حتي يستطيع الإنسان الاستيقاظ مبكرا وخصوصا في الخامسة فجر فهناك عوامل كثير يجب أن يركز عليها أولها وهو جودة النوم جودة النوم أهم من طول النوم بمعني انه لا فائدة من النوم ٩ أو ١٠ ساعات ولكن تستيقظ كثيرا أثناء نومك ثم تأخذ فترة حتي تعود للنوم مرة أخري والعامل الثاني هو أن يكون هناك هدف تسعي إليه لذلك تريد أن تستيقظ مبكرا لانه ما الفائدة من الاستيقاظ مبكرا اذا لم يكن لك هدف ماذا ستفعل اذا عندما تصحو من

يمكنك أن تبحثي عن جروبات علي الفيس بوك تعرض محتوي مرتبط بالمحتوي الذي تقدمينه وتقومي بمشاركة مقالاتك علي هذه الجروبات ولكن ليس كل المقالات أجزاء منها وترفقي لينك المقالة كاملة في أخر البوست الخاص بك وتكتبي انه لمن يريد قراءة المقالة كاملة يمكنه مطالعتها من هنا وذلك حتي يضغط علي اللينك ويزور موقعك وبالتالي تحتسب زيارة حقيقة

أكثر ما قد يُشعر الإنسان بالراحة هو القناعة أن يقنع بما لديه ويحبه ويكون سعيد به ومع ذلك يطمح أن يجعل نفسه في مكانه اكبر و أعلي فالغالب منا دائما ما يخلط بين أن يكون الشخص قنوع ومع ذلك طموح القناعة لا تمنعك أن تكون طموح واذا قرنت الطموح بالقناعة ستعيش راضي ومرتاح البال ومن أكثر الأشياء التي تجعلنا نعيش سعداء هي أن نفعل ما نحب و ما يرضي الله وما يرضينا ولا نفعل ما يري الآخرين فهم ليسوا أنفسنا

اعتقد أن المجال سيقل عدد العاملين به جدا ولكن من سيتركون المجال هم من لا يسعون لبناء خبرة ومعرض أعمالي قوي ويسعون لإثقال أنفسهم بالعلم هؤلاء هم من قد يتضرروا كثير اما من لديه خبرة ودائما يطور من نفسه فغالبا هو في أمان وذلك لانه بدلا من أن يقوم chatgpt بإلغاء دورك يمكنك أن تستفيد به في عملك وتجعله يساعدك فيمكنك لن تطلب منه كتابة مقالة علي سبيل المثال وتقوم أنت بأخذها والتعديل فيها وإضافة لمستك الجمالية وفي هذه الحالة

هذه حقيقة فوضع بعد المخوفات ليس شئ ضار مثل أن تضع مخوف أنك إذا لم تنجز ما عليك من أعمال ومشاريع ومن مذاكرة فستفقد ما ظللت عاكف عليه لسنوات من العمل والمذاكرة والجد والاجتهاد كل هذا يمكن أن يضع اذا أجلت هذا العمل لليوم الذي يليه فقط يمكن أن يكون هذا المخوف سبيل لحماية النفس من الوقوع فريسة للتسويف

من أهم فنون الكلام أن تعرف متي تنسحب من الحديث وذلك اذا عرفت أن الحديث لا هدف له وأنك لن تعود بفائدة حقيقة منه بل كل ما سيعود عليك هو ألم الرأس وعدم تصديق الطرف الاخر لوجهة نظرك ويجب أن تتعلم متي تنسحب من الحديث إذا كان من يحدثك شخص قريب إلى قلبك وبدأت تشعر أن الحديث يتجه ليكون مشكلة كبيرة قد تؤدي إلى أن يخاصم أحدكم الاخر ففي هذه اللحظة يجب أن ينسحب احد من الحديث حتي لا يؤدي

هذه حقيقة وربما لعبة الحدوته هذه هي ما يجعل الأطفال يكتسبوا مهارة الشرح والعرض وما تقدمهم في العمر ستتحول هذه اللعبة الصغيرة إلى باب جعل هؤلاء الأطفال يدخلون لعالم مهارات العرض وال presentation skills وهي مهارة بدورها لا بديل لها في اي مكان كبير ومهارة يجب أن يتحل بها كل من يسمو أن يصل لمكانه كبيرة لذلك اتمن أن تداوم علي هذه اللعبة مع طفلتك من أجل أن تزرع بداخلها الثبات وقوة الشرح فلا تخاف أن تقف أمام اي شخص

نعم هذه حقيقة من أجل أن يصل لها يجب أن يكون شخص ملتزم وطموح الغالب من الأشخاص طموحين ويريدون تحقيق أهداف حتي يشعروا بالسعادة والفرحة ولكن جزء كبير منهم طموحة ليس مقترن بالالتزام لذلك فهو يفشل في غالب الأحيان ولا يصل للسعادة ويبدأ في الدخول للحزن و الاكتئاب لذلك يجب أن يكون الشخص ملتزم وقوي ويتحمل الإخفاقات حتي يصل لهدفه

الشخص الذي يحب الجدال ويرفض تغيير رأيه يمكن إقناعه بتغيير رأيه وذلك اذا أحس أن من يحدثه لا يريد سوا الخير له بمعني أننا أثناء النقاش اذا شعرنا أن الحديث يتجه ناحية التحول لجدال عقيم يمكننا أن نعبر للطرف الثاني أن نقاشنا لطيف وجميل وهادف فليس هناك سبب يجعلنا نتجادل أو نصل لحائط مسدود وتشرح له أنك لست هنا لإثبات خطأ أفكاره أو معتقداته ولكنا هنا من أجل تبادل الآراء بعد هذه الكلمات سيشعر الطرف الاخر بالهدوء وربما يسمع لك

هناك فكرة يمكن تطبيقها وهي انه قبل الدخول في النقاش يمكننا تذكير الطرف الثاني بأننا سنتناقش من أجل الوصول لحل معين أو وجهة نظر معينة وأنني أشكرك لأنك ستقضي وقت معي في النقاش هذه الخطوة قد تهدأ الطرف الاخر قبل الشروع في الحديث وتجعله يشعر بالتقدير منك أثناء النقاش لأنك اخترته هو بالتحديد للنقاش معك في هذا الموضوع ولأنك تقدر وقته الذي سيقضيه معك وقد تنهي هذه الخطوة اي نوع من أنواع الجدال قد يحدث قبل أن يبدأ النقاش

من أكثر ما يمكن أن يثبت المعلومات في الذاكرة وعن تجربة لسنوات كثير سواء عندما كنت طالب ثانوي ولسنوات عندما أصبحت طالب جامعي في كلية طبية فالمذاكرة بالدمج أفضل شئ علي الإطلاق والمقصود هنا أن ج أكثر من طريقه فأنا ادمج المذاكرة السمعية و البصرية والكتابية مع بعضهم البعض وبذلك فقد قمت بتفعيل أكثر من حاسة وهذا يساعد في تثبيت المعلومات جيدا لان هناك أكثر من حاسة شاركت في عملية تثبيت المعلومات وبعد أن أنتهي من المذاكرة يمكننا أن نراجع

من أكثر ما يفيد الشخص هو أن يجلس مع نفسه ويتناقش معها ويدرك ما الأشياء التي يحبها وما الأشياء التي لا يريد أن يفعلها فعلي سبيل المثال يري هل تعلمه للغة معينة أصبحت منتشرة والكل يسع لتعلمها أمر يحبه أم لا إذا كان لا يحبه فلا يفعله اما اذا أحبه فليبدا في التعلم وثاني شئ يمكن أن يجعلنا أكثر سكونا هو عدم مقارنة أنفسنا بالأخرين فهم لهم ظروفهم وقدراتهم ونحن لنا قدراتنا لذلك اذا أحببت أن تقارن نفسك بأحد فقارن

هناك طريقة كنت قرأتها في احد الكتب عن معالجة الأشياء التي نخاف منها أو التي لا نعرف كيف نفعلها ويمكنك تجريبها فإذا كنت لا تتفاعل مع أصدقاءك في العمل ودائما تأخذ ركن بعيد عنهم يمكنك أول شئ أن تذهب للمكان الذي يجتمعون فيه علي سبيل المثال أثناء فترة الراحة وتكرر نفس الخطوة في اليوم ثاني ولكن تجلس بالقرب منهم وتكرر نفس الخطوتين في اليوم الثالث ولكن تلقي السلام عليهم وفي اليوم التالي تكرر نفس الخطوات ولكن تسألهم عن حالهم فقط

هذا النوع من الشراكة نوع محمود لا مشكلة فيه ولكن يجب أن تكون الشراكة مبنية علي التطلع للربح وعلي قواعد وقوانين معينة وليست مبنية علي العشم والقرابة لان الاستثمار والتجارة لا تعرف القرابة والعشم لذلك لا يجب أن تكون خجول منه ولا هو خجول منك يجب أن تضعوا شروط تضمن حقوقك وتضمن حقوقه أيضا وتضعوا شرط جزائي بمعني انه من سينسحب من العمل فيجب عليه أن يدفع مبلغ محدد وذلك حتي تضمنوا حقوقكم وإذا شعرت انه يفعل شئ خاطئ فلا

يمكننا أيضا أن نضيف عليها أخي العزيز منافستك لمتاجر إلكترونية لها سمعتها وقوتها في الأسواق وأيضا صعوبة توافر السلع التي ستبيعها بمعني أنك لكي توفر هذه السلع يجب أن تجلبها من احد المتاجر الإلكترونية المشهورة وبعد أن تجلبها سيتعين عليك رفع سعرها ولكن ليس رفع كبير وذلك حتي تكون لك أرباح مما سيؤدي أن السلعة علي متجرك ستكون أغلي من الموجودة علي متاجر أخري وهذا سيقلل من فرصك في البيع

أؤيدك الرأي فعلا وأضيف عليه أن إدخالك بعض المصطلحات الأجنبية أثناء تحدثك بلغتك العربية لا يسمي تحضر ولا يدل علي أنك شخص متعدد اللغات أو أنك شخص مثقف هذا أن دل علي شئ دل علي فقر لغتك الام وعلي ضعفك بها فتقوم بتغطية ضعفك بإدخال مصطلحات أجنبية وهذا يعتبر من دروب الخزي لك كمتحدث أصلي للغة وان عليك معالجة هذا الخطأ وبالمناسبة فتحدثك بلغتك الأم وإدخالك عبارات بلغة عربية أصيلة هو ما سيجدب الناس إلى حديثك ويجعلهم يلقون بالهم لك

اتفق جدا في أن السعادة قد تكمن في عدم فعل الأشياء وأوضح مثال علي ذلك هو من يتبعون نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن اذا خرق هذا النظام وتناول ما يحب لن يكون سعيد بل سيكون حزين على الرغم من فعل ما يحب وهو الأكل ولكنه حزين لأنه لم يمتلك الإرادة في مقاومة شهوة الأكل والمغريات وعلي العكس نجده سعيد جدا عندما يتخل عن ما يحب وهو الأكل وتزيد سعادته عندما يجد انه مستمر علي نظامه الغذائي ولا يكسره وتتحول السعادة

يمكنك أن تبدأ مشروعك الإلكتروني علي هيئة إنشاء متجر إلكتروني يعرض منتجاته للعامة وتكون أسعار هذه المنتجات بها خصومات تجذب المستهلكين أو تقوم بإقامة عروض علي بعض المنتجات لجذب الانتباه وبالنسبة لنقطة من أين تقوم بجلب المنتجات يمكنك أن تجلبها من علي إكسبرس أو من أمازون و بالنسبة ما هي المنتجات التي تجلبها يمكنك في البداية أن تبحث عن أكثر المنتجات التي يبحث عنها المستهلكون أو قاموا بشرائها أخر شهر علي سبيل المثال هذه المنتجات هي الأكثر مبيعا ويمكنك أن

هذه حقيقة فعلا فهناك من يبدؤون نقاشات بهدف إثارة الجدال وليس بهدف تبادل الخبرات أو وجهات النظر كل ما عقولهم أن يصدروا أفكارهم ومعتقداتهم من الآخرين دون أن يكونوا مستعدين لاستلام أفكار ومعتقدات الأطراف المتحاورة الأخري وهذا فعل خاطئ لأبعد الحدود فما الفائدة من أن نبدأ نقاش نحن نعلم انه سيتصبب في خصومة وجدال وتنافر بين الأفراد في هذه اللحظة هذا لا يسمي نقاش هذا جدال خالص لا هدف له ولا يغني ولا يسمن من جوع

هذا صحيح فعلا فما حدث هو من نصيبك وقدرك وما حدث ما كان إلّا أن يصيبك لذلك فبدلا من جلد النفس والنبش في الأخطاء لنوفر هذ الوقت في التعلم من هذه الأخطاء ولنري ما سبب وقوعنا فيها وكيف يمكننا إصلاح هذا الخطأ وما هي الأشياء التي نتجنبها حتي لا نقع فيه مرة أخري هكذا يكون إصلاح النفس اما معايرتها بأخطاءها التي كانت ستقع بلا محالة ليس له أي وجه إفادة بل سيعود علينا نحن بالخسارة

هذه حقيقة فعلا فالتخطيط للمستقبل شئ ضروري طبعا ويكمن التخطيط في التوكل علي الله أولا ثم البدء في وضع خطوات واقعيه لما ننوي أن نفعله وواقعيه هنا مهمة بحيث أننا لا نضع خطوات كبيرة جدا وصعبه وتحتاج وقت ونعلم بداخلنا انه من الصعب إنجازها في الوقت المحدد لأننا بالمنطق لن نحققها أو سنحققها ولكن في وقت أكثر من المتاح لذلك يجب أن تكون خطواتنا واقعيه ومتناسبة من الوقت المتاح وبعدها تأتي خطوة السير ناحية تحقيق الخطوات والأهداف إلى وضعناها ويكون

هذه حقيقة فعلا فمن أكثر الأشياء التي يمكنها أن تجعل المعلومات التي نذاكرها ثابتة ولا ننساها هي أن نقوم بشرحها بعد أن نذاكرها نحن فتخيل اذا اهتممنا بهذه العادة منذ الصغر للأطفال وجعلناهم يداومون علي فعلها عندما يكبرون ستكون لديهم مهارات شرح وتوصيل معلومات ممتازة جدا وهذا سيرشحهم للعديد من الأماكن والمراتب

وهناك عامل مهم يجب أن يكون مقرون بالإرادة يمكننا أن نعتبره الأخ التوأم لها وهو الالتزام الصفتان يجب أن يكونا متلازمان فإذا كان لديك الكثير من الإرادة ناحية تحقيق شئ معين أو الوصول لمكانة معينة فيجب أن تتحلي بالالتزام وذلك حتي تسعي للوصول لهدفك بعملك وجدك واجتهادك فلو كانت الإرادة متفردة لما نجح الأمر فما الإيجابي في أن نمتلك الإرادة ولكنا لسنا ملتزمين ودائما ما نؤجل العمل ولا ننجزه

فالحقيقة كنت سأجبرها بأن لا تزوره اعلم أن حبها له كبير وانه زوجها وشريك حياتها ولكن في هذه الحالة يجب كأطباء آن نفعل الصالح العام وليس الصالح الفردي بمعني أننا اذا تركناه فإن هذه السيدة ستصاب بالعدوة وحينها يمكن أن تموت هي ايضا في هذه الحالة من سيربي أولادهم و أولادهم لهم حق عليهم بالإضافة انها عندما ستصاب بالعدوي يمكنها أن تنقلها لأولادها وبالتالي الأولاد سيتضرروا ويمكن أن ينقل الأولاد العدوي أينما ذهبوا إلى المدارس أو الجامعات فتخيل معي حجم

الإرادة بمعني جميل لها هي وقود العمل والاجتهاد فبدون إرادة لن نعمل لأننا حينها سنفكر ما الهدف من العمل وماذا سنحقق ونبدأ في التكاسل وعدم الاهتمام وكيف نجتهد ونحن لا نملك ما يحفزنا ولا نمتلك الإرادة لتحقيق المستحيل واردة للوصول لهدفنا.... الإرادة شعلتنا الداخلية المحفزة للوصول إلى ما نريده اذا كنا نريد الوصول فلنجعل عندنا إرادة واذا كنا نريد أن نجلس لا عمل ولا هدف لنا عندها فلنستغني كما شئنا عن الإرادة ولكن سنتذكر عندما تمضي بنا السنين وسنندم علي