صديقي ابتلي بالتدخين لمدة قصيرة لا تتعدى السنة و يريد الاقلاع عنه اذا ما الحل و الطرق الواجب اتباعها

الإرادة والتوقف مباشرة عن التدخين، سيواجه صعوبة حتما في البداية ولا أقول الأمر سهل، لا تقل لي التوقف بالتدريج اليوم علبة غدا نصف علبة وبعد غد ثلاث سيجارات إلى التوقف النهائي عن التدخين فلم ينجح مع كثيرين ممن أعرفهم، وأيضًا العلكة ولصاقات النيكوتين وغيرها ليست إلا حلا مؤقتا!.

إن أراد التوقف فكما قلت الإرادة والتوقف مباشر عن التدخين وهذا ما نجح مع من أعرفهم وإن كانت لك/لكم تجارب مختلفة أخبروني رجاءً.

كنت مدخناً شرهاً لمدة 7 سنوات ، حتى أصبح التدخين يؤثر على صحتي ، أصبحت ألهث من أبسط مجهود و أعاني من ضيق في التنفس و سعال شديد متواصل ، ذات صباح ، كنت أدخن سيجارة و أتساءل : لماذا أدخن و لماذا أفعل بنفسي و بصحتي كل هذا ؟ هل أنا ضعيف إلى هذه الدرجة ؟ بكل بساطة قررت التوقف عن التدخين . رميت تلك السيجارة و كانت أخر سيجارة في حياتي. كان هذا صباح 14 أغسطس 2009 و نظراً للتحسن السريع في صحتي لم افتقد السجائر بل أصبحت لا أطيق رائحتها و الحمد لله .. يكفي بعض من العزيمة فقط...