غالباً ما نركز على تطوير مهاراتنا المهنية ونغفل تأثير عاداتنا اليومية على أدائنا. فالنوم الجيد، التغذية السليمة، وممارسة الرياضة ليست مجرد أمور جانبية، بل هي عوامل رئيسية تدعم التركيز والإبداع. لكن مع ضغوط العمل، قد يكون من الصعب الالتزام بروتين صحي متوازن. فكيف يمكننا بناء عادات تدعم صحتنا دون أن تتعارض مع التزاماتنا المهنية؟
كيف نبني روتيناً صحياً يدعم أداءنا المهني؟
التعليق السابق
صحيح... التغيير الفعّال لا يكون بالقفز دفعة واحدة، بل بالتدرج والانسجام مع إيقاع الحياة. العادات الصغيرة تصبح مؤثرة حين تُبنى بروية، لا عندما تُفرض بقوة. الأهم هو الاستمرارية، ولو بخطوات بطيئة.
التعليقات