المشورة والإرشاد

أؤمن بأن التكنولوجيا هي أعظم أداة تم وضعها بين أيدينا، سمحت لنا بإدارة شركاتنا من أي مكان، والتواصل مع فرق العمل عبر القارات، وإنجاز مهام كانت تستغرق شهورًا في غضون أيام. لكن مثل أي سلاح، الاستخدام الخاطئ أو المفرط له يأتي بتكلفة، وهنا يظهر مفهوم "الديون الرقمية". الديون الرقمية ، هو مصطلح يعبر عن عبء البيانات المتدفقة باستمرار عبر البريد الإلكتروني، الرسائل الفورية، والإشعارات التي لا تتوقف. إنها الضريبة التي ندفعها مقابل الوصول المستمر، والربط الدائم مع فريق العمل والعملاء،

كم كتاب قراته حتى الآن وما أفضلهم ؟ شاركونا .. لعلنا نستفيد ..

كلما كبرنا كلما خسرنا وودعنا حلم من أحلامنا، يبدو هذا وكأنه قانون وقاعدة مثالية تليق بوصف خسائرنا وانهزامنا المتكرر أمام الحياة. فمنذ الصغر ونحن نبدأ في تبني الأحلام، تارة للعمل وتارة للحب وتارة للحياة عموماً، أحلام للمال والسكن والبنية الجسدية والمهارات والممتلكات وصورة الدنيا، حتى نكسو أنفسنا تماماً بها. ولكن كلما كبرنا يوم تعري الحياة جزء من كسوة الأحلام، حتى نجد أنفسنا احتفظنا ببعضها وفقدنا البعض الآخر، وعلقنا بمنتصف الطريق منهوبين من الأمل والرغبة وعرايا من أغلب ما تمنينا. والأمثلة

أنت الان في مقابلة عمل و المطلوب منك ان تفكر بشكل إبداعي والابتعاد عن الحلول التقليدية. بحيث تثبت أن 1 + 1 ≠ 2 انطلاقًا من مجال دراستك أو اختصاصك. ؟

الكذب ظاهرة إنسانية مكروهة من الجنسين ، لكن هناك فرق شاسع بين كذب الرجال والنساء يثير الدهشة والاستغراب. هذا الاختلاف الجوهري ليس مجرد إشاعة أو افتراض أو تحيز ذكوري ، بل حقيقة علمية مدعومة بالأدلة والبراهين.‏فالرجال، في كذبهم، يميلون إلى المبالغة والتفاخر. كذبهم غالباً ما يكون مباشراً وواضحاً، يهدف إلى تضخيم إنجازاتهم أو إخفاء أخطائهم. فترى الرجل يكذب عن عدد علاقاته السابقة، أو حجم راتبه، أو مهاراته في الرياضة.‏كذبهم واضح جدا ، يسهل اكتشافه، ويصاحبه توتر ملحوظ وتغيرات في نبرة

تلعب الحالة الصحية دورًا أساسيًا في تشكيل طريقة عمل عقولنا وأدائنا اليومي. إن العلاقة بين صحة الجسد والعقل علاقة وثيقة، حيث يتأثر كل منهما بالآخر بشكل مباشر. عندما يكون الجسم في حالة صحية جيدة، فإن الدماغ يتمتع بقدرة أكبر على التركيز واتخاذ القرارات والإبداع، بينما تؤدي المشكلات الصحية إلى اضطرابات في التفكير والذاكرة والمزاج. التغذية السليمة هي إحدى الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الدماغ. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن يدعم عمل الخلايا العصبية ويحسن وظائف الإدراك. على

التأمين الصحي والاجتماعي يمثلان تحديًا كبيرًا للمستقلين، فقد كنت في البداية أعمل فقط ككاتبة ومترجمة مستقلة دون تغطية صحية أو اجتماعية، مما جعلني أشعر بعدم الأمان في حال تعرضي لمشاكل صحية أو اضطررت للابتعاد عن العمل لفترة. لكن بعد انتقالي للعمل كمعلمة، اكتسبت التأمين الصحي والاجتماعي الذي قدم لي شعورًا بالطمأنينة، خاصة فيما يتعلق بتغطية تكاليف العلاج والتقاعد، وجود هذا التأمين أصبح جزءًا أساسيًا من حياتي المهنية والشخصية، حيث وفر لي حماية من المخاطر الصحية والمالية، وجعلني أكثر قدرة على

كل واحد فينا لديه معاييره الخاصة بشأن اختيار شريك حياته، ولكن لا بد وأن هناك معايير أساسية لا بد وأن تتوافر تجعلنا ندرك أننا مع الشخص المناسب، فكيف ندرك ذلك؟

كثيراً ما كنت وما زلت اسمع أن أول سنة من الزواج هو تثبيت اركان البيت بمعنى فرض الطبع وإحكام السيطرة بأن يجعل الزوج زوجته تمتثل وتستجيب بطبعه هو وليس العكس. ففي تلك السنة، يحاول كل من الزوجين أن يطبع الآخر بطبعه ويجعله يمشي على هواها أو هواه. أعتقد أن المثل المصري : "ابنك على ما تربيه وجوزك على ما تعوديه" لم يأتِ من فراغ واعتقد أن ذلك الصراع لا يكاد ينجو منه زوجان باختلاف الدرجة العلمية. فالزوج في أول عام

مثلث الحب من أكثر أنواع العلاقات الشائكة في مجتمعنا، والتي قد تقترب لكونها تابو، وتميل الأفلام لتصويرها كثيرًا وفق ذلك، سواء من جانب الخيانات، أو من جانب تفهم الجمهور لشخصية تحب شخصية أخرى ولكن الآخيرة في علاقة بالفعل، أو تحمل بدورها مشاعر نحو طرف ثالث، فنميل لتفهم ذلك الضعف ذكرني الأمر بفيلمان الأول شاهدته منذ زمن، والثاني مؤخرًا، وكلاهما تناول المعضلة الأخلاقية تلك بطريقتين مختلفتين، الأولى في great gatspy حيث يحاول البطل استرجاع حبه القديم، التي هي فتاة تبادله نفس

اللغة بين نيتشه وهيدغر: صراع التأويل والكشف يختلف نيتشه جذريًا عن هيدغر في تصورهما لدور اللغة في تشكيل المعرفة والوجود: يرى نيتشه أن اللغة أداة تأويلية يتم استخدامها لإعادة تشكيل الواقع وفق إرادة القوة.  والحقيقة عنده، ليست سوى استعارات لغوية مُتَكَلِّسة فُرضت اجتماعيًا، وبالتالي فهي خطابات مُقَنَّعة وقابلة للتلاعب. وأما هيدغر، فيعتبر اللغة مأوى الوجود، حيث تُستخدم للكشف عن المعاني المتخفية في الواقع. وبالنسبة له، فاللغة ليست أداة خادعة، بل هي وسيلة للكشف التدريجي عن الحقيقة عبر زمانية الكائن المُتواجِد

العلاقة مع الإخوة الصغار لها تأثير كبير في حياتنا العائلية، لكن قد يجد البعض صعوبة في كيفية توجيههم بالشكل الصحيح أحد أهم جوانب هذه العلاقة هو الاستماع والاهتمام بما يشعر به الإخوة الصغار. من خلال منحهم الفرصة للتعبير عن أنفسهم وبذلك نكون مصدرًا للإلهام والتوجيه. و في الوقت نفسه من المهم أن نكون قدوة حسنة لهم من خلال تصرفاتنا وأقوالنا. كما يجب التوازن بين تقديم النصائح وترك المجال لهم لاكتشاف أنفسهم . العلاقة مع الإخوة الصغار هي فرصة لبناء رابطة

تيعتبر تعديل بعض العادات السىئه ف نظام اكل هى اول الخطوات نحو فهم طبيعة جسمك بشكل صحيح وايضا تجعلك تنجح ف خسارة الوزن بشكل سهل وسريع.

ان مشاهدة الأفلام شيئ ممتع خصوصا افلام الإثارة و التشويق بحيث يجعلك الفلم تغوص في مشاهدته واخذ بعض مقتطفات يمكن ان تحتاجها في حياتك اليومية

تخيل أنك بائع على منصة مثل خمسات، ونجحت في تقديم خدماتك من خلال النظام الذي توفره. الآن، ماذا لو طلب منك أحد العملاء أن يتم التعامل خارج المنصة لسهولة التواصل او الدفع؟ قد يبدو الأمر بسيطًا ومغريًا، أليس كذلك؟ لكن دعنا نسأل: هل كنت ستصل لهذا العميل لولا المنصة التي جمعتكما؟ إذا كنت قد وافقت على شروط المنصة عندما بدأت، هل يجوز تجاوزها الآن؟ ما معنى الالتزام والوفاء بالعهود إذا لم ينعكس في مثل هذه الحالات؟ فكر للحظة... إذا تعامل

الشك مدمر لكل العلاقات، وبالأخص في حالة الأزواج، فالشك في أي موضوع أو حديث يعتبر بمثابة دق ناقوس الخطر للعلاقة، لأن الثقة هي أساس بناء أي علاقة، والمساس بها يعيدنا للتفكير في كل ما كان وحدث لنبدأ في الشك في مصداقية كل شيء، وفي الفيلم الكوري sleep كان الشك يأخذ مسار الفيلم بشكل جنوني نحو أحداث غير متوقعة كلها بدأت بحادثة عادية تبدو بسيطة لتبدأ الزوجة فيما بعد بالشك في تصرفات زوجها إلى أن أصبحت تخاف منه ومقتنعة أنه يحتاج

تُعتبر ممتلكات الشركات من الأدوات التي تُستخدم لتحقيق أهداف العمل وتعزيز الإنتاجية. لكن أحياناً يبدأ الموظفون في استخدامها لأغراض شخصية و هو يعد جزءًا من النظام غير المعلن الذي يسهل الحياة اليومية للموظفين. قد تكون مجرد مسألة إرسال بريد شخصي من حساب البريد الإلكتروني الخاص بالشركة أو استخدام السيارة المملوكة للشركة في رحلة قصيرة إلى متجر أو حتى استخدام أدوات مكتبية لأغراض شخصية. على الرغم من أن استخدام ممتلكات الشركات قد يبدو غير ضار في البداية، إلا أنه يمكن أن

نكون محظوظين إذا كان فريق عملنا من النوع المتعاون، فإذا أنجز أحد أفراد الفريق المهمة رقم (1) يبادر الآخر لعمل المهمة رقم (2)، فيبادر الثالث لعمل المهمة رقم (3)، وهكذا حتى تنتهي المهام المطلوبة. لكن قد نتعرض للعمل في مكان به أفراد لا يتسمون بالمبادرة، فيتراكم العمل على الجميع، أو لا يكملون مهامهم للنهاية، فيعاني المبادرون من العمل فوق طاقتهم لإكمال المهام. أو يعاني عملهم من كثرة الأخطاء، فيكون على المبادرين إما غض النظر عن الأخطاء وعواقبها المستقبلية، أو مراجعة

قرأت مؤخرًا شيئًا مثيرًا قد يغير نظرتنا للألعاب الإلكترونية تمامًا، وهو أن ألعابا مثل Minecraft ، التي اعتدنا أن نعتبرها مجرد وسيلة للتسلية، أصبحت جزءًا من المناهج التعليمية في مدارس ألمانية وأمريكية وحتى جزءا من مشاريع تعليمية كويتية! بحيث يلعب ويبدع الأطفال عوالم افتراضية، وفي الوقت نفسه يتعلمون التفكير الإبداعي وحل المشكلات بطريقة عملية. ببساطة، اللعبة تعتمد على موارد محدودة وتحفّز خيالهم لإيجاد حلول مبتكرة. عندما قرأت تقارير تؤكد هذه الفوائد، شعرت بحماس كبير تجاه هذه الفكرة، وأدركت كيف يمكن

جميعنا رأينا الترند المنتشر هذه الأيام حيث يقدم التلامذة قطعا من الحلوى والشكلاتة للمعلم أو لشخص يعمل في المدرسة.. وفي تلك الفيديوهات مشاعر جميلة حقا. والأستاذ وكل من يعمل في المدارس يستحق طبعا كل التقدير والاحترام. لكن بنقاش بعي عن المشاعر والعاطفة، هل حقا هذا الترند دليل على حب الطلاب لمدرسيهم؟ أم أن هذا ما هو إلا دليل على تحكم السوشيال مييا في تصرفات الطلاب وتبعيتهم لأي ترند، وأن السوشيال ميديا حرفيا يقود تصرفات الجيل الجديد؟

الساحرة إيلين تنتقل لمدينة جديدة باحثة عن علاقة حب جديدة، بعد فشل علاقاتها السابقة تحاول الآن بنفس الأسلوب، وهو إلقاء تعاويذ سحرية على الرجال لجعلهم يحبونها ومن ثم تحقق العلاقة المثالية، ولكنها تواجه حقيقة أن السحر لم يكفي إلا ليجعل الرجال يتيمون بها ولكن غير جديرين بخلق علاقة جيدة. الفيلم يذكرني بحثيثي في علاقة سابقة أن أحاول بذل الغالي والنفيذ لجعلها تنجح، متغاضيًا عن كل العيوب التي مررنا بها، والأمر الذي دفعني في العلاقة التالية لفعل العكس وهو الرحيل بمجرد

أحيانا نبدأ بالعمل مع مجموعة ونشعر بأننا غير مرحب بنا تماما، خاصة إن كان هناك فجوة بيننا بأساليب العمل، أو أن المجموعة نفسها لا تقبل بدخول جديد عليهم، وهنا يكون في مقاومة لدخول أي شخص، ويكون هناك أساليب كثيرة لذلك، ويصعب ذلك جدا لو العمل جماعي ويفرض عليك التعاون، ليس في العمل فقط، قد يكون بالجامعة في جروب لنشاط ما وفرض عليك التواجد بمجموعة غير مفضلة لديك، حتى بالتجمعات، مع مفارقة هذه المواقف، كيف تتعامل وتتصرف في هذه الحالة؟

مع ظهور الإنترنت، أصبح لدينا رفاهية غير مسبوقة للوصول إلى كم هائل من المعلومات في لحظات. من أصغر التساؤلات اليومية إلى أعقد القضايا العلمية، الإجابة دائمًا على بُعد نقرة. هذا التقدم غيّر نظرتنا للمعرفة نفسها، لكنه في الوقت ذاته أثار جدلًا: هل ساهم هذا التدفق المعلوماتي في تعزيز التفكير النقدي لدى الأفراد، أم أنه تسبب في تشتيت الانتباه وفقدان القدرة على التعمق؟ على الجانب الإيجابي، الإنترنت يمكّن المستخدمين من الاطلاع على وجهات نظر متنوعة ومصادر متعددة، وهو ما يعزز القدرة

التشاؤم هو شعور داخلي يجعل الإنسان ينظر إلى الحياة بمنظور سلبي، مما قد يؤثر على نفسيته وسلوكياته وعلاقاته مع الآخرين. التخلص من التشاؤم يتطلب إدراك تأثيره السلبي على الحياة والسعي لتغييره إلى طاقة إيجابية. أولى خطوات التحرر من التشاؤم هي الوعي بالمشكلة، إذ يجب على الشخص أن يتعرف على الأفكار السلبية التي تراوده بشكل مستمر ويحاول تحليل أسبابها. التفكير المفرط في السلبيات عادةً ما يؤدي إلى تضخيم الأمور، لذلك من المهم إعادة تقييم تلك الأفكار والنظر إليها من زاوية واقعية.