هل تنطلق انفعالاتنا من اضطراباتنا وعليها تعتمد؟

كاضطراب النوم مثلاً؟ هل سيساهم في تشكيل انفعال؟

بالطبع. اضطراب النوم هذا أصلًا هو الكارثة الكبرى. الكثير من الدراسات أُجريت حول سلوكيات الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. والموضوع لا يحتاج إلى دراسات. يكفي أن نلاحظ سلوكنا عن نوم عدد ساعات أقل أو أكثر من الطبيعي لنرى كيف ينعكس ذلك سلبًا على انفعالاتنا وتعاملنا مع المواقف خلال اليوم.

إذا كنت سأتحدث عن تجربتي الخاصة في ذلك، فإن اضطرابات النوم تجعلني أكثر حساسية لكل شيء، وأكثر عصبية وشعورًا بالتعب والإرهاق المستمر.

مرحبًا بك معنا شهد، بمجتمع حسوب

بإظهار الترابط القوي بين اضطرابات القلق والانفعالات السلبية مثل الخوف والتوتر والغضب

أعتقد أنه من الطبيعي أن نشعر بالخوف والتوتر والغضب أحيانًا، فجميعها مشاعر إنسانية تصدر منا كردود فعل لمواقف نتعرض لها بحياتنا، لكن تصبح مشكلة فعلًا إذا كانت انفعالاتنا مبالغ بها أو غير مبررة، حينها يجب أن يطلب الشخص المساعدة سواء ممن حوله او من الطبيب.