ما هو أقصى عمر يمكن أن يعيشه الإنسان بنشاط و صحة جيدة ؟

شاهدت فيلما وثائقيا منذ سنوات عن أشخاص تجاوزوا 100 عام وهم في صحة جيدة

تلعب البيئة دورا مهما فالدين يعيشون في الريف يتمتعون بصحة أفضل من الذين يعيشون في المدينة لأنهم يستمتعون بطبيعة خالية من أي متغيرات

نمط الحياة الصحي، نوع الطعام الذي يتناوله الإنسان، الطعام السريع، كثير الدهون، المعلب، كلها تسبب مضاعفات صحية للإنسان بعكس تناوله للطعام الطبيعي والمتوازن خضر فواكه، وغيره

ممارسة الرياضة مهمة جدا لصحة الإنسان، الامتناع عن التدخين، المخدرات، الكحول.. وغيرها.

الصحة النفسية تلعب دورا هاما، كلما كان الإنسان مفعما بالأمل والتفاؤل والسعادة قلت لديه الأمراض العضوية

آمل أن أكون قد أفدتك

شخصياُ اعرف الكثير ولكن الآن خطر في بالي الاثنين منهم

الأول هو شخص اعرفه جيدا وهو مؤذن لاحد مساجد تزوج وهو بعمر 82 على حسب روايته ولقد حظرت الى عرسه وهو الان عنده الاولاد ومزال يتمتع بصحة ممتازة ولكن سره هي الرياضية دايما عندما يصلى الصبح يلبس ملابس رياضة ويذهب ويجرى كيلومترات كثيرة يوميا ولا يمرض الى نادرا

الثاني عندي معه معرفة قليلة اراه فقط يوم الجمعة لانه يسكن في مكان بعيد عن المسجد وهو يزيد عن 125 على حسب روايته في عدد الملوك الذي عصارهم في بلدنا الى حد ساعة وهو يتمتع بصحة ممتاز ليس له نظرات ويصلى واقف ويكثرة من الصلاة بدون عياء واسنانه ممتازة لحد ساعة لا اعلم ما سره ولكن نعمة من عند الله

متوسط اعمار الناس في المدينة الذين يتمتعون بصحة جيدة ونشاط هو 20 الى 40 !!

لانهم قد اعتمدا على التكنولوجيا اعتمادا كبيرا وبينما هم يعتمدون على الالات والجهزة الحديثة يزدادون كسلا

اما متوسط اعمار في الريف والاماكن التي لا تتوفر فيها التكنولوجيا وضجيج البلدة هو 10 حتى 80 !!!

أعتقد أنّ السر يكمن في الرياضة، رأيت ذات يوم عدّاءة في الخمسين من العمر اذهلتني مرونتها، عضلاتها البرّاقة،حتى حذاؤها كل شيء فيها يعكس الصحة والعافية وقارنتها بأمي التي هي في سنها، فشفقت لحال أمي التي تشكو من كل مرض.. حتى لو قارنتها بي أنا فأعتقد أنها ستفوقني.. والسر يكمن طبعا في الغذاء المختار بعناية وعدم ممارسة كل ما هو مجهد وشاق للعضلات لفترات طويلة، والامتنات عن كل ما هو ضار من تدخين وهلّم جرا.. نعم هذا هو مربط الفرس.. اعتني بصحتك من كل النواحي وستهنأ بصحة دائمة، لا تنسى تنظيف الأسنان -مهم جداً-

روى الترمذي (3550) وحسنه ، وابن ماجة (4236) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( أَعْمَارُ أُمَّتِي مَا بَيْنَ السِّتِّينَ إِلَى السَّبْعِينَ ، وَأَقَلُّهُمْ مَنْ يَجُوزُ ذَلِكَ ) .