انت تستطيع ان تستخدم عقلك في امتلاك ماتريد .. ولكن السؤال .. ماذا تريد ..؟ اتريد المال .. ام الجاه .. ام السعادة ؟ اظنك اخترت السعادة .. ولكن ماهي السعادة ..؟ اهي المتعه .. ام الطمأنينه ..؟ قل لي ماذا تعني لك السعادة ؟ يبدو ان الامر قد اختلط لديك ؟ المتعه محدودة بالمسبب , وهي لاتستمر اكثر من ساعات , وتنتهي .. اما السعادة نجدها في التطوع لفعل الخير وتستمر في قلوبنا لوقت اطول .. واما الطمأنينة فهي

تشير الابحاث الحديثه الى ان تجربة المشاعر غير السعيده هي في الواقع تغزز الرفاهية النفسيه . هذه كانت نتيجة دراسة تمت على 365 مشارك و نشرت في مجلة emotion في المانيا عام 2016 . ربما يعتقد الكثير انني عندما اقول بأن الحزن هو شيء ايجابي فأنا مخطئ . بل اقول اكثر من هذا . لن تذوق طعم السعاده ان لم تذوق طعم الحزن .. يقول الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف .. اللهم لا سهلَ إلا ما جعلتَه

في هذه الحياة نمر بمحطات . ويرافقنا عبرها اصدقاء نلتقي بهم في طريقنا . يشاركونا بعض اهتماماتنا. ويفهمون مانرمي به في حديثنا. نشعر بدفئ الود بالقرب منهم. لانك تكون معهم كما انت مع نفسك بدون شروط الأدوار . كدور الاب مع الابن او الزوج مع الزوجه. نتحدث مع الاصدقاء عن ما يجول بخواطرنا ومشاعرنا بلا شرط او قيد . وجود الاصدقاء امر مهم لصحة الانسان فقد توصل باحثون فى جامعة هارفارد الأمريكية إلى أن سر السعادة يكمن فى "الأصدقاء الجيدين"،

كتب هذا اليوم عن ما يجول بقلب كل من يقرأ هذا المقال.. عن الصورة الذهنية الذاتية، ماهي؟ وكيف تؤثر بحياتنا بشكل كبير؟.. فالكثير من الناس يميل إلى الخلط بين الصورة الذاتية ومفهوم الذات، إذ يتشابه المصطلحان جداً؛ لذا فإنَّ الالتباس الحاصل فيما بينهما غير مستغرب، رغم وجود فارقٍ مهم بينهما، وهو: أنَّ مفهوم الذات مصطلحٌ أوسع بكثير، ويتعلق بكيفية رؤيتك وتفكيرك وشعورك تجاه نفسك؛ بينما تُعدُّ الصورة الذاتية جزءاً ممَّا يشكله المفهوم الأوسع للذات، وهي الكيفية والطريقة التي ننظر بها

لو سئلتك عزيزي القارئ .. رتب حسب الاولوية في حياتك .. مالصفه المهمه التي يجب ان تتحلى بها طوال الوقت ؟ الحب .. الصبر .. المزاج المتوازن ..؟ لمن الرقم 1 ولمن الرقم 2 توقف قليلا للاجابه ... وبعد ذالك اكمل قرائة المقال .. واكتب رأيك بالتعليقات .. اذا كنت من من اختار الاولويه للصبر فدعني اقول لك باني أرى ان الصبر يأتي بالمرتبه الاخيره ... ! بالمرتبه الاولى يأتي الحب ثم المزاج ثم الصبر اخيرا .. دعني استوضح لك

ربما يعتقد البعض اني سوف اتحدث عن موضوع يختص بعلم النفس. لكن الحقيقه اني سوف اتحدث بهذا المقال عن ما يجول بقلب كل من يقرا . الصورة الذهنيه الذاتيه. ماهي وكيف تؤثر بحياتنا بشكل كبير. يميل الكثير من الناس إلى الخلط بين الصورة الذاتية ومفهوم الذات . إذ يتشابه المصطلحان جداً لذا فإنَّ الالتباس الحاصل فيما بينهما غير مستغرب، رغم وجود فارق هام فيما بينهما وهو : إن مفهوم الذات مصطلح أوسع بكثير، ويتعلق بكيفية رؤيتك وتفكيرك وشعورك تجاه نفسك

يتسائل صديقي خالد الذي يبلغ من العمر ٣٥ عام لماذا لم يعد يستمتع بهواياته كما كان في الماضي. خالد رسام ماهر يشارك بالعديد من المعارض الدوليه وقد حصد العديد من الجوائز. وايضا لديه هواية السباحه التى يمارسها في النادي كل يوم تقريبا. وهو متزوج ولديه ثلاثة اطفال . يقول خالد كنت في الماضي ارسم في كل يوم لوحه وفي كل يوم ايضا امارس رياضتي المفضله ثم اقضي وقتا ممتعا مع عائلتي.. ولكن في الاونه الاخيرة اصبحت هذه المتعه تتلاشى شيأ

ربما لو سألت العديد من الناس عن السلام الداخلي (inner peace) وهل يعيشون به فعلياً سوف يكون جواب الأغلبية بالإيجاب، ولكن عندما نتحقق من ذلك قد تكون الحقيقة مغايرة. أن تكون في «سلام» يعني للكثيرين أن تكون صحياً «متوازناً» وهو عكس أن تكون مرهقاً وقلقاً، يُعرَّف السلام الداخلي بأنَّهُ: حالة السلام التي يعيشها الإنسان مع تكوينه الروحي والعقلي، ومع ما يكفي من فهمه ومعرفته للمحافظة على قوة النفس وثباتها في مواجهة أنواع الضغوطات. فسلامة العقل تأتي بعدم ازدحام العقل بالذكريات

بعد انتشار كتاب "السر" للكاتبة روندا بايرن العام 2006 أحدث ضجة كبيرة بين مؤيد ومعارض، يعتمد كتاب السر في جوهرة على قانون الجذب، أي أن المشاعر المتشابهة تتجاذب وتتقارب، فالمشاعر الإنسانية لها ترددات معيَّنة، وهي تصدر من الإنسان إلى الكون الذي يُعيد ترتيب أحداثه حتى يحصل هذا الإنسان على مبتغاه عن طريق التفكير فقط. على سبيل المثال، عندما أفكر بأفكار غاضبة وأشعر بالغضب، ستجتذب الأحداث والظروف التي تسبب لك مزيدا من الغضب. على العكس من ذلك، إذا فكرت وشعرت بإيجابية،