أعشاب مفيدة لا غنى عنها

 -

1. النعناع

-علاج عسر الهضم، وتهدئة القولون العصبي، وتقليل انتفاخ البطن.

-الحفاظ على صحة الفم، ومقاومة تسوس الأسنان.

-مسكن لآلام العضلات والدورة الشهرية.

-الشعور بالإسترخاء، وتقليل التوتر.

-تقوية الذاكرة، وتعزيز الوظائف المعرفية.

-

2. الشاي الأخضر

-إنقاص الوزن.

-تقوية الذاكرة وتعزيز وظائف المخ.

-حماية القلب، وخفض ضغط الدم ومستوى الكولسترول في الدم.

-الوقاية من مرض السكري والسرطان.

-علاج التهابات الفم، ومنع تسوس الأسنان.

-علاج الإمساك.

-

3. القرفة

-تسكين آلام الدورة الشهرية.

-زيادة التركيز والإنتباه.

-تعزيز المناعة، والحماية من الأمراض.

-

4. الكزبرة

-تقليل الإلتهاب، ومنع تلف الخلايا المؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وكثير من الأمراض.

-حماية صحة القلب والأوعية الدموية.

-

5. البقدونس

-تعزيز المناعة.

-تقوية العظام والأسنان.

-تحسين أداء الجهاز العصبي.

-

6. الزعتر

-تعزيز الذاكرة.

-تخفيف آلام البطن والإسهال والغازات.

-تهدئة نزلات البرد.

-

7. البابونج

-الإسترخاء وتهدئة التوتر.

-تخفيف تقرحات الفم.

-تعزيز التئام الجروح بشكل أسرع.

-

8. الزنجبيل

-تهدئة آلام الدورة الشهرية، وآلام العضلات والتهاب المفاصل.

-طارد للبلغم.

-تعزيز عملية الهضم.

-الوقاية من قرحة المعدة.

-تقليل الغثيان الصباحي للمرأة الحامل، وكذلك لمرضى السرطان.

-تعزيز نمو الشعر، ومكافحة القشرة.

-

9. الجرجير

-تعزيز صحة الشعر.

-حماية القلب، والوقاية من خطر الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية.

-تقوية جهاز المناعة.

-تقوية العظام.

-

10. إكليل الجبل (الروزماري)

-تخفيف عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.

-تقوية المناعة.

-حماية الخلايا العصبية، وتقوية الذاكرة.

-تقليل تساقط الشعر، وتحفيز نموه.

-

11. الكركم

-تبييض الأسنان، وعلاج التهابات الفم واللثة.

-القضاء على حب الشباب، وتقليل علامات التقدم بالعمر.

-تحسين عملية الهضم، وتنظيف الكبد من السموم.

-------------------------

في الختام يجب التنويه إلى عدم الإفراط في تناول أي نوع من الأعشاب، مهما كان مفيدًا فإن الإفراط فيه قد ينعكس على الجسم بنتائج سلبية.