كيف نخلص أجسامنا من السموم؟

لكن ندى المكشلة الحقيقة هي أن الكثير من الناس طالما أنه لم يشعر بأثر المشكلة عليه فهو لا يؤمن أو يعتقد بها، فمثلا هو لم يصبه السكر بضرر - هذه هي قناعاته- فعند نصحك له لتجنبه يرفض رفضا قاطعا وربما يستهزئ بالنصيحة، وهكذا في اتباع النظام الغذائي

فيما يخص وسائل النقال والمصانع يا إيمان لا أعتقد أن شرب الماء أو الأكل الصحي قد يمنع آثارها، لأن تلك الملوّثات تدخل على الرئة مباشرة وتؤذيها.

لذا فإن الحل لذلك هو محاولة منع دخولها إلى الجسم مثل الإبتعاد عن تلك المناطق أو استخدام الكمامات كما تقولين.

فكرة الكمامة ليست بالشيء الجديد، ربما الاستهتار أو عدم انتشار الوعي المجتمعي بها هو سبب تأخرنا في استخدامها، حتى مع انتشار الفيروس كان البعض يرفض استخدامها إيمان!

عند استيقاظك، اجلسي على كرسي، ومعك لتر ماء، واشربيه.. هذا سيساعدك كثيرا..

وتذكري أيضا أن جمال البشرة، وسر الشباب هو كثرت شرب الماء.

والدتي تدفئ لنا الماء في الشتاء قليلا، حتى نستطيع شربه.. وهي تمر علينا واحدا وحدا وهي تحمل لكل شخص كوب ليشرب في الصباح.

يمكنك التدرّج في شرب الماء بعد أن تقتنعي أن تجنب شربه ليس داء، بل كما أثبت دراسة أمريكيّة حديثة أن 20% من السكان لا يفضّلون طعم الماء. كما أن طعم الماء يختلف من مكان لآخر حسب عدة عوامل؛ لذا يمكنك تقبله بتغير مكان إقامتك.

يمكنك إضافة بعض النكهات إلى الماء مثل ملعقة عسل صغيرة جدًا أو أوراق النعناع أو أي نكهة تحبينها. أو شراء المياه المنكهة الجاهزة إن كانت ميزانيتك تسمح.

التعود يا ياسمين، كما اعتدت على عدم شرب المياه، بإمكانك الاعتياد على شربه، فمثلا معك زجاجة وكوب أينما تجلسين، ستنظرين للماء كثيرا وستتذكرين الشرب.

وأعتقد أن بعد معرفتك بفوائده للفتيات لا سيما الشباب من جعل البشرة نضره وجميلة، فضلا عن فوائده في المحافظة على الرشاقة، لن تتأخرين عن شربه بعد الآن

ليس بصحيح نور، الصحيح أن يكون كل يوم هو يوم تنظيف السموم، وشرب 3 لتر من المياه يجب أن يكون هو الطبيعي بيننا، يساعد هذا على تنظيف السموم وتحسين عمليات الجسم المختلفة.

لكن البعض من فرط اعتيادهم على شرب نصف لتر من المياه يوميا أو أقل، يظنون أنه ليس من الطبيعي شرب لترين وثلاثة

جميل جدا روان، لكن لا تقصري في شراب المياه، فهي العامل الأساسي الذي سيساعدك بشكل كبير على تنقية جسمك من السموم، والأهم هو الاستمرار وعدم التكاسل، لأن البعض يفعل هذه العادات الصحية مرة واحدة في الشهر

الأمر يختلف بين الناس، فمثلا أنا لا أحب مذاق الليمون إطلاقا، لكني أعلم من يستطيع فعل هذا ولا يجد غضاضة، لكني لا أظنك تشربين الماء بالليمون لغرض تنظيف السموم، أعتقد أن هناك سببا آخرًا، وإلا كنتِ اكتفيت بشرب الماء فقط.

لا أظن أن تلك الأمور التي طرحتها كافية، هل هنالك يعني طرقا اكثر عمقا؟

هذه الوسائل هي الضرورية التي يجب أن يلتزم بها الجميع، ومن يلتزم بها لن يحتاج لشيء آخر إضافيا، ولكني أرجوا أن تفيديني أكثر بمقترحاتك التي تعلمينها.

أظن انه بداية يجب تفريغ كل السموم ثم بعدها البدء في نظام صحي، لكن كسؤال، فرضا لو بدأ أحدهم نظام أكل جديد، ثم مارس الرياضة بانتظام، هل يمكن أن يتخلص من السم تلقائيا؟

أي نظام غذائي صحيح عفاف سيكون فيه شرب كميات كافية من الماء وتناول الطعام الصحي، حينها سنتخلص من الموجود ونمنع إضافة سموم إضافية