فوائد المشي:

1- تقوية القلب.

2- تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.

3- الحماية من العته أو الخرف الدماغي المبكر.

4- الحماية من هشاشة العظام.

5- تزويد جسمك بالطاقة والإنعاش.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يمكنك قراءة المقال بالكامل من هنا: http://goo.gl/0Unrf6