الصحة والطب

الناس مو ضده لشخصه لكن ضد الفكرة اللي يقدمها لانها تهز راحتهم وتقول لهم ان المشكلة والحل يبدأ منهم وهذا شيء ثقيل على كثيرين. وبنفس الوقت اي شخص يشجع على استقلال الناس عن النظام والشركات لازم يواجه مقاومة لان نجاحه يعني خسارتهم. وأنا لا أعرف من هو هذا الشخص الذي ذكرته لكن اتحدث بشكل عام .

نحن في موسم تزداد فيه الفيروسات أري أيضا الأكل الصحي مهم لتقوية المناعة والنوم الكافي وممارسة الرياضة وفتح النوافذ وتهوية البيت يساعد على تقليل الفيروسات في الهواء

فعلاً كلامك واقعي… حتى أنا لاحظت إن الأكل المتوازن يعطي هدوء وثبات أكثر من “المزاج السريع” اللي تجيبه الوجبات الجاهزة. ومع الدايت طبيعي يمر الواحد بفترة ينزل فيها المزاج شوي، خصوصًا أول كم يوم. بس مع الوقت الجسم يتأقلم ويصير الشعور أفضل. بالنهاية الغذاء له دور كبير، بس أهم شيء يكون فيه توازن وما نحس أننا تحت ضغط

فهمت وجهة نظرك، وكل واحد يشوف الموضوع من زاوية تجربه الخاصة. بالنسبة لي أشوف إن العلاقة مع الأكل أحيانًا تكون أبسط من كونها عقد أو إدمان… أوقات كثيرة تكون مجرد وسيلة نهرب فيها من شعور ثقيل أو نحاول نلطف على أنفسنا بطريقة نعرفها. مو شرط كل سلوك نربطه بجذر نفسي عميق، وكثير ناس يتغير تعاملهم مع الأكل بمجرد تحسن مزاجهم أو نمط حياتهم بدون ما يكون في خلفه صراع كبير. بالنهاية تجارب الناس تختلف، وما في تفسير واحد يناسب الجميع.