كيف يؤثر كلٌ من الحر والرطوبة على صحتنا النفسية والذهنية؟

بداية أنا من محبي فصل الخريف في الحقيقة، فهو فصل الاعتدال، ما بين الحر والبرد، والأوراق الصفراء المائلة إلى البرتقالي تجعل أيامي مليئة بالجمال الذي لا أمل من مشاهدته.

وبالعودة إلى سؤالك صديقتي رغدة صدقيني حتى القهوة تفقد لذتها في يوم صيفي حار، على الرغم من أن فصل الشتاء يتسبب بالكثير من الأمراض الجسدية مثل نزلات البرد التي تعد الأكثر شيوعاً، ولكنني لم أشعر يوما بالضيق الذي أشعره في يوم حار في أي يوم من أيام الشتاء، تخيلي معي رائحة القهوة في يوم ماطر، كم هو أمر ممتع حقا.

نعم صدقت القول أو الوصف على وجه التحديد، إنها الوجوه العابسة المترامية في الطرقات رغما عنها، بينما في المطر لذة، تجعل الإنسان ينسى قسوة الشتاء، لا توجد أي لذة في حر الصيف، إنها مسبب رئيسي للأمراض.

سأخبرك حكاية بسيطة، أعاني من مشكلة في القصبات الهوائية، وعلى الرغم من ذلك لا أستطيع أن أصف لك معاناة أي إنسان يعاني من مشاكل في جهازه التنفسي في ظل هذه الظروف الجوية.

أما بالنسبة للعلاقة بين الحر وعدم الإنتاجية، أجل بالتأكيد تؤثر في ذلك، الصداع الذي يسببه الحر، يعطل قدرة الدماغ على التركيز، بالأضافة إلى أمر هام، هو تكرار انقطاع التيار الكهربائي، مما يضاعف الفرصة في تقليل الانتاجية.

ماذا عنك رغدة، حدثينا عن تجربتك في يوم صيفي حار؟

اليوم كان من أكثر الأيّام التي شعرت فيها أنّ الحر يؤثر على صحّتي النفسية. فالمشكلة اليوم لم تكن في درجات الحرارة بل في الرطوبة العالية التي بالفعل أرهقتنا وقد تسبّبت بالكثير من أحداث العنف من حولي. فالطقس الحار من المعروف أنه عامل مساعد بحدّة الطباع والغضب لدى الأفراد. لذلك ما حصل اليوم هو الكثير من الغضب والعنف اللفظي والتلاسن بين الكثيرين من حولي وهو على النقيض من الطقس البارد الذي يكون عاملًا مساعدا بهدوء الطباع. وبالنسبة لي فقد كنت أشعر بالكثير من التعب وفقدان الشهية نحو القيام بأي شيء نتيجة تفاقم الحر.

صحيح يمكن أن يعاني الكثيرون من الجفاف وضربة الشمس وغيرها من المخاطر، لكن الشعور بـ موجة الحر ليست سيئة بالكامل،

يرجع إلى أن الإجهاد الحراري يضر بالدماغ، ومن ناحية أخرى يؤثر على جودة النوم، فلا دهشة إذا كانت النتيجة هي حالة نفسية منحفضة.

لا اعلم من اين استنتجت هذا. ما اعلمه ان يوجه ضوء الشمس الذي يضرب العينين رسالة إلى الغدة الصنوبرية في الدماغ، وتهدف هذه الرسالة إلى إيقاف إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد في النوم عن طريق جعل الناس يشعرون بالنعاس.

وعندما يُفرط إنتاج الميلاتونين خلال النهار، يعاني الناس من انخفاض مستويات الهرمون في الليل، والتعرض لأشعة الشمس يساعد على منع ذلك.

ويمكن الاستغناء عن النظارات الشمسية في الصباح الباكر حتى يتلقى الدماغ والجسم رسالة مفادها أن ضوء النهار هنا ولم تعد هناك حاجة إلى الميلاتونين.

بعظم معرفتك اريد ان اسالك أيهما أخطر على صحة الإنسان ....ارتفاع درجة حرارة أم رطوبة الطقس؟