ما هي العلامات التي تمثل ناقوس الخطر في علاقتنا مع الآخرين؟

تقييم العلاقة بشكل مستمر من أفضل الطرق التي تحمينا من الوقوع تحت تأثير التغيرات الطارئة على الطرف الآخر، وعند ملاحظة أي من الأمور التي ذكرتيها أو التي يضعها كل فرد منا ليقل انتهينا.

بالنسبة لي من أخطر العلامات هي عدم الاهتمام، فهو يعني أن الشخص لم يعد يريد هذه العلاقة ولم تعد تمثل له ذات أهمية.

عدم الاحترام، الاحترام هو سيد العلاقات، والعلاقة التي تخلو من الاحترام بكافة أشكاله فالاستمرارية بها تعني أن الشخص يهين نفسه بالتأكيد.

الكذب، هناك أشخاص لديهم الكذب أسلوب حياة، وهذا النوع لا أطيق التعامل معه بشكل شخصي.

وكيف تجاوزتم الأمر؟

بالتأكيد تألمت بالبداية، ولكن قرار انهاء العلاقة كان بلا رجعة، رغم محاولة الطرف الآخر للعودة لكن لم أسمح ولن أسمح. ولم أندم أبدا على ذلك.

أعتقد أن السبب الأساسي في اعتقاد الناس أن العلاقات عمومًا باتت مرهقة، أن وعي الناس بذواتهم

واحتياجاتهم، يجعل الطرف المقابل طوال الوقت في حالة استجواب لتحقيق تصورات الطرف الآخر، كما أن عصر التكنولوجيا يقود المرء للمقارنة فنحن نرى مئات النماذج من العلاقات على منصات التواصل والتي تبدو للوهلة الأولى مثالية، وهذا يسهم في توليد شعور عدم رضا عن علاقتك أي كان شكلها، لأنك ترى عيوب لا تراها عند الآخرين، أو عند ما يروج له الآخرون.

• التقليل من شأن أفكار الآخرين أو اهتماماتهم مهما كانت، فهذه النوعية من الشخصيات أفضل أن أبتعد عنها مهما تشاركنا من القرب، حتى وإن كان الأمر لا يعنيني أو موجّهًا لأشخاصٍ سواي.
• العنف الموجّه لذوي الآراء المغايرة، عندما لا تمس هذه الآراء حرّية الشخص أو شخصه أو أي شيء آخر.
• أحب أن أركّز على نقطة السخرية المهينة والتنمّر، على الرغم من أنكِ قد ذكرتيها.
• الكذب المستمر من دون أي داعٍ.
• من يستضعفون بعض الأشخاص الذين لا يمتلكون القدرة الكافية على المواجهة أو الصد.
• من يحكم باستمرار على أخلاقيات الآخرين بشتّى الصور.
• من يتحدّث بالسوء عن الأشخاص في غيابهم.

في علاقتي غالبا ما تكون هذه هي المؤشرات أنه علي الإنسحاب:

• عدم الأمان: عندما أجد أنه عليّ التبرير، وأخاف من أن أُفهم خطأ وأظل في حالة دفاع عن نفسي.
• عدم الإرتياح: في علاقاتي يمكنني الغياب براحتي دون أن أُفهم خطأ، لكن ما إن أجد أنني مقيدة فذلك يعني أنني مع الشخص الخطأ.
• عدم التطور: عندما أجد نفسي أتراجع بدل التقدم، هذا مؤشر أن العلاقة تتسبب في تخلفي وليس تقدمي، وهذه علاقة لا يجب أن تستمر.

غالبا ما تكون مؤشرات العلاقات السامة واضحة جدا، وتنادي بأعلى صوت، وغياب السلام هو أول شيء، العلاقات وضعت لجعل حياتنا أفضل وأكثر هدوء وسلام وليس العكس.

جميل منك هذا الطرح أستاذة هبة، بالنسبة لي في علاقاتي السابقة ما جعلني أعيد النظر في تعاملاتي:

● الشعور الدائم بالإرهاق والتفكير في شيئ لم اكن افهم ما هو! كأنني أشعر أنه توجد مشكلة لكنني لا أعلمها... وهذا الشعور كان مرهقا جدا لي في ظل رفض الطرف الآخر للنقاش.

●الإستهزاء المستمر، والتقليل والسخرية من المشاعر، رغم أنني كنت أردها وكنت دفاعية وأضع حدودا، لكن طول المدة ارهقني جدا وانسحبت في الأخير دون سابق إنذار... كنت أعلم ان هذا الإنسحاب خاطئ لكنني لم أمتلك قدرة نفسية لأناقش الأمر، كنت جد متعبة وقد قررت بصرامة إنهاء التعامل.

●الكلام الجارح والتهم الباطلة وسوء الظن، كانت هذه من أشد ما أتعبني...

لكن صدقيني، لست نادمة على أي تصرف مضى أو علاقة سابقة... لأن كل هذا علمني الكثير من الدروس.

كل هذه الأشكال هي خطيرة، ولكن أخطرها بالنسبة لي هو الإستغلال، ان تشعر أن الطرف الأخر يستغلك ومع ذلك لا يظهر لك ذلك يعبر لك عن محبته وإحترامه وهو في الحقيقة يرتدي قناعا.

غير أن الصمت قد يفسد العلاقة صحيح، ولكن أحيانا شخصية الفرد بطبيعتها هكذا، وقد نسئ الظن به، إذا إعتبرنا أن صمته رسالة مفادها أن نبتعد عنه.

أما عن الإهانة والسخرية، لا يجب أن تستمر أو أن يرضى الشخص بها، مهما كان نوع الإحتياج لذلك الطرف، وكم أبغضها صراحة.

على الصعيد الشخصي:

في العلاقة الصحية ، كل شيء يعمل وفق ذلك. بالتأكيد ، قد تختلف من وقت لآخر أو تواجه عقبات أخرى في الطريق ، لكنك تتخذ القرارات بشكل عام معًا ، وتناقش بصراحة أي مشاكل قد تظهر ، وتستمتع بصدق بصحبة بعضكما البعض.

العلاقات السامة قصة أخرى. في علاقة سامة ، قد تشعر باستمرار بالتعب أو التعاسة بعد قضاء بعض الوقت مع شريكك ،ممايستدعي التغييرفي الاسلوب.

ربما لم تعد العلاقة ممتعة على الإطلاق ، رغم أنك ما زلت تحب شريك حياتك. لسبب ما ، يبدو أنكما دائمًا تحركان بعضكما البعض بطريقة خاطئة أو لا يتوقف الجدل حول القضايا البسيطة.

يمكن أن تكون علامات السمية خفية أو شديدة الوضوح ، كما توضح كارلا ماري مانلي ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، ومؤلفة كتاب "الفرح من الخوف". عندما تكون في علاقة سامة ، فقد لا تجد دائمًا أنه من السهل ملاحظة ظهور العلامات الحمراء. على الرغم من ذلك ، يمكنك ملاحظة بعض هذه العلامات في نفسك أو في شريك حياتك أو في العلاقة نفسها.

أوافق جميع النقاط المذكورة ولكن أحيانًا لا يكون الأمر بذلك الوضوح وتكون بعض هذه العلامات مختفية في طيات العلاقة لذا أرى أن الخطوة الأولى الواجب مراعاتها هي الشعور بالراحة والاطمئنان في تلك العلاقة.

إن أختفى هذا الشعور حينها يبدأ القلق وعلينا أن نبدأ في التفكير عن مسببات عدم الارتياح سواء كانت ظاهرة أو باطنة.

إن أردت أن أضيف نقطة على تلك النقاط لكانت التحكم المبالغ فيه وأيضًا التعامل السيء مع علاقاتك الأخرى فمثلًا إن كانت العلاقة صداقة أحيانًا نرى أن الصديق يحمل مشاعر سلبية لأي شخص يقترب منك بدرجة كبيرة ويكون هذا علامة أخرى من علامات التحكم بعد محاولة التحكم بالأفعال إلخ.

مشكلة العلاقات الخطرة أنه بالرغم من وجود أعلام حمراء طوال طريق هذه العلاقات لتنبهنا لخطورة هذه العلاقة ،إلا أننا دوماً ما نتغافل عن هذه التحذيرات و كأننا مغيبين ،و ذلك لوجود مشاعر تربطنا بالطرف الآخر ،و عدم تصور الغدر و الخيانة من هذا الطرف و هنا تكمن المشكلة الحقيقية ،إعطاء الأمان المطلق للآخرين و عدم إعمال العقل .و لذلك فالصديق غير المخلص و الحاقد يكون أشد خطورة من العدو لأننا دوماً نكون متنبهين للعدو .

و من خلال تجاربي أكثر علامة تبين كوننا فى علاقة خطرة هى التراكمات و تكرار الأفعال ،فالإنسان من الممكن أن يخطىء دون قصد مرة أو مرتين على أقصى تقدير، و لكن تكرر الفعل يعنى دوماً عزم القصد والنية و فى هذه الحالة لا يمكن أن يصدر هذا الأمر من صديق .

و علينا الانتبهاه و عدم التغافل فمن يستطيع الخطأ فى حقنا مرة يمكنه فعل ذلك ألف مرة .