كيف نتعافي من ألم الفراق؟

من طرق التعافي التي كان لها تأثير سواء عليّ أو على من حولي هي البحث عن هوايتك والتركيز عليها والتطور فيها، الهواية قادرة على تعويض وسد هذا الألم بصورة كبيرة، يمكنك أن ترى حولك حتى على سبيل الضحك أن الشباب يذهبون إلى الصالات الرياضية بسبب ألم الفراق ولا أرى مشكلة في هذا فلو هذه الهواية مناسبة له فلم لا، ولكن بنظرة أكبر يمكن لأي شخص لديه هواية معينة أن يستثمر فيها وسيخرج من هذا الألم تمام كما تقول بأن الفراق سيكون بداية لحياة أجمل.

أهم شيء من وجهة نظري هو ألا تحاول أن تكبت مشاعرك بأي شكل، عبر عنها لأحد أفراد أسرتك أو لصديق مقرب واحرص على إحاطة نفسك بمن يحبك ويدعمك، كما أن الانشغال الدائم بممارسة الهوايات والأنشطة المفضلة سيجعلك أكثر قدرة على تخطي هذه التجربة ونسيان جزء كبير من الألم النفسي، وبالطبع لا يجب أن تنسى الاعتناء بنفسك جيدًا سواء بالطعام الصحي أو الرياضة فهذا من شأنه أن يجعلك أقوى وأكثر قدرة على مواجهة التحديات.

Going on

بالمضى قدماً ونضع أهداف جديدة ونتابع سير الحياة وننسي، ونتعرف على أناس أخرون يعوضوا ما نقص من فراغ أحدثه الفراق.

من المهم أن نتذكر أن الألم جزء طبيعي من التعافي.

أتفق معك تمامًا في فكرة المواجهة والمعالجة لهذه الفترة الصعبة وعدم الهروب منها وإظهار التجاهل أو النسيان، ضروري ترك عملية التعافي من الصدمة تمر بجميع مراحلها فهذا هو الخيار العقلاني "الوحيد" وأي محاولات غيره ستجعل الحزن والألم كامنًا داخلنا وبانتظار الانفجار لاحقًا.

بعد طلاقي عانيت مما ذكرته حضرتك و كان السبيل للخروج من كل ذلك الالم و الحزن هو التقرب من الله و الأنس به و النظر إلى الحقيقة و هي أن الدنيا فانية و الناس تتغير و تتبدل و لا شيء يبقى على حاله و أن الكون فيه وفره و فرص أخرى و أن سنلتقي بمن يستحقنا و يستحق مشاعرنا و أن الدنيا لا تستحق ذلك التأثر الكبير كذلك اقتربت من اهلي أكثر خاصة والدي و والدتي و كنت كلما شعرت بالضيق فضفضت لصديقاتي المقربات و لأخواتي يعني لم اكتم مشاعري بل اخذت وقتي بالحزن لأفرغ ما بي من طاقة سلبية و الم كما أنني انشغلت بعملي كثيراً و تميزت فيه و تفوقت و كنت اخرج مع اهلي ارفه عن نفسي و انشغلت بهوايتي المفضلة القراءة و قرأت عن تجارب اشخاص مثل قصتي و كيف تخطوا الأمر كما أن للوقت عامل كبير في جعلنا نمضي في الحياة و ننسى

تكلمت لك عن تجربتي عسى أن تستفيد منها