جغرافية الخوف الجسدية: أين يقع شعور الخوف في أجسامنا؟

جميلة فكرة خريطة توزيع المشاعر في الجسم، وهذا ما أثبته بحث شهير نُشر في مجلة PNAS عام 2013، حيث طُلب من المشاركين تحديد أماكن الإحساس بالمشاعر المختلفة على أجسادهم، ووجد العلماء أن كل شعور تقريبا يملك توزيعا جسديا مميزا.

أما بالنسبة لاستخدام هذه الخرائط كأداة تشخيصية، فهناك بالفعل توجه علمي حديث لدراسة "لغة الجسد الداخلية"، وربط أنماط الألم أو التوتر المزمن بذكريات أو صدمات نفسية قديمة. وهذا ما بدأ يظهر في مجالات مثل:العلاج الجسدي النفسي (Somatic Therapy) وعلم الأعصاب العاطفي (Affective Neuroscience) وتتبع أثر الصدمات في الجسد (Trauma Mapping)

وبشكل شخصي، أرى أن إدراك الإنسان لمكان خوفه في جسده خطوة رائعة نحو فهم ذاته أكثر، فالجسد أحيانا يعبر بصدق عن مشاعر لم تصلها الكلمات بعد.

الخوف أكثر من مجرد حالة نفسية عابرة.. هو تجربة جسدية متكاملة تتوزع عبر خريطة دقيقة داخل الجسم، حيث يحتفظ كل شخص بجغرافيته الخاصة في جسده لهذا الشعور.

حين قرأت هذا السطر، شعرت وكأنه يُحدّثني عن ذاتي.

أنا شخصيًا لا أُحسّ الخوف في قلبي كما يصفه الكثيرون، بل أشعر به وكأنه ثقل مفاجئ يهبط على كتفيّ وظهري، كأن جسدي ينوء بحملٍ لا يُرى. أحيانًا يكون السبب واضحًا، وأحيانًا لا أملك إلا الإحساس وحده دون تفسير، كأنّ الجسد يتذكّر ما نسيه العقل.

اللافت في هذا الوصف أنه جعلني أنتبه لأول مرة إلى ارتباط مشاعري بجسدي، وإلى أن ما أظنه مجرد "توتر" قد يكون في الحقيقة نداءً داخليًا من شعور أعمق، شعور بالخوف أو الألم لم أواجهه بعد.

وأظن أن من كانوا قبلنا كانوا يفهمون ذلك أما سمعتي قبل ذلك عند المصريين عندما يشعر أحد بالخوف يقول: "سيبت ركبي" أو "جلدي أشعر" أو "وشي شحب" أو "بطني قلبت" حتى بالإنجليزية: "My stomach turned" أي أن معدتي قلبت أو "I felt it in my gut" أو "My blood ran cold" ظأو "Chills ran down my spine" كأن القشعريرة انتابت الظهر بدون توقف. هذا كله دليل على الأمر حتى يمكن ملاحظته بديهيا بدون أبحاث والدليل هو التعبيرات التي تختلف باختلاف اللهجات ولكنها تتفق في المعنى.