حين يزول الحمل… ويبقى الفراغ

برأيي المشكلة هنا في غياب الدافعية، سابقاً كان السعي والجهد غرضه إزالة الضغط والحمل الموجود لكن بمجرد النجاح في ذلك لم تعد هناك رغبة لبذل أي جهد فلماذا نبذل جهد أساساً والأمور على مايرام وفق ما كان يراه العقل ؟ كمن يعمل فقط حتى يوفر ثمن الطعام والآن وفره واكل وشبع فلماذا يعمل ؟ الحل فقط في البحث عن دوافع مرضية ومقنعة

شعور طبيعي بعد تحقيق هدف كبير كثير يسمونه فراغ ما بعد الإنجاز لأن الدافع ينقطع فجأة في رأيي الحل أن تعطي نفسك راحة قصيرة ثم تضعي أهداف صغيرة جديدة لتستعيدي الحافز جربي نشاط مختلف أو مهارة جديدة وشاركي شعورك مع من تثقين به ولو استمر لفترة طويلة قد يكون من الأفضل استشارة مختص

هذا الشعور أعشيه كثيراً، مع الأسف لا يمكنك تخطاه إلا بوضع حمل جديد وهدف جديد مهم فعلا تسعى إليه.

من جهة أخرى التعرض الكثير للمشتات من أي نوع كانت، سواء سوشيل ميديا أو أصدقاء أو علاقات عاطفية وغيرها تسبب ففقاعة دوبامين تجعلك في حالة لا مبالات بالأهداف، برود صعب، لدلك تحتاج مراجعة علاقاتك، و تقليل المشتتات أو منعها تماماً عند الاستطاعة.

ما تمرّ به طبيعي بعد أي إنجاز كبير، لأن الحافز الذي كان يحرّكك اختفى مؤقتًا. الحل أن تعيدي بناء دافع جديد عبر أهداف صغيرة يومية تُبقيك في حالة إنجاز، بدل انتظار هدف ضخم آخر. كذلك منح نفسك فترة راحة منظَّمة يساعد على استعادة التوازن بدل الانغماس في الفراغ. فالمسألة ليست الاستمرار في نفس الحال، بل تحويله إلى طاقة لبداية جديدة.

برأيي، ذلك بسبب أننا دائمًا نركز على الهدف فقط وننسى الاستمتاع بحياتنا اليومية؛ فبمجرد وصولنا نشعر بالضياع.

أظن أن عليك أن تجد هدفًا جديدًا يدفعك إلى الأمام، ولكن هذه المرة لا تركز فقط على الوصول، بل استمتع بطريق الوصول أيضًا.

انت تقول انك وصلت لهدف كنت تسعى له منذ عامين

وهذا قد يحدث خصوصاً إذا كنت جاعل الهدف الذى تسعى له هو كل شئ وكان ياخذ كل تفكيرك

ولكن الأفضل أن لا تستسلم وابحث هن هدف جديد

ولكن إذا وجدت الهدف الجديد حاول أن توازن بين أمورك ولا تعطيه "كلك"