ممكن طريقة للتخلص من التعلق المرضي

دائما عندما أحاول حل مشكلة أحاول معرفة أسبابها أولا، فمشكلة التعلق المرضي تأتي عادة نتيجة حاجات نفسية لديك لم يتم تلبيتها، مثل الشعور أنك مقبول أو الشعور بالأمان، وبالتالي عدم استجابته له تعزز هذه المشاعر فتشعر أنك لا تتمكن من التخلص من التواصل معه رغم أنه لا يرد أو لا يهتم.

لذا كحل أنت بحاجة لمعرفة مدى الضرر الذي سيعود عليك نفسيا وحتى بالحياة عموما، وكخطوة أولى يجب أن تحذف كافة الوسائل التي تربط بينك وبينه، سواء أرقام هواتف أو وسائل تواصل، احذفه كله نهائيا حتى لو اضطررت أن تنشيء حسابات جديدة لك بأسماء مختلفة، ومرافق لها ابحث عن أشياء تطور من نفسك واشغل بها وقت فراغك لتتمكن من الشعور بالإنجاز

ما نوع العلاقة بينكما؟ هل هو حب كما حب الرجل والمرأة؟ أم هي صداقة؟ أم علاقة أسرية؟

وهل تعرفه على المستوى الشخصي أم أن علاقتك به بالعالم الافتراضي فقط؟ ولماذا يعاملك ببرود؟ هل هناك خلاف بينكما أم أنه يشعر بالضجر منك؟

هناك العديد من المعطيات والتفاصيل المهمة التي لا يمكن بدونها تقديم أي نصيحة لك, أو قد يقدم البعض لك نصيحة تضرك وعلاقتك بهذا الشخص.

الحل في وصفك للمشكلة يا صديقي، في ما تعلمنا لكي نعالج التعلق المرضي يجب أن نبذل جهد في حل الرابطة، أي فك التعلق ثم نبدأ في إرشادك للتعافى.

وحتى نحل الرابطة نكون بحاجة لمعرفة أسباب من خلالها نقنعك بالتوقف عن التعلق بهذا الشخص، وحمداً لله أنك ذكرت أسباب.

لماذا تصر على التعلق بشخص لا يقدر اهتمامك وحرصك على التقرب منه والتودد إليه، ما الدافع وراء اصرارك عليه وهو متجاهل لك تماماً، لا هو آخر البشر ولا هو كمال ما ينقصك ولا أنت ستموت من غيره ولا الحياة ستصبح وردية لو اجتمعت به.

امضي إلى غيره أو إلى نفسك حتى تجد من يناسبك فنحن لا نستحق التجاهل والرفض، بداخلنا جمال وقيمة وأثر يستحقه آخر سيقدره، فامضي وخذ قرار قبل أن تستهلك مشاعرك وتصبها في إناء مثقوب.

ولماذا هذا التعلق الشديد اذا كان هذا الشخص لا يريدك فى حياته فلماذا تحاولي أن تكوني معه ، فكل محاوله منك فى التقرب منه سيرى انكي تضغطين عليه ويحاول الابتعاد عنك بأشكال مختلفة ، جربي أن تبتعدي عنه تماما وتختفي وضعى تركيزك فى مستقبلك وحياتك بتجاهل تام له ، واسعي للتطور الذات اقراى كتب عن الذات وثقي فى نفسك صلي واقري قرآن حتى يريح قلبك وتدعي أن يبعدك عن هذا الشخص وان تنسي عندما تبدأي بهذه المحاولات سوف تنسيه بالتدريج وعندما هو يراكي متطورة فى حياتك سيحاول أن يكون معك ليكون جزء من نجاحك حاولي أن تجعلي هذا الشخص السبب فى النجاح الدائم لكي.

ولكن هذا ليس تعلق مرضي، فالتعلق المرضي حسب ما قرأت عنه هو الحالة التي تحدث بعد علاقة يتعرض أحد أطرافها لضرر أو إهمال بالغ ورغم ذلك يعجز عن إنهاء العلاقة لشدة التعلق.

أما في حالتك فيمكن أن نسميه تعلق أو حب غير متبادل، وهنا أنت غير مجبر عن التخلي لو كان عندك أمل في أن يرق الطرف الآخر، أما لو تعددت المحاولات وأنت أدرى ولم تجدي نفع فابتعد أفضل لك.

ابحث عن نفسك، دائمًا سنجدها ينقصها الكثير من التطوير والعمل والبناء. الانشغال بالنفس وتنمية جوانب النقص فيها، وتطوير مهاراتها، ووضع تحد لها في اكتساب المهارات والعادات وتجاوز العقبات والتحديات، كل هذا من أقوى الأمور التي تساعدك في الاستغناء عن الناس والاعتماد على نفسك.