ما الأعشاب التي جربتموها أو على الأقل قرأتم عنها وتودون تجربتها .. وكانت أكثر فاعلية في علاج القلق والخوف والاكتئاب والتوتر ، وأكثر مساهمة في تهدئة النفس؟
ما الأعشاب الأكثر فاعلية في علاج القلق والخوف والتوتر والاكتئاب؟
بالنسبة لي النعناع غير مفيد في مثل هذه الحالات فالتوتر يكون رد فعل جسمي عليه هو أن أشعر بهبوط شديد والنعناع يعزز هذا الشعور لدي كما الينسون أيضًا وافضل العصائر الطبيعية.
أرغب في تجربة نبات إكليل الجبل إذ أنني سمعت عن فوائده العديدة في تخفيف أعراض الأمراض المختلفة وليس فقط القلق والاكتئاب، كما أنه من مضادات الالتهابات الطبيعية التي لها تأثير مذهل على المناعة بفضل ما يحتوي عليه النبات من عناصر غذائية مفيدة.
البابونج واللافندر. البابونج مفيد جدا لتخفيف أعراض القلق، واللافندر مهدئ للأعصاب فهو يحتوي على مادة تسمى لينالول تساعد على معالجة القلق واسترخاء العضلات ومضادة للإكتئاب.
لديَّ نصيحة واحدة، لا تتناول أعشاب لا تعلم آثارها الجانبية وخصوصًا لو لديك مشكلات في الضغط أو السيولة أو السكر، رجاءً استشر متخصص أولًا حتى تعرف الكمية المناسبة وكيفية التعامل في حالة حدوث أي أعراض جانبية، وعمومًا تجنب النعناع في حالات التوتر لا يفيد.
التعليقات