كثيراً ما نعاني كطلاب مدارس او جامعات مشكلة القلق والتوتر والشعور بعدم الرضا وعدم القدرة على التنظيم المثالي للوقت,
وكيفية التعامل الامثل في المدرسة او الجامعة لتجنب المشاكل ...
#برأي يجب عدم الأستسلام والتعب المنظم والأبتعاد عن جميع الملهيات , والتفكير بيوم غد , او كيف سيكون ومن الضروري اخذ بريك اثناء الدراسة وعم الأجهاد المفرط مع ضرورة الترويح عن النفس في نهاية كل اسبوع وللحديث بقية اترك البقية لكم .
لنترك نصائحنا ولو كانت قليلة لعلكم تفيدوني او تفيدون... وشكراً جزيلاً لكم .
1- أي سؤال يقوم المعلم بطرحة في الحصة يجب كتابته في الكتاب او استكر و التأشير مع المعلم
2-تلخيص المعلومات قد لاتفيد الكل ولكن انا احفظ عن طريق الكتابة
3-يجب ان تكمل كتابك والتاكد من اجابتك وحتى وان حصلت عليها من النت اذا شككت في الاجابة يجب ان تبحث
4-فل تجعل يوم واحد في الاسبوع او كل اسبوعين راحة تقوم بفعل انشطتك المفضلة مكافئة علي الاسبوع الذي درست به
5-النوم يجب ان تنام 6-8 ساعات في اليوم
6-يجب ان تضع دفتر تكتب فيه واجبات وابحاث الاساتذة
7-لاتنام بمجرد العودة من المدرسة نصيحة من مجرب سوف يتم تدمير نومك وتشعر بالارهاق
نصيحة قد لا تكون مهمة(في التاشير انا لاحب ان استخدم لون واحد من اجل ان لارتبك وقت الدراسة فمثلا استعمل الاصفر=للتعريف ؛الاخضر =للسؤال من الكتاب،البرتقالي=للاجابة على السوال الاخضر،الوردي=للاجابة على سوال خارجي يطرح من المعلم ،البنفسجي =للامثلة والصح والخطا ،الازرق=للمعلومة المهمة)
تلخيص المعلومات قد لاتفيد الكل ولكن انا احفظ عن طريق الكتابة
كيف ذلك؟ أرى أن تلخيص المعلومات متعلق بالكتابة أيضًا ، لهما دورًا كبير في صقل المعلومة في ذهن القاريء، لا يُمكنني أن أقرأ أي كتاب بدون تلخيصه !
النوم يجب ان تنام 6-8 ساعات في اليوم
هذه النصيحة يتم اهمالها بشكل كبير.
فمثلا استعمل الاصفر=للتعريف ؛الاخضر =للسؤال من الكتاب،البرتقالي=للاجابة على السوال الاخضر،الوردي=للاجابة على سوال خارجي يطرح من المعلم ،البنفسجي =للامثلة والصح والخطا ،الازرق=للمعلومة المهمة)
ولكن ألا يشتت الانتباه أناهيد، لا أحب المبالغ واضافة أكثر من لون على المعلومات التي أرتأي قراءتها، فمثلًا أكتفي باللون الأصفر على المعلومات المهمة فقط، بعد ذلك أضعها في دفتر نوتة وهكذا.
لقد جربت ان أقوم بلون واحد في وقت المذاكرة لم اعرف السؤال من الإجابة وانا مرتاحة جدا بتلك الطرقة حتى ان المعلمة كانت تريد كتابي للسنوات القدامة لا يتم تشتيت انتباهي بالاحرى في وقت التلخيص اعرف التعريف واكتبه بسهولة مع السؤال والاجابة وارتفعت درجاتي
جميل أناهيد، يبدو أن لكل شخص فينا له ذوق وطريقته الخاصة في القراءة، فمثلًا أنا من الاشخاص التي لا تحب تشتيت نفسها ما بين الألوان ووكتابة أكثر من لون، عندما نحدد المطلوب على الكتابة كنت أحدده باللون الأصفر.
لكن عندما أقوم أنقل ما تعلمته إلى دفتر نوتة أو محاضرات وما شابه، كنت أكتفي بقلم جاف أزرق للسؤال واسود للجواب، وأحيانًا أكتفي باللون الأزرق.
هذا الأمر يذكرني بأنّ هناك من بفضل القراءة في غرفة ومكتب غير مرتب، فلكل واحد فينا طريقته في التعلم.
لا تبالغ في توقعاتك عما ستنجزه، اجعل خطتك واقعية ونظمها بقدر المستطاع لكن كما قلنا واقعية
حقيقًة التوتر والقلق لا يمكن القضاء عليه البتّه، قد تخف حدته لدى طالب الثانوية العامة ولكن لا يمكن القضاء عليه بشكل كلي.
بالنسبة للنصائح حول الدراسة، اعتقد أنه لا يخي على أي طالب الثانوية العامة أي نصيحة ما، الخبراء والمواقع الإلكترونية، الكل أدلى بدلوه في هذا الأمر.
لكن لو سألت أي طالب ثانوية عامة سابق وتفوق في هذه المرحلة، سيخبرك أن عادة النوم والاستيقاظ مبكرًا من العادات التي لم تفارقه في هذه المرحلة.
بالتوفيق،
التعليقات