لنفترض أن لديك ثلاثة تفاحات، فهل الأفضل تناول الثلاثة في فترة واحدة أم تناول واحدة في كل يوم؟
قد يعتقد البعض أن لا فرق بينهما مادم الشخص قام بالفعل ذاته، صحيح، ولكن الحقيقة مغايرة لتصوراتنا. فعند تناولنا لواحدة في كل يوم هذا من شأنه أن يُكَوُّنّ عادة أكل التفاح على المدى البعيد فيستمر المرء على تناولها عوضاً عن أكلهم في وقت واحد والذي بدوره لن يحدث فارقاً من ناحية بناء عادة في حياة الشخص.
صحيح، ٣ تفاحات لن تحدث هذا الفرق الكبير، ولكن إذا قمنا بنفس الفعل على فترات متباعدة فإنها ستحدث فارقاً لا محالة بعون الله تعالى، لأن الشخص الذي يأكل كمية كبيرة في فترة واحدة لن تتكون عنده العادة فقد يأكل اليوم وربما الأسبواع المقبل وبعد عدة أشهر ما تمنعه من الإستفادة من تناولها كل يوم.
التفاحة تمثل أي عادة ننوي القيام بها بشكل مستمر، فعوضاً عن ممارسة الرياضة ساعة في الأسبوع لما لا نجعلها ١٠ دقائق يومياً، حتى تتكون عندنا العادة وتصبح روتينا ولا نحمل أنفسنا ما لا نطيق فننحرم من ممارسة العادات المفيدة في حياتنا.
وتذكر دوماً:
"قليل دائم خير من كثير منقطع"
وقال الرسول -صلى الله عليه وسلم-: "أحب الأعمال إلى الله: أدومها وإن قل" أخرجه البخاري
ما هو رأيكم؟ هل تتفقون في فكرة تقليل مدة العادة حتى تصبح روتينا ثم نقوم تدريجيا بزيادتها أم لا؟
وفقكم الله.
التعليقات