أحيانًا نرى شخصًا يبدّل مدينته أو عمله أو حتى محيطه بالكامل، ومع ذلك يظل يشعر بأنه يدور في نفس الحلقة. وفي المقابل، هناك من يظل في نفس المكان لسنوات، لكن بمجرد أن يغيّر زاوية نظره يبدأ يشعر أنه يتقدم خطوة خطوة كأنه فتح نافذة جديدة في نفس الغرفة القديمة. المثير أن المثالين موجودان حولنا يوميًا شخص يهرب من بيئة خانقة فيبدأ يعيش فعلًا… وشخص آخر ينتقل لكل مكان لكنه يظل يحمل نفس الثقل معه. لا أعلم أيهما الأقرب للحقيقة هل

موضوع سفر البنت للدراسة في محافظة أو بلد أخرى دائمًا يثير نقاش، ويمكن يكون أكثر حساسية مما نتوقع. أنا مثلًا أسكن في الإسكندرية، لكن جامعتي في محافظة ثانية، والمسافة بيننا حوالي ساعتين بالقطار. كنت بين خيارين أسكن هناك طول الأسبوع… أو أسافر ذهابًا وإيابًا. والحمد لله، والدي لم يعترض على أي خيار، وتركني أحدد ما يناسبني. كان عندي فرصة لتقليل الاغتراب، وكنت سأقبل، لأن الفارق كان درجة واحدة فقط. لكن بعد أن سألنا وبحثنا، اكتشفنا أن المحافظة التي تم قبولي

قبل فترة كنتُ في جلسة مع صديقاتي، وكل واحدة تتحدث عن الزواج وكأنه امتحان نهائي يحتاج تحضيرًا لعامٍ كامل. المدهش أنّ أغلبنا لم يعد يخشى الزواج نفسه، بل يخشى توقّعات الطرف الآخر… وتوقّعات المجتمع… وتوقعات السوشيال ميديا التي صارت تعرض لنا علاقات مثالية لدرجة تجعل أي علاقة طبيعية تبدو ناقصة. أحيانًا أشعر أن الزواج لم يصبح أصعب، نحن فقط أصبحنا نقرأ كثيرًا، نحلّل كثيرًا، ونقارن كثيرًا. نريد شريكًا يُشبه قائمة طويلة من الصفات ناضج، هادئ، طموح، رومانسي، لا يغضب، يسمع،

قبل أسابيع قليلة، تابعت أخبارًا صادمة عن حوادث عنف ضد النساء عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وشاهدت بعض أحكام القضايا، مثل محمد عبد العاطي وفتيات مثل سوزي الأردنية، حيث صدرت بحقهم أحكام بالسجن والغرامات لمجرد فيديوهات تحمل اختلاف آراء أو محتوى مختلف يمكن تجنبه أو عدم متابعته. وفي المقابل، حالات الاعتداء والعنف الواقعية داخل البيوت لا تتحرك بنفس السرعة، وغالبًا تبقى سنوات في المحاكم، بينما الضحايا يتعرضون لتدمير حياتهم مباشرة، بلا حماية حقيقية، ولا علاقة لهم بالقيم الأسرية التي يُفترض أنها

قبل يومين، كنت في تجمع عائلي في منزل أحد الأقارب، المكان كان مليئًا بالضحك والحديث عن ذكريات الطفولة والأحداث اليومية لكل واحد منا. الجو كان رائعًا، والطعام جاهز، وروائحه كلها تذكرنا باللحظات الجميلة… لكن لاحظت شيئًا مضحكًا ومحزنًا في الوقت نفسه كل شخص تقريبًا كان يلمس هاتفه بين الحين والآخر، يرد على رسالة أو يتصفح شيئًا على الإنترنت. وحتى أثناء تبادل القصص، كان الحوار الحقيقي ينقطع بين الحين والآخر. هذا الموقف جعلني أفكر التكنولوجيا قربتنا من العالم الخارجي، لكنها أحيانًا

انتشرت في الفترة الأخيرة موجة المحتوى العفوي. صور غير مرتّبة، فيديو لحظة فجائية، ضحكة خارجة بدون إعداد… وكلها تُقدَّم على أنّها لحظات صادقة. لكنّي لاحظت شيئًا غريبًا أحيانًا أشعر أن هذا العفوي مُخطّط أكثر من المحتوى التقليدي نفسه. كأنّ الناس أصبحت ترتّب الفوضى، وتعيد تصوير اللحظة الطبيعية عشر مرات حتى تظهر طبيعية بما يكفي. مرة جرّبت أن أصوّر مقطعًا عفويًا. اكتشفت أنني أفكّر في الإضاءة، والزوايا، وشكل المكان خلفي… وفجأة أدركت أنّي أجهّز للعفوية بطريقة مضحكة قليلًا.😅 وهنا بدأ السؤال

مؤخرا أصبحت أشعر أن التعامل مع الناس يرهقني بسرعة، حتى مع الأشخاص الذين أحبّهم. كأنّ طاقتي تختفي أثناء الحديث، وأحتاج للابتعاد قليلًا لأستعيد نفسي. وجدت نفسي أفكر في ما يسمّيه البعض الSocial Battery مثل الهاتف، كل لقاء، كل محادثة، يستهلك جزءًا من شحن الطاقة الداخلية. وفي بعض الأيام، حتى حديث بسيط مع صديق قديم يشعرني بالإرهاق. أحيانًا يكون السبب واضح الناس متعبون جدًا أو توقعاتهم عالية وأحيانًا يكون السبب داخلي مزاجي، تركيزي، أو ببساطة حاجتي للهدوء. لا اعلم اذا كان

أحيانًا نكون كمستقلّين منشغلين أصلًا بمشاريع قائمة، ومع ذلك ينتابنا قلق مستمر من عدم الاستمرارية بعد انتهائها، فنجد أنفسنا نتقدّم لمشاريع جديدة رغم ضيق الوقت وكثرة الضغط. هذا القلق هو ما يدفعنا غالبًا إلى قبول كل عرض يصلنا، حتى لو كان على حساب راحتنا وصحتنا وأوقاتنا، خوفًا من أن تضيع فرصة لن تتكرر. أنا حاليًا أحاول الخروج من هذه المرحلة؛ أحاول أن أُقنع نفسي بأنّه لا ضرورة لأن أكون منشغلة على الدوام، وأن الاعتذار أو التوقّف مؤقتًا لا يعني أن

كنت أتحدث مع صديقتي وقالت لي إنها تواجه صعوبة كبيرة في التعامل مع المواقف الاجتماعية اليومية، مثل التعبير عن رغباتها في الأماكن العامة أو طلب تغييرات بسيطة. لاحظت هذا الأمر بشكل واضح عندما كانت في كافيه وطلبت مشروبًا بطريقة معينة، وعندما جاء لها المشروب غير ما أرادت شعرت بالخجل ولم تستطع طلب تغييره، رغم أنها كانت تعرف ما تريده بالضبط.... حاولت أن أوضح لها أن مواجهة هذه المخاوف تحتاج تدريبًا تدريجيًا وصبرًا على النفس. يمكن البدء بالمواقف الصغيرة، مثل قول

شاهدتُ مؤخرًا لقاءً صحفيًا مع الممثلة ياسمينا العبد، ولفتني كيف استطاعت أن تُنهي دراستها في سن صغيرة عبر نظام التعليم المنزلي في سويسرا؛ نظام مرن، معترف به، ويفتح الباب أمام الطلاب ليختصروا سنوات طويلة من عمرهم دون المساس بجودة التعلم. تجربة كهذه تكشف الفارق بين منظومات تعليم تمنح الطالب حرية تشكيل مساره، وبين أخرى في عالمنا العربي ما زالت أسيرة الطرق التقليدية والمناهج الثقيلة. في دول عدة، يُنظر للتعليم كمسار شخصي قابل للتخصيص الطالب يختار، يتقدّم بسرعة تناسبه، ويجد الوقت

أشعر أن أصعب ما يمرّ به الإنسان ليس المواقف نفسها، بل ما تتركه داخله. كثيرًا ما نُظلَم أو نتعرّض لخيبات مؤلمة، ومع ذلك تبقى الحقيقة ثابتة لا أحد سيُصلح ما أُفسد فيك إن لم تتولَّ أنت ذلك. مهما كانت قسوة التجربة أو حجم الأذى… إن لم أُمسك بيد نفسي وأنهض، فلن يفعلها أحد بدلًا عني. التعامل مع الناس ليس دائمًا مريحًا، وبعض العلاقات تحتاج قدرًا من الليونة والمقاومة وسرعة التعافي. لا يمكن أن نقضي أعمارًا نحاول تجاوز كل من جرحنا

خلال السنوات الماضية لاحظتُ شيئًا مشتركًا بين أغلب الأشخاص الذين يمكن وصفهم بـالناجحين حقًّا. ليس الذكاء الاستثنائي، ولا الفرص الذهبية، ولا حتى البيئة المثالية… بل حد أدنى من الصلابة النفسية يجعلهم قادرين على الاستمرار في سعيهم رغم تقلبات الحياة. تأملتُ نماذج مختلفة، فوجدت أن لكل منهم مصدره الخاص للثبات منهم من يجد القوة في ممارسة هواية يحبّها، أو تطوير مهارة جديدة. ومنهم من يخصّ وقتًا لخدمة الآخرين وإحداث أثر إيجابي في حياتهم وحياة المحيطين بهم ومنهم من يستمد الصلابة من

وأنا أتصفّح فيسبوك، توقّفت طويلًا عند منشور مؤلم قرأته منذ قليل. منشور يحكي تجربة قاسية لطفل لم يعرف يومًا معنى الأمان، وظلّ يحسب الساعات حتى الثامنة مساءً… اللحظة التي يعود فيها والده ليبدأ عذاب جديد. تفاصيل الضرب، الرعب، فقدان الرؤية من شدّة العنف… وكل ذلك على يد أقرب الناس إليه. ثم يكبر الطفل، لكن أوجاعه تكبر معه، حتى يصل إلى يوم يفترض أن يكون أسعد أيامه قبل زفافه بستة أيام ليجد أن نفس اليد التي كسرت طفولته ما زالت قادرة

كنت اشاهد مسلسلي اليومي حين ظهر مشهد تم به فصل شروق من عملها لمجرد أنّ مديرها توقع أنها ستقصّر لأنها أصبحت أمًّا، لم يكن مجرد لقطة درامية. كان مرآة لواقع نعيشه كل يوم. فالقضية لم تعد تتعلق بشروق وحدها، بل بنظرة المؤسسات للأم العاملة. في مقابلات العمل، كثير من النساء يُسألن عن الزواج والحمل قبل أن يُسألن عن خبرتهن… وكأن حياتهن الشخصية هي التي تُقيّم كفاءتهن المهنية، لا مهاراتهن أو مؤهلاتهن. وهذا يعكس مشكلة أكبر المجتمع يطالب المرأة بأن تكون

قبل فترة قصيرة رأيت إعلانًا لمنتج عناية بالبشرة بدا كأنه الحل السحري لكل المشكلات. الصور براقة، والتجارب التي عُرضت كانت مثالية لدرجة أنني اقتنعت أن النتيجة ستكون مذهلة. اشتريت المنتج وأنا متأكدة أنني أمام شيء مختلف تمامًا. لكن بعد التجربة كانت النتيجة عادية جدًا، لا تشبه تلك الصورة المبهرة التي رسمها الإعلان في ذهني. وقتها أدركت أن المشكلة ليست في المنتج بحد ذاته، بل في الطريقة التي صُوّر بها، وكيف استطاع التسويق أن يصنع حوله هالة من الكمال. كثير من

وأنا أقرأ رواية قواعد العشق الأربعون للكاتبة إيليف شافاك، لفتت انتباهي فكرة قالتها إن الناس أحيانًا لا يريدون التعافي من تجربة أوجعتهم، لأن الألم يكون آخر ما يربطهم بما خسروه..... توقفت عند الجملة بصراحة، لأنني تذكّرت مواقف شعرت فيها بالأمر نفسه، كأن وجعي كان العلامة الوحيدة الباقية من شيء ثمين، وأن تجاوزي له يعني أنني سأفقد آخر خيط يربطني به. من ناحية أخرى، عندما استمعت إلى رأي الدكتور عماد رشاد عثمان في الموضوع نفسه، وجدت أنه عبّر عن المعنى بطريقة

أشعر في الوقت الحالي بضغط كبير بسبب الظروف الاقتصادية الصعبة التي نعيشها. ارتفاع أسعار الدولار والبنزين وكل المستلزمات الأساسية، بينما تظل مرتبات والديّ ثابتة تقريبًا، يجعلني أحس بمسؤولية تجاههما، وأحيانًا أشعر بالذنب بسبب المصاريف العالية التي تحتاجها حياتنا اليومية والدراسة. لذلك، مثل كثير من الطلبة في وقتنا هذا، فكرت في العمل بجانب دراستي، وبدأت أبحث عن وسائل للمساهمة المالية. الأمر ليس سهلاً، فالموازنة بين المحاضرات والمذاكرة وساعات العمل تتطلب صبرًا وتنظيمًا كبيرين، وأحيانًا أشعر أن الوقت لا يكفي لكل شيء،

قرأت مؤخرًا رواية يوتوبيا للدكتور أحمد خالد توفيق، التي تصوّر مستقبلًا يبدو متقدمًا تقنيًا، لكنه غارق في انحطاط أخلاقي عميق. في هذا العالم، يعيش الأغنياء داخل أسوار عالية تحميهم من الفقراء، الذين تُركوا في الخارج ليكافحوا من أجل البقاء. التكنولوجيا في كل مكان، لكن الرحمة اختفت، والعلاقات الإنسانية تحوّلت إلى صفقات، والإنسان أصبح يستهلك كل شيء حتى الإنسان نفسه، مجازيًا أو واقعيًا. ما لفتني في الرواية ليس الخيال العلمي فقط، بل تلك المرآة التي تضعها أمام حاضرنا. نحن اليوم نعيش

أنا الآن في فترة امتحانات الميدتيرم، وبدأت ألاحظ شيئًا غريبًا يحدث لي كل فصل دراسي. دائمًا أؤجل المذاكرة حتى قبل الامتحان بيوم أو يومين، ومع ذلك أجد نفسي فجأة في قمة التركيز والإنتاجية أذاكر ساعات طويلة بدون ملل، وأحفظ بسرعة غريبة، وكأن الضغط وحده كفيل أن يجعلني أنجز أكثر مما أفعل في أسابيع المذاكرة الهادئة. المضحك أنني عندما أحاول أن أبدأ المذاكرة مبكرًا، أجد نفسي أضيع يومًا كاملًا في محاضرة واحدة، وأحيانًا لا أنهيها أصلًا. أشعر وكأن عقلي لا يعمل

شاهدت مؤخرًا مسلسل كارثة طبيعية، وبصراحة العنوان في البداية شدّني ظنًّا أنه عن كارثة بيئية أو شيء من هذا القبيل، لكن ظهر أن الكارثة هي أن زوجة بطل العمل حملت في توائم كثيرة دفعة واحدة 7 توائم اذا اردنا الدقة الفكرة خفيفة وطريفة، لكنها جعلتني أفكرماذا لو حدث هذا فعلًا في الواقع...... أسرة بسيطة بالكاد تدبّر مصاريفها، ثم تجد نفسها أمام مسؤوليات مضاعفة بين ليلة وضحاها. كيف يمكن للإنسان أن يتعامل مع صدمة بهذا الحجم؟ ولكن فكرت في نزاع منذ

أعلنت شركة Grammarly عن تغيير اسمها لتصبح Superhuman، في خطوة أراها مهمة جدا لتحوّلها من مجرد أداة لغوية شهيرة إلى منظومة إنتاجية متكاملة. Grammarly، التي وصلت قيمتها إلى 13 مليار دولار في 2021 وتحقق مئات الملايين سنويًا، يبدو أنها أدركت أن الذكاء الاصطناعي غيّر قواعد اللعبة، فبدأت توسّع نفسها بخطوات جريئة مثل الاستحواذ على Superhuman وCoda. بدأت ببناء منظومة تضم أدوات مثل Grammarly وCoda وSuperhuman Email، يقودها المساعد الذكي الجديد Superhuman GO مساعد دائم التشغيل يتكامل مع البريد والتقويم والملفات،

أرى أن واحدة من أكثر المشكلات التي نواجهها كمستقلين عرب وفي مصر خاصة هي صعوبة استلام المبالغ المالية، خصوصًا من خلال PayPal. ورغم أن المشكلة متكررة ويعاني منها الآلاف، إلا أنه لا توجد حتى الآن مؤسسة عربية أو شركة ناشئة حتى تحاول تقديم حل فعلي لها. سمعت مؤخرًا عن حلول خارجية مثل البطاقات الافتراضية التي يمكن شراؤها لمرة واحدة وربطها بـ PayPal لاستلام الأموال ثم سحبها بوسائل أخرى، ووجدت أن الفكرة قابلة للتطبيق عربيًا أيضًا. تخيلوا لو تم تأسيس شركة

صرنا في هذا العصر نغرق يوميًا في طوفان من المفاهيم والمصطلحات، حتى أصبحت عقولنا مزدحمة أكثر مما تحتمل. نحن نبحث عن التطوّر الذاتي ونقرأ عن الوعي والطاقة والعلاقات والذكاء الاصطناعي والصحة النفسية، لكننا في الوقت نفسه نجد أنفسنا بين مدارس فكرية متناقضة كل منها تدّعي امتلاك الحقيقة. أحيانًا أشعر أن المعرفة التي كان يفترض أن تنير طريقنا، صارت تشتتنا وتربكنا، حتى لم نعد نعرف ما نؤمن به حقًا. نتنقّل بين المفاهيم كما يتنقّل المرء بين محطات كثيرة دون أن يصل

بينما كنت أشاهد حفل افتتاح المتحف الكبير، شدّني التفكير في كمّ العلوم المتداخلة وراء كل قطعة أثرية نراها تاريخ، طب، هندسة، كيمياء، لغات، وتكنولوجيا. وقتها خطرت لي فكرة ماذا لو اجتمعت كليات الحاسبات والمعلومات والذكاء الاصطناعي مع الطب والآثار في قسم واحد قسم يربط بين علم البيانات والتقنيات الحديثة وبين الطب عند المصريين القدماء لتحليل النصوص الطبية والنقوش القديمة ومحاكاة وصفات العلاج باستخدام الذكاء الاصطناعي فبهذا الدمج يمكن أن نعيد اكتشاف كنوز معرفية جديدة، ونفهم الماضي بطريقة لم تكن ممكنة

كنتُ أتحدث اليوم مع صديقتي التي ما زالت تتمسّك بعلاقة تُرهقها أكثر مما تُسعدها. كل مرة تحكي لي، أرى كم تستنزفها المشاعر، وكم تغيّرت نظرتها لنفسها بسبب هذا التعلّق. حاولت كثيرًا أن أنصحها بالابتعاد، أن تختار سلامها، لكنها دائمًا تجد مبررًا جديدًا لتستمر، وكأنها تخاف أن تنهار إن تركت يده. مع الوقت بدأت أشعر أن وجودي بجانبها لا يحميها، بل يرهقني أنا أيضًا. كنت أعود من حديثنا مثقلة واشعر بطاقة سلبية مبالغ فيها فاصبحت اتسائل لماذا أسمح لطاقة مؤذية أن