كيف يؤثر تغير الفصول على مزاجنا؟

أنا من الأشخاص التي تشعر بتأثر مع قدوم الشتاء، أشعر بضيق وكسل، وتغيير مزاجي غير مبرر، والحل الذي يخرجني من هذه الحالة، هو التعرض لأشعة الشمس، مجرد الوقوف لخمس دقائق بالشمس في فصل الشتاء كفيل بتحسين مزاجي.

لذا برأيي كل شخص يعمل على ألا يستسلم لحالة الاستسلام والضيق وخلق روتين إيجابي حول شيء يحبه، مثلا الرياضة، الخروج للهواء الطلق، وهكذا

تغيير الفصول يؤثر بشكل كبير على مزاجي، فعند حلول فصل الشتاء أشعر بالكسل وأفضل الجلوس بالمنزل أغلب الوقت.

لكن لكي أتغلب على هذا الشعور أقوم بممارسة الرياضة داخل المنزل مما يمنحني طاقة أتغلب به على انخفاض درجة الحرارة.

أسمع كثيرًا عن الاكتئاب المتعلق بفصل الشتاء وبدأت أتفهمه مؤخرًا من خلال صديقٍ لي شيشاني، حدثني مرة عن أوقات في السنة تتجمد البحيرات في الأقليم المحيط بهم فتوقعت أنه سيكون متحمس وسعيد بفترة كهذه إلا أنه أخبرني أنه العكس قلة فقط من تفضّل هذا الوقت من العام وتطرقنا لاكئبات الشتاء في حديثنا.

لكن صراحة بالنسبة لي فصل الشتاء هو الفصل المفضل لي وأغلب قرائتي تكون في فترة الشتاء، كذلك الدراسة والتعلّم أنشط كثيرًا في هذه الفترة.

بالنسبة لشعوري حيال تغير الفصول كان في صغري مختلف عما هو عليه الان

فكنت افضل فصل الصيف وذلك لطبيعة حال العام الدراسي الذي يبدأ في الشتاء وينتهي لتبدأ الأجازة عند بداية الصيف

فكان الشتاء يمثل الاستيقاظ المبكر والدراسة والالتزام

لكن الصيف كان يمثل الاجازة واللهو والسفر أحيانا للشاطئ لقضاء المصيف

أما بالنسبة للوقت الحالي وبعد الانخراط في العمل فأصبح لا أشعر بتغير في الشعور حيال تغير الفصول