مؤخرا أصبحت أقرأ كثيرا على صفحات التواصل الاجتماعي عبارات يؤكد أصحابها على غياب مساحة الأمان والراحة في العلاقات، ويتسائلون لماذا أصبحت العلاقات موجعة وصعبة ومرهقة! الشعور بالوجع وعدم الراحة هو إشارة معناها ( انتبه) العلاقة بدأت تؤثر في ذاتك، وتستدعي منك نفورا، وتستبيح صحتك النفسية على مدار الوقت، وهنا يجب ألا نغفل هذه الإشارات وندير ظهرنا لها ونستمر في العلاقة كأن شيئا لم يكن، يجب أن نفك شفرة رسالة الألم وندير العلاقة بشكل صحي. من إشارات الخطر في العلاقات: الغموض:

أثناء قراءتي لأحد الكتب استوقفتني كثيرا هذه المقولة لشكسبير، ثم حدث وفي أثناء مناقشتي مع أحد الأصدقاء، نفى تماما أنه قد يتغير مهما تغيرت الظروف، وأنه هو نفسه بمميزاته وعيوبه منذ أن كان طفلا صغيرا. اختلط الأمر في عقلي بين ما قرأت وبين مناقشتي مع صديقي والذي بالمناسبة كثيرون مثله يرفضون التغيير أو لنقل الاعتراف بالتغيير الذي حل بهم. أما شكسبير هنا فقد تعرض للتغيير لسبيين: الأول وهو زيادة الوعي الذاتي الذي يعبر عن الانتباه إلى الطريقة التي نفكر بها

في الفترة الأخيرة ومع التعرض للكثير من الضغوط وتحديدا الكورونا التي عانينا منها جميعا، لاحظت أنني قمت بالعديد من عمليات الشراء أون لاين دون شعور أو وعي، وفوجئت بأنني أنفقت الكثير من أموالي بالإضافة أن معظم الأشياء لم تكن على قائمة أولوياتي. هل حقا أصبحتُ مدمنة على الشراء؟ ألا يمكنني التحكم في رغباتي وتحديد الضروري منها؟ الoniomania أواضطراب الشراء القهري هو نوع من الإدمان المقبول نوعا ما مثله مثل الإدمان على الانترنت وألعاب الفيديو، ليس له أعراض جسدية أو انسحابية،

كنت أظن أنه ومع مرور السنوات الطويلة سيقل قلقي وجلدي لذاتي تجاه أبنائي وما مضى من حياتي معهم، حتى أصبحت أخشى أن أكون سببا لآلام نفسية يعانون منها في المستقبل، وذلك دون قصد مني أو تعمد. ولحسن الحظ لا يوجد أب بلا أخطاء ولا توجد أم كاملة، فقد يرتكبون أخطاء جسيمة، لكن مع الوعي والاحتواء لن تترك هذه الإساءات تشوهات نفسية، "أمومة جيدة بما يكفي"good enough mothering ومع اختلاف الإساءات التي قد نتعرض لها بالطفولة بداية من الإهانة والإهمال إلى