انصحني

الكثير يمر بمواقف وأمور يشعر حينها أنه فقد سيطرته عليها أو أن الأمر قد خرج عن الإدراك وانتهى منه، ولكن يحدث ذلك عادةً نتيجة الهويل الزائد .. تجده يقول لماذا فعلت كذا؟ وماذا سيحدث إن حدث شيءٌ آخر؟ ومن أين سيتم التحكم؟ ومن سيتحمل المسؤلية؟ وماذا؟وكيف؟وأين؟وما الذي؟....إلخ، فالبتالي يتكون في عقله فكرة عن الموقق بأنه قد توسع وأن السيطرة عليه بدت منتهية إلى ذلك من سلبيات،، وكان ولابد من التحكم بعقلانية وتفكير إيجابي، كأن تجد السبب ثم تفكر في الحل

السلام عليكم انا هبه خرجت من غزة بعد ان تجاوزت طوفانها بصعوبة ، أحببت هذا الطوفان بقدر ما أحدث فينا من ندوب لان الله صنعنا على عينه فيه ولأنه ارانا ما لم نكن قادرين على رؤيته أنتجت منتج رقمي لاول مرة تحدثت فيه عن الطاف الله فينا من خلال ذكر مواقف عاينتها وعشتها خضت هذه التجربة ولاول مرة لذلك احتاج الى دعم ومساعدة وتوجيه في كيفية تسويق هذا المنتج شكرا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته نادمة انني اضعت ٣٧ عام من عمري في الندم و الالم على ما جرى لي في الماضي من أذى الناس و اهلي و احداث الحياة عامة لقد اضعت عمري في القهر،فما نصيحتكم لي كيف اعيش ما بقى لي من عمر في سلام نفسي بعد أن نضجت و وعيت و عرفت أن العيش في الماضي و عدم تجاوزه خطأ ؟

عندما نبحث عن استشارة في مجتمع انصحني نركز دائماً على سؤال الأشخاص الذين حققوا نجاحاً باهراً في مجالاتهم نريد معرفة خلطتهم السحرية لكن علم النفس والإحصاء يحذراننا من فخ خطير يُسمى انحياز البقاء عندما تستمع لنصيحة شخص نجح في تأسيس شركته الناشئة أو في العمل الحر أنت تستمع لقصة شخص واحد نجحت خطته من بين آلاف الفاشلين الذين اتبعوا نفس الخطة تماماً ولكن واجهتهم ظروف مختلفة التركيز على قصص النجاح فقط يمنحنا صورة مشوهة عن الواقع إذا أردت نصيحة حقيقية

من راعي الأحزان أحييك يا صاحب الذكاء الخارق ويا من تظن أنك خدعت المنظومة التعليمية بعبقريتك الفذة بينما أنت في الحقيقة مجرد متسول يقتات على فتات مجهودات الآخرين عذراً على هذه الصدمة لكن دعنا ننزع قناع الشطارة الذي ترتديه إن جلوسك في قاعة الامتحان وأنت ترتعد خوفاً من التفاتة المراقب وعيناك تدوران كعدسات كاميرا تالفة تبحث عن سطر هنا أو إجابة هناك ليس دليلاً على دهاءك بل هو إعلان رسمي عن إفلاسك الفكري لقد تحولت من طالب علم إلى لص

راعي الأحزان رحل والداي، وغادرت معهما أعمق معاني الأمان، وتركا خلفهما أمانة غالية في كل بيت؛ تلك الأخت غير المتزوجة التي وهبت سنين عمرها لتكون امتداداً لحنانهما، وصارت ملامحها مرآةً لملامح الأم الراحلة، وصمتها يحمل هيبة الأب الغائب بعد أن وسّده التراب. إن الوجع الأكبر بعد فقد الآباء، ليس في خلو البيت من أصواتهم فحسب، بل في تلك اللحظات القاسية التي تلتفت فيها الأخت حولها فلا تجد من يطبطب على كتفها، وتبيت ليلها غارقة في صمت الوحدة، تشعر بنقص السند

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته، طالب طب في السنة الخامسة. رحلتي في كلية الطب. مرّ الوقت سريعًا، ووجدت نفسي الآن في السنة الخامسة بمحتوى علمي متواضع، وأساسيات هشة، ومهارات عملية ضعيفة. الأسباب كثيرة، لكن أهمها تقصيري في الدراسة، ربما ما حفزني هو سوء الجامعة وسهولة النجاح وغياب الرقابة. الآن كلما فكرت في الاجتهاد والدراسة يأتيني تأنيب ضمير بسبب الوقت الذي مضى والجهد الذي لم أبذله. سؤالي: هل ما زالت هناك فرصة؟ وهل مرّ أحد بمثل ما أمرّ به؟ وهل توجد

انا بدأت أحب الكتابة ، أول ما بدأت تكتب كان الغرض منها تفريغ الطاقة السلبية لكن .... الآن بدأت اكتب بشكل واعي اكتر ممكن حد يقولي ازاي تكون مصدر دخل ليا و تدخل ليا فلوس كان فيه فكره إن انشر كتاب انا و مجموعه كُتاب لكن الموضوع حصل فيه ظروف و مكملش لاسف بعض من كتابتي (الحُكم علي الناس ) لما تقول لشخص إنك غبي ، عارف ايه ل بيحصل هنا ؟ تكاد تري أنها كلمة عادية ، لكن الذي

ذهبت عائلتي مع عائلة أخرى للجلوس بإحدى الكافيهات المعروفة والتي ترددنا عليها عدة مرات من قبل، وطلب كل واحد ما يود تناوله، ثم بعد عدة ساعات بدأت تظهر أعراض كأعراض التسمم الغذائي لدى عدة أفراد من عائلتي وأحد أفراد العائلة الأخرى، وأنا شخصيًا كنت مريضة للغاية البارحة. لا أعلم هل يجب أن نذهب للتحدث مع المسئول بالكافيه أم ما الإجراء الذي يجب اتخاذه؟ فعندما قلت أنه يجب الذهاب للتحدث مع المكان، رد أحد أفراد عائلتي أنه قد لا يمكننا إثبات

مرحباً يا جماعة، أتمنى أن تكونوا جميعاً بخير. أود طرح مشكلة يمر بها أحد الأصدقاء المقربين، وهو يعيش حالياً في دوامة من التفكير والقلق، ويحتاج إلى آراء عقلانية وتوعوية بعيداً عن الأحكام السطحية أو التجريح. صديقي خطب فتاة على خلق ودين، والأمور بينهما تسير بشكل جيد، ولكن مؤخراً فتحت معه خطيبته موضوعاً حساماً أثار قلقه بشكل كبير. في البداية، تحدثت معه بشكل عام بصيغة تساؤل: "ماذا سيكون تصرفك لو اكتشفت أن الفتاة ولدت بدون غشاء بكارة، أو أن هذا الأمر

ابحث عن كورس مجاني لأتقان اللغةانجليزية ابحث عن مقتنيات تعلم مهارات في مجالات العامة كتابة الحاسب لغة البرمجة التحليل المالي تصميم

سؤال وحيرة كل نهاية عيد، حيث يتحول النوم بالنسبة لي إلى أمنية، فلا أنام أصلًا ولا أعرف ما السر، ليتني حتى أنام مثلا بأوقات صباحية، لكن النوم لا يأتي ليلًا ولا نهارًا وأُصاب بأرق شديد وصداع أشد رغم أن الصداع لا يأتيني إلا نادرًا. أحاول أن استرخي وأقوم ببعض الرياضة مثل اليوجا والاستطالات أو سماع موسيقى هادئة أو البعد عن الهاتف واللابتوب تمامًا وهذا الأصعب بسبب العمل، وكذلك كل تلك الممارسات مفيدة لكن على المدى البعيد أي بعد أسبوع أو

أعمل على كتابة مقال سريع وممتع يشرح معنى الجمال وتعريفاته المختلفة، ما المحاور أو العناوين الرئيسية أو رؤوس الأقلام التي أركز عليها؟ هل لديكم إضافات أو مقترحات قد تفيدني؟

انا شغال مدخل بيانات ومتحكم وثائق ومدير مكتب كل شغل اداريات وكنت عايز ابحث عن شغل اضافي جمب عمل يكون في مرونه انا عمل حساب علي موقعي مستقل وخمسات بس انا معنديش خبره فيهم ومش فاعم فيهم حاجه فا ممكن نصيحة ابداء اكسب خبرات وزيادة في الدخل ازاي شكرا للاهتمام

كثيراً ما أرى نصائح تقول بأننا علينا جميعاً أن نتعلم الذكاء الإصطناعي ونتعلم منه ما يخدم مهاراتنا لكنني عند التفكير في الأمر أجد نفسي تائهاً لا أعرف ماذا يجب علي أن أتعلم؟ المهارات التي أعمل على تنميتها والعمل فيها الأن هي المونتاج و الكتابة وحاليا أتعلم لغة أيضأً، هل هناك مجالاً من مجالات الذكاء الإصطناعي قد يفيد في هذه المجالات عند تعلمه خصوصاً بالنسبة للكتابة؟ وهل أصبحنا الأن ملزمين جميعاً بتعلم أي نوع من أنواع البرمجة لننجو؟ أشعر بالكثير من

انا اريد ان اعلم ما هي منصة مستقل ؟ وكيف استطيع العمل عليها ككاتب مستقل تماما؟ وما النصائح التي تفيد في البداية؟ وما الذي يجب ان اتجنبه ؟

سلام عليكم انا فتاة في الثلاثين من عمري لم اكمل دراستي الجامعية بسبب ظرف نفسي وعدم قدرتي على تطوير مهاراتي و امكانياتي ما زال تفكيري طفولي جدا و لا استطيع اعالة نفسي والأمر كله بسبب نفسي واخشى ان يكون لي مستقبل مجهول بسبب عدم اقدامي على مواصلة دراستي و عملي أخشى ان اعض أصابع يداي من الندم والألم ليس لي مقدرة على حاجاتي ولا أستطيع خدمة نفسي أشعر أنني مجهدة جدا ولا املك مقومات نفسية وعقلية هل هذا الشيء سيؤثر

قريبي قرر افتتاح صيدلية في منطقة نائية لا يوجد فيها محلات للاجار اذ ان المحلات كلها مهدومة وحتى تمكن من ذلك استأجر محل غير مجهز ابدا ووضع فيه كل ماله لتجهيزه وقد طلب الادوية حتى يبدا البيع ولكن عندما اتت نقابة الصيادلة اتضح انه لا يحقق مسافة البعد الموضوعة حسب القانون عن الصيدلية المجاورة علما انه قبل ان يبدأ التجهيز قد استدعى بلدية هذه القرية واخبرهم ان يقيسوا المسافة ووقعت المهندسة ان المسافة محققة اتضح ان المهندسة مخطئة وانها اخطأت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تحية طيبة للجميع.. جميعنا نلجأ اليوم إلى منصات التعليم عن بُعد مثل يوديمي (Udemy)، كورسيرا (Coursera)، أو لينكد إن ليرنينج (LinkedIn Learning) لتطوير مهاراتنا ومواكبة متطلبات السوق المتسارعة. ولكن، يراودني تساؤل هام حول "منهجية التعلم الذاتي الفعّالة": عندما تبدأ في مشاهدة كورس جديد، ما الذي يستوجب عليك فعله تحديداً لضمان ألا تقع في فخ "المشاهدة السلبية" أو الاستماع الصامت الذي ينتهي بمجرد إغلاق الفيديو؟ كيف تتغلبون على مشتتات الانتباه أثناء الدراسة أونلاين؟ ما هي طريقتكم

سؤال يراودني دائما، إذا كان لك صديق يعاني من مشاكل نفسية وأزمات حقيقة وأصيب بحالة اكتئاب وليس له غيرك يقف بجانبه ويسانده، في نفس الوقت طاقة بتنعدم وبتتأثر نفسيا لأنك لست أهل لحل مشاكله، فماذا عليك أن تفعل هنا تنسحب أم تكمل معاه، وفي حالة اختيار أن تكمل وتكمل سماع المشاكل ماذا عليك فعله لتنجو بنفسك ووقايتها؟

انا انسان بسيط ولدت في قرية صغيرة في عائلة عرقة ومعروفة في منطقتنا الا ان ابي كان فقير ،لم يشتغل كثيرا ،كان فقط في القرية تحت جناح جدي ،يحضي له المشروعات التي تأتي من عند ناس كانو يحرتون في أرض جدي فيعطوه الربع من المحصول ،ابي كان مكلف لجدي بسبب أمانته وتقت جدي فيه ولأن لا أحد من إخوته يستطيع أن يعمل دالك كلهم توجهو للمدينة والتمدن الا ان اب لم ترقه المدينة أو لا أدري مايدور في باله ،ابي

لطالما ترددت في بالي فكرة شراء دراجة والاستمتاع بحرية قيادتها، ولكن كفتاة تعيش في مجتمع منغلق ومحافظ إلى حد كبير، أخشى من هذه الخطوة، ولا أعرف إن كانت ستعرضني لمضايقات وسأضطر لبيعها بعد شهر أم ماذا.

أعيش حاليًا ببلد غير بلدي الأم بغرض الدراسة، مضت حوالي 7 سنوات، قضيت منها مع أهلي تقريبًا 5 شهور متقطعة. والآن، أفكر في منح العائلة اهتمامًا أكبر، وأن أعود في نهاية العام الدراسي الذي هو على وشك الانتهاء بالفعل في يوليو القادم، ولكن في الوقت ذاته أنا في أمس الحاجة لاستغلال هذا الوقت في تطوير نفسي مهنيًا.

انا مدمنة احلام يقضه وبقالي. متعافيه واحد وعشرين يوم بس الان اجتني رغبه قويه جدن ومدا اسيطر عليهه ابد انو اتخيل وجتني سينريوهات هجمت عليه لا توصف ومد اعرف اوقف ابد الخيال الي يعرف بهل مجال وعنده معلومات عنهه ياريت يساعدني الان لنو تعبت حيل

كنت أعمل منذ حوالي 3 أشهر في شركة بدوام كامل مع القليل من العمل الحر، لمهام بسيطة، وحاليًا أحاول البحث عن فرص بدوام رغم الحرية في العمل الحر، لكنني أصبحت مؤخرًا أفضل العمل بدوام لأسباب منها الدخل الثابت والمواعيد المحددة وغير ذلك. وخبرتي جيدة فيما أتقنه، لكن رحلة البحث عن وظيفة مناسبة ليس سهلًا، ولكن البعض ينصحني أن أرسل السيرة الذاتية لكل مكان يعلن عن حاجته لشخص بنفس مجالي، المشكلة أصلا أنني ممكن أقحم نفسي في مجال أو شركة لا