أفكار

شاهدت منشور كوميدي على منصات التواصل يضع صورة لرجل يربط وجهه بأربطة طبية ويقول أن زوجته ضربته لأنه رفض يعطيها نقود لكحك العيد، ورغم أن المنشور هزلي وغير حقيقي إلا أنه يعبر عن سمة عامة بين الشعوب الشرقية والغربية قد تسم فترات الأعياد: حيث يسود فيها ضغوطات مادية لمصاريف غير متوقعة، كما يشعر المغتربون بالوحدة في الأعياد والبعض ينزعج من أوقات الفراغ، وغير المغتربين قد يمثل لهم استقبال الضيوف ضغوط اجتماعية، إلى جانب واجبات زيارة الأقارب وتوخي العدل بين زيارات

عندما نفكر في الانضباط يتبادر لأذهاننا ارتباط طردي بين الانضباط وتحقيق المزيد من الانضباط في باقي نواحي الحياة.. فعندما نروض أنفسنا على المشاق والمصاعب تكسب أنفسنا من ذلك قوة أكبر على تحمل المصاعب في باقي الأمور المختلفة. جاء عالم النفس "دانيال كانمان" ليناقض تلك الفكرة في كتابه "التفكير السريع والبطيء"، فيذكر: "إذا كان عليك أن تجبر نفسك على فعل شيء، فسيكون ضبط ذاتك أكثر صعوبة في المهمة التالية" وتسمى هذه الظاهرة بـ"استنفاد الأنا"، ومفادها أن الأشخاص المجهدين إدراكياً إذا وضع

ثم.. أستقل قطار عقلي الذي يأخذني لمحطات أفكار دون وجهة.. في كل محطة يتوقف فيها أعلم أنها ليست الطريق لحياتي، أين الطريق وأين الفكرة..؟ أنا فعلا لا أدري... ثم.. تعطل القطار في منتصف طريق محطة مجهولة، كان الظلام دامسا مع مشاعر خوف مضطربة.. هذه المرة لا فكرة ولا محطة.. فقط المجهول.. المجهول ونقطة الصفر.. نقطة الصفر التي أريد من خلالها الوصول إلى نتيجة من غير مراعاة للخطوات الصغيرة... تلك الخطوات التي تجمع موارد ذكائي وقدراتي، وتطرح خوفي لتقسمها على الأيام

نرى في حياتنا كثير من المراهقين يمرون بمراحل التمرد والتشكيك في القواعد المجتمعية والأسرية المتعارف عليها، وهذا أمر طبيعي في مرحلة المراهقة، فهي فترة نمو بدني ونفسي واجتماعي، يرافقها رغبة المراهق لاتخاذ قراراته بنفسه سواء كانت هذه القرارات صواب أو خطأ. كذلك تتميز مرحلة المراهقة بقوة الانفعالات التي توجه المراهق ناحية التمرد والاستقلالية عن الأسرة والمجتمع. قام عالم النفس رولو ماي بتفسير هذا التمرد عند المراهقين على إنه خطوات ناحية تاكيد الذات، والاستقلال الذاتي، والحق في الحياة. ونبهنا رولو ماي

ضع في ذهنك أن قوة الحب الكونية متاحة لنا جميعا في الأوقات كافة ، ومهما كانت ظروف حياتك، سواء كنت تعيش في منزل ضخم او كنت في منزل صغير فالأمر لا يشكل فرقا، انت مقدس وانت جزء من كمال الكون. فكل ما أعرفه أن جميع الناس الذين سلكوا طريق الحب قد اكتشفوا أن الأمور التي كانت تعد مشكلات بالنسبة اليهم في السابق لم تعد موجودة. ان التواصل طريقة رائعة لإنجاز أي شيء، والأمر يكاد يكون أشبه بنهج العيش اعتمادا على

أكثر تعريف صدمني عن الحب كان أمامي ولم أتوقعه، وهو أن الحب فعل وليس شعورًا. لكن دعني أوضح لك أمرًا معينًا: من يحب بسبب معين، فهذا ليس حبًا، أما من يحب دون سبب معلوم ،واعني سبب غير معلوم هو ما جاء من المجهول الى طبقات الظاهر بسرعة خارقه كفعل، فهذا هو الحب الحقيقي. لهذا، عندما تشعر بالحب تجاه كائن متحرك معقد كالإنسان، فأول ما يخطر في بالك هو أنك تريد أن تفعل له شيئًا، وليس مجرد الشعور نحوه. وهنا يتجلى

اعظم هدية تعطيها لنفسك ان لا تجعل عدوك خطرا عليك. واعظم تعامل تقدمه لمشاكلك هي ان لا تتعامل معها بناء على طبيعتك بل بناء على رفاهيتك. واعظم انجاز تقدمه لنفسك والحياة ان تجعل مقاس الحياة بناء على مقاس ما ترغب به وتسعى اليه بصدق. Khadija-ija

ودي لو تجبون لي افكار كيف احب نفسي واثق بها والكل يصير يمدح فيني وكيف اتعامل مع المشكلات الأجتماعيه واصنع لي حياة لابعدها حياه ودي لو ارفع من استحقاقي وانتاجيتي ويكون عندي كاريزما بدون ايجو الأنا ودي بس اتخلص من الكارما وعشان ندخل في موضوع الإيجو ابي اسألكم هل الإيجو ممتع يعني شلون اشرحلكم منظوري عن الإيجو يختلف يعني احب نفسي لدرجة الجنون وارفع من استحقاقها وانتاجيتها الكارما عقوبه الاهيه بدون ما تتحمل وتحس بها الكازما تقدير الذات وحبها وهيئة

في كثير من الأحيان، ينظر إلى المساعدة على أنها تقديم المال أو الطعام أو الموارد المادية، لكن هناك طرق غير تقليدية قد يكون أثرها أعمق وأطول أمدا. على سبيل المثال، بدلا من إعطاء شخص محتاج مبلغا ماليا، يمكن تعليمه مهارة جديدة تمكنه من إيجاد مصدر دخل مستدام. برنامج غيث قدم العديد من الأمثلة على هذا النوع من المساعدة، حيث لم يقتصر على تقديم المال، بل ركز على تمكين الأفراد. في إحدى الحلقات، تم مساعدة شخص مكافح يمتلك حرفة لكنه لم

هل جربت من قبل ان تكون متعلقا بوجود شخص ما؟ ام هل وجدت نفسك متعلقا بشخص ما؟ هل وجدت نفسك مقيد و مزاجك يتم التحكم فيه عن طريق هذا الشخص؟ نعم انه التعلق و نتائجه! الكثير منا واجه هذا التعلق من قبل بحيث نسي نفسه و أقر اهتمامه و كيانه كله لذلك الشخص، و الاسوء عندما يصبح تعلقا مرضيا بحيث تجد نفسك تفكر بنفس الشخص على مدار اليوم، و تجد نفسك مشتت الانتباه و غير قادر على القيام بأبسط اعمالك

ليس العلاقات فقط ولكن كيفية التعامل وماهو بمنضوري صحيح وهو خاطئ . من فترة وعلاقاتي حتى وطريقة تفكيري وتعاملي مع كثير من الأشياء تعود لي بعدم التصرف الصحيح من هذا الجانب ،جانب حياتي الإجتماعية. لذلك افيدوني كيف أحسن هذا الجانب في شخصيتي . ماهو الكتاب الذي قرأته وأحسست انه ساعدك ؟أفيدوني

غالبًا ما نعتقد أن التحولات الكبرى في الحياة تتطلب قرارات جذرية—مثل ترك الوظيفة فجأة، الانتقال إلى بلد جديد، أو إطلاق مشروع بملايين الدولارات. لكن ماذا لو كان السر الحقيقي للنجاح والنمو الشخصي يكمن في أبسط الأفعال؟ لماذا تفشل التغييرات الكبيرة غالبًا؟ يضع الكثيرون أهدافًا طموحة، لكنهم يتخلون عنها بسرعة. لماذا؟ لأن التغييرات المفاجئة تربك عقولنا وتدمر روتيننا. أدمغتنا تقاوم التحولات السريعة، مما يجعل من الصعب الحفاظ على الدافع. سحر الخطوات الصغيرة بدلًا من البحث عن النجاح الفوري، تخيّل أنك تتحسن

من منا لا يعرف مي زيادة أو جي كي رولينج، هل تعلمون أن مي زيادة في بدايتها قررت أن تكتب باسم رجل مستعار خوفا من رفض وتجاهل المجتمع لها ولأعمالها ولأحكامهم المسبقة عليها كامرأة ، ستقولون لي هذا في العصور القديمة، لكن جي كي رولينج مؤلفة سلسلة (هاري بوتر) في بدايتها حين حاولت البحث عن ناشر ووجدته أخيرا طلب منها أن يكون الاسم جي كي رولينج لأن الأولاد لن يحبوا شراء كتاب أعدته مرأة... أتذكر عدة مواقف وجدت فيها رجال

المواقف تكشف الناس فلا تحكم على احد من كلامه، بل تحكم عليه من مواقفه معك. الزمن لا يغير احد، الزمن يكشف كل انسان على حقيقته. القلوب الطيبة كالخيل الأصيل تحب بصدق وتتألم بعمق ونادرا ما تكره فحافظوا عليها، Bénie soit la femme qui a sacrifié sa vie pour prendre soin de sa famille. الطاغي بالمال يأكل الضعيف ويرغب في التحكم ويصبح متكبرا ومترفعا على الناس. المحبة حلوة سكر. تعطى القيمة لمن لا يستحقها. المقهى مضيعة للوقت ولكن الكتاب خير جليس.

بينما يشهد العالم ثورة علمية هائلة، لا تزال الدول العربية تكافح لإثبات وجودها في مجال البحث العلمي. فكيف يمكن لمنطقة غنية بالموارد والعقول أن تبقى خارج دائرة التميز العلمي العالمي؟ أرقام صادمة: الدول العربية تنتج أقل من 1% من الأبحاث العلمية العالمية، رغم أن عدد سكانها يفوق 400 مليون نسمة. في عام 2023، تم تسجيل أقل من 500 براءة اختراع في العالم العربي، مقارنة بأكثر من 50,000 براءة اختراع في الولايات المتحدة وحدها. 70% من العلماء والباحثين العرب يهاجرون إلى

عند تشكيل فريق عمل، يتعين علينا اتخاذ قرار مهم: هل نختار الأفراد بناءً على خبراتهم الطويلة والمهارات التي اكتسبوها عبر السنين، أم نفضل الأشخاص الذين يمتلكون شغفًا حقيقيًا للتعلم والنمو، حتى وإن كانت خبراتهم محدودة؟ الخبرة تمنح الفريق معرفة عميقة ومهارات عملية، بينما الشغف للتعلم يجلب الحماس، الإبداع، والقدرة على التكيف مع التحديات الجديدة. في بعض الحالات، قد يكون الفريق المثالي هو مزيج من الاثنين: الأفراد الذين يمتلكون الخبرة والشغف معًا. عند تشكيل فريقك، هل تفضل الخبرة أم الشغف بالتعلم؟

تتميز مؤلفات الكاتب ديل كارنيجي بعمق إقناعها ودوام تأثيرها على القراء، فتحفر نفسها بقوة في ذاكرتهم وتلاقي نجاحات كبيرة. من الأسرار التي يستخدمها ديل كارنيجي لتحقيق ذلك؛ هو استخدام الأمثلة من القصص السهلة القريبة من حياة كل شخص، فتتمثل الفكرة في نفس القارىء تمثلاً يصعب نسيانه. مثال على ذلك حينما أراد إيصال فكرته بعدم إعطاء أمور الحياة أو مشاكلها أكبر من قدرها: قص علينا قصة لفتى صغير فتنته لعبة، فأخذ كل ما يملك من أموال ووضعها أمام البائع فقط ليحصل

من منا لا يعرف مجموعات أو صفحات الفيسبوك التي تساعد الناس على حل مشكلاتهم من خلالها عرض المشكلة على الجروب أو من خلال إرسال رسالة للأدمن لمحتوى المشكلة لكي يقوم بنشرها. تلك المجموعات أو الجروبات جعلتني أرى عقليات وشخصيات مختلفة، أرى في إجابات الأسئلة بعض الأراء الحكيمة وبعض الإجابات الساذجة التي لا تصلح أبدا، كما أن العديد من العلاقات الأسرية فسدت وزادت مشكلاتها بسبب عرض المشكلة على الجروب، وفي حين أخر هناك علاقات أصلحت بسبب أخذ رأي حكيم. ولكن تبقى

يقول الفيلسوف فريدريك نيتشه: "من يحارب الوحوش عليه أن يحرص ألا يصبح وحشًا بدوره. وإذا نظرتَ طويلًا إلى الهاوية، فإن الهاوية ستنظر إليك أيضًا." تفسير ذلك أننا لابد سنتأثر بما يدخل في عقولنا من الأفكار ومانراه وما نسمعه، فنجد الشخص الذي يقضي أغلب وقته في دراسة الفلسفات التشاؤمية على سبيل المثال يميل للعزلة والسوداوية، والشخص الذي يقضي وقته في دراسة المنطق يميل لعقلنة كل شيء حتى المشاعر التي من المفترض التعامل معها دون تفسيرها وتحليلها منطقياً. والشخص الذي يمارس الرياضات

قال أحد مديرين الموارد البشرية حين كانت إنتاجية أحد الموظفين بطيئة، لأنه لم يستطع الإندماج في العمل، لحداثة تعيينه واختلاف نمط العمل عن وظيفته السابقة "إن الموظف الجيد هو من يغير جلده سريعاً لكي يتأقلم ويندمج مع العمل"، حين فكرت في كلامه وجدت أنه على حق لكن ليس كل الأشخاص لديهم القدرة على التكيف والاندماج سريعا فهذا الأمر يعتمد على العديد من قدرات ومهارات الموظف. أيضا اطلعت على مشكلة لإحدى الموظفات طردتها المديرة لأنها لم تتأقلم في العمل في أول

تقابلنا أحياناً مواقف تتحدث فيها العاطفة وتكون هي القاضي والفيصل في حكمنا على الأمور، ونتيجة ذلك قد نظلم أحد الأفراد دون أن يرتكب خطأ، كما نكون قد نصرنا الظالم لاعتقادنا أنه مظلوم. لو أخذنا على سبيل المثال موقف اصطدم فيه عامل توصيل بسيارة مرسيدس فاخرة مما سبب تلف كبير لها، سنجد أنفسنا نتعاطف مع العامل على حساب الشخص الثري الذي يقود المرسيدس، بل قد لا نحب أن نرى سائق السيارة الفارهة أن يطالب بتعويض الأضرار والتلفيات (لأنه ثري)؛ رغم أننا

في عالم يسير بسرعة، أصبح الذكاء العاطفي أحد العوامل الأساسية التي تحدد نجاحنا، ليس فقط في بيئة العمل، ولكن أيضًا في حياتنا الشخصية. ولكن ما هو الذكاء العاطفي، ولماذا أصبح هذا المفهوم محوريًا في مجالات متعددة؟ ما هو الذكاء العاطفي؟ الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على مشاعرنا ومشاعر الآخرين، وفهمها، وإدارتها بطريقة تساهم في تحسين العلاقات واتخاذ القرارات. يتضمن عدة مهارات أساسية مثل: الوعي الذاتي: فهم مشاعرنا وكيفية تأثيرها على سلوكنا وقراراتنا. إدارة العواطف: التحكم في مشاعرنا بشكل إيجابي

معروف أن السعي للكمال مرتبط بتأجيل أي خطوات مهمة مما يعطل التقدم في انتظار الصورة المثالية الكاملة (يبدو ذلك للناظر أحياناً كأنه كسل)، كما يرتبط السعي الكمال بإحساس عدم الرضى المتواصل عن النتائج فهناك دوماً ما هو أحسن!! لكن ما يغيب عن الأذهان أن السعي للكمال قد يؤدي كذلك إلى ما يشبه الجبن والخشية، فكل ساعٍ للكمال يخشى الفشل، لذلك يحصر ذاته في معارك صغرى، ويتجنب في نفس الوقت المعارك المهمة التي يوجد فيها احتمال للفشل، لأنه يمتلك عقلية الكل

السبب واضح: الاحتكاك بين المطرقة والحديد يولّد حرارة، تمامًا كما يحدث عند فرك اليدين معًا، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الحديد. لكن في الواقع، هذا ليس السبب الحقيقي! الحديد يسخن لأن الطاقة الحركية الناتجة عن الضرب تتحول مباشرة إلى طاقة حرارية داخله، دون الحاجة إلى احتكاك بينه وبين المطرقة. لكن لحظة… هذه المعلومة أيضًا غير صحيحة بالكامل! السبب الأساسي هو أن الذرات داخل الحديد تهتز بشكل أسرع عند الطرق، مما يزيد من طاقتها الحرارية، وهذا هو ما يرفع درجة

جيل زد أو ما يعرف ب Gen Z، هم من الجيل الذي ولد بين ١٩٩٧ إلى ٢٠١٢. هذا الجيل رغم تغلبه على تحديات صعبت عملية توظيفه بعد التخرج بسبب ما واجهته المؤسسات أثناء جائحة كورونا والأزمة الاقتصادية بعد الحرب الأوكرانية، إلا إن العديد من الإداريين من الجيل الأقدم عبروا عن نفورهم من توظيفهم بسبب سلوكهم غير المهني من وجهة نظرهم. كما تحدث البعض في منشورات ودراسات اخرى عن مدى انخفاض مهارات التواصل مقابل مهارات التكنولوجيا ومدى صعوبة إدارتهم وامتثالهم للأوامر،