التنمية البشرية

1.85 ألف متابع في هذا المجتمع نناقش كل ما يتعلق بمجال التنمية البشرية وعلومها و ومدى تأثيرها على حياتنا مع امكانية لذكر تجربتك وخبرتك فى هذا المجال ووضع مقالات وروابط وفيديوهات مفيدة تعمل على التحفيز والنجاح والتقدم

التشافي الجسدي من التوتر المزمن: كيف يستعيد جسدك توازنه؟

ومن وجهة نظرك يا استاذ محمد كيف نغير بيئتنا الصعبة ونتكيف معها؟
 التغيير والتكيف أمران متلازمان ولا يمكن فصلهما. لتغيير البيئة الصعبة، نبدأ بوضع حدود واضحة مع مصادر التوتر. هذا يعني تقليل الاحتكاك أو تنظيم المساحة الشخصية التي نملكها. أما التكيف، فهو يتعلق بـ تغيير نظرتنا للأمر بدلاً من الأمر نفسه. نستخدم أدوات داخلية مثل تقبل ما لا يمكن تغييره والتركيز على اللحظة الحالية. في الختام علينا تغيبر ما نستطيع، ونتعلم كيف نعيش بسلام مع ما لا نستطيع تغييره.

فن إدارة الضغوط النفسية في الحياة اليومية

اعتقد أن الأساس المهم الذي يجب أن نأخذه بعين الاعتبار لم تذكريه ، مع الأسف كل المقالات والاسهامات في هذا الموضوع تتكرر بنفس المعلومات، لكن لا احد يتطرق الى الجوهر الأساسي عن كيف ندير ضغوطنا النفسية، وهو أن نمنع تكون الضغوط النفسية من الأساس، ثم تقليلها إذا ظهرت، وذلك من خلال مبدأ الوقاية خير من العلاج، لكن كيف نمنع تكوين الضغوط النفسية؟ في الحقيقة أنا كتب مقال عن هذا فيما مضى لكن لم انشره، وهو أن السر في الماضي السحيق
الإنسان القديم أيضًا كان يعيش ضغوط وقلق حتى في المجتمعات البدائية كانت هناك صراعات على الموارد ومخاطر طبيعية. الضغوط النفسية ليست فقط نتيجة التعقيدات المادية والاجتماعية بل هي جزء من طبيعتنا مرتبطة بالغريزة والبقاء والتكيف مع الظروف. مجرد العودة لحياة بسيطة ليست كافية ومن المهم تعلم طرق حديثة لإدارة الضغوط والتعامل معها بذكاء.

أفضل المساهمين

مدراء التنمية البشرية

© 2025 حسوب I/O. مساهمات المستخدمين مرخّصة تحت رخصة المشاع الإبداعي BY-SA.