الوعي ليس حلا

أرى أن الوعي هو أهم ما يملك الإنسان، فمثلًا أنت لولا الوعي لم تكن لتعرف تلك المشكلة التي طرحتها، بالتأكيد ليس هو كل شيء لكنه الأهم يأتي بعده الإلتزام والإرادة، هو يجعلنا ندرك المشكلة أو التحدي ومن ثم نخلق دوافع داخلنا لمواجهتها، وربما بعض الوقت الضائع لا مشكلة فيه، لكن لا يسحبك لتأديه ما هو أهم، طبيعي أرى أن وقتنا يضيع في أشياء تافهة نراها لكنها تغير من حالتنا النفسية حتى لو قليلا

لدى رحلة مماثلة مع عادة ترك الهاتف يا صديقي، الموضوع صعب، اذ يمكننا اعتبارها عادة ادمانية، وهنا تحتاج الى خطوات عملية حقيقية للتخلص منها، الأمر اكبر من كونه ترك الهاتف فقط، ستغلبك يدك وعقلك وتعود له من جديد مهما حاولت، انصحك بالاستعانة بأحد يساعدك، لن تتغلب عليه وحدك، شارك احد اصدقائك او اخوتك في الأمر، شخص ينبهك او يسحبه منك او يذكرك او تترك معه الهاتف

والأهم من ذلك ان تعرف المشاعر التي تقودك الى الخاتف، الملل! الاستياء! الخوف! الغضب! ايا تكن المشاعر فيجب تعلم التعامل معها بالطريقة الصحيحة، لتتغلب بذلك على الامور التي تقودك الى الفعل، هكذا تتمكن من الانتصار تدريجيا.

لا ينبغي أن نعتمد على قوة الإرادة؛ فهي تخذل الجميع. لو كنت مكانك لكنت جعلت الوصول لروايات الويب صعبًا كأن احذف التطبيقات أو أضع كلمة سر معقدة، وأجعل الكتاب أو البودكاست سهلًا كأن أضع السماعات بجانب سريري، ...

ولكنت سأتوقف عن تحليل لماذا انتكست كلما انتكست.

فالانتكاسة جزء من النظام أو بالأحرى System Update.

المهم أن نقع ونقوم في أسرع وقت، ولا نطيل بالوقوع.

المشكلة اننا نخلط بين المعرفة والتنفيذ. إدراكك لخطورة عادة ما هو خطوة جوهرية لا يملكها كثيرون. هناك من يهدر ساعات يومه دون أي شعور بالمساءلة اصلا.

العقل يعرف أن قراءة القرآن أو الاستماع لبودكاست انفع، لكن النفس تبحث عن المكافأة السريعة. هذا ليس فشل وعي، بل صراع بين لذة عاجلة وأخرى مؤجلة. والحل هنا ليس تقليل الوعي، بل تقليل الاحتكاك بالعادات السهلة، وبناء بدائل تدريجية.

هذه ليست مشكلة المعرفة أو الوعي، هي مشكلة العادة فقط، ومن الطبيعي عند التحوّل من الضار إلى المفيد، أن تكون البداية تدريجية، مع ترك مساحة للاستمتاع بما نحبه أيضًا، يعني في مثال الروايات الزهيدة، لا مشكلة من قراءتها، مع وضع مثلًا شرط يلازمها: قراءة ورقات من كتاب مهم، ومع الوقت تجد أنك وازنت بين القراءات المهمة وقراءة الروايات، وما كنت لتعرف بضرورة قراءة كتب مهمة من دون المعرفة أولًا بذلك.

صدقت

وقد شبه الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم من يأخذون العلم ولكن لا ينتفعون به ولا يظهر أثره عليهم بالحمار الذي يحمل أسفارا (كتباً).

هم يعلمون كل شئ ولكن لا يعملون، فلا بد من العلم والعمل ولا يكفي واحد منهماً إلا أن يجتمعا.

اكتساب عادة عبر وقت طويل خاصة تصفح التليفون والمواقع المختلفة يعتبرعادة ادمانية والتخلص منها يحتاج صبر وعدم احباط وأهم مايساعد على ذلك تدوين كامل لكافة المهام التى قمت بها وعمل جدول بما تريد من قراءة قران واستماع حلقات مفيدة لتنمية المهارات قسمك ذلك فى جدول وفى نهاية اليوم تابع ما انجزت وعلم علية علامه صح مع الوقت والمتابعة وانك تضع أمام عينك اخفاقات وانجازات الموضوع سيكون أسهل وأسرع فى التخلص من تلك العادات التى تعيقك وتهدر وقتك