صحيح ان ما نلاحظه أصبح ظاهرة واضحة في عصرنا... لكن القول أن التفاهة "تفوقت" على العلم يحتاج بعض التوازن ما يحدث في الواقع. اليوم مع انتشار منصات مثل "Tiktok, instagram ",أصبح الناس يميلون إلى المحتوى السريع،المثير والخفيف لأنه يجذب الانتباه بسرعة ويحقق تفاعلا اكبر، و التفاهة أسهل انتشارا. أما العلم والإنجاز الحقيقي، يحتاج وقت كبير والفهم والتقدير بينما المحتوى السطحي يستهلك في ثوان. ولكن هناك إنجازات علمية في المستوى ولكنها لا تحظى بالقوة الاعلامية. ان صنا ع المحتوى يبسطون أعمالهم

القول"اخوك في الحرفة عدوك" هو مثل شعبي في المجتمعات العربية، ويقصد بهذا المثل أن التنافس بين الاشخاص، يخلق نوع من الحسد، الكراهية والعداوة. بدل ان يتعاونون على الخير والبر والتقوى، يشعرون بالتزاحم في رزقهم، الواحد يهدد الاخر في رزقه وكذا دواليك...... ليس من المعقول الاشتراك في العمل والمهنة يؤدي العمل بل التعاون يشجع على الإبداع ويقوي المجتمع. التنافس أمر طبيعي ولا داع للغيرة والحسد. اذا كنا نربي أبناءنا على احترام الاخرين، وتشجيعهم على العمل الجماعي. والمحافظة الجيدة والمثل يفقد تأثيره

ما علينا الا أن نسامح أنفسنا، ولا نعيش في دوامة الألم والندم ولوم النفس. ان العلاج الحقيقي لكثير من المشاكل، هو أن يكون الإنسان من داخله سليم القلب، لان من داخل القلب المتسامح، مفعل بمكارم الأخلاق وحسن النوايا، تتدفق مصادر الحياة. حسن النية في علاقاتنا مع الاخرين، نلتمس لهم العذر، نبدأ بالتحية، نعاملهم بالمرونة، ونسامحهم. بالتسامح تعالج مشاعر الغضب والخوف والظلم الخ. ولكي تستمتع بالسعادة والطمأنينة التي تنبع من التسامح، يجب أن يكون التسامح عندنا. التسامح لوالديك، لنفسك، لأولادك، لماضيك،للناس

ان قوة الدول لا تقاس فقط بما تملكه من ثروات طبيعية او مشاريع اقتصادية، بل تقاس أيضا بصحة شعورها وقدرة أبنائها على العطاء والإنتاج.. فان قوة المغرب الحقيقية تبدأ من صحة ابنائه ولن تتحقق هذه الغاية الا عبر تطبيق سياسات غذائية متوازنة وفعالة..... ان سوء التغذية لم يعد يقتصر على الجوع فقط بل يشمل كذلك الاستهلاك المفرط للمواد: السكريات، والدهون......وهو ما أدى إلى انتشار أمراض مزمنة كالسمنة، السكري، وارتفاع ضغط الدم....... ان المدرسة المغربية مطالبة اليوم بلعب دور محوري في

هل العواطف أصل ثمين ام عبء ثقيل؟ ان عواطفنا تطورت تدريجيا على مدار ملايين السنين، و في خلال ذلك الوقت أثبتت العواطف فعاليتها في ضبط وتنظيم سلوكياتنا والحفاظ على بقائنا. ان سلوكيات الفاشلين تحكمها عواطف مثل الخوف وغريزة اتباع القطيع اما الذكي يعتمد على المنطق والأبحاث والمعرفة والحكمة. واذا أصبحت عاطفيا بشكل زا ئد على الحد فقد يوقعك هذا في المشاكل. حول عواطفك من خطر محتمل وعبء ثقيل إلى أصل ثمين. اقرأ مشاعرك. الكثير من الناس يسمحون لعواطفهم بالتحكم في

..أشخاص الذين يميلون بطبيعتهم إلى التفاعل والتواصل مع الاخرين، فضلا عن كونهم اكثر نشاطا وفاعلية من غيرهم لقد اطلق علماء النفس على هذا النوع من الشخصيات مسمى الشخصية الاجتماعية ومن السمات الأساسية لاصحاب هذه الشخصية، تفاعلهم مع المجتمع وعشقهم للتواصل مع الاخرين، فتجدهم دائما منطلقين، وكثيرين الحديث والحركة، وكثيرا ما يلتقون مع أشخاص جدد، وفي الواقع، فإن الشخصية الاجتماعية شخصية ديناميكية ومتعاونة بطبيعتها وكلما قابلت مزيدا من الأشخاص ازداد لديها الشعور بالر احةو أنها في حالة أفضلّ.. ويتمثل الدافع الأساسي

* بالتدليك العميق: تدليك العضلات بعمق لتحرير الشخص من مشاكل ا لمشاعر السلبية. * الترشيد بالكتب المناسبة . *التأمل *ترديد بعض النغمات الموسيقية. * اليوغا( وسيلة رياضية ممتازة لتحسين أداء الجسم المادي من خلال تحفيز طاقاتك الروحية)، *تنشيط النفس بالاسترخاء واستنشاق الهواء بعمق واخراجه بدون توقف لزيادة الأكسجين في الدم. *احتر ام الذات ، و هذا يعني اننا نشعر بالاطمئنان والرضا عن انفسنا بالأداء الجيد. ان تحرير العقل من هذه المشاعر السلبية يتطلب وعيا وممارسات عملية تساعد في بناء تو

عندما يتعلق الأمر بما يظنه الأشخاص الاخرون، فمن المهم ان تفهم أن اراءهم هي هكذا فحسب، وليست بالضرورة الأفكار الأفضل او حتى الحقيقة،على الاقل ليست حقيقتك أنت. ان الاراء ذات قيمة ضئيلة في حد ذاتها، ولكن ما يصنع فارقا في العالم ما نفعله ازاءها لذلك فان ما تعلمت القيام به عندما يتعلق الأمر با راء الناس، ولا يمكنها تدميري ولا يمكنها ان تنقص من قدري ككائن بشري. ان السمعة حالها حال الار اء، مفهوم خال من المعنى، دعنا نقل انني

ينتشر هذا الوباء مع الأساليب الحديثة في كل دول العالم.. فاكتئاب لم يكن معروفا منذ زمان اما الان يظهر كجزء ثابت في المشهد المعاصر. وهذه الزيادة الحالية تتركز بين الأطفال والشباب والكبار وهناك عدة اسباب: *نسبة الطلاق، * غياب الوالدين وعدم الاهتمام لحاجياتهم.. *الضغوط الانفعالية المبكرة قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض.ووو غياب الوالدين عن المنزل من أجل العمل. نقص الحنان والاهتمام من لدن الاباء **ضغوط نفسية *صدمات عاطفية او مشاكل اجتماعية لعلاجه :ممكن ويشمل الدعم النفسي والعلاج السلوكي والتفهم الاسري..

يعد التواضع من أسمى القيم الأخلاقية التي ترفع قدر الإنسان في أعين الناس، وتمنحه مكانة حقيقية في المجتمع. التواضع ليس ضعفا بل هووعي عميق بالذات وادراك متزن للقدرات الإنسان وحدود دون تكبر.. التواضع ان يعتر ف بجهود الاخرين مهما كانت بسيطة، التعامل مع الناس باحترام وادب..... ويؤمن بأن القيمة الحقيقية تكمن في الأخلاق والعمل لا المظاهر.... مهما بلغ اعلى المراتب لكنه يبقى بسيطا في هذه الحالة وسيحترمونه الناس.... في عصرنا اليوم، يجب احياء هذه القيمة النبيلة، في زمن الشهرةوتضخم الذات.

في زمن كانت فيه الشهادات الجامعية تعد جواز المرور الوحيد نحو الاستقرار الاجتماعي. كان ينظر إلى المهن اليدوية بوصفه من الدرجة ثانوية، غير أن المشهد اليوم شهد تحولات لافتا،. هل بدأت اليد تتفوق على العقل في سوق العمل؟ ليس المسألة صراعات حقيقية بين" العقل" و"اليد"، هناك تحولات عميقة يشهدها العالم. لقد فرضت الثورة الرقمية( الذكاء الاصطناعي)، جعلت عدد من المهن عرضة للتقليص، وبقيت المهن اليدوية هي المطلوبة. بدأت كفة المهن اليدوية تميل نحو الارتفاع ليس من حيث الأجور بل أيضا

الاعتراف بالخطأ ليس ضعفا بل هو فضيلة، لا تتحلى بها الا من يمتلك قدرا من الوعي والنضج الأخلاقي. فالشجاعة الحقيقية هو القدرة على الوقوف أمام الذات بصدق، والاعتر اف بأننا أخطأنا في حق أنفسنا او في حق الاخر... الإنسان بطبيعته غير معصوم من الخطأ، فالاعتراف هو أول خطوة نحو الاصلاح، لأنه يفتح عدة ابواب: * باب الحوار. *باب المصالحة. * باب التغيير الايجابي. اما التكبر ونكران الذات، سيؤدي إلى المزيد من التشنج، التوتر، القطيعة وفقدان الثقة. حين نعترف بخطئنا فترفع

في زمن تتسارع فيه وثيرة الحياة، فيه القيم مع المصالح،هل مازلنا نفهم الدين على حقيقته؟ الدين في أساسه أخلاق ومعاملات قبل أن يكون مجرد شعائر تؤدى. لقد جاء الدين ليبني الانسان، لا ليقيده بالمظاهر. فالقيم الكبرى مثل الصدق، الامانة، العدل ووو ليس أمورنا ثانوية بل هي في صلب التدين الحقيقي.. كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم" إنما بعثت لاتمم مكارم الاخلاق" رسالة واضحة ترتكز على السلوك والمعاملات، الدين بالأخلاق: الاستقامة في العمل، لا اظلم، أصوم ولا أخون الامانة، حين

الصحة النفسية هي حالة شعورية مستقرة ودائمة سيما يعيش معها الفرد متوافق في مجاله الانفعالي والعقلي والاجتماعي. يتم التوافق النفسي للفرد مع بيئته بحيث يصبح ذلك الفرد قادرا على استغلال قدراته وامكاناته في مواجهة أعباء الحياة. فالصحة النفسية دعوة عريضة. ويحدد المختصون في هذا المجال أن معيار الصحة النفسية هو "الاهتمام الاجتماعي" ويقصد به شعوره بالعاطفة مع البشر ممثلا بالتعاون معهم من أجل التقدم الاجتماعي. و أن الفرد المتمتع بالصحة النفسية هو المنتج الذي لا يستشعر الغربة النفسية في موطنه،

اكتشف" أديسون " كيفية توليد الكهرباء، ووضع " أينشتاين" النظرية النسبية. وعلى هذا لا يمكن أن يتطرق الشك اطلاقا إلى ذكائهما، بفضل أفكارهم السامية وعبقريتهما الواضحة، مع العلم اذا رجعنا إلى حياتهم الد راسية سنجد المستوى الدراسي لكل منهما كان متوسطا، هل هناك علاقة بين التفوق الدراسي وحدة الذكاء؟ ان النجاح في المدرسة مرتبط بشكل إيجابي بمعدل الذكاء على هذا فان معدل الذكاء يرتبط بدرجة النجاح ولكن العكس غير صحيح فالفشل الدر اسي لا يعني قلة الذكاء فهناك ظروف أخرى

انها ضرورة واقعية تفرضها التحولات العميقة التي يعيشها العالم ، والتغيرات في التفكير، القيم، ووسائل التواصل. الشباب اليوم نظرتهم إلى الدين مختلفة كما كان سابقا... ان الشباب يضعون أسئلة متفرقة: هل الدين يواكب عصرنا الحالي؟ كيف احافظ على ديني وحريتي؟ كيف اوازي بين التدين والنجاح؟ ووووالخ. ما هو الخلل في الخطاب الديني؟ *لا حوار عن الدين انه حبيس قوالب قديمة. *التركيز خصوصا على الأحكام. *خطاب فيه تخويف. *تجاهل عدة قضايا: الصحة النفسية، العلاقات الإنسانية......ووو يجب تجديد الأسلوب الخطاب الديني. مخاطبة

الإدمان على الهاتف مشكلة العصر. ان التواصل الاجتماعي و الإكثار من الهاتف في اللعب شغل اطفالنا وشبابنا عن إبداع مهارات جديدة في الرسم، الغناء، كتابة قصة او رواية.... يجب عمل جدول حازم لاستخدام الطفل للهاتف و عدم ترك الطفل ياخذ الهاتف عند الذهاب للنوم. و كذلك عدم إعطاء الهاتف للملاهاة او كهدية ليشغل وقته. ان الهاتف له ضرر كبير على الدماغ وحساسية العينين. فيجب تشجيع الأطفال على القيام بانشطة أخرى مثل ممارسة الرياضة، القراءة، تعلم مهارات.....الخ. لقد أكد الأطباء و

تزهر المرأة حين تروى بكلمات تشبه المطر، وتحتضن بروح تشبه الأمان. تزهر عندما تفهم دون أن تشرح ويسمع صمتها قبل صوتها، ويحضر حضورها حتى في لحظات الغياب. تزهر حين لا تجبر على التبرير، حين تعامل بلطف لا تطلب مقابل، حين تحيط بقلوب ترى فيها ما هو أعمق من الشكل، ترى نورها الداخلي وتعترف بجمالها الحقيقي. المرأة تزهر حين تجد لنفسها مكانا أمنا، تعبر فيه، تبدع فيه، وتخطئ وتتعلم دون خوف من النقد او التوقعات الثقيلة. تزهر عندما تبدأ بحب ذاتها

الخوف عادة ما يكون شعورنا بالخوف من القيام بعمل معين اعتقادا منا في أنه قد يسبب لنا بعض المشكلات مجرد وهم، فالخوف ما هو إلا توقعات زائفة نحسبها حقيقة. ان العدو الحقيقي الوحيد مستقر داخل عقلك، انني واثقة من انك قد مررت في الماضي ببعض المواقف التي شعرت فيها بأن عقلك قد شل عن التفكير بسبب الخوف، فانك بمجرد أن تتحلى بالشجاعة لنبدأ في التعامل مع المشكلة. " علينا الأقدام على فعل الشيء الذي نخشاه،وسيتبدد شعورنا بالخوف لا محالة "

كان رمضان في الماضي بسيطا في مائدته وعميق في معناه.. كان تمر، حساء، طبق واحد... لكن روح الانتظار والدعاء كانت أكبر من كل شيء، بل تركيز على الصوم والسكينة. اما اليوم شهر فيه موائد متعددة الأصناف، وأصبح الإفطار وليمة يومية كتعويض عن ساعات الصيام....بدل تهذيب النفس.. لكن رمضان في جوهره دعوة إلى الكفاية لا إلى الامتلاء. إلى الوعي لا إلى الإسراف، الى تغذية الروح...... كان رمضان في الماضي شهرا خفيفا على الجيب عميقا في المعنى.....اما اليوم، انه شهر للاستهلاك المكثف،

ان الأشخاص الناجحين للغاية مستعدون للفشىل في الحياة عدة مرات. في كل مرة يفعلون ذلك، ينهضون، وينفضون الغبار عن أنفسهم ويقولو ن: " حسنا، لم ينجح هذا الأمر. لااعرف الان انه يجب الا أقوم بذلك" لنتذكر قصة" توماس أديسون" الذي سعى لاختراق المصباح الكهربائ، بعدما جرب شيئا نحو الأفضل عشرة آلاف المرات ولم يتوصل إلى نتيجة مرضية فسألوه الاعلاميون" سيد اديسون،، ماشعورك بعد أن فشلت عشرة آلاف مرة؟ بالنسبة إلى شخص مشهور مثلك، لابد من أنه أمر مريع" عندما أقف

الإدمان هو رغبة قهرية الاستمرار في تعاطي المادة المخدرة او الحصول عليها بأي وسيلة مع الميل إلى زيادة الجرعة مما يسبب اعتمادا نفسياو جسميا وتاثيراكبيرا على الفرد. ما هي اعراض مرض الادمان؟أعراضه: النعاس، التلعثم،ضعف التوازن،مشكلات التركيز، مشكلات الذاكرة، حركات العين للاارادية. كيف يمكن التخلص من الادمان؟ عن طريق أطباء متخصصين في المجال من أجل التحكم والتقليل من شدة اعراض المرض. **انواع الإدمان هو مرض خاص بالدماغ.وضاربالجسم كله. نذكر منهاالأنواع كالتالي: إدمان على الكحول،الكوكايين، الهيرو وين، التدخين، إدمان على التكنولوجيا والالعاب

ان الأسرة هي التي تحدد لعناصرها القانون الاجتماعي وذلك من خلال ما يسمى بقانون الاب هو عبارة عن السلطة التي يمارسها الأب على أبناءه في اتجاه تحديد سلوك الأسرة. ودور الاب هو أن يتحول إلى مرجع بالنسبة لسلوك أبنائه حيث أنهم يقتدون به، ويحذون حذوه بشكل مباشر اوغير مباشرّ.... فإذا غاب دور الأب،يترك أثرا في تربية ابنائه، تختل الاسرة عنذ ذلك ويختلف سلوك الابناء ويجنحون نحو الانحراف والعدوانية...والكراهية والاجرام. الأب هو كرمز للتماهي والتقليد.. اما الأم هي صاحبة السلطة العاطفية،

عندما تجد ان المرأة تلعب أدوار لا تمثلها فهي تأخذ بطاقة ذكورية، يجب على الرجل يراعي ظروفها وانوتثها. على الرجل ان يحترمها على ما تبدله من عناء وتعب وتضحية. الا يقلل من عملها داخل بيتها من تربية الابناء واعمال منزلية. لا يكون قاسيا عليها ويفكر في حاجياتها ويمنحها العناية والاهتمام والالمام الكبير من حنان وتلبية متطلباتها. انها حمامة في بيتها، لولاها ومكانتها لضاعت الأسرة بمساعدة زوجها ودعمها وتشجيعها إلى ما هو أفضل. عندما تكون الأسر ة يسودها الدفء والحب والحنان

ان الرومانسية ضرورية في حياة الانسان، انها تدخل في الشخصية الصحية والسوية. والشخصية السوية تكون مزيجا من الرومانسية والواقع. نظرا للظروف الاجتماعية والبيئة المحيطة بنا، لقد طغت على شبابنا هذه الأيام العنصر المادي على العواطف، هذا في حد ذاته يشكل خطورة على الفرد وتذوب الرومانسية وتضمحل القيم والاخلاق، رغبة في الوصول إلى الهدف. واصبحت الر ومانسية عملة نادرة اوموضوعا للسينما والمسر ح. ان شبابنا اليوم انساقوا وراء المادة وطغت عليهم المادة غير مبالين بالعاطفة . هذا التفكير خطأ ، يجب