وعليكم السلام بما أن العمل مدته الزمنية قصيرة سأقترح عليكِ عند العودة من العمل أن تحصلي على غفوة بسيطة ربما ساعتين وبعد ذلك يمكنك الشعور بالراحة الذهنية والبدنية، ولن يحدث هذا بسرعة فربما يأخذ الأمر أسبوعا ولكن مع المواظبة عليه ستشعرين بتحسن واختلاف، وحافظي على شرب المياه في خلال اليوم بشكل متواصل وخاصة أثناء العمل.
الراحة من تعب العمل،ما هي طرقكم في ذلك؟
نعم أنا محافظة على شرب الماء اثناء العمل و اليوم كله لكن مشكلتي هي في أخذ غفوة بعد العودة من العمل ربما يجب عليّ التعود كما أشرت حضرتك
اشكرك لم تقصر
التعليقات