متلازمة عامل الفقاعة، هل مررت بها؟ وكيف تعاملت معها؟

لا اجد سبب منطقي ليضع الموظف نفسه في هذه الحالة

الا لو كان قائد فريق عمل وفي فترة ضغط او صاحب الشركة نفسه فساتفهم هذا التصرف منه

غير ذلك ساقول انه ربما انسان لايملك اي اهداف خاصة به يرغب بتحقيقها

شخصيا لا احب الجلوس بلا عمل لكن ليس من اجل الشركة بل من اجل نفسي وهذا فرق جوهري

قد اتوقف عن العمل في مشاريعي الخاصة لاني مضجر من العمل والعب العاب الفيديو او افعل اشياء اخرى للتسلية

لكن لو كنت في اجازة طويلة مثلاً 1 شهر، مستحيل اضيعها في الترفيه طوال الوقت.

جودة أداء الموظفين الذي يعانون من متلازمة عامل الفقاعة فد تكون ضعيفة جدُا على الرغم من الوقت الذي يقضوه في العمل

لا أعتقد أنّ هذا الأمر صحيح أو مُدلّل عليه بأبحاث علمية تؤكّد بأنّ الاهتمام الشديد بالعمل ولساعات طويلة قد تكون جودتهم أقل في العمل، أعتقد أنّ الأمر لا يتعلّق بالجودة نهائياً بل معظم علماء النفس أكّدوا أنّ الأمر يتعلق بشيء شبيه تقريباً وهو الانتاجية، حيث أنّ عدد الساعات الأكثر لا يعني أبداً وبأي حال من الأحوال ضمان انتاجية أعلى في العمل ولذلك ينصح الكثير من الخُبراء بأنّ يكون العمل لا يتجاوز الست ساعات عمل يومياً، لإنّهُ وبعد هذا المُعدّل تبدأ الانتاجية بالتناقص تدريجياً لتصل إلى ضعيفة جداً بحالات الأشخاص الذين يعملون 10 أو 12 ساعة في اليوم.

المُصيبة طبعاً تكمن في أن لا يُسمح لهؤلاء الموظّفين بانتاجية أقل، هذا ما سيُشكّل ضغطاً كبيراً على النفس لا بد وأن يتراكم ويسبب أزمة نفسية حقيقية أو أذى على مستوى الأعصاب.

هل مررتم بها؟ هل حاولتم الخروج منها من خلال اتباع نهج معين؟ إن كان نعم شاركنا به؟

تحديد عدد ساعات عمل أسبوعية لا يُمكن تجاوزها أبداً، بحالتي مثلاً 48 ساعة، هذا ما أنقذني من هذا الأمر وهذه الفقاعة خاصّة وأنّ العمل الحر يُتيح انغماس أكثر في هذه العادة أيضاً، لذلك بعد انتهاء عدد الساعات المطلوب المُنسجم طبعاً مع طرق العمل الصحيحة البعيدة عن تصفّح الانترنت ومواقع التواصل وإزعاجات المحيط والأصدقاء أقوم بقطع فوري للعمل وآخذ إجازة نهاية الأسبوع مباشرةً لكسر النمط، وإجمالاً التركيز على إيجاد وسائل وأدوات وأفكار لكسر النمطية في كل شيء قد يمنع الشخص من الدخول بهذا النوع من الفقاعات.

لصعوبة التي تواجه الموظف أو العامل في الانفصال عن التزامات عمله

ربما تنبع هذه الصعوبة من شغف الشخص بعمله، فالكثير منا حين ينغمس بعمل يحبه ويوفر له إرضاء معنوي معين وشعور إيجابي، أو أنه يسعى لتحقيق أهداف أكبر؛ فإنه ينشغل بهذا العمل حتى إكماله لدرجة أنه يعتاد على ذلك حتى بعد الانتهاء منه ويبحث عن هدف أكبر.

ومن الطبيعي حين يصبح العمل أولوية لهذه الدرجة أن ينسى العامل خلالها التفكير بالأكل أو القيام بنشاطات ترفيهية، وحين يكون جل تركيزه على شيء محدد فمن الطبيعي أن يتوتر أو يقلق حتى تنفيذه على أكمل وجه. لذلك لا أسلم بأنها مجرد فقاعة كما يتم وصفها.

ما وصفتيه هو حرفيا ما أعاني منه. فوقت العمل للعمل ووقت العائلة للعمل ووقت الفراغ للعمل ووقت كل شيء للعمل. أحيانا أتخيل لو أنني أترك كل شيء ورائي ووأمضي وكأنني بلا إلتزامات وليمضي كل شيء بطريقه. ولكنني أعود فأجد نفسي أحمل الهاتف واللابتوب وأتذمر تارة لإنقطاع النت أو بطئه وتارة أخرى لأي إزعاج من المحيط يقطع إسترسالي في العمل. إلا أنني على الخط الموازي إتخذت قرارا جريئا أن أخفف عن كاهلي حدة العمل من خلال وضع نفسي فوق أي إعتبارات أخرى. فللجسد والروح حق في الراحة أيضا ولا يصح إنهاكهما بشدة قبل آوانهما. ومن أجل ذلك هذه الغاية، وجدت أن الحل الأفضل هو وضع خطة منظمة لإدارة الوقت تمكنني من الإستخدام الأمثل للوقت مع الحفاظ على أوقات فراغ هي حصرا لي.

أمر بهذه المرحلة على فترات متقطعة وحتى عندما لا أعمل أشعر بملل وفراغ مهما ملأت يومي بأمور كثيرة يبقى شعور بالفراغ.

بالنسبة للنهج الذي اتبعته أأخذ فترة بسيطة راحة من 3-7 أيام لا أعمل بهم أبدًا، ثم أعود أأخذ مهام بسيطة تدريجيًا. واتباع استراتيجية إدارة الوقت مع الاهتمام في فترات الراحة.

ولكني أختلف معك في أن تكون الجودة أقل من العادي، على العكس تكون انتاجية الشخص أعلى وبجودة عالية جدًا، لأنه غالبًا يُصاب بفرط التركيز.

المتلازمة الأكثر إجهادا لصاحبها على الإطلاق؛ فغالبا ما يعاني الفرد المصاب بمتلازمة عامل الفقاعة من ملازمة العمل له كل وقت حتى أثناء نومه يحلم بالعمل ومتطلباته؛ وعلى عكس ما ذكرته فإن جودة عمله تكون تنافسية؛ لكن الصدمة تكون عند انقطاعه عن العمل لفترة ما إما مثلا بالإقالة منه لتصفية الشركة مثلا أو بلوغه سن المعاش أو لنقص في العمل في حالة العمل الحر او اي سبب كان.. حينها يصاب هذا العامل باكتئاب حاد نتيجة الفراغ القاتل الذي يواجهه بعد ترك العمل.

أنا أمر بها كثيرًا، أكون مشغولة ولكن غير منتجة، لذا أنا مقتنعة بأنه لا بديل عن الانضباط. كان هناك رجل حكيم يقول إن الإنسان سيكون سعيدًا لو كان لديه آلة يحركها كما يريد، فماذا إذا اعتبر نفسه الآلة التي يمتلكها، قد يبدو هذا التشبيه قاسيًا ولكن نفس الإنسان تميل إلى الراحة والعشوائية. الكون بأكمله يميل إلى العشوائية. إن لم يتم ضبط الأمور وفقًا لإيقاع معين فإنها ستسوء وسيكون من الصعب إرجاعها لمسارها الصحيح. في هذا الصدد، ربما على الشخص أن يحدد ساعات جده ولعبه وإلزام نفسه بها.

🔦

المبالغة في استخدام ما لا ينسجم مع طبيعتنا يضرنا فالعالم الافتراضي هو عالم أفكار لذلك الربط بين هذا العالم و سلوك الجسم يقيد الجسم بما يخالف طبيعته الحركية و هذا يضر الإنسان نفسيا و جسديا و لحل هذه المشكلة يجب عدم التحيز للفكر و خلق علاقة تكاملية بين متطلبات الجسم و متطلبات الفكر.