الصحة والطب

*Titre:* 4 habitudes quotidiennes qui détruisent votre santé sans que vous le sachiez Bonjour, saviez-vous que nous avons des habitudes quotidiennes qui détruisent notre santé sans nous en rendre compte ? *1. Boire du café à jeun :* Cela provoque de l'acidité et de l'anxiété. Buvez un verre d'eau et prenez un petit-déjeuner léger d'abord. *2. Se coucher après 23h :* Cela détruit les hormones du sommeil et empêche le sommeil profond. Essayez de dormir tôt. *3. Rester assis plus

1- شرب القهوة على معدةفارغة تسبب حموض 2-السهر بعد 11 ليلا يدمر النوم 3-الجلوس أكثر من ساعتين يضر الظهر