من المعروف انه من الافضل لأي منا أن يمارس الرياضة بقدر كاف يوميا حتي يحافظ علي نشاطه وحيويته ويقلل نسبة اصابته بالامراض في المستقبل, واختلفت الاقوال عن القدر اليومي الكافي من هذه الرياضة . وجدت دراسة حديثة أن 54 دقيقة من الرياضة العنيفة في الاسبوع أي بمعدل 8 دقائق يوميا ستكون كافية لتقلل احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 36% وكذلك احتمالية الاصابة بأمراض الجهاز الدوري بنسبة 35%. هذه الدراسة اجريت علي حوالي 71000 مشارك في المملكة المتحدة وتمت متابعة نتائجهم احصائيا

قد يكون هذا السؤال راود البعض و لابد ان منا من حاول أن يجد مصدر هذه التسمية في اللغة العربية ولكن المفاجأة أن هذا الاسم ليس عربي. الجنيه المصري هو العملة الرسمية للجمهورية المصرية، تم اصداره فى العام 1834م وبدأ تداوله عام 1836م. تعود تسمية الجنيه في أصلها الى إنجلترا وعملتها السابقة التي كانت تسمي بال (guinea) الا ان هذه العملة كانت قد توقف اصدارها قبل بدأ اصدار الجنيه المصري. وكحال الجنيه كان القرش الذي يعادل 1/100 من الجنيه كانت

ألم الحريق يتربع على عرش مملكة الآلام، هو الأشد والأقسي بينها كلها، تختلف مسبباته من لهيب النار أو الكي بالاحماض أوالقلويات أو الكهرباء ذات الجهد العالي أوغيرها، وكذلك يتدرج تأثيره فله ثلاثة درجات، أولى وثانية ثم ثالثة مقسمة على حسب مدي اختراقها للجلد، الأولى مؤلمة وكذلك بعض الثانية لكن الثالثة يكون الجلد قد انتهي فلا احساس ولا ألم. يطول الحديث عن تفنيدات الحروق وتفاصيلها لكن ما الذي قد يرسلك الى العناية المركزة للحروق؟ أغلب الظن أنه حادث (عافانا الله أجمعين)

حليب الساحرة هو الاسم الذي يطلق على الظاهرة الطبيعية تماما التي تحدث عند بعض من الاطفال حديثي الولادة حيث يظهر الاطفال وكأنهم لديهم أثداء صغيرة وقد تُري بعض قطرات الحليب تخرج من هذه الاثداء وبالمناسبة هذا قد يحدث للذكور والاناث ويحدث هذا نتيجة تأثر أنسجة الغدد اللبنية عند الطفل بمستويات الهرمونات العالية عند الام اثناء فترة الحمل فتتضخم وتفرز بعض من اللبن. قد تُقلق هذه الظاهرة الامهات لكنها كما قلنا طبيعية تماما ولا تستدعي الخوف. قد تقوم بعض الامهات كذلك

لابد أننا جميعا قد شغلت مناسبة كأس العالم الحالى المقام بقطر حيزا لا بأس به من أوقاتنا سواء كنت من محبي كرة القدم أو لاتهتم بها نهائيا (مثلي)، لكن ما أريد أن اجد له تفسير او المبدأ القائم عليه هذا الامر هو لماذا كل هذا الدعم المبالغ فيه (للشواذ) أوفرغ العالم من كل قضاياه وتفرغ لهذا الشأن وفقط كيف يقبل العالم هذه الفكرة ولماذا يدعمها وهى مخلة بالطبيعة البشرية. فما رأيك أنت في هذه القضية؟ وماتفسيرك لسيطرتها على الساحة العالمية

غدا آتيك السؤدد على ناقته يتمايل، لا بل علي مهرته يتخايل، لا بل علي مكوك فوق سرعة الصوت يتكابر.....، على مثل هذه الأوهام والخيلات تصبح وتمسي، ومن أمثالها تغذو وتشبع، حتي أصابتنا التخمة والكسل، وصرنا قعودا بلا عمل، لنقول لا شك غدا آتينا الفرج. وأي فرج يأتي غدا ويد اليوم لازالت ناعمة؟!، وجبال ماوجب عليك من عمل لازالت قائمة، الأماني والأحلام يخلبن الروح ويذهبن رشدها لكن اعلم ان الخمر كذلك مثلها، فاستفق واضرب بوتدك في الأرض جذورا لها، فما نبتت

هذه المرة مشاركتي سؤال لازلت ابحث عن اجابته فبينما كنت أقرأ مقالا عن الوضع الحالي للفيروس المخلوي(RSV) المنتشر حاليا بالعالم وبامريكا حيث اتت الاحصائيات ان الاعداد هذا العام تضاعفت عن ذي قبل استوقفتني فقرة كنت قد قرات مثلها من قبل ولم اكترث ولكن هذه المرة وددت لو احصل على اجابة، جائت الفقرة بان الاطباء يرجحون سبب الزيادة في الاعداد هذا العام هو الاجرائات الوقائية الزائدة والعزلة الطويلة التي تعرض لها الاطفال خلال فترة انتشار كورونا مما ادي الى قلة تعرض

لم أكن مغرما بالروايات من قبل لكني قرأت بعضا منها فاعجبني الامر بعض الشئ، وودت لو رشحتم لي كل الروايات التي اعجبتكم حتي تكون هذه المشاركة مرجعا لي اعود اليها كلما اردت. ويمكن ان تضيفوا ايضا اسما لكتاب تحسبوه رصين وذو ثقل. اجعلوا تمائم التيجان في البداية ثم اضيفوا ما شئتم شكرا للجميع مقدما.

هذا الخبر يعد بشري سارة جدا لاصحاب رهاب الإبر، وحيث يعد اختبار فحص الدم من أكثر الفحوصات التي يطلبها الأطباء وذلك لأهميتها وسهولة الحصول عليها فلابد أنك يوما قمت بهذا الاختبار ولابد أنك تذكر الممرض وهو يربط ساعدك وينظف مكان الحقن بالكحول ومن ثم يقوم بغرس الابرة في وريدك ليسحب عينة الدم من ذراعك، تجربة مليئة بالاثارة ومشبعة بدفقات الادرينالين. لكن الآن من الممكن في المستقبل القريب أن تصبح هذه الطريقة من الماضي حيث قام فريق بحثي من جامعتي ستانفورد

قد يكون الكلام هنا صعب التطبيق وقد يصنفه البعض على انه مستحيل ولكن أظن أنه بالمران والمدوامة قد تقل درجته الى الممكن. كثيرا ما رايت فيمن هم حولي أو من وصلتني حكاياتهم عبر مختلف الوسائل والطرق اذا ما انتهت واحدةً من علاقاتهم مع من كانوا يظنون فيهم دوام وجودهم كنت أري فيهم مايدمي القلب لحالهم من حزن وبؤس مدقعين وكآبة تدوم طويلا فكنت أشفق لحالهم وأتأمل موقفهم، وكنت أسأل ألم يعلموا من قبل أنه لكل بداية لابد من نهاية محتومة؟

من المتعارف عليه بين الناس ان القلب موقعه من الصدر في الشق الايسر منه، وان كان هذا الاعتقاد ليس صحيحا تماما لكنه مقارب للصواب حيث ان الموقع الشائع للقلب في أغلب البشر يكون في منتصف الصدر، ثلثاه ناحية اليسار والثلث ناحية اليمين. واذا رايت بحياتك طبيبا يسمع القلب فانه يسمعه على الجهة اليسري من الصدر ولكن هنالك بعض الناس من ان وضعت السماعة على جهة اليسار منه فلن تسمع شيئا له علاقة بالقلب بتاتا. ولكن كيف ذلك؟ ذلك يتأتي في

حكي لنا استاذنا يوما وكان استاذا في علم الرمد عن سبب اختياره لمثل هذا التخصص وكنا نتوقع ان يخبرنا بانه كان يحبه ويحلم به منذ صغره منذ ان خطت اقدامه ارض هذه الكلية، ولكن كانت رواية اخري هي السبب. يقول كنا في احد الحصص العملية وكان موضوعها عن امراض الثدي وكان من المُعَدْ كما هو المعتاد ان تاتي حالة متطوعة يشرح عليها الاستاذ الدرس ويجري عليها الطلاب الفحص بعد انتهاء الاستاذ حتي يتعلموا، وبالفعل أتت سيدة عمرها ما بين الاربعين

منطقة في وجه الانسان لُقبت بمثلث الموت، وهذا المثلث قاعدته نحو الاسفل خطها موازٍ للشفاه العليا من الفم، ممتد على كلا الجانبين حتي ما بعد نهاية الشفاه بقليل، وضلعيه الآخرين يوازيان جانبى الانف ليلتقيا في نقطةٍ ما بين الحاجبين. هذه هي حدود مثلث الموت كما تمت تسميته فكذا يكون محتواه الأنف والفك العلوي، ولكن لماذا هذا الاسم الفظيع؟ ان الطبيعة التشريحية لهذه المنطقة هى التي فرضت ذاك المسمي حيث ان التصريف الوريدي لهذا الجزء من الوجه له اتصالات مباشرة مع

*بورك مجلسك يا عزيزي وها نحن لمرة أخري أمام قضية فلسفية استدعيتني لأجلها، لأجل تفنيد أدق تفاصيلها على قدر ما استطاعت عقولنا الألمعية الصغيرة تلك. - اجلس اجلس يا صديقي فأنا الآن أمام شعور داخلي ويكأني لم أجد مثل هذا شعور في حياتي السابقة ككل، إني لأجد في نفسي هدوءا شديدا صفحته مستوية اشد الاستواء كصفحة ماء بحيرتنا تلك، لكن تحت هذا الهدوء تكمن الحيرة، حيرة ليست متساوية الاطراف فاحد طرفيها منتصر و انتصاره مأصل الي الأعماق بل و متشعب

قد يكون مدعاة للعجب أن تري شخصا مدخنا شرها لا يصاب بسرطان الرئة ويحيا حياة طيبة في حين أن تجد آخر لا يدخن ويبتلى بهذا المرض اللعين, انها الاقدار والابتلاء وانه حين الصبر والاحتساب. حاول علم الاوبئة تفسير هذه الظاهرة فوضع لها نماذج منها نموذجين سنتحدث عنهما, الاول النموذج الثلاثي والثاني هو فطائر روزمان. النموذج الثلاثي تبني مبدأ أن كل مرض يحتاج لكي يحدث اجتماع الرؤوس الثلاثة لنموذجه المثلث وهم العميل الخارجي وقد يكون الجراثيم والكائنات الدقيقة وقد اتسع اكثر

سرطان القولون يعد من أكثر السرطانات شيوعا اذ يأتي ترتيبه الثالث في القائمة ومن المتوقع أن تتضاعف أعداد الاصابات به خلال العشرين عاما القادمة وكذلك الوفيات, ولكنه كما صرح الطبيب جيمس أيست المتخصص بالجهاز الهضمي بمايو كلينك لندن أن هذا السرطان يتميز عن غيره أنه يمكن الوقاية منه كليا من الناحية النظرية, وجاءت التوصيات في هذا الشأن أن منظار القولون يعد أهم وسيلة للوقاية من هذا المرض حيث يُمكن الاطباء من مناظرة الغشاء المخاطى للامعاء الغليظة وتحديد أية أشكال غير

كان ولا زال الاعتقاد السائد بين الناس أن الاختلالات التي قد تصيب هرمون السعادة هي المسؤولة عن ظهور أعراض الاكتئاب حيث كشفت الدراسات أن نسبة 85%-90% من الناس يؤمنون بهذا الأمر، وليس الناس وحدهم فالمتخصصون هم من صدروا هذه الفكرة للمجتمع بل وبني العلماء علي هذا كل خططهم العلاجية. الا أنه وفي شهر يوليو من عام 2022 نُشرت دراسة منهجية حديثة أتت نتائجها على عكس ذلك تماما حيث خلخلت الاساسات التي بنيت عليها هذه النظرية، بل وقالت بانه لا يوجد

لقد بدأت منذ فترة في كتابة المقالات الطبية وعملت علي أن أجعلها موافقة لقواعد السيو ولكني وددت لو أن هناك أداة توضح مدي هذا التوافق وتعطيني نسبته مثلا . فلو يوجد فعلا مثل هذه الاداة فالرجاء اطلاعي عليها .

أنقل خطاي نحو غرفتها راغبا وراهبا، مقبلة نفسي ومدبرة روحي، متسعة حدقتا عيناي مرتعدة جوارحي.... ثم اذا بي أطأ أرض حجرتها وأخترق كونها الهادئ بجسدي الذي تنتابه تلك الرجفة الخفيفة المنطلقة من قمة الرأس منتهية الى أخمص قدمي.... الآن وقد دنوت منها حتي يكاد جسدي أن يلامس جسدها لأري منها مالم تره هي من نفسها، مستلقية أمامي غارقة في نومها الأبدي، ممددة لا تدري بوجودي، لا عليها من هندام يزينها، ولا يفوح منها عطر يرققها.... تنتقل عيناي من بقعة الى

أذكر أنه منذ عدة سنوات، وكنت حينها لا أزال طفلا صغيرا، أننا كنا جالسين أنا وأبي وأمي وأخي الأصغر أمام التلفاز نشاهد حلقة من حلقات برنامج كانت تقدمه إعلامية شهيرة في حينها، ولكن الآن خفت شعاعها، على الاقل بالنسبة لي، وكان الحلقة تدور حول موضوع من تلك المواضيع الملبدة سمواتها بالخرافات ومبطنة أرضها بأحاديث الجن والعفاريت، حيث حكت الفتاة الضيفة أنها ملبوسة بمارد من الجن وعدد كبير، لا أذكره الآن، من الخدام العفاريت، وبينما كانت منخرطة في حديثها وقلوبنا تكاد

يحكي أن نسوة في عالمنا هذا تنتفخ بطونهن كما لو كان هناك حمل بها والغريب أن بعضهن يكن عذاري، والأغرب عندما يضعن حملهن هذا ويجدن أنه لم يكن المحمول به طفلا بل شئ من عمل الشيطان، كيس من جلد يحوي بداخله شعرا وعظاما وأسنانا وقد يحتوي على أجزاء من أعضاء داخلية أخري، فيأتي حكماء القوم ليقولوا لابد أن وطأها الشيطان وهذا نتاجه..... اعلم أنك لو صدقت هذا الكلام دون أن تجد في نفسك ولو شئ قليل من الانكار فأنت في

علي طبيعة الحال وكما هو معلوم للجميع أننا الآن قد وصل بنا حالنا في مناقشاتنا الي درجة هي أدني من درجة الحيوانات البرية الهمجية، فمهما كان الموضع المتناقش فيه فلابد أن تعلو الأصوات وأن نبدأ بالتراشق بالسباب والشتائم وقد يصل في بعض الأحيان الي الاشتباك بالأيدي أو ماهو أفظع، والغريب أننا في نهاية أغلب نقاشاتنا نلاحظ أن أحدا منا لم يتزحزح ولو شبرا واحدا عن رأيه، فلم العناء إذا؟!! لذا وفي البداية لابد أن نرسخ بعض القواعد المنطقية في أذهاننا

عنوان صادم، أليس كذلك؟ ولكن قبل الخوض في تفاصيله علينا بتوضيح بعض الحقائق عن الماء، ذلك المركب الذي بفضله نشأت وبه تستمر الحياة علي هذا الكوكب، والبشر كسائر المخلوقات لا يستطيعون أن يحيوا بدونه سوي لبضعة أيام، ولم لا فالجسم البشري يشكل الماء 60% من تكوينه كما أن الدماغ وحده يحتوي على 75%منه ماءا، ولكن أين يوجد كل هذا الماء في جسدنا، باختصار وببساطة دون الخوض في التفاصيل نستطيع أن نقسم تواجد الماء فينا الى قسمين، القسم الأول وهو الموجود

يالهم من أناس فاق شوق تراب الارض اشتياقنا لهم حتي ظفر بهم من بيننا واستأثر بهم لنفسه، خطف اجسادهم من دنيانا فبتنا لا نعزي بفقدهم الا في أحلامنا حين نراهم ، خفتت أصواتهم وغربت عن سماواتنا شموس هشاتهم وبشاتهم وطيبات أقوالهم التي كثيرا ما أذهبت عنا الهم والحزن، تلاشت عن تزاحمات الاصوات في الارجاء اصداء كلماتهم، تلك الكلمات الدافئة التي طالما لمست قلوبنا فهدأت لها رجفات أفئدتنا و اطمأنت وأمنت من خوف وفزع دروب الدنيا الموحشة..... حتي بعدما بلت اجسادهم

قد تعتقد عزيزي القارئ بعد هذا العنوان أننا بصدد الحديث عن مجرمة من التاريخ تظهر للناس الوداعة وتبطن في داخلها أطنانا من الفظاعة، ولكن الحقيقة ليست كذلك، فالمجرمة هي الضحية وجسدها المجني عليه وهو كذلك الجاني. إنها الذئبة الحمراء، مرض عضال لا دواء له ولا يرجي منه الشفاء، ولكن التعايش والتأقلم وقوة الإرادة قد يجهزوا عليها فيكبلوها بسلاسل من أمل لن يتبدد وعزيمة لا تنكسر. ماهي حقيقة هذا المرض؟ إنها الخيانة، حيث ينقلب عليك سلاحك و يسدد فوهته الى قلبك