الإنتحار الذي يمثل الطريق الأسهل للبعض من أجل التخلص من المعاناة والألم النفسي إن الشجاعة التي تتطلبها الحياة أكبر بكثير من الشجاعة التي يتطلبها الموت، إن كل حادث انتحار ينطوي على فكرة قتل شخصٍ آخر، يكنه المنتحر بين حنايا ضلوعه. ما هي العلامات التي تسبق الإنتحار وكيف يمكننا التعامل معها؟ لا توجد علامات واضحة وثابتة في كل من قاموا بالانتحار لكن غالبيتهم يعانون من الاكتئاب فتظهر عليهم أعراض الاكتئاب الشديد.

هل ستفعلها؟ أم سترفض ذلك؟ بالطبع سأرفض وأقوم بتقديم خبراتي وما يمكنني تقديمه دون تهويل أو تقليل. ولماذا؟ هنالك أسباب عديدة بالنسبة لي ومن أهمها الأمانة حيث إن إضافة خبرات لا أمتلكها والمبالغة في الإنجازات يعتبر نوعاً من الغش أو الكذب وهذا لا يجوز، ومن الأسباب الأخرى أيضاً هي أنني أضع نفسي مكان صاحب العمل فإن كنت مكانه بالطبع لا أريد أن يتم العمل بصورة سيئة أو دون المستوى الذي كنت أتوقعه من الشخص الذي قام لي بالعمل بناءً على

أن شعور الحسرة سيؤدي إلى هلاك الإنسان لا فائدة من العيش في الماضي واستحضراه دوماً بكل مآسيه مما ينعكس على الحاضر واستمرار البؤس والحرمان من السعادة التي يمكننا خلقها في اللحظة الحالية.

كيف.. نحيا سعداء؟ .. سؤال بلا ضفاف.. أو لنقل هو بأكثر من جواب.. إلى درجة لا نستطيع معها معرفة ما نعنية بالسعادة أحيانا؟ إن السعادة هي مجرد شعور وقد يتداخل الأمر ويختلط بين المشاعر فلا يدري صاحبها أهو يشعر بالسعادة أم الحب أم الارتياح أم الاطمئنان هو فقط يشعر ومن ثم تم وصف الشعور ببعض الكلمات لوصف حالة الشعور وما يبدو عليه لكن إن أردنا أن نضع معنى مطلق للسعادة فهذا شيء مستحيل حيث أن مفهوم السعادة يختلف بين الأشخاص.

إن لم يدرب نفسه على ذلك. بالطبع فالاكتفاء تمرين نفسي حيث تجاهد نفسك وتهذبها بالصبر والرضا والقناعة والزهد ولابد من صاحب النفس أن يلجمها على أهوائها التي تورده موارد الهلاك ويكون هو الظاهر عليها. يجب أن ندرك أن الأمر لا يمثّل مجرّد قيمة مثالية. إن الاكتفاء الذاتي يضمن لنا السعادة في حدود استطاعتنا، ويحمينا من إدمان العديد من الأمور، كالمثالية المستحيلة والطمع القاتل في السلطة والقوة وخلافه. ليست مجرد قيمة بل إنها أسلوب للحياة بسعادة.

ولهذا لا يجب أن نندم لأننا لسنا نفس الشخص الآن ولكننا أصبحنا واحدًا آخر لأننا مررنا بهذه التجارب لهذا يجب أن نتعلم لا نندم. أوافقك الرأي، فالإنسان بطبعه كائن متغير وبدلاً من الندم عليه التعلم مما قد مضى لكي لا يكرر نفس الخطأ مرتين، أعلم بأن هناك تجارب قد تكون قاسية ولا زال أثرها في جوفنا لكن لا جدوى من الندم. السر يعود إلى التوازن نعم بالطبع، إن العامل المشترك بين معظم الناجحين هو التوازن.

الاكتفاء الذاتي هو نهج صحي يتيح لنا تحسين جودة حياتنا دون الحاجة إلى الاعتماد على الآخرين أو الأشياء الخارجية لا أنكر أهمية وجود عوامل خارجية تساهم في سعادتنا ومن أهمها الأهل والأصدقاء وقد يحول عدم تحقيق حاجاتنا الأساسية بيننا وبين السعادة، لكن ما يهم حقاً هو أن نحقق اتزان داخلي عن طريق الاكتفاء والعيش في اللحظة الآنية. الاستمتاع بالأشياء البسيطة في الحياة مثل الطعام اللذيذ والمشي في الهواء الطلق، والاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء والعائلة والمشاركة في الهوايات كلها أمور تسعدني

نعم يا أحمد لقد أصبت، إن السر كله يكمن في التوازن.

إذا كان بإمكانك اختيار كتاب مفضل واحد فقط، ماذا سيكون؟ هذا سؤال صعب حقاً وإني أريد إضافة ألف كتاب مقترح حيث لكل كتاب قصة خاصة به عالقة في روحي ينعكس آثره في أفكاري لكن لإجابة هذا السؤال فإنه بالطبع كلام ربي عز وجل الذي نزله في كتابه العظيم "القرأن الكريم". هو مشاركتنا بطقوسك وعاداتك للقراءة أتوقع أن عاداتي في القراءة مقدسة جداً ليست ما أفعله أثناء القراءة بل القراءة ذات نفسها مقدسة جداً بالنسبة لي. هل تقرأ في الصباح الباكر؟

مرحباً عفيفة! وقد لجئت إلى فريق خارجي؟ بداية الأمر كلها إن ما يهمني كصاحب مشروع هو إتمام المهمة المطلوبة أو تحقيق الربح بأسرع مدة وأقل تكلفة ممكنة، وعندما أكون مديراً لإدارة الموارد البشرية فإن أول شيء يهمني هو أخذ أفضل اختيار متاح ولهذا سأرفض التوظيف الداخلي لأنه مكلف للشركة وأقوم بالتعاقد الخارجي عن طريق عقد واضح الشروط وذكر الأهداف المطلوبة والخدمات التي سيتم تقديمها والعائد المادي عليهم وباقي الشروط والأحكام وبهذا سأكون قد تمكنت من توفير المال للشركة ثم نأتي

ما أساس هذا التأكيد حازم؟!.. فكثيرا ما نجد مستقلين ذوي خبرة كبيرة بتخصصهم، تمكنهم من تقديم الخدمات على الشكل الأمثل، وبنفس جودة عمل الوكالات! لقد أجبت عن السؤال المطروح للمناقشة كما هو بكل ما فيه من تفاصيل، نحن الآن نقارن بين فريق SEO متخصص داخل الشركة و وكالة تسويق خارجية. أولاً نقارن بين ما يمكن لفريق SEO متخصص و وكالة تسويق فعله! في بادئ الأمر كلاهما لديه خبرة ومهارة عالية في تطوير وتحسين محركات البحث وهذه الخدمة الوحيدة التي يتفقان

لذلك أرى أن النظام التعليمي السابق أفضل بكثير. أتفق معك بشدة ليس فقط لنظام الامتحانات بل أيضاً لقد أثبت النظام القديم كفاءته في تخريج دفعات ذوي كادر تعليمي عالي بينما مع أسلوب الضغط الذي يمارسه النظام الحديث فإنه لا يخرج جيلاً من الأطباء على القدر الكافي من العلم للتعامل مع المرضى حيث نسى أن الغاية هي التعليم وما يحدث اليوم في كليات الطب بمصر أقل ما يُقال عنه أنه حتماً عبثي.

نعم يا رغدة، لكن بشكل أكثر تفصيلاً في سنوات التأسيس الأكاديمي في الطب نأخذ مواضيع عديدة مثل الجهاز الهضمي والجهاز الدوري وغيرهم لمدة زمنية محددة تتراوح ما بين 5 أسابيع إلى 8 أسابيع ففي كل موضوع منهم ندرس عنهم الآتي : علم التشريح وتركيب الإنسان وعلم وظائف الأعضاء وعلم الطفيليات وعلم الأمراض وعلم الكائنات الدقيقة وعلم الوراثة وعلم الكيمياء الحيوية وعلم الأدوية والعقاقير وعلم الأنسجة وعلم الأجنة. ويتم اختبارنا عليهم في صورة ثلاث امتحانات رئيسية ألا وهم : OSPE وهذا

كيف يتم تقديم 10 امتحانات بيوم واحد؟ لا نمتحن بالطبع 10 امتحانات بيوم واحد لكننا نمتحن على 10 مواد أو أكثر بيوم واحد في هيئة تتراوح ما بين 3 إلى 5 امتحانات بيوم واحد، إن الكمية التي يتم اختبارنا فيها ضخمة حقاً والكلية لا تسمح بوضع فترة للمراجعة حتى أنهم يعطوننا مواضيع جديده قبل الامتحان بيومين. إن نظام الطب في مصر يختلف من جامعة للأخرى لكن الأغلبية الساحقة تستخدم هذا الأسلوب لضغط الطالب وحسب لدي أصدقائي أكبر مني بصف في

سوف تطلب منه مدة لدراسة الخيارين بعناية بداية الأمر وقبل كل شيء فأنا مسوق الكتروني ولدي وكالة تسويق لكن بالطبع سوف أطلب منه مدة لدراسة الخيارات المتاحة لدي وإجراء بحث شامل عن جميع الوكالات الخارجية الموجودة ومميزات كل منها والبحث عن الفرق المتخصصة في SEO، أول شيء سأقوم به هو الاختيار بينهم وبناءً على علمي سأقوم بالطبع باختيار وكالة تسويق خارجية وأقوم بالبحث حول كل مميزات وعيوب وكالات التسويق المتاحة ومن ثم عرضها على المدير التنفيذي ويقوم هو بالاختيار من

اختبار على كل المواد بيوم واحد أم اختبار على المواد متفرقة لمدة شهر؟ بالطبع اختبار على المواد متفرقة لمدة شهر، للأسف أن الجامعة لدي أغلب الأحيان تجعل أكثر من 10 مواد بيوم واحد لكن ذات مرة أخذنا الاختبارات على فترات متباعدة لكي يكون هنالك الوقت الكافي لنستعد جيداً وليس بالغريب أنه في هذه المرة حصلت على أعلى درجة أستطعت الحصول عليها خلال العام. ما مميزات كل منهما؟ لا أرى للاختبار بيوم واحد أي مميزات بل إنه يضعنا تحت ضغط شديد

مسألة الشهادات أصبحت أمراً مملاً في العالم العربي، الكل يقول لك هذه شهادة معتمدة وهذه شهادة رسمية، وهذه تخوّلني بكذا وتلك تخوّلني بهذا، ولذلك برأيي يجب أن لا نفتح على أنفسنا هذا الباب للأسف الشديد، إن معظم الوظائف اليوم لكي تتقدم عليها تحتاج إلى شهادة لتثبت في المقام الأول سواء كنت مؤهل أم لا ومن ثم الخبرة. لا تقل لي ما الذي قالوا لك أنّك قادر على القيام به، المهم ما أنت فعلاً قادر على القيام به، المشاريع المرئية مباشرةً

وعملية السيطرة عليه أمر معقد جد. نعم بالطبع يا ضياء، إن العقل البشري أكثر المكونات تعقيداً حتى اليوم فلا يوجد بحث أو إثبات يشرح آلية عمل العقل البشري وأنا هنا لا أقصد الجانب المادي. هُناك تجارب موجودة على الإنترنت تجريها مرّات جامعات تريد أن تستعرض تجربة نفسية أمام الجميع أو عبر قنوات يوتيوب عادية، هذه التجارب عبارة عن إعطاء الشخص ماء في زجاجة كحوليات، هذا الشخص لمجرّد أنّهُ يشرب بزجاجة كحوليات يسكر، تجارب أخرى تضرب على يد يعتقد أنّها يده

مرحباً عفيفة! لقد كنت أتحدث عن مادة أخلاقيات المهنة كما تُدرَس بشكل أكاديمي في الكلية ويجب التنويه بأن مادة أخلاقيات المهنة التي تُدرَس لنا هي بالضبط تم أخذها من العالم الغربي للأسف دون مراجعة محتواها والتعديل عليها بما يتناسب مع مبادئنا وقيمنا الدينية والاجتماعية، فقد ذكرت في التعليق السابق ما يجب فعله قانونياً من الطبيب لكي لا يتم تجريمه لكن على أرض الواقع بالطبع لا أخبر المريض وأخبر ذويه من الدرجة الأولى لأن العامل النفسي جزء أساسي من مرحلة العلاج

نعم بالطبع أستاذ محمد أتفق معك بشدة.

لا أعتقد نهائياً أن العقل قادر على تجاهل الأفكار، العقل يولّدها، فكيف يتجاهل ما يولّد أصلاً؟ لا أتفق معك كلياً في هذه النقطة حيث إن الإنسان يجب أن يتحكم في عقله ويتحكم في أفكاره وكيف يفكر وأن يكون له سلطان على نفسه، فيستطيع خلق ما يريد ويستطيع تجاهل ما يريد حتى إن وصل إلى الألم المادي. لا أعتقد أبداً أنّها تعتني بي بالطريقة التي تطرحها حضرتك بالطبع ليست بهذه السهولة لجميع الناس، فأنا استشاري نفسي فلا أدري ألهذا السبب يبدو

ولكن هل ترى أنّ الكذب يمكن أن يكون بديلاً عن الحقيقة عندما تكون الحقيقة مؤلمة؟ بالطبع لا، حيث إنه لا يوجد مبرر للكذب وأفضل أن تصدمني الحقيقة حتى وإن كانت مؤلمة على أن يتم الكذب عليّ لأي سببٍ كان فلا يوجد مبرر بالنسبة لي. وما هي العواقب المحتملة للكذب بدلاً من الصدق؟ إن للكذب عواقب وخيمة على المجتمع، قد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "وإياكم والكذب! فإن الكذب يهدي إلى الفجور، والفجور يهدي إلى النار" صدق رسول الله

بل وإن البعض يعتبرونها الأولى حتى قبل علاقة شريك الحياة نعم بالطبع حيث أنني واحد منهم، إن أصدقائي بالنسبة لي جزء من العائلة فهم إخواني أيضاً على الرغم من اختلاف العرق والدم. قد تحمل معنى البحث عن الصديق أولًا قبل أن نخطو خطوة في طريقنا! بالطبع يا رغدة، إن الطريق طويل وشاق ونحتاج إلى تلك اليد التي تحنو علينا وتساعدنا طول الطريق، الحمدلله على نعمة وجود الأصدقاء.

وفي ذلك قال نجيب محفوظ "الخوف لا يمنع من الموت، لكنه يمنع من الحياة"!! ولهذا السبب أحاول أن أعيش سعيداً طيلة فترة حياتي قدر الإمكان.

أخيراً هل تختلف معي في الطريقة والطرح؟ أتفق معك ويمكننا أيضاً أن نسأله أيملك أي شهادات تشيد بماراته في الكتابة، ويمكننا أيضاً معرفة مدى تمكنه بالسؤال عن خلفيته الثقافة والتعليمة وما هي المواضيع التي يكتب بها وأي المجالات يستهوي القراءة فيها ؟ ككاتب، هل وصلت لمرحلة الاحترافية؟ بالطبع لا، مهما بلغت من التمرس لا أرى نفسي وصلت لمرحلة الاحترافية، ليس في مجال الكتابة وحسب بل أيضاً في جميع تخصصاتي وهذا يدفعني دوماً للتعلم والابتعاد عن الغرور.