السلام عليك و أنتَ حيٌّ تُرزق ، و رحمة الله تنالها وأنت الشهيد مازلت فوق الثرى ، وبركاته إلى يوم نلقاك. أما بعد الشهادة: فقد نجوت و نلت واصطفاك الله ، كنا نتخيل افتراضاً و نصوغ احتمالاتٍ لما بعد الفراق وما كنا نعلم أننا على أعتاب أيامٍ من قدر اختيارك شهيداً و قمراً تغادرنا بلا عودة . تجمعت فينا التناقضات فلا أجمل من هذا الختام لك ولا أصعب من هذا الاختبار لنا ، كنت ليناً سهلاً يفيض قلبك بحنان الأرض

مرحباً يا أصدقاء .. أفتقد هذا المقام الطيب و أفتقد وجودي معكم و بينكم و بين حواراتكم الممتعة ، أمرُّ سريعاً بصمت بعض الأحيان لكن وددت هذه المرة أن أحدثكم و تزيدوني من أرائكم المفيدة كالمعتاد . ما هي نشاطاتكم و هواياتكم لهذا الصيف ، أملك بعضاً من الفراغ في يومي يصاحبه الملل ، فأسعد باقتراحاتكم أو سماع بعضاً من أنشطة أو أعمال تقومون بها قد ترق لي . مع الشكر مقدماً.

" لا بأس ، نفوسٌ بشرية " هذه كانت العبارة الجوهرية لمنشور عابر قرأته على الفيس بوك محتواه يتلخص في طريقة صاحب العبارة في تحاشي صدمته من التصرفات السيئة و الأنانية للأشخاص من حوله ، مبرراً أن النفس البشرية ضعيفة ، هشة ، وقابلة للسقوط ، لذلك علينا إستيعاب تصرفاتهم و التعامل معها بسعة صدر! هل حقاً سأكون قادرة على اتخاذ نفس المبدأ في تخطي خيبة الأمل من أقرب الأشخاص لي ؟ هذا كان تساؤلي لنفسي على أثر خيبة أمل

مرحباً يا أصدقاء .. خلال الشهر الماضي قابلت عدد لا بأس به من الأشخاص لأول مرة و توطدت علاقتي بهم ، ربما صدفة لكن لاحظت إجماعهم على حب التصوير بكثرة ، و أركز هنا على مصطلح بكثرة ، ولا داعي لأؤكد أنهن من الإناث ، إذ لا تكتفي الواحدة منهن بتوثيق اللحظة أو اللباس أحيانا بل تطالب بأخذ العشرات من الصور فضلاً عن السيلفي و الصور الجماعية و الكثير من الوضعيات. لا أنكر حبي لتوثيق اللحظات أيضاً و مشاركتها أحياناً

المتاح للجميع مقرف ! قرأت العبارة و حقاً توقف مخي عن العمل ، كيف هذا !! أصبحنا نحب التنظير بشكل غريب ، المتاح للجميع بسيط و متداول و شائع و سهل . كيف يكون مقرف ؟ ما هو المتاح للجميع أصلا ! الطعام مثلاً كشيء مادي ، الحب و الكره كمشاعر أو شيء معنوي ، وسائل التواصل الاجتماعي الذي يستطيع الكل الاشتراك بها كصاحب المقولة مثلاً . ما رأيكم بالمقولة ؟!

أقلب في موقع تويتر كالمعتاد ليحط نظري على تغريدة لصاحبتها تقول فيها لن تسامح أحداً سبّبَ لها من الأذى ولو ذرة ! وتذكرت حديث سابق لي مع صديقة تخبرني عن خلاف حدث بين عائلتي عمها و عمتها و مشكلة لها أول و ليس لها آخر و مع محاولة الجميع للاصلاح نجحوا أخيرا في نسيان الخلاف بينهم و بعد ما كانوا في صراع عائلي أصبحت صور تجمعهم معا في زيارات عائلية مع عبارات الحب و السعادة تملأ الانستغرام ! وقفت أتأمل

مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة . نبدأ الخطوة الأولى بقلب مليء بالإرادة و عقل يشع بالأفكار و مشاريع للاستمرارية و ما أن نصل للخطوة المئة في أحسن الأحوال إن لم تكن العاشرة نسلم الأسلحة و نستسلم بلا قتال حتى ! الإرادة أوهن من بيت العنكبوت هنا . في مقولة أخرى قرأتها " الإرادة الجيدة تجعل للقدمين جناحين " ، الفكرة لا تتمحور حول الخطوة الأولى إذن لبلوغ الألف ميل بل بقوة الارادة والعزيمة لتخطي الملل و الروتين و الفتور في

حازت فنلندا على لقب أسعد دولة في العالم للمرة الرابعة على التوالي حتى مع جائحة كورونا وكان التصنيف بناء على مستويات الناتج المحلي الاجمالي و متوسط العمر المتوقع و الكرم و الدعم الاجتماعي و دخل الحرية و الفساد . أما أسعد حيوان هو حيوان الكوكا، لأن فمه يإخذ شكل ابتسامة الانسان فيهيؤ للناظر إليه أنه يبتسم و يعد حيوان مرح يحب اللعب. أما عن أسعد المهن وجدت اختلافاً كبيراً فدراسة وجدت أن العاملين في المجال الحر هم الاكثر سعادة و

دائما أقع ضحيةً لأفكاري ، جانب قوي مني يسعى للبقاء في هالة القرب من الله بالتسلح بالصبر و الثبات و التمسك بالأمل بالله و الرضا و التفاؤل وغيرها مما حثنا عليه ديننا لمحاولة تخطي الصعاب ولكن والله إنها لأيام ثقال ولا أقوى على مقاومة اليأس أكثر ولا أكف عن إبداء الغضب من مجريات الحياة. أحببت أن أستعين بكلماتكم الطيبة و أكتسب الشجاعة من مواساتكم و ربما تجاربكم مع محاربة اليأس.

قرأت حكمة تقول 《اغرس قناعة تحصد فعلاً، اغرس فعلاً تحصد عادة، اغرس عادة تحصد شخصية، اغرس شخصية تحصد مصيراً》 ، إذن قناعاتك هي البوابة الأولى لمصيرك ! إن أردت التغيير عليك تغيير قناعاتك فهي حجر الأساس للشخصية التي تسكن فيها و لأفكارك و أهدافك في هذه الحياة ، لكن كيف تبني قناعاتك في الأساس .!؟ نخوض الكثير من التجارب ، نكبر ونصبح أكثر نضجاً فنخرج بقناعات جديدة ، القراءة مثلاً هي وسيلة أخرى للمعرفة و اكتساب مهارات جديدة و منها

أخبرنا مرة محاضر جامعي بأن الأكل ثاني أجمل متعة في الحياة وهذا ما سيأكده لنا أي شخص خاضع لبرنامج حمية غذائية إن لم يكن جميعا بلا استثناء :) نلاحظ زيادة تناول الطعام عند شعورنا بالحزن الشديد أو في فترات الاكتئاب المؤقتة وأيضاً خلال مشاهدة الأفلام فلا تحلو المشاهدة إلا بالمشروبات الغازية و الوجبات السريعة ، لكن الجديد في الأمر حسب دراسة أجرتها جامعة كورنيل في الولايات المتحدة الأمريكية تدرس العلاقة بين وزن النادل و ما يطلبه العميل من طعام وجدوا

ما هو تعريفكم للشخصية السامة و كيف تحكمون عليها ؟ لطالما أخبرني صديقٌ لي أني toxic و يكررها مراراً ومع ذلك لا مانع لديه في الحفاظ على صداقتنا . فهذا ما ولّد لدي تساؤل حول مفهوم الشخصية أصلاً والتناقض ما بين سلبياتها و التماشي معها ، فكيف يمكننا الالتزام في علاقة ما مع أشخاص سامين !؟ ملاحظة صغيرة : لا أعتبر نفسي شخصية سامة أبداً 😂 لكن أتقبل رأي الأخرين إذ هم أحرار كيفما يروني.

حين تسمع أحدهم يقول "مِتنا من الضحك" يخيل إليك سعادة مطلقة أو فكاهة قوية أو موقف مضحك للغاية ، لكن في رواية أخرى سطّرها سكان قرية فور في بابوا غينيا الواقعة في جزيرة غينيا الجديدة شمال أستراليا تفاصيلٌ أخرى ، فالعبارة بمعناها الحرفي أصبحت واقع و حقيقة "الموت من الضحك". في بدايات 1957 انتشر مرض قتل 20 ألف من سكان قرية فور لم يُعرف كنهه حتى عام 1976 على يد الطبيب الأمريكي كارلتون جايدوشك الذي حاز على جائزة نوبل لاكتشافه

تأخر أخي المتزوج "المستقل ببيتٍ يعلو بيتنا في الطابق السفلي" في العودة إلى البيت لمتابعته لحدثٍ ما ، ففي الساعة الأولى بعد منتصف الليل استيقظت والدتي تسأل هل عاد أخوك إلى البيت فأجيب بنعم لتعود هي الأخرى إلى دورة النوم التالية ، فيتبِعُها والدي في الساعة الثانية بعد منتصف الليل ليطرح نفس السؤال فأكرر نفس الإجابة ليعود مباشرة إلى نومه ! فلا يكبر الأبناء في نظر الآباء و الأمهات وإن هرموا و أصبحوا آباءً بدورهم أيضاً. أيُ عاطفةٍ إنسانية قد

قرأت مرة أن موسوعة جينيس سجلت أطول محاضرة ألقاها طالب مصري على مستوى العالم استمرت لمدة ١٤١ ساعة اي ما يقارب ٦ أيام متواصلين ، لم يشد انتباهي عظمة المحاضر أكثر من طولة بال المستمعين للمحاضرة 😅 الاستمتاع بالعلم و تلقي المعلومات بشكل متواصل وليس من باب الواجب أو الفرض المنهجي ميزة طالما تمنيت أن أحظى بها ، فلا أذكر أني قد التزمت بسماع محاضرة على اليوتيوب لمدة أكثر من نصف ساعة بعد التخرج مع علمي أن وقت الدراسة الفعلي

منشور على الفيس بوك " انتقلت والدتي إلى رحمة الله. " و في تغريدة على تويتر " والدي توفى ادعوا له " ، دائما ما أستعجب من جسارة أصحاب هذه الكلمات ، فلك عزيزي القارئ أن تتخيل ضعف الوقت الذي استغرقته في قراءة المنشور استغرقه صاحب العزاء لكتابته ، و ليس في وقت فراغه إنما في أقسى و أقوى لحظات حزن قد يمر بها الإنسان خلال سنين عمره ..! فأقع بين خيارين لمعرفة أيهما أهم أن يعايش الإنسان حزنه و

في السنة الثالثة لي بكلية طب الأسنان شعرت لأول مرة وكأن أحدهم يطرق باباً بشكل متواصل داخل أذني اليسار ، بديهياً أطلقت عليه الطنين و أوَّلت أسبابه إلى كثرة استخدام سماعات الأذن . وتوالت الأيام و توالى معها وصفي للطنين ، مرةً و كأنه موكب للجنود يسير بصخب ، و أخرى كأنها فتاة تمضغ لباناً مستخدمة أكبر قوة لأسنانها ، كنت أشعر أحياناً و كأن فرحاً للجيران داخل أذني أو طبالٌ متحمس لا تفارق أصابعه الطبلة لخلق سمفونية طويلة لا