العمل من المنزل يسبب لي الملل، كيف تتعاملون مع ذلك الملل؟

الصراحة بالألعاب بوقت الفراغ الصغير، لديّ ألعاب على الموبايل أحبّها أملأ وقتي بها عند كل ٥ دقائق فارغة عندي، والأكثر طبعاً أغيّر مكان عملي، يعني انتقل للعمل بالكافيه ولا أعلم ما الذي يحصل حين أكون بالكافيه، ينتفض كل عقلي ويتحمس لأداء مزيد من الأعمال. ببعض المرّات كنت أحاول تقسيم المشاريع الكبيرة إلى مهام صغيرة لكي استمتع بالانجاز، هذا يعزّيني يعني وأنا أراقب هذا التقدّم بعملي.

وطبعاً رغم كل ذلك لن تصمد إذا لم يكن لديك دافعية لعملك، الأمر لا يحتاج فقط لتحفيز، بل لدافع يجعلك تكسر هذه الأوقات بعملك كلها.

جرب العمل في المكتبات العامة, هي مكان هادئ للعمل وباشتراك سنوي بسيط أو حسب سياسة ولوج المكاتب ببلدك.

جرب العمل داخل البلكونة، جهزها لتكون مناسبة للجلوس، أو فوق سطح المنزل، قد يبدو كلامي غريب، ولكن صدقني وعن تجربة الجلوس في الهواء والهدوء يجعلك أكثر قدرة على التركيز، أو حاول الذهاب إلى كافيه يتسم بالهدوء ويمكن أن تخصص وقت يومي تذهب إلى هناك لقضاء اعمالك.

أعتقد أن أغلب الآمر يتعلق بمحاكاة البيئة المحيطة وخاصة الصوتية، فالعمل المكتبي كمصمم مثلًا أو مبرمج من المنزل، كل اختلافه الظاهري عن العمل من الشركة هو الزملاء بدلًا من آثاث المنزل من حولك، تشغيل ضوضاء مكاتب حولك قد تفيد، أو طريقتي المفضلة، وهي سماع بودكاستس لا تتطلب التركيز وتضفي حيوية.

العمل من المنزل يمكن أن يصبح رتيبًا بسبب غياب التفاعل والتغيير في البيئة. التعامل مع هذا الأمر يحتاج إلى خلق توازن وتجديد مستمر. قد يكون من المفيد تنويع مساحة العمل، مثل العمل من أماكن مختلفة في المنزل أو حتى من مقهى أو مكتبة بين الحين والآخر. تقسيم اليوم إلى فترات قصيرة مع فواصل محددة يساعد في تجديد النشاط الذهني، خاصة إذا تضمنت تلك الفواصل نشاطًا مختلفًا كالمشي أو ممارسة الرياضة.

إضافة عنصر التفاعل، مثل الاجتماعات الافتراضية أو النقاشات مع الزملاء، قد يخفف من الشعور بالعزلة. وضع أهداف يومية صغيرة يمكن أن يمنح شعورًا بالإنجاز ويكسر الرتابة. الأهم هو تذكير النفس بأن الملل شعور عابر، ويمكن التغلب عليه بالتجديد والمرونة في طريقة التعامل مع الروتين.

أفهم تمامًا كيف يمكن أن يكون العمل من المنزل مملًا في بعض الأحيان. من الطبيعي أن تشعر بهذا الشعور، خاصة إذا كنت تعمل في نفس البيئة يومًا بعد يوم. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذا الشعور:

1. تنظيم وقتك: حاول تقسيم يومك إلى فترات عمل قصيرة تتخللها فترات راحة. على سبيل المثال، يمكنك العمل لمدة 25 دقيقة ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق (تقنية بومودورو).
2. تغيير البيئة: إذا كان ممكنًا، حاول تغيير مكان عملك داخل المنزل أو حتى العمل من مكان آخر مثل مقهى أو مكتبة.
3. التواصل الاجتماعي: حاول البقاء على اتصال مع زملائك عبر مكالمات الفيديو أو الدردشة. يمكن أن يساعدك التفاعل الاجتماعي في كسر الروتين.
4. تحديد أهداف يومية: ضع قائمة بالأهداف التي تريد تحقيقها كل يوم. يمكن أن يساعدك تحقيق هذه الأهداف في الشعور بالإنجاز والتحفيز.
5. ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال فترات الراحة. يمكن أن تساعدك الحركة في تنشيط جسمك وعقلك.
6. الاهتمام بالهوايات: خصص وقتًا لممارسة هواياتك المفضلة بعد ساعات العمل. يمكن أن يساعدك ذلك في الاسترخاء وتجديد طاقتك.

هل جربت أي من هذه الطرق من قبل؟ أم أن هناك شيء آخر تعتقد أنه قد يساعدك؟