كيف تبدوا الحياة العادية؟! هل هناك نمط وتعريف معين ؟ أو بمعني آخر الحياة التقليدية ولكن هل الحياة التقليدية عادية؟ أم حياة البشر محكومة بروتين خاص للعيش أو نظام خاص للحياة، كنظام الدراسة أو المراحل التعليمية التي يمر بها الإنسان. هل يستطيع الإنسان أن يحلق بروحه عاليا؟ في ظل الحياة العادية أو النمطية لا تنسي أن تعيش ، أو تقتل نفسك ولكن بعض الأشخاص يتمنوا الحياة العادية نعم لا يوجد شئ مُسلم به، قد ندرك أن تلك الأشياء العادية أو

بدأت رغبتي فى الكتابة منذ الصغر ولكن لم يكن عندي الفرصة للتعبير عن نفسي من خلال الكتابة . أخذت أكتب أربع سنوات دون أن يقرأ لي أحد سطر واحد وكأنني أكتب لنفسي . لم يكن عندي أمل أن يخرج لي عمل للنور . خصوصا أن لدي العديد من الصعوبات فى الكتابة ولكن أخذت أقرأ الروايات وأقرأ الكتب عن كيفية الرواية . لا تتوقع أن يتم قبول عملك من المرة الأولي ولا تتوقع أن تصل إلي القمة وأنت فى أول الطريق

بكرة حفلة التوقيع لمجموعة القصصية ليه فى ساقية الصاوي من الساعة ٢ إلي ٤ وفي هدايا كتير وخصومات .المجموعة القصصية فى ظل القمر . مستنياكم كلكم ومتاكدة إنكم مش هتخذلوني مع دار الأحمد https://suar.me/dQ7ql

بدأت رحلتي هنا منذ ثلاث سنوات وكان حسوب هو البداية لي والمجتمع الراقي هنا ذوي العقل المفكر كل خطوة وتطور كان لهذا المجتمع الراقي فضل من حيث المناقشة وتبادل الآراء والأفكار . وجاء الوقت لأشاركم إنجاز لي فى عالم الكتابة الواسع ،تم التعاقد مع دار الأحمد للنشر والتوزيع بنشر مجموعة قصصية (فى ظل القمر ) الحفلة سوف تكون فى ساقية الصاوي يوم الجمعة ١٢-٨-٢٠٢٣ حفلة توقيع وتبدأ من الساعة الثانية حتي السابعة .أنتظركم جميعا وأنتظر دعمكم وتشجيعكم ،بقدومك إلي الحفلة

بشره خير راديو اف ام دمياط راديو من دمياط بصوت شبابي يظهر بالصورة المشرفة للشباب الدمياطي المتيم الراديو منعتهم الظروف من الظهور بمبنى ماسبيرو ومنحهم الانترنت الفرصة لممارسة العمل الاذاعي و جمعتهم الفكرة الواحدة لانشاء راديو اون لاين على ارض دمياط الراديو فريق هواة جمعهم الحب من كل التخصصات من اعلام وتاريخ ولغة عربية ولغة الإنجليزية ولغة فرنسية ورياض اطفال وبعض طلاب المدارس من عشاق الإذاعة المدرسية قدموا جميع البرامج حتى المسلسلات وكله بدون اجر وكان الهدف فقط هو الارتقاء

كلنا نعلم أن كل ما يمر علي الأطفال خصوصا فى السنوات الأولي من عمر الطفل يتم امتصاصه مثل الاسفنجة وأن فى هذه المراحل المبكرة لم تنموي لدي الطفل طرق التفكير المنطقي والعقلانية . ويغلب علي هذه المرحلة أنها تعد مرحلة استقبال ومعالجة من حيث تخزين السلوك واستدعائه فى المواقف المشابهة . ومن منا لم يشاهد أفلام الكرتون فى حياته ؟ ولكن للأسف أصبحت أو كانت أفلام الكرتون تأسيس عقول الأطفال علي أفكار معينة وتكرارها . وإذا أردت تغير سلوك مجتمع

هناك ظواهر غريبة وكثيرة ومختلفة تغزو المجتمعات ،خصوصا المجتمعات العربية . تغير شامل وكامل فى السلوك بطريقة غير مسبوقة وكأن الناس غير الناس . وانتشار نوع من عدم المبالاة والعادية أمام السلوكيات الخاطئة وغير العادية . انتشار جرائم القتل بشكل غريب وبطرق وحشية وغير مسبوقة وكأن من يقتل يبدع فى قتله . القتل انتشر بين الأصدقاء و الأقارب والمعارف قبل أن يكون شخص مجهول .فلا يستطيع عقلي حتي الآن أن يستوعب فكرة أنك تجلس مع أحدهم وتأكل معه وتشرب ويكون

من منا لا يفكر ؟ ولكن هل المشكلة فى عملية التفكير ذاتها أم فى نوعية الأفكار الناتجة لعملية التفكير . تخيل أنك تسير داخل عقلك لاري أفكارك أكثر وضوحا .ولكن هل من المنطق والعقل أن تستجيب لأي فكرة .الاستجابة هنا لا تعني الفعل ولكن الشعور والعاطفة وهي ايضا إستجابة ولكن تسبق الفعل . دائرة مغلقة من الأفكار والمشاعر والافعال . لماذا لا نترك حيزا للأفكار تتحرك كما تريد دون أن نعترض طريقها .نسمع أفكارنا ومن ثم نقرر إذا كنا نستجيب

أتمني أن أستطيع أن أوصل فكرتي بشكل بسيط ومفهوم . من منا لا يمر بلحظات سكون وتوقف ولا يفعل أي شئ ولا يريد أن ينتج أو لا يمتلك الطاقة لفعل أي شئ .هنا لست المشكلة بالنسبة لي المشكلة فى الاستمرار فى تلك المرحلة دون محاولة الخروج منها في فترة وجدت أن من أسلوب التعامل الجيد مع الشعور الغير المرغوب فيه أو التغيرات الصعبة والحوادث الصعبة .أن لا ترفضها .لأن الرفض يزود كل تلك المشاكل .ويزود الأفكار التي ترفضها .لذلك احتضن

لن أكثر فى كلماتي فكل ما أريده هو توصيل فكرة معينة أو شرحها بشكل مبسط بعيد عن المبالغة والاصطناع . المشكلة أو مشكلتي بالتحديد .هو المجهود المضاعف هو أنني أشعر أني أحتاج للكثير من الجهد لفعل أي شئ حتي لو كان بسيطا .أشعر من داخلي أنني أسقط فى بحر من الرمال المتحركة وبالتالي فإن ما أتخذه من خطوات فى حياتي بطيئ وتبدو بعض الإنجازات ضئيلة أمام عيني . أشعر ولكنني غارقة فى الأفكار والإنجازات التي أريدها .أفكاري وأهدافي تسبقني أميال

عالم غريب يمكنك من إستبدال أي شئ بكل شئ .في هذا العالم يمكن إحياء الموتى .يمكن أن تشاهد وتتكلم معهم .لا لم يرجعوا إلي الحياة بل تم إستنساخهم إلكترونيا .بتقنيات حديثة .ما عليك هو إدخال المعلومات الخاصة عن هذا الفرد واعطاء معلومات عن ما يحب ويكفي صورة له تراه حاضر أمامك .تراه ولا يراك .ولكن أسأل نفسي هل تشجع التكنولوجيا الحديثة عن رفض الإنسان الواقع الذي يعيش فيه .بدلا من محاولة التكيف .ولكن لا يتوقف الأمر عند هذا الحد وان

لطالما تحيرت فى نظرة المجتمع للرجل تم تصويره فى كثير من المواقف والقضايا أنه بلا مشاعر أو كأنه وحش لا يعرف الشفقة . ولكن هل هو حقا كذلك ؟ أم هو أدي فقط الدور المرسوم له ولكن بكل إحترافيه .دور رسمه المجتمع له أنه من حقه أن يفعل أي شئ وكل شئ لمجرد أنه رجل .لدرجه أنه أصبح فى اعتقادي أنه نسي أن هناك إله يحاسب الجميع سواسية .لماذا يغفر المجتمع العربي للرجل حين يخطأ ويسامحه وينسي ما كسبت يداه

أتمني أن أستطيع أن أوصل فكرتي بشكل بسيط حتي يفهم الجميع الفكرة . تخيل أنك في يوما ما قررت علي غير عادتك أن تغير فى روتين حياتك الملل والرتيب وأردت أن تخرج من ثوب الإعتيادية إلي الحماس المؤقت والشعلة التي سرعان ما ستفقد وهجها . وتسابقت أنت وصديق آخر لك علي أي شئ كان . والخاسر سوف يدفع شئ ثمين جدا .ولكن فى الوقت نفسه صديقك خبير فى تلك اللعبة بينما أنت مبتدئ إن لم تكن أول مرة تلعب تلك

هل تفكر في كل شئ تشتريه ؟ هل أنت فى حاجة إليه حقا ؟ هل تفكر فى استهلالك لنفسك وطاقتك ؟ هل ما تقوم به يعود عليك بالنفع سواء والمادي والعلقي والنفسي والجسمي؟ هل تستهلك نفسك بنفسك حتي أشعر بأنك تحترق ؟ مفهوم burn out .الاحتراق الذاتي .عمل أي شئ وكل شئ بطريقة استهلاكية أكثر منها منفعة .أو الرغبة فى المنفعة أكثر من الرغبة من أي مسمي معين . التفكير الزائد يؤدي إلى إحراق مجهودك الذهني . الرياضية الزائدة تؤدي

لماذا عند كل شئ يحذرهم أحد ما أن قد خسر شئ ما ؟ لماذا دائما هناك شئ نفوز به عدا أنفسنا ؟ لماذا الرهان مع النفس عند أغلب الناس مفقود ؟ لماذا يرى البعض أنه يجب أن يتخلي عن أي شئ مها كان مكسبه ؟ من اجل راحته النفسيه والعقلية والجسدية. لماذا آخر ماننظر إليه هو أنفسنا وكأنها الرهان الخسران. لماذا كل التعاطف والود مع الآخرين بينما نكون جلادين مع أنفسنا ؟ لماذا لا نحترم رغباتنا ؟ لماذا لا نعبر

مهارة القبول ! فى بعض الأحيان قد نمر بمواقف لانملك لها شيئا . كمثل الموت .رفضك الموت لن يغير من الموت شئ . وهناك العديد من الأمثلة . اكتشفت فى الفترة الأخيرة أن تقبل الأمور كما هي والمشكلات وأن تستمر فترة معنا حتى ترحل . دون مزيدا من الألم . قد يكون ذلك نصف علاج أي شئ . هناك منهج علمي من العلاج المعرفي السلوكي act معرفتي به .غير من كل شئ. لن أرفض وجود المشكلة او الصعوبة بل سأقبل

فى مقالة سابقة كتبتها عن الأعمال الدرامية وخطورتها خصوصا إن كانت موجهة لفكرة معينة ومتكررة فى باقي الأعمال لتشعر أنها نسخة باهتة عنهم . اعترض البعض وقال ما الذي يجذبني إن كانت فكرة العمل الدرامي هادئة أو شخصياتها عادية لا تواجها مشكلات أو على الأقل .عندها جانب غير معتادة . ما المدهش أن أشاهد فى عمل درامي نسخة عن أي شخص عادي ؟ أنا لا أختلف أن تكون الأفكار غريبة ويتم تناول كل ما هو جديد والمشكلات الجديدة التي تظهر

فلسفة الانتشار . هل تريد أن تجعل من الأشياء غير العادية أو الأشياء المرفوضة فى أي مجتمع كان. عادية ؟ عليك إذا بالانتشار .جعلها فى كل شئ .وأن تتم بالتدريج. وتبعا لمراحل عدة . من الممكن أن تأخذ أعوام كثير من الانتشار والتصادم مع عقيدة المجتمع . حتي تصل إلي مرحلة العادية والاستسلام . الانتشار يكون فى كافة جميع نواحي الحياة .ومن المستحسن أن تجعل الانتشار غير مرئي بالدرجة الكافية لملاحظته. ولكن فى نفس الوقت يكون كافي للتعود عليه. حتي

غرس أفكار جديدة ومعتقدات أخري وتغير اتجاهات المجتمعات . عملية من غسيل الدماغ الممنهج .بعيدا عن نظريات المؤامرة . أصبح هناك العديد من الأعمال الفنية عن ذي قبل وهذا ليس غريب .نتيجة التطور التكنولوجي وتغير المجتمعات. ولكن الغريب اننا نرى أن بعض الأعمال الدرامية تدور فى نفس الفلك .وكأن المؤلف واحد ولكنه حاول كتابة شئ جديد .فكتب نسخه باهتة عن نفس العمل الدرامي . هل من الصحيح فى الأعمال الدرامية التركيز على تبرير الأخطاء وليس فقط ذلك بل والتعاطف مع

فى الآونة الأخيرة انتشر مرض الانتحار . فأصبح كالوباء الذي يصيب وينتشر بين صفوف الشباب والكبار وحتى بعض الأطفال . حقيقة ماذا يحدث ؟ أريد أن أتكلم عن ناحية غير الناحية الدينيه فالجميع تحدث عنها وقالوا عن الشخص المنتحر أنه قليل الإيمان وأنه بعيد عن الله . ولكن أريد أن أتكلم عن الصحة العقلية.والمرض العقلي . Mental health . Mental illenes. لماذا لا يوجد اهتمام فى مجتمعنا العربي بالصحة العقلية ؟ لماذا لا يصبح الطبيب النفسي مثل أي طبيب آخر

من منا لم يحاول فى وقت من الأوقات ترك عادة سيئة ؟ تؤثر على حياته بشكل سلبي وتمتص جهده وحياته . قد تكون مثلا إدمان هواتف المحمول وغيرها . قرأت عن تغير العادات ودائرة إدمان العقل . ولكن فى بعض الأحيان يحدث انتكاسات . ماذا تفعل عند الانتكاسه؟ فنحن لم ترجع إلى العادات السيئة فقط بل أصابنا الإحباط أيضا والحزن . ماذا نفعل ؟

اليوم سوف أشاركم فى فكرة بودكاست . قمت بعملها وإنتاج أول الحلقات الخاصة . به . اسم البودكاست مذكرات عشرينيات . هل تجد فكرة الفيديو جيدة؟ هل تري أن الفيديو والقناة تستحق الدعم ؟ هل تري أنه تم إنتاج الفيديو بطريقة جيدة ؟ أذكر نقدك وطريقة حل ا لمشكلة التي نقدها ؟ https://youtu.be/UqT0O64H6YA

فى الأيام السابقة تكلمنا عن التغيير . وأنه يحتاج إلي وقت وأن الوقت يختلف من شخص لآخر ,أن التغيير يبدأ من لحظة إدراكنا لأهمية التغيير فى حياتنا . ولكن العائق الذي كان أمامي أنا شخصيا للتغيير . هو الرغبة لتغيير كل شئ فى وقت واحد . وأن عملية تغيير تكون مثالية . وأنه لا يحب أن تنقص أي أداة قد أحتاجها للتغير وبدل من استغلال ما أملك من إمكانات أخذت أبحث عما ينقصني . لذلك أخذ التغير فى حياتي حتى

تخيل أنك تقف أمام شخصين يشبهونك ولكن فى مراحل عمرية مختلفة . أنت فى العشرين والنسخة المشابهة الأخرى فى الخمسين والأخرى فى الثاني والسبعين من عمرها . لترى نفسك عندما تكبر فى أعمار مختلفة ولكن لاحظ لكل منكم قصة مختلفة تماما وظروف مختلفة تماما ولكن الشيئان المشتركان هما الشكل . وأن هناك سؤال واحد يجمع بينكم . أين ذهب عمري ؟ لم أشعر به . ماذا فعلت فيه . كيف أنا الأن عمري هذا . هناك شئ غريب لاحظته فيهم

ما هو الوقت الكافي للتغيير متي يبدأ التغيير ؟ لماذا تسير الأمور ببطء شديد ؟ هل تعبت من المحاولة دون نتيجة ؟ اذكر لي بعض الحكم التى اقتنعت بها وليس فقط ترددها ؟ سأبدأ أنا بالإجابة أولا : ليس من وجهة نظري فترة زمنية محددة فمن الممكن أن حدث واحد فقط لا يساوي الا بضع دقائق يغيرك كليا . دون سابق إنذار . لماذا تسير الأمور ببطء ؟ فربما تسير بالمعدل الطبيعي لها ولكنك لا تدري ذلك . بالنسبة لي