كيف يتحول تناول السكر لإدمان لا يمكن التخلص منه؟

لا أقصد بحديثي السكر من مصادره الطبيعية بل السكر الصناعي المصنع الذي يضر ولا يقدم أي فائدة سوى الادمان.

بالطبع سمعت به ورأيت نتائجه من خلال شخص مقرب مني فقد نقص من وزنه أكثر من 10 كيلوجرام في شهر واحد فقط وكان قرار البدء في نظام الكيتو هو استشارة من طبيبة مختصة نصحتها بأن لديها حساسية الانسولين لذلك أفضل حمية لها للتخلص من نسبة السكر في الجسم والتخلص من الوزن الزائد بالاضافة لبعض المشاكل الصحية الاخرى، وبعد انتهاء الشهر لاحظت أنها تخلصت من إدمان وشراهة السكر ولا تستطيع الاندماج مع الاكل الغير صحي كما قبل.

الفواكه والخضروات تحتوي على كميات مناسبة من السكر الذي يحتاجه الجسم.

أما عن والدك حفظه الله ففي شهر رمضان المبارك يمكنك التقليل من السكريات له من خلال تنظيم الوقت بعد الفطور، فمثلاً إذا كان يتناول عدد كبير من الحليوات بإمكانكم بالمنزل تحديد الحلويات قبل الفطور مع الطعام يتم تحضيرها بعدد محدود بحيث يكون للشخص قطعة واحدة فقط، وهذا يجعله يتناول الفطور ومعه حبة واحدة من الحلويات ويذهب للصلاة وفي فترة الليل حاولي أن توفري الفواكه بصورة مستمرة ولا تجعلي الحلويات في المتناول وأيضاً قوموا جميعاً في المنزل بتقليل الطعام والتقليل من السكر لكي يتشجع.

أيضاً بخلاف السكر المصنع وهو السكر الأبيض الذي نستخدمه لا ننسى الشوكولاتة والكاتشاب والمعكرونة والخبز والكثير الكثير من المأكولات التي نتناولها يويماً مليئة بالسكر وتتحول في أجسامنا لسم قاتل لا نشعر به الا بعد فوات الأوان.

يجب علينا الاعتماد على المصادر الطبيعية للسكر للحصول على صحة سليمة خالية من السموم والتي نكلق عليها مسمى أطعمة وهي تقتلنا بصمت وبطئ.

هذا انجاز عظيم بأن تقلل الكمية المعتاد عليها وأتوقع أنك شعرت بالتعب لفترة حتى استطعت الوصول لهذا التحول، بالطبع فإن المعركونة والخبر الابيض والأرز بالاضافة للعديد من الحلويات والشوكولاتة وحتى الكاتشب الذي يحتوي على كمية سكر كبيرة جداً جميعهم بهم سكر مصنع وهو ضار جداً.

أنصح دائماً بتحويل النظام الغذائي للإعتماد على الكربوهيدارت والسكر وجميع العناصر الغذائية من مصادر طبيعية وتقليل المصنع في طعامنا للحصول على صحة أفضل.

ان شاءلله فالسكر عندما تتناول منه كمية قليلة ستتجه بعدها للشراهة وسيطلب جسمك كمية أكبر.

يجب أن تهتمي بمعدل السكر بكل بساطة قد تجدي لا سمح الله ضعف في النظر أو تعب الكلى بشكل مفاجئ بسبب السكري، يجب عليكي الاعتناء بصحتك لأن الله عزوجل سيحاسحبنا على جسدنا وعلى صحتنا فيما أهدرناها دون أن نلقي لها بالاً