تريد العضلة ذات الرأسين كبيرة؟ إليك كيفية الحصول عليها!
في كمال الأجسام ، يريد الجميع العضلة ذات الرأسين الكبيرة ، لأنها منطقة أكثر إثارة للإعجاب لتطويرها ، وبالنظر إلى وضوحها العالي والسطحية ، يدل على القوة ربما مثل أي جزء آخر من الجسم. عندما يسأل شخص ما ، "ثني العضلات" لا يريد أن يرى العجول. هو العضلة ذات الرأسين التي عادة ما تكون مطلوبة.
أيضا ، فإن أعظم أبطال كمال الأجسام المحترفين هم عادة أولئك الذين يشتهرون بحجم وشكل العضلة ذات الرأسين. من البلوط النمساوي ، أرنولد شوارزنيجر ، وصولاً إلى السيد أولمبيا الحالي ، روني كولمان ، عادةً ما يكون الأبطال العظماء ذوو العضلة ذات الرأسين.
شاهد الفيديو التالي :
