كن ممتنا: مجرد قول آخر من أقوال الإيجابية السامة.

الكلمة الطيبة صدقة .

المقالة تقول هذا بالضبط، أن نخبر المكتئب انه شخص مهم لنا و نخبره عن ما هو إيجابي فيه بلا مبالغة أو كذب.

لكنها تقول لا تخبره أن يتفائل أو تدعي ان لديك الحلول و أن "تغيير أفكاره سيغير إكتئابه" لأن ذلك غير صحيح.

كشخص جرب الإكتئاب، سأتمسك بما يقولونه بحذافيره، "الإمتنان" لن يفعل شيئا.

الأمر شبيه بأنك تعاني صداعا قويا.

كيف تريد من الآخرين معاملتك؟

ماذا لو كانت حياته مثالية لكنه يتعرض للتنمر.

هل يعتبر الأمان من التنمر حاجة نفسية ضرورية للسعادة؟

تلك الدراسات قام بها مجموعة قليلة ممن يسمون أنفسهم بعلماء النفس الإيجابي، ثم أصبحوا هم يتحدثون عن الإيجابية السامة لاحقا بعد فشلها في المخابر.

السعادة لا ننكر دورها الإيجابي على الصحة، لكن ننكر أنها تأتي من الفراغ، و علم الأعصاب نسف تلك الإدعاءات التي تكون علاقات سببية من علاقات ترابطية، و أظهر أن المكتئبين الذين يطلب منهم التفاؤل تزداد نشاط المناطق المسؤولة على الألم النفسي لديهم، أي هم لا يتحكمون بألمهم بشكل مباشر و كل ما يفعله ذلك هو جعلهم يشعرون بالعزلة و أن لا أحد سيفهم معاناتهم و ذلك يزيد إكتئابهم.

لذلك علماء النفس لا يكترثون بهذه الأقوال لأنها لم تنجح أبدا عمليا.

سيدتي بمختصر الحديث العلاج النفسي ضروري لا أحد يستطيع علاج مشكلته بنفسه، ابسط الحالات حتى إذا كان يستطيع حلها وحده فإنه سيحتاج موارد خارجية لحل المشكلة.

ببساطة من يعاني مشكلة نفسية لا يمكنه حلها بنفسه لأنه حتى و لو كان الأمر عكس ذلك تذكري ما يقول كتاب الأب الغني والأب الفقير " المال ليس أهم شئ في الحياة، لكنه يؤثر على كل شئ" ما أقصده إذا قررت حتى الذهاب للعلاج النفسي فستحتاج لمدخول يوفر عديد الجلسات فليس هناك مرض نفسي يحل بجلسة واحدة و كلها تحتاج لجلسات يختلف عددها من شخص لشخص و يتربع على قمة هذه الأمراض في الأكثر عدد جلسات الإكتئاب بل يعتبر المرض الرئيسي و الأساسي و منبع كل الأمراض النفسية و محاولة مواساة شخص مريضو إقناعه بأنه بخير كإقناع سمكة بأن لديها القدرة على تسلق شجرة. لذا العلاج الفعال و الوحيد يكون من ذوي الإختصاص بدون شك. لا شئ يغني عن هذا الأمر. أقولها من تجربة و مازالت مستمرة فقد عانيت الكثير من هذا المرض و كل محاولات الناس لمساعدتي كانت تزيد الطين بلة و الحل الذي خفف عني هذا الألم هو العلاج النفسي.

لا يجب أن يكون هناك تعارض، لأنهما مرتبطان إيجابا.

هل لديك حاسب شخصي جيد أو جهاز بلايستايشن؟ هناك طفل لا يمتلك حتى هاتفا يعتقد أنك بإمتلاكهما يجب أن تصير في حالة نشوة دائمة.

صحيح، لعب ألعاب الفيديو هي هواية جيدة تحسن مزاجك، لكن الإمتنان في هذه الحالة يعني أن تضخم طوعيا حجم المكآفأة التي تحصل عليها من لعبها لكي تضمن سعادتك مهما حدث.

أنت شخص ذكي يا إيناس و لا أعرف لما لا تفهمين ما أقوله.

أذا كنت تشعرين بالسعادة و الإمتنان فأتمنى أن يدوم ذلك و لسنا نقول أنه شيء سيء، بل الفكرة هنا أنه إذا كان شخص ما يعاني من مشاكل لا نخبره أن يكون سعيدا رغم ذلك، بل نطلب منه أن يقوم بحلها، فيصبح سعيدا حينها و ممتنا.