التنمية البشرية

هناك 6 أنواع من الأشخاص، 5 منهم غير ناجحين: ١_الشخص الذي يعيش دون معرفة ما يريده. ٢_الشخص الذي يعرف ما يريدون، لكنه لا يعرف كيف يصل إلى هناك بمفرده، ينتظر شخص ما لمساعدته. ٣_الشخص الذي يعرف ما يريده ويعرف كيفية تحقيقه ولكنه ليس لديه إيمان كامل بنفسه ويستسلم بسهولة. ٤_شخص يعرف ما يريد، ويعرف كيفية تحقيقه، ويثق من قدراته، ولكنه متردد وتؤثر عليه كلمات وآراء الآخرين، مما يجعله ينسحب. ٥_الشخص الذي يعرف ما يريد، ويعرف كيفية تحقيقه، ويثق بقدراته ولا

إذا أردت النجاح في حياتك، إذا أردت الاستقرار في أفكارك و تواصل التطور و تحسين حاضرك فلا تنظر إلى الخلف و لا تلتفت لترى ما وراءك، لا تلق بنظرك حتى للأسفل، اجعل نفسك شامخة على الدوام، عليك أنْ تسعى لتنفيذ أفكارك طوِرْها و عالج مضمونها، ابحث عن أيّ مساعدة توصلك إلى تحقيق النجاح دون مخالفة القانون، إنْ نظرت إلى الخلف ربما تصطدم بفشلك في إحدى المرات، إنْ نظرت إلى الخلف فستجد اليائسين و المحطمين، أولئك تنقصهم الجودة، أنا لا أحتقر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اتمنى لو تعلمون انني اعاني كل المعاناه مع شخصيتي الهشة انا انسانه حساسة جداً وجداً ابكي من اتفه اتفه الاسباب لا اقوى على تحمل اقل المصائب التي تحدث لي لدي تجارب سابقة مع الامراض والهموم ولا اريد تفاقمها ولا عيش شئ اقوى منها كل همومي ومشاكلي تتمحور في كلمه واحده هذه الكلمه المدمرة ( *المستقبل* ) اريد ان اصبح *قوية القلب وصبورة* باقصى معاني الكلمات اريد ان اصبح *متبلدة* ولا ابكي من اي شئ اريد

من وجهة نظري أعتقد أنّه في داخل النفس الإنسانية مايشبه "العدسة المكبّرة " تقوم بتكبير بعض الأشياء والأحداث وتعطيها حجماً أكبر مما هي عليه حقيقةً. لنتّفق على أنّ تعبير"اليوم السيء" يستخدمه الإنسان لوصف يوم حافل بالأحداث الغير مُرضيَة، أو تلك النتائج التي تأتي على عكس ما هو متوقّع لها. لكن على أرض الواقع هذا التعبير يأتي من يوم يُقسَم إلى: 10% أحداث سيئة. 90% ردود أفعال الإنسان تجاه هذه الأحداث. حقيقةً..مهما كان تأثير هذه الــ10% كبيراً..سيظل لهذه الــ90% الأثر الأكبر

مراحل التعامل مع الخطأ 1) تقبُّل طبيعة النفس البشرية ، فكما قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "كُلُّ ابْنِ آدَمَ خَطَّاءٌ وَخَيْرُ الْخَطَّائِينَ التَّوَّابُونَ" (سنن الترمذي) 2) العمل على تصحيح الخطأ ، والخطأ ثلاثة أنواع، خطأٌ في حق الله -عز وجل- وتصحيحه بالتوبة والإستغفار، وخطأٌ في حق الناس وتصحيحه بالإعتذار ورد المظالم إلى أهلها، وخطأٌ في حق النفس وتصحيحه بمعرفة سببه والعمل على إصلاحه حتى يتجنب الإنسان الوقوع في نفس الخطأ مرة أخرى. 3) التخطي والتجاوز ، كثير من

https://www.makalcloud.com/post/1tz69cg3f

أنت هنا يعني أنك لم تبلغ الثلاثين بعد .. ويعني أيضًا أنك تعيش حالة القلق والإحتراق ذاتها التي أعيش، بما أننا زملاء في مرحلة عمرية واحدة، صحيح قد تختلف إستجابتنا للقلق والمخاوف كلما تقدمنا خطوة نحو الثلاثين، لكننا نعيش الحالة ذاتها .. على كل حال؛ يتفق علماء النفس والإجتماع ان العشرينيات - والتي نعيش أواخرها - هى الشرارة الأولى لكل شيء، هى سنين الإكتشاف، التجارب، الطموح، البحث عن الذات إلخ من الصراع الفكري والنفسي والمجمتعي الذي نعيشه، كل هذه العوامل

لم تكن وفاة الطبيبة العراقية بان زياد طارق مجرّد حادثة غامضة تضاف إلى سجل قضايا العنف في المجتمع العراقي، بل تحولت إلى مرآة واسعة عكست توتّرات نفسية واجتماعية وسياسية دفينة. فبين الرواية الرسمية عن انتحارها، وبين آثار الطعن والدماء والرسائل المرسومة على جدران الحمام، ولِغز الكاميرات المعطلة، نشأ فراغٌ نفسي هائل: فراغ الحقيقة! انتحار أم قتل؟ سؤال الهوية الجمعية حين يشكّك الشارع في رواية الانتحار، فهو لا يشكّك فقط في سبب موت بان، بل في صدق النظام الاجتماعي والسياسي. الفرد

الإنسان بوصفه عضوية حية قادرة على الإستقلاب و خاضعةٍ لمبادئ الجاذبية الأرضية "كائن جميل إلا أنه متغظرس" يعتقد أن كل ما يمر به حدث متفردٌ خاصٌ به، تضافرة كل قوى الكون من أجل مراعاة من أجل مراعاة مشاعره الرقيقة فيه، فاواقع ليس ذلك فأنت لست الوحيد الذي نجح في إمتحانٍ أو إرتقى لمنصبٍ ما، لست الوحيد الذي كسب مالاً، و لست الوحيد الذي إشترى منزلاً، و لست الوحيد الذي أنجب طفلة أو طفلاً رقيقاً عندما ضغط أو ضغط على يده

لاحظت أن كثير من الناس يميلون إلى إخفاء النطق بمشاعرهم الحقيقية و يتكلمون بدل ذلك بمشاعر أخرى و يكثر ذلك عند الفتى المعجب بفتاة أو الفتاة المعجبة بفتى .. تجدهما يتلعثمان و يخجلان و لا يعترفان لبعضهما بعضا و يماطلان و يؤجلان الإعتراف بالمشاعر الحقيقية و لا يدركان أنهما يضيعان بذلك وقتا كبيرا و ثمينا من حياتهما كان ليتم اختزاله لو تكلم أحدهما بصراحة عن مشاعره في أوانها دون أن يؤجل .. هل هناك سبب لذلك التأخير في رأيكم ؟

لاشك أن حياة الإنسان تحمل في طياتها الكثير من الضغوطات النفسية القوية والتي يحاول الانسان ان يتكيف معها ويبحث عن حلول لها بدلا من أن يستسلم لها فتصيبه باليأس والقنوط من رحمة الله لقدر الله .  فقد يعاني المرء من الضغوط النفسية بسبب نمط التفكير أو طريقة نظرته للأمور. وهذا يتجلى في تأثير اجترار الأفكار السلبية على النفس. إذ أن إعادة تمثيل الحدث المثير للانفعالات في الذهن قد تنشط نفس المناطق من الدماغ التي تنشطها الأحداث والمواقف المسببة للضغوط النفسية.

التواصل هو حجر الزاوية في أي ديناميكية عائلية صحية. فهو يسمح لأفراد الأسرة بالتعبير عن أنفسهم بحرية ويعزز التفاهم والثقة والاحترام. في الأسرة، لا يقتصر التواصل على نقل المعلومات فقط؛ يتعلق الأمر ببناء العلاقات وخلق شعور بالانتماء. يعد التواصل الفعال في البيئة العائلية أمرًا ضروريًا لخلق مساحة آمنة حيث يمكن للجميع التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو السخرية. فهو يمكّن أفراد الأسرة من مشاركة أفكارهم ومشاعرهم واهتماماتهم بشكل مفتوح، مما يؤدي إلى فهم أفضل وعلاقات أقوى. علاوة على

بعد التعرض لضغط نفسي لمدة كبيرة، تجد أن جسدك يعاني من توتر دائم. حيث يُعدّ التوتر المزمن حالة مرهقة تستهلك طاقة الجسم تدريجيًا، لكن يمكن استعادة العافية الجسدية عبر خطوات بسيطة ومستمرة تُعيد للبدن هدوءه الطبيعي. 1. التنفس العميق لإعادة ضبط الجهاز العصبي يساعد التنفس البطيء المنتظم على خفض مستويات الكورتيزول وتهدئة الجهاز العصبي خلال دقائق قليلة. 2. النوم الكافي لاستعادة الإصلاح الذاتي يعمل النوم على إصلاح الخلايا وتنظيم الهرمونات، مما يقلل آثار التوتر المتراكمة في الجسم. 3. الحركة اليومية

هل سبق و أن شعرت بأنك تود المضي قدما لكن هناك أفكار تمنعك ! هل سبق و أن اقتنعت بالطريق الذي رسمته لنفسك لكن لازالت تراودك فكرة التراجع عنه ! ها أنت ذا عالق في ( العقلية الثابتة ) ! العقلية الثابتة تمنعك من اتخاذ خطوة جديدة و تجربة شيء جديد و انتهاز الفرص سواء كانت ذات خطورة أم لا ! فهي تجعلك دائما تقف في المساحة الآمنة بالنسبة لك مهما كانت جيدة أو حتى سيئة ! حتى لو كانت هناك

ألا تعتقدون أن الشخص السهل الممتنع المتاح للجميع يتم إستغلاله إلي أقصي درجة ممكنة لدرجة أنه لا يدرك ذلك إلا بعد حين...... متاح في المنزل، في العمل، بين الأصدقاء.....الخ متاح لدرجة إن طلب منه شئ أو مال أو غيره واعتذر لظرف ما، يزعل منه طالب الشئ أو يصفه بغير المتعاون وغير المساعد. يقولون (إذا كان صاحبك من عسل لا تعلقه كله) يخشي هذا الشخص السهل أن يقول لا أو يرفض طلبا حتي لا يحرج طالبه، مع أن ذلك يسبب له

"You don't have to be great to start, but you have to start to be great" "لا تحتاج أن تكون جيداً حتى تبدأ، بل تحتاج أن تبدأ حتى تصبح جيداً" لاتنتظر أن تصبح عالماً حتى تبدأ بتعلم شيء ولا تنتظر أن تكون محترفاً حتى تبدأ بممارسة العمل، بل عليك أن تبدأ بالتعلم حتى تصبح عالماً ولا بد أن تبدأ بالعمل على أي شيء حتى تصبح محترفاً فيه فلا تظن أنك سوف تصل يوماً ما إلى أعلى القمة من خلال هبوطك

جربت الكثير من دورات التنمية البشرية المتوفرة على اليوتوب و غيرها من الفيديوها والمقالات التحفيزية , لكن لم أتغير إطلاقًا .. و التقدّم كان صفرًا ! مما جعلني اشك فيم يمكن ان تقدمه التنمية البشرية لنا . سؤالي هو : هل هذا يحدث مع الجميع ام معي انا فقط ؟

تعرفون أوشو؟ طريقته في سرد القصص داخل محاضراته كانت عبقرية .. نكتة أو حكاية قصيرة .. لكنها تفتح لك باب الفهم على مصراعيه .. وتوصل المعنى بأبسط وأعمق شكل ممكن. في إحدى محاضراته .. كان يتحدث عن اكتشاف قدراتك الحقيقية .. وأنك لن تصل إليها بقراءة كتب تطوير الذات وحدها .. ولا عبر الدورات التدريبية .. مهما كانت ملهمة. ثم حكى هذه القصة: كان هناك لص شهير جدًا في ولاية "مهاراشترا" الهندية. الجميع يعرف أنه الجاني… لكن لا الشرطة ولا

كثيرا ما نتوهم أن الإحتراق النفسي و إنكار حقوقنا يساعد أحباءنا و يدعمهم و يريح ضمائرنا ناحيتهم و يسكت غرائزنا الراغبة في حمايتهم و الدفاع عنهم و لكننا في الحقيقة نؤذيهم أكثر من خلال إيذاء أنفسنا بهذا الشكل و التفكير الأخرق .. من النبل فعلا أن يمتلك الإنسان قلبا محبا غيورا على عائلته و أحبائه و علاقاته و أصدقائه و وطنه و لكن من الظلم للنفس أن يتم ذلك بشكل فيه جناية معنوية على الذات لأن قريبك بدوره يحتاجك سليما

أعاني ولدي ماأسميه ب ( الشخصية الصامتة ) ، أي أنا شخص صامت طوال الوقت تقريبا عندما أكون مع الناس أنا شخص إجتماعي ولست إنطوائي ، مع ذلك تكمن المشكلة أنني لاأجد ماأتحدث عنه مع الآخرين ، أجد صعوبة كبيرة للغاية في فتخ وجلب موضوع مناسب وهذا الصمت وعدم النجاح في التحدث يضايقني كثيرا ، حيث أشعر بالإنزعاج والضيق ، كما أن الطرف الآخر قد يفسر الأمر بأنني لاأطيقه ولاأرغب بالتحدث معه هذه المشكلة وجدت معي منذ الصغر ، وسببت

في حياتنا اليومية كما في السياسة لا ينتصر من يصرخ أكثر ولا من يندفع أولاً بل من يفهم الناس ويدرك التوقيت ويتقن فن الدخول في الوقت المناسب والمكان المناسب حين يتشاجر اثنان في العمل أو في العائلة أو بين الأصدقاء ينشغلان ببعضهما وينسيان كل ما حولهما وفي هذه اللحظة بالذات يظهر شخص ثالث لا دخل له بالصراع لكنه يملك هدوءاً وفهماً عميقاً فيتدخل بحكمة ويوجه الكلمة الحاسمة أو يتخذ القرار الصائب فيربح احترام الجميع وربما يربح ما لم يكن محسوباً

الحدث المفاجئ و التغير المفاجئ كيف تتعامل معه ؟ ما يثقل كاهلك ليس الحدث نفسه، بل التوتر الناتج عن تضارب الأولويات أو الانحراف عن نظامك المعتاد. لذلك، ابدأ بإدارة مشاعرك، المشاعر المرتبة تعني ذهنًا صافيًا قادرًا على اتخاذ قرارات حكيمة. ثانيا قم بتقييم المهام الأساسية التي كنت تعمل عليها وقم بوضعها مؤقتًا على رفوف ذهنية . قسم الأولويات بناءً على الأهمية والإلحاح. هذا سيساعدك في منع التشتت . ثالثا تذكر انت تقوم بتدريب عضلة لك تسمى المرونة والانسيابية , بتحويل

قد تتساءل: لماذا تفشل الكثير من الخطط رغم وضوحها؟ لماذا نشعر أحيانًا أننا نعمل جاهدين ولكن دون نتيجة؟ الحقيقة بسيطة ومؤلمة: 🔑 غياب الانضباط والالتزام! الانضباط ليس مجرد كلمة، بل هو عادة تبنيها يصنع الفرق بين من يحلم بالنجاح ومن يعيشه واقعًا. وهو ليس سهلاً، لأن الطريق نحو الالتزام مليء بالتحديات، ولكنه يستحق كل جهد. ما يحدث فعليًا أن معظمنا يبدأ بحماس، ثم يتراجع تدريجيًا بسبب ضغوط الحياة أو غياب الدافع، ومع ذلك، هناك من يستمرون ويحققون إنجازاتهم. كيف يفعلون

لم يتبقّ في هذه السّنة إلاّ ثلاثة أشهر أي 90 يوما وأنت لازلت تفكّر في كيفية التّخلص من عثراتك و إدراك السّنة و لو بإنجاز صغير؟ إليك هذا المقال سيفيدك حتما، إنطلق لإدراك سنتك يا عزيزي من الضّياع https://nadiamiraghrb.wordpress.com/

الأفكار الوهمية أو التخيلات الواهمة عبارة عن مصطلح يشير إلى تسرب خيالات لا وجود حقيقي لها في أرض الواقع بل هي عبارة عن تخييلات يعتنقها الإنسان بحيث تتسرب إلى نفسه و ينزعج منها و يتأذى معنويا و جسديا .. و قد تؤدي به إلى حالة من الإنهيار النفسي العصبي إذا لم يتلقى العلاج بسرعة .. هي أفكار و اعتقادات قد يقضي الإنسان معظم حياته و هو يتصارع معها و في الأخير يكتشف أنها غير موجودة سوى في خياله .. ماذا